I artiklen vil vi tale om, hvorfor benene gør ondt efter fødslen. Vi vil se på mulige årsager, samt tale om hvad smerte er og hvordan man håndterer det. Vi vil også lære om, hvorvidt vi skal opsøge en læge, og i hvilket tilfælde lægehjælp simpelthen er nødvendig.
Hvad har graviditet med det at gøre?
Faktum er, at det at føde og føde et barn er en ret svær test for kvindekroppen. Dette er en stærk belastning, hvorefter pigen skal komme sig. De fleste kvinder, der er blevet mødre, ved, hvordan det er at føle sig overvældet.
Faktum er, at udover stress føler kroppen fysisk ubehag. Meget ofte opstår der indre rifter og forstuvninger, som fortsætter med at plage den unge mor i nogen tid efter hun har født. Mange kvinder har i starten ret svært ved at bevæge sig, så de prøver at gå så lidt som muligt. Meget ofte gør benene ondt efter fødslen, men de færreste ved, hvad de grundlæggende årsager er, hvilke problemer der kan opstå i fremtiden, og hvordan man slipper af med sygdommen.
Reasons
Årsagerne til smerter i benene ligger i, at hun under udgangen af babyen fra moderens krop strækker rygsøjlen, bækkenmusklerne og ledbåndene i skambenet. I første omgang gives alle disse forstuvninger til lænden, men efterhånden "bevæger" smerten sig til benene. Samtidig er det smertefuldt i naturen og medfører generel svaghed. Du bør nøje overveje dette symptom, da det kan tyde på, at åreknuder begynder. Dette er en meget almindelig lidelse, der opstår hos unge mødre på grund af det faktum, at mængden af blod øges under graviditeten, hvilket presser på venerne og udvider dem.
På samme tid, hvis en kvinde har et svagt karsystem, der ikke kan give en hurtig nok udstrømning af blod, fører dette til stagnation i hendes ben. På denne baggrund bremses den samlede blodgennemstrømning, hvilket kan bidrage til forekomsten af forskellige abnormiteter. Så lad os sige, at du har åreknuder, men hvad skal man så gøre? For det første skal du til læge og følge alle hans aftaler, og for det andet skal du forstå, at de fleste kvinder har ondt i ben og fødder efter fødslen, og bruger specielle strømper, der kan lindre ubehag. Samtidig skal de tages på om morgenen, mens benene stadig er hævede.
Andre afvigelser
Vi har allerede fundet ud af årsagerne til, at kvinders lægge gør ondt, og lad os nu tale om, hvad vi kan gøre for vores ben, så de er sunde og stærke. Hvis du ikke reagerer på problemer på nogen måde, så kan du detmeget hurtigt tjene tromboflebitis. Derfor er det værd at bruge specielle cremer, der delvist lindrer hævelse og letter behandlingen af åreknuder.
Krampeanfald
Mange mødre klager over nattekramper. Dette problem skyldes det faktum, at kroppen mangler calcium. Denne lidelse kaldes restless leg syndrome. På dens baggrund er der mangel på jern og anæmi i kroppen. Anfald plager oftest kvinder om natten.
I dette tilfælde bør du ikke selvmedicinere, fordi du stadig ikke kan fastslå den sande årsag. Det er bedre straks at konsultere en læge, der vil ordinere de nødvendige lægemidler for at genoprette balancen mellem vitaminer, der mangler i din krop. Efter at have afsluttet behandlingsforløbet vil du for altid glemme alt om kramper.
Der kan også opstå problemer med ben efter fødslen på grund af, at en kvinde bar et meget stort foster. Med andre ord måtte jeg hver dag leve med en belastning på 10-15 kg, hvilket naturligvis påvirkede benene.
Symptomer på muskuloskeletale lidelser
Når en kvindes lægge gør ondt, indikerer det under alle omstændigheder en krænkelse af bevægeapparatet. Derfor, for effektivt at håndtere eventuelle lidelser, er det nødvendigt at genkende dem på et tidligt tidspunkt. Lad os sige, at en kvinde har stærke smerter i benene. Hvad hun skal gøre med det, beslutter hun først efter, at hun føler ubehag. Faktisk var det nødvendigt at være opmærksom på dine bens tilstand umiddelbart efter fødslen. I dette tilfælde ville det være meget lettere at finde ud af, hvorfor benene gør ondt. Ængsteligklokker:
- Føler mig tung.
- Øget træthed.
- Udseendet af edderkoppeårer.
- Rødme på benene.
- Kløe.
- hævelser.
- Smerte af smertende karakter.
- Sjældne anfald.
- Aches.
- Uevne til aktivt at bøje knæene.
- Øget temperatur i nogle dele af benene.
Hvis du bemærker nogen af disse symptomer, bør du straks konsultere en læge. Han vil hjælpe med at bestemme, hvad der får benene til at gøre ondt, og hvis årsagen er indlysende, vil han ordinere et behandlingsforløb. Hvis det ikke er muligt at fastslå en bestemt årsag, skal du selv sørge for dine bens sundhed. For at gøre dette skal du praktisere fodmassage, samt tage dig af dem på andre måder, hvilket vi vil diskutere nedenfor.
Flebitis
Dette er endnu en grund til, at benene gør ondt efter fødslen. Mens kvinden er på hospitalet, overvåges og behandles sådanne fænomener, men hvis smerten fortsætter selv efter udskrivelse fra hospitalet, er det bydende nødvendigt at bestille tid hos en læge. Phlebitis er en betændelse i væggene i en vene. Det kan være akut eller kronisk. Der er mange grunde til dets udvikling, og ikke den sidste plads blandt dem er optaget af generiske belastninger.
