Mange af os har undret os over, hvorfor maven knurrer. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Dette bliver ofte spurgt af folk i alle aldre. I vores artikel vil vi besvare disse og andre spørgsmål.
Problembeskrivelse
Hvis der kommer lyde i maven, betyder det ikke, at der er en patologi i kroppen. Faktisk laver tarmene konstant lyde, der ledsager fordøjelsesprocessen.
Disse lyde er norm alt uhørlige. Men der er tilfælde, hvor en person, når han føler sig sulten eller efter at have spist, udsender tarmene meget høje drifter, der ikke kun høres af ham selv, men også af mennesker omkring ham. Disse lyde forårsager en følelse af forlegenhed. Selvom de faktisk er ret naturlige.
Hvad forårsager mavelyde?
Fordøjelsesprocessen er, at maven udskiller en speciel juice. For at maden kan fordøjes, skal den omrøres. Denne proces giver kontraktile reflekser i maven. Det kaldes perist altik. Du skal vide, at sammentrækningen af mavens vægge sker regelmæssigt hver anden time. Desuden påvirker indtagelsen af mad ikke denne proces. Det vil sige, uanset om en person har spist mad eller ej,mavesammentrækninger vil forekomme.
Hvis en persons mave ikke er fyldt med mad, så er der luft i den. Den sluger ufrivilligt. Med reduktion og frigivelse af juice på grund af tilstedeværelsen af gasser og luft i maven, brokker maven.
Hvad kan årsagerne til dette fænomen være?
Årsager til rumlen i maven:
- En tom mave giver rumlen på grund af tilstedeværelsen af luft og gasser i den under påvirkning af sammentrækning og udskillelse af mavesaft. Som regel observeres sådan rumlen hos en person efter at være vågnet. Hvis han ikke spiser, vil disse lyde fortsætte indtil det øjeblik, hvor maden kommer ind i maven.
- Hvis en person ikke har spist i lang tid og derefter spiser meget, kan der også opstå lyde.
- Brøl er også forbundet med den menneskelige krops individuelle karakteristika. For eksempel udvikler nogle mennesker gas i maven efter at have spist visse fødevarer. Som regel opstår de på grund af kål, bælgfrugter, druer og slik. Det anbefales heller ikke at spise fed, stegt og s alt mad.
- At drikke visse drikkevarer forårsager også gas. Disse omfatter øl, gasholdigt vand, pakket juice, te, kaffe og chokolade. Som et resultat brokker maven.
- Hvis kroppen er inficeret med parasitter, kan de også forårsage rumlen og oppustethed hos en person. Du skal vide, at tilstedeværelsen i den menneskelige krop af visse mikroorganismer i en vis mængde betragtes som normen. Derfor har vi brug forlægekonsultation og særlig undersøgelse.
- Hvis maven knurrer, kan det afhænge af personens kropsposition. Det er kendt, at i lodret position passerer rumlen. Og hvis en person tager en vandret stilling, vil han høre lyde. Norm alt brokkende i maven efter aftensmaden, hvis det skete sent, og så går personen i seng.
Mavelyde og graviditet
Gravide kvinder kan identificeres som en separat kategori. Hvorfor knurrer maven hos kvinder, der bærer et barn? Hvis alt var i orden med fordøjelsessystemet før graviditeten, og intet generede, betyder det ikke, at nu vil alt forblive det samme. I denne periode kan det smukke køn blive forstyrret af processer i maven som rumlen, oppustethed, gas og forstoppelse.
Det er kendt, at i dette tilfælde producerer en kvinde visse hormoner. Disse omfatter et stof, der afspænder musklerne. Dens handling strækker sig også til tarmene. Som et resultat er der følelser af ubehag. I midten af andet trimester ændres tarmens placering. Det skyldes, at fosteret begynder at vokse og lægge pres på kvindens indre organer. Og de tilpasser sig til gengæld nye omstændigheder.
I denne situation er der en anden kendsgerning, der har en negativ indvirkning på kvindens mave. Det hænger sammen med det faktum, at vordende mødre i denne periode tillader sig at spise efter behag. De tror, at siden de er gravide, har de råd til hvad som helst. Rent faktisk,at spise hvad som helst vil føre til mere ubehag i maven.
