Med begyndelsen af koldt vejr lider mange mennesker af forkølelse. Nogle gange kan en let hypotermi, et åbent vindue eller koldt vand fremprovokere ondt i halsen, løbende næse og andre lidelser. Sådanne tegn indikerer, at det er nødvendigt at øge immuniteten med folkemedicin. Der er mange midler til at øge kroppens modstand mod aggressive ydre faktorer.
Hvordan øger man immuniteten med folkemedicin? Anerkendelse af årsagen til svaghed
For at udvikle et effektivt restitutionsprogram er det nødvendigt at forstå, hvorfor kroppen er svækket. De mest almindelige årsager omfatter en usund livsstil, især misbrug af alkoholiske drikkevarer, rygning og brug af usunde fødevarer. Hvis du fører en stillesiddende livsstil, for eksempel efter stillesiddende arbejdepå kontoret, skynd dig hjem for at lægge dig foran tv'et hele aftenen, bliv ikke overrasket over de negative konsekvenser. I et sådant miljø slapper kroppen af, og en person kan blive syg af den mindste ændring i de sædvanlige vejrforhold. Undgå regelmæssige belastninger, der påvirker ikke kun den psykologiske tilstand, men også det fysiske velvære. I et sådant miljø vil irritabilitet, apati, periodisk aggressivitet helt sikkert vises. Smarte mennesker begynder hurtigt at lede efter måder at øge immuniteten på. Det er selvfølgelig bedst at konsultere en læge først, men det er ikke alle, der tager risikoen ved at bruge farmaceutiske produkter og foretrækker naturlige midler.
Hvordan øger man immuniteten med folkemedicin? Yndlingsopskrifter
Så du er nødt til fuldstændig at revidere din egen kost. Nægt at drikke stærk kaffe og te, og udskift disse drikke med urteafkog. I stedet for de sædvanlige slik er det bedre at spise en skefuld honning eller tilberede en sund marmelade fra tranebær, nødder og æbler. Friskpresset juice, både grøntsager og frugt, har gode helbredende egenskaber. Om morgenen før morgenmaden anbefales det at drikke en blanding af gulerod, tranebær og radisejuice. Syrlig smag kan fortyndes med en skefuld honning. Kurset varer mindst 10 dage.
Generelt har urter en styrkende effekt på kroppen, hvilket forbedrer immuniteten godt. Desværre er følgende samling sjældent brugt: hæld en skefuld mynte, citronmelisse, kastanjeblomsterstande og piletekogende vand og insister i en dag. I løbet af dagen skal du drikke mindst en halv liter af sådan te, lige før brug kan du tilføje en skefuld honning til smag. I den kolde årstid er ingefærte særlig populær. De aktive stoffer i ingefær øger kroppens modstandsdygtighed over for virkningerne af bakterier og mikrober. Dette er et uundværligt værktøj efter en gåtur på en frostklar dag, da temperaturen stiger kraftigt fra det, og kroppen hurtigt varmes op.
Hvordan øger man immuniteten med folkemedicin? Lav en daglig rutine
Hos små børn er hver time tydeligt planlagt. Som regel spiser de, går og træner i de strengt fastsatte timer. En lignende rutine bør være hos en voksen. For at klare alle de opgaver, der er planlagt for dagen, skal du sove godt inden det. Som du ved, har en person brug for 8 timers god søvn for et norm alt liv. Det vil ikke være overflødigt at lufte soveværelset, inden du går i seng. I spørgsmål om mad, giv kun præference til naturlige og friske produkter. I weekenden skal du ikke være doven til at gå udenfor, væn dig selv og familiemedlemmer til udendørsaktiviteter, for eksempel tag picnic i skoven, ved bredden af en sø eller flod. Mæt dit liv med positive følelser, og så kan ingen sygdomme forstyrre dig.
