Ifølge medicinske statistikker er cerebral åreforkalkning langt den mest almindelige dødsårsag. Mange læger betragter ham som en lumsk fjende af en person, da han måske ikke gør sig gældende i lang tid, og det er ekstremt svært at diagnosticere ham i de tidlige stadier. Ikke mindre farlig er åreforkalkning i underekstremiteterne. Forebyggelse er, hvad WHO opfordrer alle mennesker til at gøre: at udføre procedurer, der forhindrer en så farlig sygdom, hvoraf hoveddelen er korrekt ernæring og motion.
Hvad er åreforkalkning?
Som medicinsk statistik viser, er det ikke tsunamier, jordskælv, vulkanudbrud, ozonhuller eller krige, der "klipper ned" menneskeheden. Menneskeheden har en fjende, der er mere forfærdelig end alle naturkatastrofer tilsammen - dette er dens livsstil, der forårsager en sådan sygdom som åreforkalkning. Diagnose, behandling, forebyggelse af denne sygdom bør væreen prioritet for læger, deres patienter og alle raske mennesker generelt.
Atherosclerosis er en vaskulær patologi forbundet med aldersrelaterede eller under påvirkning af eksterne faktorer, ændringer i karrene. Hvis denne sygdom for 20 år siden var stærkt forbundet med ældre, er den i dag diagnosticeret hos 16-årige patienter.
Hvis vi vender os til den samme statistik, så har den følgende data: 85 % af mændene og 76 % af kvinderne dør af patologiske forandringer i karrene og sygdommene forårsaget af dem. Derfor er det så vigtigt at bringe denne information til offentligheden og forklare folk, hvorfor forebyggelse af åreforkalkning er nødvendig.
Årsagen til sygdommen
At sige, at aldersrelaterede ændringer i blodkar i retning af deres komprimering og blokering med kolesterolplaques er uundgåelig, svarer ikke til virkeligheden. Det er kendt i medicinsk praksis, at op til 10 % af personer i alderen 70-80 år ikke lider af vaskulær åreforkalkning, selvom de har synlige ændringer i arterierne (karrenes indre væv bliver tyndere, deres lumen bliver smallere).
Tilstopning af dele af kredsløbet med plak og blodpropper hos midaldrende mennesker (40-60 år) er blevet diagnosticeret meget oftere, end det var for 30-50 år siden. Det skyldes flere faktorer (som i øvrigt også påvirker alle mennesker negativt, uanset deres alder):
- Dårlige vaner: alkoholforbrug, rygning, negativ reaktion på begivenheder, der fører til stressende situationer.
- Overvægtig,underernæring, manglende kur i det, autoimmune sygdomme, misbrug af diæter til vægttab.
- Mangel på fysisk aktivitet.
Køn påvirker også ændringer i det vaskulære system (mænd er mere tilbøjelige til dem), arvelig disposition og sidst men ikke mindst alder (videoen nedenfor forklarer, hvad åreforkalkning er).
Vigtigt: da patologier i karrene begynder at dannes i en alder af 10-15 år, bør børn fra denne alder læres at forhindre åreforkalkning. Behandling af en eksisterende sygdom er en lang, dyr og ofte ubrugelig proces, da sygdommen kan have en fremskreden form.
Hvorfor negligeres forebyggelse?
Hvorfor var statistikken over denne sygdom så meget lavere for 50 år siden? Dette skyldes ikke kun det faktum, at der på det tidspunkt ikke var så mange usunde og ofte farlige fødevarer på hylderne i butikkerne, men også det faktum, at der i sovjetisk medicin var sådan noget som forklarende arbejde med befolkningen, hvor det blev sagt om vigtigheden af forebyggelse, herunder åreforkalkning.
Medicinere kom til fabrikker og gav deres medarbejdere information om årsagerne til visse sygdomme, efterlod den nødvendige litteratur til gennemgang og gennemførte en omfattende undersøgelse for at identificere lidelser på et tidligt tidspunkt.
I dag "ligger" både behandling og forebyggelse af åreforkalkning på skuldrene af patienter og deres læger. Hvordan de klarer sig, fremgår af statistikken over dødelighed forårsaget afpatologier i det kardiovaskulære system. Hvordan identificerer man tilstedeværelsen af sygdommen for at diagnosticere den rettidigt? Du bør lytte til din krop, som "taler" om arteriernes tilstand gennem symptomerne.
Symptomer på sygdommen
Så hvis en person fører en usund livsstil, indtager en masse raffineret mad, fastfood og convenience-mad, så kan han i en alder af 35-40 få problemer med blodkarrene. De kan vise sig i form af forskellige symptomer. Hvis patologierne vedrører hjertet, så er de som følger:
- Trykkende kedelig smerte i brystet, udstrålende til skulderbladet, underarmen eller hånden.