Hvis lægen ikke har fundet en inflammatorisk proces, så bør du kontakte en kinesiolog eller en kiropraktor. Manuel terapi vil hurtigt genoprette led og muskler samt forbedre hele organismens funktion. Det er en speciel effekt af hænderne,som harmoniserer arbejdet i muskler og led. Kiropraktoren vil arbejde på syge områder gennem sunde muskler, hjælpe kroppen med at genoprette mobiliteten, den korrekte position af sammensætningen og ryghvirvlerne og også forbedre dens funktion.
Vokser separat for at overveje kinesiterapi, som er træningsterapi. Det er rettet mod at styrke bevægeapparatet. Dette er en god mulighed for nybagte mødre, da øvelserne er ret enkle og ikke kræver meget arbejdskraft. Derved griber de ind i rygsøjlen og styrker dermed hele kroppen.
Ødem og hvordan man undgår det
I en hvilken som helst kvindes krop i slutningen af graviditeten ophobes en overskydende mængde væske. Dette er svaret på spørgsmålet om, hvorfor leddene i benene gør ondt efter fødslen. Det mest interessante er, at der ikke er noget g alt med væskeophobning. Dette er en naturlig proces, som er nødvendig for selve fødslens normale forløb. En kvindes tilstand normaliseres efter fødslen af et barn, hvis hun har et sundt vaskulært system. Hvis der er problemer i dette område, kan der opstå forskellige patologiske tilstande. Nogle gange er situationen meget forværret, hvilket fører til en stigning i vægten, og dette giver en ekstra belastning på benene. Selvfølgelig lider først og fremmest alle elementer i bevægeapparatet, og der opstår smerter i knæ og led. Lad os sige, at dine ben gør meget ondt. Hvad skal man gøre i sådan en situation? Først skal du huske de enkle regler:
- Drik ikke for meget væske om natten.
- Bær undertøj, der reducerer stress på kroppen.
- Ekskluder fras alt i din kost, da det bevarer væske i kroppen.
- Når dine ben er i vandret position, skal du placere dem i enhver højde for at forbedre blodcirkulationen.
Forebyggelsesøvelser
Lad os sige, at dine ben gør ondt efter fødslen. Hvad skal man gøre i dette tilfælde, hvis lægen ikke afslørede patologier? Naturligvis er der krænkelser, men højst sandsynligt er de ikke signifikante nok til at starte behandlingen. I dette tilfælde kan der opstå smerter på grund af fysisk stress, hvilket betyder, at de er midlertidige. Desuden, hvis dine ben begyndte at gøre ondt efter fødslen, så er du i stand til at hjælpe dig selv. For at gøre dette skal du udføre enkle øvelser, der giver dig mulighed for at slappe af i dine lemmer.
Stræk altid dine ben, når du lægger dig ned for at hvile. Efter 10 minutter af denne hvile, lav øvelsen. Sænk fødderne til gulvet og begynd at trykke på den med tæerne. Bøj derefter benet i knæet og fortsæt med øvelsen. På dette tidspunkt vil du mærke en let spænding i foden. Hold din position i 5-10 sekunder. Gentag derefter med det andet ben. I alt er det nok at lave tre sæt om dagen.
Den anden øvelse er også meget enkel. Hver gang du sidder eller ligger ned, så prøv at strække dine fingre så langt som muligt. Det er nok at lave denne øvelse hver dag og bruge 3 minutter på den.
Care
Tag et fodbad med havs alt flere gange om ugen. Dette vil slappe af fødderne, lindre træthed og lindre ubehag. Efter badet skal du sørge for at lave en let afslappende massage. Meget gode anmeldelser har et bad med tilsætning af havs alt, bords alt, en skive citron og mynteblade.
Det anbefales at skrubbe overfladen af benene ugentligt. For at gøre dette er det ikke nødvendigt at købe færdige produkter, du kan selv forberede skrubben. Bland sukker, citron og mandelolie til en skrubbekonsistens. Husk, at efter proceduren skal du sørge for at fugte lemmerne.
Simple fitness
Hvis du har en tennisbold, så sørg for at bruge den til træning. Sid i en behagelig stilling og med dine bare fødder ruller bolden hen over gulvet i forskellige retninger. Gentag øvelserne cirka 12 gange. Dette er den enkleste massage, der kan give store fordele for dine fødder. Forresten, hvis du ikke har en tennisbold, kan du bruge en beholder med vand.
Prøv også at gå barfodet så ofte som muligt, dette er en fremragende forebyggelse af enhver sygdom, samt en stor hærdning for fødderne. Få en speciel måtte, bestående af små nåle, der stimulerer blodgennemstrømningen. Dette er en meget enkel og effektiv måde at holde dine fødder i god form.
Professionelle tjenester
Hvis det er muligt, så besøg en professionel massageterapeut så ofte som muligt, og forsøm ikke spabehandlinger. Husk, at en ung mor skal komme sig for igen at blive en stærk ung kvinde og en pålidelig støtte for sin baby.
Opsummering af resultaterne af artiklen bemærker vi, at ubehag i benene efter fødslen er ganske norm alt. Et andet spørgsmål er, hvor længe det varer, og hvordan du håndterer det. Husk, at mange kvinders ben gør ondt efter fødslen. Men det vigtigste er en rettidig appel til lægen. Forsøm heller ikke fodmassage og andre elementære procedurer, der vil lindre træthed og slappe af dine fødder efter en lang dag. Husk, at dit helbred i høj grad afhænger af dig. Små ting som massage og bade, med daglig brug, kan meget hurtigt give stærke sunde ben tilbage.
