Hvis en person konstant lider af hovedpine, lider af søvnløshed, føler sig træt og overvældet, og afføringen bliver uregelmæssig, kaster periodisk op, udslæt vises på huden og vægten stiger, er hans tarme måske tilstoppet. Hvorfor opstår denne situation, og hvordan løses den? Dette vil blive diskuteret i artiklen.
Lidt om opbygningen af tarmene
Den menneskelige tarm består af to sektioner:
- Lille - omfatter tolvfingertarmen, tyndtarmen og ileum. I denne afdeling sker hovedfordøjelsen af mad under påvirkning af fordøjelsesenzymer, hormoner, slim og optagelsen af næringsstoffer i blodet. Den har en længde på 1,7-4 meter, starter fra pylorus og ender med en ventil, der forbinder den med tyktarmen.
- Tyk - består af blindtarmen, tyktarmen og endetarmen. Her optages vand, og der dannes afføring, som under ugunstige forhold kan tilstoppe tarmene. Dens længde er 1,5-2 meter, ender med analkanalen, der passerer ind i anus.
Tarmen er den meststort og vigtigt menneskeligt organ. Tyndtarmens diameter er næsten to gange mindre end tyktarmens. Tyndtarmen indeholder et stort antal mikroorganismer, den normale funktion af mave-tarmkanalen og hele organismens sundhed afhænger af mikrofloraens sammensætning.
Hvorfor fejler det?
Mange forskellige faktorer påvirker tarmfunktionen, herunder:
- Spise fødevarer med højt kalorieindhold, der gennemgår varmebehandling i lang tid, indeholder få mineraler, vitaminer og fibre og er dårligt fordøjet. Som følge heraf er tarmene tilstoppede med afføring.
- Økologi - industriaffald, s alte af tungmetaller, pesticider, nitrater, konserveringsmidler kommer ind i kroppen med forurenet luft, vand og mad. Nogle af disse stoffer udskilles fra kroppen, og nogle bliver tilbage og sætter sig på tyktarmens vægge.
- Uregelmæssig spisning, mellemmåltider på farten og dårlig tygning.
- Vedholdende stressende situationer.
- Hæmorider og endetarmsfissurer.
- Udskyder hyppigt og bevidst at gå på toilettet med henblik på afføring. Som følge heraf forstyrres nerveendernes følsomhed, og de bliver ufølsomme over for trykket fra afføringen, tarmene tilstoppes, og signalet om at tømme den kommer ikke.
- Ukontrolleret indtagelse af stoffer bidrager til krænkelse af mikrofloraen.
- stillesiddende livsstil, forstyrrelse af daglige rutiner, ændring af levevilkår.
- Arvelig disposition for forstoppelse.
- Utilstrækkeligt væskeindtag fører til en forsinkelse i udskillelsen af affaldsstoffer.
- Tilgængelighedsygdomme i fordøjelsessystemet, der hæmmer udviklingen af fødevarer - tumorer, helminthic invasioner, brok.
Som et resultat af disse overtrædelser ophobes aflejringer, og der dannes fækale sten. Nogle gange er tarmene så tilstoppede af afføring, at de holder op med at klare deres funktioner, og sundhedstilstanden forværres kraftigt.
Forskellige meninger
I videnskabelige lægekredse er der en konstant debat om behovet for tarmrensning. Nogle videnskabsmænd hævder, at den menneskelige krop er et selvregulerende afbalanceret system. Tarmene arbejder konstant og renses om nødvendigt af sig selv. Udtrykket "slagger" bruges kun i industrien, og der er ingen grund til at rense tarmene som kloakrør. Andre - tilhængere af den modsatte teori - anser den tilstoppede tarm for at være årsagen til onkologi, fedme og et fald i immunitet (symptomerne på patologien vil blive diskuteret nedenfor). De hævder, at uden at rense det, kan man ikke opnå succes med at forbedre sundheden.
Til reference: hvis kosten er beriget med grøntsager og frugter, så er den daglige mængde afføring cirka 500 g, hvis kødmaden er 200 g. Når en person sulter, dannes afføring i mængden af 30 g dagligt.
Tegn på slaggdannelse
Symptomer på tilstoppede tarme er ofte ikke forbundet med mavesmerter, oftere er patienter bekymrede:
- tilsyneladende af svaghed, apati og sløvhed;
- søvnløshed om natten og dagtimerne søvnighed;
- udseende af sveden med en ubehagelig lugt;
- blødningtandkød;
- plak på tungen;
- hududslæt, små pustler;
- irritabilitet og temperament;
- manglende koncentrationsevne, distraheret opmærksomhed;
- hyppigere forkølelse, nedsat immunitet;
- hårtab, skøre negle;
- bleghed af huden;
- udseende af hævelser under øjnene;
- mangel på vitaminer på grund af dårlig absorption;
- råddent ånde;
- dårlig kropsrespons på medicin.
Følgende problemer opstår fra mave-tarmkanalen: hyppig forstoppelse eller omvendt løs afføring, flatulens, kvalme og ømme smerter i maven. Sådanne symptomer er også karakteristiske for andre sygdomme, så det er tilrådeligt at konsultere din læge for at afklare diagnosen.
Konsekvenser af tarmslaggning
For den menneskelige krops normale funktion er det nødvendigt:
- dagligt indtag af næringsstoffer;
- rettidig udskillelse af affaldsprodukter.
