Man kan ofte høre fra folk: "Jeg bliver ofte forkølet, hvad skal jeg gøre?" Faktisk bekræfter statistikker, at der er flere og flere mennesker med sådanne klager. Hvis en person ikke bliver forkølet mere end seks gange om året, kan dette betragtes som normen. Hvis dette sker oftere, er det nødvendigt at finde ud af årsagen.
Den konstante tilstand af en forkølelse kan opstå på baggrund af ukontrolleret brug af antibakterielle midler, selvmedicinering og forsømmelse af ens helbred.
Terminologi
For at forstå, hvorfor du ofte bliver syg med forkølelse, bør du forstå vilkårene. Den mest almindelige diagnose er ARI. Ordet "respiratorisk" betyder i forkortelsen, at den inflammatoriske proces sker i åndedrætsorganerne. Og dette er ikke kun halsen, men også næsen, svælget, strubehovedet, bronkierne og alveolerne i lungerne.
Diagnose af SARSer blot en delmængde af OR. I begge tilfælde er årsagen til den inflammatoriske proces vira, der trænger ind i kroppen gennem luftbårne dråber eller andre husholdningsveje.
Den mest almindelige diagnose af SARS er, når der (udover løbende næse og ondt i halsen) opstår en tør hoste, men uden nogen abnormiteter (hvæsen i vejret) i lungesystemet.
Influenza er en separat kategori af akutte luftvejsinfektioner. Sygdommen er mere alvorlig, og der er stor risiko for komplikationer. Influenza er også karakteriseret ved en lidt anderledes udvikling af patologi. I første omgang er der en stærk forgiftning af kroppen med en stigning i kropstemperaturen, og først derefter opstår katarrale symptomer: betændelse i slimhinderne.
Formelt set er lungebetændelse også en type akut luftvejssygdom, men alligevel er det en særskilt type sygdom, som oftest er en komplikation af luftvejene.
Det almindelige udtryk "kold" er bare et populært navn for ARI.
Men det vigtigste, der forener alle disse sygdomme, er to måder at smitte på. Enten kommer infektionen ind i kroppen med luftbårne dråber, eller under påvirkning af kulde reduceres immuniteten, og de vira, der er i kroppen, aktiveres.
Det første skridt til sundhed
Hvis du er bekymret over, hvorfor du ofte bliver syg med forkølelse, anbefales det at lave et immunogram. Denne procedure giver dig mulighed for at afgøre, om virussen virkelig er årsagen til alt, eller om der udvikles en anden patologisk proces, der ikke er forbundet med akutte luftvejsinfektioner, i kroppen.
Hvad ellers skal afleverestest?
Standardsættet af eksamener inkluderer:
- analyse af urin og blod (klinisk generel og biokemisk);
- analyse for immun- og interferonstatus;
- analyse for infektioner: streptokokker, mykoplasmer og stafylokokker;
- Du bør også blive testet for allergener.
Alle disse undersøgelser vil hjælpe med at finde ud af årsagen til, at folk ofte bliver forkølede.
Det ville ikke være overflødigt at foretage en ultralyd af bughulen, undersøge leveren, fordi den indeholder enzymer og proteiner, der stimulerer dannelsen af celler i immunsystemet. Det anbefales også at undersøge galdeblæren og kanalerne, der bør ikke være forsnævringer.
De mest almindelige årsager
Hvis en forkølelse kommer 2 eller 3 gange om året, er det ikke en grund til bekymring. Hvis ARI sker mere end seks gange om året, giver det anledning til bekymring.
I de fleste tilfælde kan klager over, at de ofte bliver forkølede, høres fra byboere. Dette skyldes, at folk i byerne er soci alt aktive, og dårlig økologi svækker immunforsvaret.
På baggrund af graviditeten opstår der ofte en forkølelse. Dette skyldes den samme svækkelse af immunsystemet.
Psykosomatik
For nylig har læger slået alarm: akutte luftvejsinfektioner hos mange mennesker opstår på baggrund af psykosomatiske problemer. Konstant træthed, utilfredshed med livet, du vil bare slukke telefonen og ligge i sengen. Chancerne er, at alle har oplevet denne tilstand. MENder er stadig forkølelse, men du skal stadig på arbejde eller i skole.
