Puls er et af de vitale tegn. Dens afvigelse fra normen kan indikere farlige forhold, udvikling af patologier. Derfor er det så vigtigt at måle sin puls ikke kun for visse sygdomme, men også for relativt raske mennesker. Hvorfor bliver pulsen hurtigere? Hvornår er dette norm alt, og hvornår skal du være bekymret? Hvad skal man gøre i tilfælde af øget puls? Hvordan definerer man patologi? I artiklen vil vi besvare alle disse spørgsmål.
Normal ydeevne
Hvordan forstår man, at alt er i orden med dit hjerte? Først og fremmest skal du tage udgangspunkt i standardindikatorer:
- Systolisk blodtryk: 100-140 mmHg.
- Diastolisk blodtryk: 70-80 mmHg.
- Puls: 60-80 slag i minuttet.
Disse indikatorer er ikke universelle. Hver person har sine egne grænser for arbejdstryk og arbejdspuls, hvor hans krop fungerer norm alt, selvom måleværdierne adskiller sig fra standardværdierne. Derfor er det så vigtigt med jævne mellemrum at måle blodtryk og puls for at kende ditindividuelle numre. Der vil være grund til bekymring, hvis dine måleresultater bliver mærkbart anderledes end de sædvanlige.
Som regel ændres blodtrykket sammen med pulsen. Der er mange grunde til dette - en ændring i blodets viskositet, elasticiteten af de vaskulære vægge og den samlede modstand af karrene. Det kan også tale om udviklingen af patologiske processer i kroppen.
Ikke-farlige årsager
Hvorfor stiger min puls om natten? Årsagerne til dette er måske ikke altid præcist patologiske. Bare rolig, hvis pulsen er mere end 95 slag i minuttet, og trykket forbliver det samme. Husk, hvad der gik forud for dette.
Ikke-patologisk er følgende naturlige eksterne årsager til øget hjertefrekvens:
- Fysisk aktivitet. Pulsen kan accelerere selv på grund af en lille bevægelse.
- Følelsesmæssig uro. Glæde, vrede, begejstring, glæde, tristhed, irritation, fortvivlelse og andre stærke følelser får vores hjerte til at banke hurtigere.
- Medfødte funktioner. Det kan være en simpel disposition for et hurtigt hjerteslag. Der er også medfødte patologier i det kardiovaskulære system.
- Omgivelsestemperatur. Jo varmere det bliver udenfor, jo hurtigere slår vores hjerte.
- Samlet kropsvægt. Hvis en person lider af overvægt (især taget på i løbet af kort tid), kan dette påvirke hans puls.
- Dårlige vaner. Rygning, afhængighed af alkohol og stoffer kan også øge pulsen. Desuden i nogle tilfælde til kritiske indikatorer.
- Drængtighedsperioden.
- Misbrug af koffeinholdige drikkevarer.
- Feber. Pulsen stiger, hvis din kropstemperatur er over 38 grader.
- Fysisk og psykologisk belastning.
- Mangel på søvn.
- Langtidsbrug af stærke stoffer.
I sådanne tilfælde vender pulsen tilbage til normal af sig selv, så snart de eksterne eller interne faktorer, der forårsagede dens stigning, holder op med at påvirke kroppen.
Problemer med det kardiovaskulære system
Hvorfor stiger min puls? Hvis du systematisk bemærker, at din puls øges uden nogen åbenbar grund (mere end 90 slag i minuttet), er dette en grund til bekymring. Et lignende symptom kan indikere udviklingen af følgende patologier i det kardiovaskulære system:
- Angina.
- Hjertesvigt.
- Myocarditis.
- Myokardieinfarkt.
- Kardiomyopati.
- Adhæsiv perikarditis.
- Infektiøs endocarditis.
Andre patologiske årsager
Hvorfor stiger min puls med træning? Dette skyldes det faktum, at organernes væv kræver mere ilt - oxidative processer accelereres, kroppen har brug for mere energi. Hjertet er tvunget til at forsyne organerne med blod mere intensivt, hvorfor det trækker sig oftere sammen.