- Smerte ved ind- og udånding.
- Tynge (som om en vægt var blevet placeret) i hjertets område.
- Højt blodtryk, øget svedtendens efterfulgt af kulderystelser.
Disse symptomer indikerer tydeligt patologier i koronarsystemet, som kunne undgås, hvis en person, som en forebyggende foranst altning mod åreforkalkning, kun ville reducere (eller fjerne) fra sin kost indtagelsen af animalsk fedt, transfedt (margarine), stærk te og kaffe, fastfood og andre lignende produkter.
Patologier i karrene i arme og ben
Indiker åreforkalkning i ekstremiteterne:
- Kølige fødder og hænder.
- bleg hud.
- Smerter i lår, balder og lægmuskler, der forårsager midlertidig h althed hos en person.
- Hævelse og udseende af trofiske sår.
Hvis lægen varen lignende historie blev indsamlet, og sygdommen blev opdaget efter diagnosen, er det allerede for sent at beskæftige sig med ateroskleroseforebyggelse, da det i dette tilfælde er påkrævet med akut behandling. Hvis patienten var opmærksom på fysisk aktivitet, arrangerede fastedage og tog vitaminkomplekser, kunne dette problem have været undgået.
Patologier i hjernens kar
Forebyggelse af åreforkalkning i cerebrale kar bør udføres fra 15-20 års alderen, da det er fra denne sygdom, at en så høj dødelighed i verden. De siger om tilstedeværelsen af en lidelse:
- Udvidende eller presserende hovedpine.
- Ringende og summen for ørerne af varierende lydstyrke.
- Søvnproblemer og humørsvingninger.
- Kort vejrtrækning, usammenhængende tale, synke hårdt, som om man kvæler i mad.
- Problem med koordinering.
Hvorfor skal forebyggende foranst altninger påbegyndes så tidligt? Sagen er den, at det ofte er meget vanskeligt at indføje sunde spisevaner hos unge mennesker, da de foretrækker pizza frem for suppe og hamburgere og pommes frites, som er generøst hældt med kulsyreholdige drikke over grøntsagssalat.
Forebyggelse er en bevidst omsorg for dit helbred, som er så mangelfuld hos moderne mennesker, der lever i en verden af højteknologi og surrogatmad. Men forebyggelsen af sygdommen er også anderledes.
Hvad er forebyggelse?
Medicin opdeler sygdomsforebyggende foranst altninger i 2 typer:
- Primærforebyggelse af åreforkalkning er arbejde med mennesker, der ikke har tegn på sygdom, og det udføres med forskellige alderskategorier, startende med børn.
- Sekundær forebyggelse refererer til patienter, der allerede har en sygdom. Den består i den nøjagtige gennemførelse af alle lægers anbefalinger og afhænger af patienternes samvittighedsfuldhed.
En del af arbejdet med den første type forebyggelse er overdraget til staten, som bør implementere programmer for at forbedre nationen og forbedre miljøsituationen i regionerne.
Hvad er inkluderet i primær forebyggelse?
Så, hvad kan staten gøre for at få de mennesker, der beboede den, til at leve længe og være fuldgyldige medlemmer af samfundet? Som en forebyggelse af vaskulær åreforkalkning kan disse være:
- Aktiviteter relateret til vaccination af mennesker i alle aldre mod influenza og infektionssygdomme.
- Introduktion af obligatoriske programmer om fysisk kultur, sport og styrkelse af immunitet i førskole- og skoleinstitutioner.
- Overvågning og om muligt ændring af det økologiske miljø, f.eks. installation af luft- og vandfiltre i virksomheder eller lukning af farlige industrier.
- Tilføjelse af den rigtige mængde elementer, der er nyttige for mennesker (f.eks. jod, krom, selen eller vanadium) til vand og mad.
- Forbud mod produkter, der indeholder skadelige transfedtstoffer, fødevaretilsætningsstoffer (kunstige) eller farvestoffer.
- Øge produktionen af sukkerfri fødevarer, reducere produktionen af fødevarer med højt kalorieindhold såsom slik, hvidt brød ogerstatte dem med melprodukter lavet af fuldkornsmel.
- Stimulering af befolkningen til at deltage i sportsbegivenheder.
- Udfører årlige sundhedstjek.
- Fremme af en sund livsstil.
- Bekæmpelse af rygning og alkoholforbrug.
Alle ovenstående foranst altninger er inkluderet i konceptet om primær forebyggelse af åreforkalkning.