Det kan se ud til, at der ikke er nogen sammenhæng mellem træthed og sæsonbestemt ARI-aktivering. Faktisk er forbindelsen direkte. Om efteråret er kroppen svækket efter ferier og ferier, der er konstant mangel på vitaminer og endda en periodisk forkølelse. Næsten det samme sker om foråret: efter en lang og kold vinter.
Det menes også, at aktivering af forkølelse er forbundet med et fald i dagslyset. Det er om efteråret, at depression og længsel begynder, kroppen bliver mere modtagelig for virusinfektioner.
Selv om ikke alle læger støtter disse udsagn, er det umuligt at benægte det faktum, at en person med en stabil følelsesmæssig tilstand bliver mindre syg.
Andre psykiske problemer
Grundlægger af selvhjælpsbevægelsen Hay L. forklarer på sin egen måde årsagerne til, at folk ofte bliver syge med forkølelse. Han mener, at alt er skyld i den negative holdning til verden omkring ham. En person, der er i en tilstand af skjult aggression, i frygt, bliver for modtagelig over for vira på grund af det faktum, at kroppen er i konstant stress.
Og der er mennesker, der fortæller sig selv, at de har svag immunitet og helt sikkert må blive syge i sæsonen med forværring af sæsonbestemte epidemier.
Hvordan forebygger man en forkølelse?
Hvis en person ofte lider af forkølelse, så er det første, han bør gøre ved de første symptomer på akutte luftvejsinfektioner, at gå i seng og drikke mere varm væske. Træk skal undgås oghypotermi.
Det skal forstås, at der ikke er nogen medicin, der vil give dig mulighed for at komme dig. Restitutionsprocessen afhænger helt af de betingelser, som en syg person skaber for sin krop. Jo mere behagelige og gunstige de er, jo hurtigere vil kampen mod infektioner ske, og risikoen for komplikationer vil falde.
Under sæsonens forkølelsesepidemi er det bedre at undgå overfyldte steder, det er biografer og koncertsale. Det er bedst at holde sig væk fra personer, der ikke dækker sig, når de nyser eller hoster.
Vaccination virker ikke. For det første giver vaccinen kun beskyttelse mod influenzavirus. For det andet muterer influenzavirus konstant, og det er ret svært at gætte, hvilken det vil være i en bestemt sæson. Selvom folk, der ikke forsømmer vaccination, stadig får færre akutte luftvejsinfektioner, er ingen sikret mod forkølelse.
En anbefaling mere - undgå steder, hvor folk med forkølelse tidligere har været. I lyset af dette anbefales det at besøge medicinske institutioner mindre i efterårs- og forårssæsonen.
Folk, der har problemer med hjertemusklen og lungesystemet, bør være særligt forsigtige. Det er dem, der oftest oplever alvorlige komplikationer efter en forkølelse.
Hvad skal du gøre, hvis du ofte bliver forkølet? Prøv ikke at røre ved dine øjne og næse, eller dit ansigt generelt, når dine hænder er snavsede. Du kan ikke engang vaske dine hænder med sæbe, men blot skylle dem under vand, vira dør ikke i en sådan situation, men de vaskes godt af. Skal jeg bruge desinfektionsmidler? Nogleeksperter siger, at sådanne midler giver dig mulighed for ikke at blive syg, andre siger, at de er ineffektive. Det skal forstås, at intet middel er fuldstændigt i stand til at dræbe alle bakterier.
Et ret kontroversielt udsagn er, at hvis du trækker vejret gennem munden i nærheden af en syg person, vil rotovirusinfektioner ikke trænge ind i en sund krop. Der er ikke foretaget undersøgelser af dette emne, så dette udsagn er kun en antagelse, selvom det er pålideligt kendt, at det er i næsen, at der er membraner, der forhindrer bakteriers indtrængning i kroppen.