Men pulsen kan stige uden nogen åbenbar grund. Ud over sygdomme i hjerte og blodkar kan dette indikere følgende patologiske tilstande:
- Anæmi.
- Endokrinesygdomme.
- Nyrekolik.
- Vaskulær insufficiens.
- Neuroser.
- Inflammation, infektioner (inklusive hjertekomplikationer).
- Kroppens rus.
- Bændelse i lungerne.
- Bronkitis, bronkial astma.
- Hormonel ubalance i kroppen.
- Avitaminosis.
- Vegetativ-vaskulær dystoni.
- Kronisk lever- og nyresygdom.
- Tromboembolisme.
Hvordan måler man korrekt?
Den mest nøjagtige indikator er pulsen i hvile. Dette er det mindste antal hjerteslag i fravær af fysisk aktivitet. Målinger udføres bedst om morgenen, efter at være vågnet, når du endnu ikke er stået ud af sengen. Dit nervesystem sover stadig på nuværende tidspunkt, ikke begejstret af tidligere begivenheder og intens fysisk aktivitet.
Enhver person har brug for at kontrollere deres puls af to vigtige grunde:
- Hvilepuls er den bedste indikator for dit konditionsniveau. Efterhånden som du bliver stærkere, mere modstandsdygtig, falder din puls.
- En stigning i puls sammenlignet med tidligere målinger er det første tegn på, at der er noget g alt med kroppen. Men i dette tilfælde er det vigtigt kun at fokusere på dine individuelle indikatorer. Hvis din puls er hurtigere end en slægtning, en ven eller et familiemedlem, er det ikke en grund til bekymring.
Hvorfor stiger min puls i hvile? Dette kan skyldes en række faktorer. Overvej dem.
Alder
Hvorfor stiger min puls under søvn? Dette indikerer ikke altid udviklingen af patologi. Tværtimod er dette en naturlig proces - med alderen bliver en persons puls hurtigere. Dette skyldes forringelsen af den fysiske form, slid på hjertemusklen.
Træningsniveau
Normal puls svinger omkring 60-80 slag i minuttet. Men hvis du konstant træner, træner, er det kun naturligt, at dit eget normale niveau vil være under disse tal.
Hvorfor? En lav puls hos mennesker, der fører et aktivt liv, skyldes det "atletiske hjerte". Hjertemusklen under påvirkning af træning modificeres, selve hjertet øges i størrelse. Derfor virker det mere effektivt, idet det smider mere blod ud i en sammentrækning end før. Derfor behøver kroppen at slå sjældnere for at kunne udføre sit sædvanlige arbejde.
Omgivelsestemperatur
Hvorfor stiger din puls, når du ikke laver noget? Den omgivende temperatur har også en effekt. Samtidig vokser pulsen også, fordi kroppen har brug for afkøling.
Under varme forhold udvides blodkarrene, blodgennemstrømningen sker tættere på hudens overflade. Dette øger varmeoverførslen, som tillader vores krop at afkøle. Og hjertet slår på dette tidspunkt oftere for at fremskynde blodcirkulationen og normalisere temperaturen inde i kroppen.
Hvis det er koldt udenfor eller indendørs, falder din puls tværtimod. Kar i denne tilstand indsnævres, blodcirkulationen(især i arme og ben) sænker farten. Derfor falder pulsen også.
Dehydrering
Hvorfor stiger min puls i hvile? Dette kan også tale om en ret farlig tilstand - dehydrering. Mangel på væske i kroppen bidrager til fortykkelsen af blodet. Mængden af plasma falder, blodet bliver mindre.
Hjertet skal derfor arbejde mere effektivt for at få den fulde forsyning af kropsvæv med ilt. Den slår hurtigere, hvilket øger pulsen.
Stress og sindstilstand
Hvorfor bliver pulsen hurtigere uden fysisk aktivitet? Det kan tyde på både fysisk og psykisk stress, som har en spændende effekt på ANS – det autonome nervesystem. Det regulerer nemlig arbejdet i vores indre organer, kirtler med ekstern og intern sekretion, lymfe- og blodkar. Og selvfølgelig hjerter.