Sekundær forebyggelse
Hvad skal folk gøre, der allerede er blevet diagnosticeret med denne sygdom? I dette tilfælde er det nødvendigt at gennemgå en fuldstændig lægeundersøgelse for at finde ud af, på hvilket stadium sygdommen er, hvilken skade den har forårsaget på kroppen, og hvor farlige de er.
På baggrund af lægemiddelterapi, som lægen har ordineret som et selvstændigt arbejde, skal patienterne følge en diæt, motionere dagligt og supplere behandlingen med folkelige opskrifter.
Hvad er ikke muligt i forebyggelsen af åreforkalkning?
Først og fremmest bør nogle fødevarer udelukkes fra menuen én gang for alle. Dette er:
- Konfekture og kager.
- Enhver fed mad og simple (hurtige) kulhydrater.
- Frugt med højt indhold af glukose.
- Røget kød.
- Fastfood og stegt mad.
- Sodavand.
Hvis du fjerner disse produkter fra børnemenuen, vil det være den bedste forebyggelse af åreforkalkning i hjernen. Sunde spisevaner erhvervet fra barndommen forbliver hos en person for livet, og nogle gange giver han dem videre til sine børn og børnebørn og skaber dervedberørt kvaliteten og længden af livet i familien i mange generationer fremover.
Hvad er tilladt?
Som en forebyggende foranst altning kan du:
- Fisk og skaldyr. De skal være til stede i kosten mindst en gang om ugen.
- Grøntsager og frugter, helst friske.
- Grød på vandet.
- magert kød.
- vegetabilske olier.
Hvis du også erstatter stegte fødevarer med dampede, kogte og stuvede, så kan du ikke være bange for åreforkalkning.
Begrebet fysisk aktivitet
Selvfølgelig er den bedste mulighed at dyrke sport, men selvom der ikke er nogen lokalitet eller tid nok til det, kan fysisk aktivitet tilskrives:
- Vandre i et accelereret tempo, så vejrtrækningen og pulsen stiger (mindst en halv time). Mange læger anbefaler at gå til og fra arbejde som en form for motion. Rådene er gode, hvis bevægelsen ikke vil foregå langs kørebanen.
- 15 minutters træning. En morgenmotion vil ikke være nok, hvis en person resten af dagen ligger, når han sover, eller sidder, når han arbejder. Men selv det burde være intenst nok, som man siger, til at svede på panden.
- Løber. Det anbefales kun til personer med et sundt hjerte, ellers vil forebyggelse af åreforkalkning i hjernens eller koronarsystemets kar resultere i forringelse af helbredet eller hospitalsindlæggelse.
- Yoga. Anerkendt som det bedste middel til forebyggelse, da det ikke kun giver det nødvendigefysisk aktivitet, men bevarer også smidighed i kroppen og sunde led.
Enhver af ovenstående metoder vil forhindre dannelsen af patologier i det menneskelige karsystem.
Folkemidler til behandling af vaskulære patologier
I århundreder har folk studeret virkningen af visse naturgaver på kroppen og forskellige lidelser. Forebyggelse og behandling af åreforkalkning har også sit eget "sæt" af opskrifter, der er effektive og kan hjælpe patienten helt af med sygdommen. Her er nogle af dem, som folk brugte til at forhindre åreforkalkning:
Hæld et glas kogende vand 1 spsk. en skefuld samling af kamille, succession, salvie, perikon og plantain. Insister derefter, om nødvendigt, opvarm til kropstemperatur, blød gaze foldet i flere lag i infusionen og påfør en kompres på det berørte område. For forebyggelse udføres proceduren en gang om dagen i 3 uger. Et kursus om året er nok
Vigtigt: Inden kompresset påføres, skal ben- eller armområdet masseres forsigtigt for at varme huden og "sprede" blodet.
- For at forebygge åreforkalkning anbefales det at gnide en blanding af havtorn og olivenolie ind i lemmerne i forholdet 1:1. Kursus 2 uger.
- Fodbad med brændenælde. Den bedste effekt opnås, hvis du tager friske krydderurter. En stor flok brændenælder skal hældes med kogende vand, insisteres og derefter fortyndes i beholdere til proceduren med varmt vand. Læg dine fødder i blød i badet i 30 minutter.
- Et gennemprøvet middel til at holde karrene "rene" er en blanding af hvidløg,honning og citron (1-2 spsk hver af citronsaft, hvidløg og honning). Du kan blande i enhver mængde, men tag 1 tsk 3-4 gange om dagen, mens blandingen er frisk.
Disse midler er også gode til allerede diagnosticerede sygdomme, men de bør kun udføres efter konsultation med en læge.
Det er vigtigt at huske, at forebyggelse af åreforkalkning er en normal sund livsstil, som omfatter moderat motion, sund ernæring, en positiv holdning og ingen dårlige vaner.
