Rygning er et problem i det moderne samfund, som det haster med at løse. Millioner af mennesker verden over dør hvert år af denne dårlige vane. Det tager livet af mænd, kvinder, teenagere og endda børn i alle aldre. Tobaksrøg, der kommer ind i den menneskelige krop, tager form af sygdomme, både dødelige og mindre lette, men ikke mindre ubehagelige. Grundlæggende er det kræft, sygdomme i hjerte og blodkar samt hud og mundhule, man kan liste alle sårene længe, men kort sagt lider hele kroppen af cigaretter.
Det sjove er, at folk bevidst betaler for det, det vil sige, når de indser, at cigaretter er skadelige for deres helbred, bruger de en ufattelig mængde penge på dem hver dag, betaler for, at de nærmer sig deres død, for nærme sig deres død, selvom de kunne bruge de samme penge på vigtigere og nyttige ting, tilsom at købe medicin, mad, rejser, ting, der virkelig betyder mere end en dum pakke cigaretter.
Men hvordan kan en kvinde holde op med at ryge derhjemme? Motivationen skal være stærk. Vi taler om det yderligere.
Kvindelig afhængighed
Du kan blive ved og ved om, hvad der sker, når en kvinde holder op med at ryge. Men det er bedre at lære mere om en kvinde, der ryger, og hvordan nikotin påvirker hendes krop.
En kvinde er et væsen, der er skabt til at bære og tage sig af fremtidige afkom. Naturen har programmeret hver kvinde, den kvindelige krop, til at skabe et vist antal æg, hvis celler vil smelte sammen med spermatozoer, mandlige kønsceller, vil være begyndelsen på en ny person. Rygning fører også til tidlig overgangsalder (den periode hos kvinder, hvor æggestokkene holder op med at producere kvindelige kønsceller), hvilket medfører hurtig aldring og risiko for at udvikle osteoporose (en sygdom, der fører til ødelæggelse af knoglevæv, som resulterer i risikoen for af knoglebrud hos en rygende kvinde er højere end for en ikke-ryger). Det hele lyder uhyggeligt nok, men dette er den virkelige verden, dette er pigernes valg og bevidst.
Er det muligt at gøre dette?
Sandt, der er en vej ud af denne skræmmende virkelighed, en kvinde kan holde op med at ryge i enhver alder, under alle omstændigheder og til enhver tid. Selvfølgelig vil selve stien være svær, men resultatet er det værd. Når du holder op med at ryge, vil du i din alderdom nyde at gå på dine egne fødder, havearbejde og enddatid med børnebørnene, og det hele er let.
Der er en myte: Hvis en person stopper med at ryge brat, kan han udvikle forskellige sygdomme. Men faktisk er det hele fiktion, at nægte cigaretter, en person holder op med at levere gift til sin krop, og at nægte det vil kun give fordele, kroppen vil blive renset for skadelige stoffer, toksiner og vil være dig taknemmelig for det.
Søg efter motivation, start kampen
hvad kan konsekvenserne være. Men hvad nu hvis pigen trods alt forsøgte at ryge, og det hele blev til et såkaldt nikotinmisbrug?
Først og fremmest skal du finde den rigtige motivation, det vil sige et incitament, der vil opfordre dig til at holde op med at ryge hver dag, dens hovedopgave er at vise, hvad du skal stræbe efter, hvorfor gøre alt dette, til hvilket formål. Så han må være meget, meget stærk. Du skal stille dig selv spørgsmål: "Har jeg brug for det her?", "Hvorfor har jeg brug for alt det her?", "Hvad vil jeg opnå?".
Hvor nemt er det for en kvinde at holde op med at ryge? Der er motivation
Så snart en person har motiveret sig selv til at nå målet - i vores tilfælde er det at holde op med at ryge, næste skridt er, at du skal få mere styrke og energi og begynde at handle og handle ekstremt beslutsomt. Selvfølgelig vil den sidde inde sådan herkaldet en lille mand, der vil prøve at knække dig. Dens opgave er for dig at stoppe og vende tilbage til den tidligere tilstand af væren, hvad du gjorde før, det vil sige at vende tilbage til vanen med at ryge.
Du skal bare prøve at pacificere og ikke lytte, det vil være meget svært, hans fordel er, at han ved endnu mere om dig, end du gør, han er din krop. Derfor vil han bruge alle mulige lumske midler mod dig, han vil gøre alt for at få dig til at vende tilbage til fortiden, men stærk motivation kan dæmpe ham og endda stoppe ham fuldstændig.
Denne artikel præsenterer kun nogle få ting, såkaldte incitamenter, der kunne motivere dig til at handle, men husk at alle mennesker er forskellige, og alle kan præsentere noget forskelligt, noget unikt og individuelt, kig selv, se, hvad der virkelig ophidser dig, rører din sjæl og hjerte.
Sundhed er den første gave
Alle forstår, at tobaksrøg påvirker kroppen negativt. Hvis du holder op med at ryge, vil resultatet være fantastisk, og som man siger, i ansigtet. Blodtrykket vil vende tilbage til det normale, trætheden forsvinder, og vejrtrækningen bliver meget lettere. Ikke kun åndenød vil forsvinde, men mange vejrtrækningsproblemer vil simpelthen forsvinde. Og risikoen for, at du får et hjerteanfald eller slagtilfælde, vil falde med næsten det halve. Du vil føle dig nogle år yngre, og vigtigst af alt - en sund og fuldgyldig person, som du burde være.