Hvis en person er i vanskelige forhold, både fysiske og psykiske, aktiveres den sympatiske afdeling af dette system. Det er ham, der styrer hjertet, hjernen og vigtige organer, forbereder kroppen til at møde faren. Dette er det såkaldte "fight or flight"-svar. Ikke overraskende øger denne tilstand pulsen.
Enhver følelser, ændring af sindstilstand påvirker også pulsen. Det er kun på sit laveste, når du er ment alt rolig. Hvorfor stiger min puls under søvn? En af grundene er en drøm, der fik dig til at opleve livlige følelser. Derfor kan du nogle gange vågne op midt om natten med en hurtig puls og et bankende hjerte. Slip af med dettilstande er enkle - bare rolig, skift dine tanker om søvn til noget behageligt og fredeligt.
Efter træning
Hvorfor stiger min puls, når jeg løber? Kroppen bruger mere energi, dens organer arbejder mere aktivt, kalorier forbrændes. For at producere en ny portion energi er der behov for en forbedret oxidativ proces. Og for ham til gengæld en øget ilthastighed. Han kommer med blod. Derfor skal hjertet pumpe denne væske mere aktivt for at levere den nødvendige ilt til væv og celler. Det slår hurtigere, pulsen stiger. Det er derfor, din puls stiger, når du løber.
Men hvorfor falder han ikke til ro efter en træning? Problemet er, at den hormonelle baggrund ændrer sig. Især niveauet af adrenalin stiger. Det får hjertet til at arbejde hurtigere.
Vi må ikke glemme, at efter en træning har kroppen brug for tid til at restituere sig. Og dette kan også forårsage en øget puls i flere timer.
Hvorfor stiger min puls efter træning? Hvis det er højt i længere tid, tyder det på overtræning. Det er svært for kroppen at klare en given belastning, den når ikke at komme sig hurtigt.
Arvelig disposition
Hvorfor stiger min puls efter at have spist? Det kan selvfølgelig være, at du har spist for tung, usædvanlig, krydret, krydret mad. Belastningen på kroppen gør i dette tilfælde pulsen hurtigere.
Men svaret kan ligge i den arvelige faktor. Forskere har bevist, at frekvensen af vores pulsgener har også indflydelse. Hvis dine forældre, nære slægtninge har en højere puls end norm alt, kan du også have det samme.
Og dette bekræftes af forskning. Hos mennesker på samme alder, den samme fysiske form, afviger nogle gange pulsen med 20 slag i minuttet.
Hvorfor er en høj puls farlig?
Du ved allerede, hvorfor din puls stiger under træning. Indre organer har brug for mere ilt til stofskifte og energiproduktion. Og ilt kommer fra blodet, der pumpes af hjertet.
I sig selv er en stigning i puls ikke farlig, selvom den i høj grad kan forstyrre en person. Faren her er, at alvorlige sygdomme i det vaskulære, luftvejs-, endokrine- og nervesystem nogle gange kan ligge bag dette symptom.
En kraftig stigning i hjertefrekvensen, mens man opretholder norm alt blodtryk, kan i nogle tilfælde føre til arytmisk shock, lungeødem, bevidsthedstab, cerebrovaskulær ulykke, hjerteastma, svimmelhed, mørkere øjne.
Statusdiagnose
Hvis du er bekymret for en øget puls, skal du til en kardiolog eller en praktiserende læge. Da en hurtig puls kun er et symptom, skal lægen finde ud af årsagerne til denne tilstand, deres patologi. Til dette kræves følgende diagnostiske procedurer:
- Visuel undersøgelse, patientinterview.
- Elektrokardiogramoptagelse, EKG-overvågning.
- Laboratorieblodprøve.
- Ekkokardiografi (ultralydsundersøgelse af et organ).
- Elektrofysiologiske undersøgelser.
Førstehjælp
Hvorfor stiger min puls, når jeg løber? Svaret er enkelt: Kroppen har brug for mere ilt for at producere energi. Derfor bliver både vejrtrækning og puls hyppigere - ilt leveres til vores organer med blod, som pumpes gennem kroppen af hjertet.