Tager handling
Hvad skal man gøre for at maven ikke knurrer? Det anbefales at følge en bestemt diæt. Det er vigtigt, at en kvinde i denne position indtager en afbalanceret kost, som inkluderer den rigtige mængde proteiner, fedtstoffer, vitaminer og andre gavnlige sporstoffer. Men samtidig skal det huskes, at det ikke er værd at misbruge fed mad og vand med gasser, da dette kan føre til ubehag i maven. Situationen forværres af, at maven er i komprimeret tilstand på grund af det voksende foster.
Vi fandt ud af, hvorfor maven knurrer. Hvad skal man gøre? Det er bedre at spise små portioner, men oftere. Der er en teknik til at spise mad fraktioneret. Det ligger i, at du kan spise mad syv gange om dagen, men ikke overspiser, men klarer dig i små portioner.
Hvis der er meget brokken i maven, hvad skal jeg så gøre? Kvinder under graviditet rådes til at bruge specielle urteteer. Fremme fordøjelsesteer med tilsætning af fennikel, kamille, dild. Kvinder bør tænke på en sund kost, da de i fremtiden vil have en amningsperiode. Der er også en række restriktioner forbundet med amning. Derfor vil det være meget klogt at vænne sig til at spise mad, der er godt for kroppen.
Hvad skal man gøre?
Vi har allerede fundet ud af, hvorfor maven knurrer. Begrundelsen blev også givet. Lad os nu tale om, hvad vi skal gøre i dette tilfælde:
- Først og fremmest bør duvæn dig til den korrekte brug af mad. Det handler om ikke at overspise. Mad skal knuses. Det vil være bedre for kroppen, hvis en person spiser i små portioner, men oftere. Denne tilgang afspejler kroppens funktionelle egenskaber. Det blev sagt ovenfor, at tarmens vægge under alle omstændigheder trækker sig sammen, uanset om der er mad til fordøjelsen i maven eller ej. Derfor, for arbejdet i fordøjelseskanalen, vil det være bedre, hvis en lille mængde mad er i tarmen til fordøjelsen. Under måltider rådes en person til at spise i små stykker uden at sluge mad. I dette tilfælde skal du tygge grundigt. Tal heller ikke, for når du taler, kommer der luft ind i maven, og det fører yderligere til rumlen.
- Fra menuen er det nødvendigt at udelukke produkter, der bidrager til forekomsten af gasser. Hvis dette af en eller anden grund ikke kan lade sig gøre, bør brugen af dem minimeres.
- Du skal se på sammensætningen af produkterne. Hvis de indeholder et element som sorbitol, er det bedre at nægte at bruge dem. Sorbitol fungerer som regel som en erstatning for sukker. Det kan findes i drinks eller tyggegummi. Vær særligt opmærksom på sammensætningen af produkter, der ikke indeholder sukker. For maven er brugen af sorbitol uønsket.
- Regelmæssig hygiejne er afgørende. Det ligger i det faktum, at når du kommer fra gaden, skal du vaske dine hænder. Hvis en person udfører noget arbejde på jorden, for eksempel i en have eller i et landsted, skal dette gøres ihandsker. Hvis huset indeholder kæledyr, især dem, der går på gaden, rådes deres ejere til at tage test, der vil vise tilstedeværelse eller fravær af parasitter i kroppen.
- Det er bedre, hvis en person laver fysisk uddannelse. Fysisk træning stimulerer maven. Også en person forbedrer blodcirkulationen, hvilket også positivt påvirker arbejdet i alle indre organer. Hvis en person ikke er tilbøjelig til fysisk aktivitet, kan der observeres elementære regler, der positivt vil påvirke mave-tarmkanalens arbejde. Hvis du for eksempel har et stillesiddende arbejde, skal du holde pauser. Du skal rejse dig og gå. Gå en tur i din frokostpause. Det er bedre at gå en tur i den friske luft. Dette vil have en positiv effekt på ydeevne og følelsesmæssig aflastning. Denne adfærd vil også påvirke tarmens funktion positivt.
Dysbacteriosis
Det sker, at det er svært at fastslå årsagerne til rumlen. Hvis maven knurrer og gør ondt, vil lægen fortælle dig, hvad du skal gøre. Når rumlen generer en person meget ofte og højt, så er årsagen til dette måske dysbakteriose. Hvad er det? Dysbakteriose er en ændring i mikrofloraen i maven. Hvis en person er sund, så er der i hans mave mikroorganismer, der bidrager til fordøjelsesprocessen. Manglen på nogen af dem kan forårsage rumlen og smerte. Smerten opstår norm alt nær navlen. Hvis sådanne symptomer opstår, rådes en person til at kontakte en medicinsk institution for en nøjagtig diagnose.diagnose.