Det virker det hele værd at stoppe medhvad du har gjort hver dag, hver uge, i måneder og år, og spildt kostbar tid på at ødelægge dig selv. Start et nyt liv, et sundt menneskes liv.
Skønhedens og ungdommens genkomst - den anden gave
Tobak og nikotinrøg ødelægger som bekendt også hudens tilstand, rynker, mørke rande under øjnene, røde pletter, afskalning af huden opstår. Alt dette fører til det faktum, at en kvinde ældes foran andre og sine kære. For eksempel kan en 30-årig pige, der har røget i 10 år, ligne en affældig gammel kvinde, der ser ud som om hun er 60. Mange kvinder ville næppe være glade for alt dette.
Så hvis en kvinde holder op med at ryge på egen hånd, afvis denne gift, huden vil igen få et sundt udseende, den vil ikke længere være slap og affældig, og tænderne bliver hvide igen, og åndedrættet vil blive frisk. Enig, det er usandsynligt, at mænd kan lide at kysse rygende kvinder. Spørg dem, i de fleste tilfælde vil du høre et lignende svar:”Når du kysser en rygende pige, får du følelsen af, at du kysser et askebæger. Ikke nok med, at jeg ikke ønsker at mødes med sådan en person, så det er en skam at tage sådan en med til registreringskontoret."
En sund baby er resultatet af en mors hårde arbejde
Fødslen af et sundt barn er en god grund og en god motivation til at holde op med at ryge for en kvinde for altid. Undersøgelser viser, at risikoen for abort hos kvinder, der ryger, er meget højere end hos vordende mødre, der var i stand til at overvinde denne afhængighed. Forskere har bevist, at nikotin, komme inden gravid kvindes krop fører til iltsult hos fosteret, og det kan igen føre til forskellige sygdomme og abnormiteter, for eksempel den velkendte Downs sygdom og mange andre sygdomme i barnets nervesystem.
Så fremtidige mødre bør tænke over dette valg, eller lægge vægten på: en sund fremtid for deres barn, som vil leve et fuldt liv, selvfølgelig ikke at glemme deres helbred, eller en pakke cigaretter sammen med forskellige problemer og smerter. Valget er dit alene.
Økonomisk fordel
En anden nem måde for kvinder at holde op med at ryge på er økonomisk motivation. Tænk bare på hvor mange penge du bruger på at købe pakker cigaretter hvert år, hvis alt er gennemtænkt, beregnet og udregnet, så vil beløbet være ret imponerende. Disse penge kan som nævnt tidligere bruges på mange andre fine ting. For eksempel, hvis vi taler om piger, så kan de sparede penge bruges på at købe nyt tøj, sko, kosmetik, underholdning, ferier, gå i biografen. Det vil være et meget bedre bidrag, der kan give dig positive følelser: glæde, lykke, fordi der er så mange ting på Jorden, der er 1000 gange bedre end en pakke cigaretter.
Dit miljøs sundhed
Der er sådan et udtryk som passiv rygning. Det er underforstået, at rygende piger ikke kun ødelægger deres helbred, når de ryger, men også sundheden i deres miljø, deres kære, der ikke selv ryger. De inhalerer bare den tobaksrøg, der kommer fra rygere.af folk. Tilsyneladende harmløst, men ikke.
De er ligesom folk, der ryger, tilbøjelige til at få sygdomme i hjerte-kar- og åndedrætssystemet. Det vil sige, at uskyldige mennesker også lider under det valg, du træffer, hver dag med en cigaret i munden. Når du derfor taler imod rygning, forbedrer du ikke kun dit helbred, men påvirker også positivt hele menneskehedens helbred uden at overdrive.
Pros, opsummerer, hvad du får til gengæld
Ved at opgive denne afhængighed, vil du modtage sådan en vidunderlig buket, i form af sundheden for dig selv og dine kære, skønhed, ungdom vil vende tilbage til dig, selvom ikke med det samme, kroppen vil internt være taknemmelig til dig, at du har befriet det for gift, som forgiftede ham dag for dag. Ja, og din indre tilstand vil forbedre sig tusind gange, du vil begynde at føle dig som en sund, stærk kvinde, der var i stand til at overvinde sig selv, besejre det, nogle simpelthen ikke kan klare. Det fortjener i det mindste respekt, det viser, at du er en person, der kan overkomme alt på sin vej, hvilket er meget fedt. Med sådanne mennesker forsøger alle at kommunikere, være venner, i andres øjne vil du ligne en målrettet, viljestærk kvinde, der kan sætte et mål og gå mod det.
Yderligere midler
Du kan finde et uendeligt antal metoder, kurser, der er specielle lægemidler til at holde op med at ryge specielt til kvinder. Alt dette er godt, men det bør kun betragtes som en ekstra og hjælpehjælp. Ikke desto mindre skal en person først og fremmest have et ægte ønske om at holde op med at ryge, han skal klart forestille sig sit fremtidige liv uden cigaretter. Ved at holde op med at ryge skaber han jo et nyt jeg, derved en ny virkelighed og levevis, så han må tydeligt mærke behovet for denne omstrukturering. Det vigtigste at huske er, at livet uden cigaretter ikke er et eventyr, sådan kan og skal man leve. Vær sund og glad, husk, du har kun ét liv, så brug det fornuftigt. Ellers vil det smelte som røg fra en cigaret. Du vil ikke engang bemærke det. Det lyder trist, men det er det virkelig. Elsk dig selv, værdsæt dig selv og dit helbred, som allerede er skrøbeligt, selv uden cigaretter.