Men i tilfælde, hvor pulsen steg uden grund, når du plages af andre alarmerende symptomer, skal du ringe til en ambulance. Før specialisternes ankomst kan du hjælpe dig selv:
- Fjern alt tøj eller sko, der er restriktive.
- Læg dig ned, hvis det er muligt.
- Tryk på de lukkede øvre øjenlåg med fingerspidserne i et par sekunder.
- Prøv at udjævne dit åndedræt: 5 sekunder inhaler, 5 sekunder udånd.
- Vask med koldt vand.
- Drik en ikke-alkoholholdig ikke-kulsyreholdig drik med is. Det er bedre at søde det med sukker.
Medicineret behandling
Behandlingsregimen sammensættes af lægen individuelt for hver patient. Det er baseret på resultaterne af diagnostiske undersøgelser. Behandling er ordineret baseret på de identificerede årsager til hurtig hjertefrekvens. Sigter mod at eliminere de sygdomme, der forårsagede dette symptom.
Al medicin, der kan ordineres til høj puls, kan opdeles i flere hovedgrupper:
- Urtemidler. Baldrianekstrakt, tinktur af moderurt, tjørn, pæon. Midler bidrager til udvidelsen af blodkar, stabiliserer hjertets rytme. Hjælp med at eliminere bivirkningermanifestationer af stress og søvnløshed. Har en let krampeløsende effekt.
- Membranstabiliserende lægemidler. Disse er "Propafenone", "Panangin", "Atropin", "Carbacholin", "Flecainide", "Tatsizin", "Asparkam", "Izadrin". Midler hjælper med at reducere myokardie excitabilitet, reducere hjertefrekvens, bremse ledning i alle hjerteafdelinger.
- Betablokkere. "Practolol", "Timolol", "Metoprolol", "Atenolol", "Talinolol". Hjælp med at reducere virkningen af det sympatiske nervesystem på hjertemusklen.
Specialdiæt
Hvis du periodisk er bekymret for en øget puls, så vil det ikke være overflødigt at ændre lidt på din sædvanlige menu - tilføj produkter med nyttige sporstoffer:
- Kartofler. Rig på magnesium og kalium. De hjælper med at eliminere hypertension, fremmer udvaskningen af natrium fra kroppen - det element, der forårsager en høj puls.
- Krystet mælk. Drikken er værdsat for sit indhold af calcium og D-vitamin, som i nogen grad bidrager til et fald i pulsen.
- Æg. Æggehvider er videnskabeligt bevist at sænke blodtryk og hjertefrekvens.
- Broccoli. Grøntsagen er rig på elementer, der regulerer blodforsyningssystemet i vores krop - calcium, magnesium og kalium.
- Ris, sesamolie. Fedtsyrer, antioxidanter indeholdt i disse produkter, hjælper med at reducereblodtryk.
- Bananer. Den lækre frugt er værdsat for sit høje kaliumindhold.
- Mørk chokolade. Rig på antioxidante flavonoider, som gør blodkarrene mere elastiske. Det er nok at spise omkring 100 g slik om dagen.
- Garnet. Hvis du drikker 300-350 ml granatæblejuice dagligt, vil dette sænke både din puls og blodtryk.
Hvorfor stiger min puls efter at have spist? Du kan tværtimod spise mad, der bidrager til dens stigning - s alt, krydret.
Problemforebyggelse
For at en øget puls ikke skal genere dig, skal du bare følge enkle tips:
- Hold dig væk fra koffeinholdige drikkevarer.
- Begræns dit drikkeri.
- Gør din kost mere afbalanceret. Undgå at overspise om natten, og mellemmåltider på farten.
- Gå daglige gåture i den friske luft, fysisk aktivitet muligt.
- Få den rigtige arbejds-/fritidsplan.
- Prøv at begrænse dig selv fra stressende situationer.
En hurtig puls har mange årsager, både naturlige og patologiske. Hvis det bekymrer dig urimeligt, viser sig sammen med andre forstyrrende symptomer, bør et besøg hos lægen aldrig udskydes.