Hvorfor opstår dysbakteriose? Antibiotika kan være årsagen. Lægemidler i denne gruppe dræber bakterier, der bidrager til udviklingen af forskellige sygdomme. Men sammen med dem dør gavnlige mikroorganismer også. For nylig har læger ordineret probiotika sammen med en antibiotikakur. Forsøm dem ikke, så du senere ikke skal behandles for dysbakterier.
Reaktion på et specifikt produkt
Hvilken behandling ordineres, når maven gør ondt og brokker sig? Først og fremmest er det nødvendigt at identificere årsagen til rumlen i maven, og så skal den elimineres. Hvis rumlen skyldes brug af bestemte fødevarer, så skal du blot fjerne dem fra menuen. Det er ret simpelt at bestemme, hvornår maven begynder at genere. Når ubehag begynder, som er ledsaget af rumlen, skal du huske, hvilke fødevarer der blev spist. Dernæst er det værd at tjekke, om den samme proces gentages, når de bruges igen. Hvis ja, så skal du nægte sådan mad. Her er det nødvendigt at tage hensyn til organismens individuelle egenskaber. Nogle mennesker har råd til at spise fed mad uden problemer, mens et glas vand med gas giver maksim alt ubehag for andre.
For at forebygge kan du drikke specielle produkter, der har en gavnlig effekt på fordøjelseskanalen. Det skal huskes, at rumlen i maven kan være forårsaget af en form for sygdom. Norm alt er det forbundet med dysbakteriose. Men selvmedicinering anbefales ikke. Det er bedre at konsultere en læge, der vil udføreundersøgelse og ordinere passende behandling.
Mave knurren: behandling
Det sker, at en person udover rumlen har andre symptomer på sygdommen. For eksempel oppustethed, afføringsforstyrrelser, dårlig ånde. I dette tilfælde kan der være en patologi i mave-tarmkanalen. Her vil infusioner ikke hjælpe. For at finde ud af, hvorfor din mave konstant brokker sig (årsagerne til dette fænomen kan være forskellige), bør du konsultere en læge. Han vil stille en diagnose, tage højde for alle kroppens funktioner og ordinere et behandlingsregime. En person bør følge alle lægens instruktioner og være under opsyn.
Diæt skal spille en vigtig rolle. Du skal spise mad, der vil gavne kroppen, ikke skade. Faktisk er fødevarerestriktioner ikke så skræmmende, som det ser ud ved første øjekast. De fleste mennesker spiser, som de laver mad derhjemme. I vores land er det sædvanligt at lave mad meget. Og for normal livsstøtte skal du beskytte dig selv mod visse fødevarer. I starten kan der være nogle vanskeligheder. Men med tiden vænner en person sig til og ønsker ikke længere at spise mad, der er fyldt med skadelige stoffer og har en dårlig effekt på fordøjelsessystemets funktion.
Behandling af mere alvorlige sygdomme er ordineret af en læge. Som regel handler det om at ordinere en diæt og tage særlige lægemidler, der hjælper med at fordøje mad. Der er tilfælde, at efter at patienten har følt lettelse, begynder han igen at indtage junkfood. Sådan adfærder ikke korrekt, da sygdommen kan forværres igen. Det vil være bedre, hvis en person følger anbefalingerne for ernæring. Det er vigtigt at stoppe med at drikke alkohol. Drikkevarer, der indeholder alkohol, påvirker ikke kun maven negativt, men også andre organer i den menneskelige krop.
Folk, der har oplevet tarmsygdom, skal konstant overvåge, hvad de spiser. Det skal huskes, at hver krop er individuel. Og det, en person bruger uden problemer, kan give smerter hos en anden. Derfor bør du først og fremmest lytte til dig selv og følge de modtagne anbefalinger. Det er nødvendigt at føre en sund livsstil, som omfatter fysisk træning, gåture, svømning og selvfølgelig ernæring, der vil berige kroppen med nyttige elementer.
Lille konklusion
Nu ved du, hvorfor din mave brokker sig, og også hvad du skal gøre i den eller den situation, så lydene stopper. Vi håber, at artiklen var nyttig og interessant for dig. Vi ønsker dig godt helbred og succes!