Andre risici
For at komme sig hurtigere og ikke inficere andre, anbefales det at bruge papirservietter. Bakterier forbliver på stoffet i lang tid, det vil sige, at et stoftørklæde er en kilde til infektion.
Hvis du bliver syg med forkølelse meget ofte, kan årsagen være et kys. Han spiller, kan man sige, den sidste rolle i udviklingen af forkølelse. Rotavirusinfektioner, der kommer ind gennem munden, vil sandsynligvis blive slugt og dø i maven. Adenovira kan dog komme ind i kroppen gennem et kys, men det er der heller ikke forsket i, så der er ingen pålidelige data om dette.
Hvad er bedre at give op?
Hvis du ofte bliver syg med forkølelse, er det bedre at genoverveje din livsstil. Nogle daglige vaner kan i høj grad svække immunsystemet. Tobaksrøg irriterer kraftigt flimmerhårene i næsehulen, som er en naturlig barriere mod virus.
ARI er en sygdomoverføres på en husholdningsmåde, i lyset af dette, er vanen med at bide negle en direkte vej til udseendet af en forkølelse.
Gå ikke på arbejde med en forkølelse. Det er svært at overholde denne regel, men få mennesker ved, at en person er smitsom selv før de første manifestationer af forkølelsessymptomer i 24-48 timer. Efter at sygdommen viser sig, er en person stadig bærer af virussen i yderligere 7 dage.
Selvbehandling er det moderne menneskes svøbe. Især når det kommer til antibakterielle midler. Hvis en læge en gang har ordineret en medicin, betyder det slet ikke, at du skal drikke den ved de første symptomer på forkølelse. Du bør vide, at antibiotika nedsætter immuniteten.
Bliver du ofte forkølet? Og husk hvordan du klæder dig om vinteren, uanset om du har en hat på. Det er klart, at en forkølelse ikke opstår på grund af hypotermi, men forkølelse er en provokerende faktor for udvikling af vira, så sandsynligheden for at få en akut luftvejssygdom stiger med mere end 50%.
Forældre bør ikke lave et "varmehusvæsen" ud af et barn, pakke det tæt ind og være bange for at åbne vinduer. Med alderen vil barnets immunsystem ikke være i stand til at modstå en forkølelse.
Ofte bliver forekomsten af akutte luftvejsinfektioner hyppigere, hvis en person er underernæret. Det gælder alle, der er på diæt. Det samme kan siges om mangel på søvn, at sove mindre end syv timer om natten øger alvorligt risikoen for hyppige forkølelser.
forebyggende foranst altninger
Hvis en voksen ofte lider af forkølelse, så startfølger med at vænne sig til almindelig håndvask. Hvis der er kommet en epidemi, så kan du bruge en maske, men på betingelse af at den skifter hver 2. time.
Følgende lægemidler kan skelnes fra immunmodulatorer:
- Askorbinsyre. På trods af megen debat om forholdet mellem forkølelse og C-vitamin, anbefales det stadig at indtage 500 mg dagligt.
- Echinacea tinktur, ret populær over hele verden.
- Interferoner. Lægemidlerne i denne gruppe forhindrer reproduktionen af vira mere, de er en forebyggende foranst altning, derfor bruges de også til at behandle akutte luftvejsinfektioner.
Vitaminer og mineraler
Undersøgelser har vist, at A-vitamin kan reducere risikoen for at udvikle vira i kroppen. Vitamin B2 er også med til at øge kroppens modstandsdygtighed over for infektionssygdomme. I moderate doser kan vitamin B6 øge lymfocytternes evne til at modstå infektioner. Zink kan isoleres fra miner altilskud, som normaliserer immuncellernes funktioner.
Afslutningsvis
Du kan forstå, at der er problemer med immunsystemet ved de enkleste tegn: Hvis træthed og døsighed opstår, observeres irritabilitet og nervøsitet konstant. Problemer med huden og mave-tarmkanalen, forværring af kroniske patologier - alt dette er symptomer på nedsat immunitet.
Prøv at opgive dårlige vaner, rygning og alkohol. Vær ikke nervøs hele tiden, og hold øje med din kost.