Når ubalancen opstår, opstår der forskellige patologier. Nyttige stoffer kan ikke optages ordentligt, hvis tarmene ikke kan klare deres funktioner som følge af underernæring. Med utidig tømning begynder gæringsprocessen i den, gavnlige bakterier dør, der opstår forgiftning af kroppen, og immunsystemet svækkes. Organer holder op med at modtage de nødvendige næringsstoffer og vitaminer. Hvis tilstoppettarme, hvad skal man gøre? Det skal huskes, at afføring hos en voksen bør forekomme regelmæssigt, en gang om dagen eller i ekstreme tilfælde en gang hver anden dag. Hvis dette ikke sker, skal der handles.
Hvordan ved du, om din mave har brug for hjælp?
Sammensætningen af tarmmikrofloraen afhænger af menneskets ernæring. Jo mere planteføde du spiser, jo hurtigere formerer de gavnlige bakterier sig. Og de hjælper med at opretholde en afbalanceret balance i tynd- og tyktarmen, hæmmer gæringen. Forsinkelsen i fordøjelsesaffald opstår, når proteinprodukter forbruges, forrådnelsesprocesser udvikles, dysbakteriose opstår, der opstår forgiftning, hvilket bidrager til sygdomme i lever, nyrer og hjerte. Hvordan forstår man, at tarmene er tilstoppede? Et af symptomerne på dette fænomen er dårlig ånde. Det er blevet bemærket, at forskellige fødevarer under forgiftning kan forårsage "deres" symptomer:
- acne opstår fra et overskud af sukker og fedt;
- fra kødprodukter - ubehagelig fodlugt;
- Den forkerte kombination af produkter fører til furunkulose.
Med normalisering af ernæring og rettidig rensning af tarmene forsvinder alle ubehagelige tegn på slaggedannelse af sig selv.
Fødevarer, der forårsager forstoppelse
Folk, der lider af forstoppelse, bør være opmærksomme på de fødevarer, der tilstopper tarmene. Det er nødvendigt at bruge dem i begrænsede mængder og nogle gange helt opgive sådan mad. Disse omfatter:
Kød - okse- og svinekød. De kræver store mængder at fordøje.mavesaft, enzymer og væsker
- Pølser - kogt og røget. De indeholder en masse farvestoffer, fødevaretilsætningsstoffer, svinefedt, skind, spæk, soja og meget lidt kød.
- Gærbrød og konfekture. Især sådanne fødevarer er farlige, når de indtages samtidig med proteinprodukter.
- Fastfood - fastfood, som er stegt i vegetabilsk olie, fremkalder en funktionsfejl i fordøjelseskanalen.
- Ketchup og mayonnaise er høje i kolesterol.
- Kødtilberedninger - norm alt lavet af kød af tvivlsom oprindelse.
Disse produkter efterlader en hinde af afføring på tyktarmens vægge. Med tiden bliver det tykkere og danner fækale sten i tarmens bøjninger, og forrådnelsesprocessen begynder, hvis produkter føres gennem blodet med blodet og forgifter det.
Hvad gør en kolonrensning?
Hvis du har uregelmæssig afføring, dårligt humør og helbredsproblemer, skal du vide, at dette er symptomerne på tilstoppede tarme. Hvad skal man gøre? Det skal renses. At komme af med giftstoffer har jo en positiv effekt på kroppen, mens:
- Forbedrer de indre organers funktion samt velvære. Eliminering af toksiner har en positiv effekt på blodkvaliteten, som bidrager til normal ernæring af alle organer og væv samt deres korrekte funktion.
- Der kommer et godt humør. Der er lethed, søvn, appetit og afføring normaliseres.
- Udseende bliver mere attraktivt. Fjerner hududslæthævelse omkring øjnene, glans af håret vises, neglene er ikke længere skøre.
Nogle siger, at en person bliver yngre, og selv fine rynker forsvinder.
Naturlige rensemetoder
Tilstoppet tarmbehandling kan udføres derhjemme. For at gøre dette skal du bruge:
- På tom mave drik et glas vand med citronsaft.
- Lav en fibermorgenmad om morgenen. En grød lavet af lige dele ris og havre i vand uden olie duer.
- Lav en salat af rødbeder, gulerødder og frisk kål med vegetabilsk olie uden s alt.
- Kog roepulpkugler.
- Spis æbler bagt i ovnen.
- Drik et glas yoghurt inden du går i seng.
- Giv en halv times motion dagligt.
Alt dette vil hjælpe med at forbedre tarmens åbenhed, tilstanden vil gradvist forbedres.
Rensning af tarmene med klid
Hvis tarmene er tilstoppede, hvad skal jeg så gøre? I dette tilfælde er det godt at rense det med klid. De indeholder mange fibre og svulmer, når der tilsættes vand. De øger i volumen og hjælper med at flytte indholdet af tarmen, irriterer dens vægge og forårsager trangen til at gøre afføring.
Desuden producerer klid en koleretisk effekt, som også stimulerer fordøjelsen. Sammen med dem bringes giftstoffer, giftstoffer, mikrober og rådnende mad ud. Påføringsmetoden er meget enkel: til dette er det nok at spise to spiseskefulde af det tørre produkt tre gange om dagen femten minutter før måltider ogdrik to glas vand. Proceduren gentages dagligt i en måned. Det er meget praktisk, at klid er nemt at købe på et apotek eller en butik, de er billige og kræver ingen madlavning.
Tarmen tilstoppet med afføring: hvad skal man gøre?
Der er mange måder at rense tarmene på. Hvis kost og hjemmemetoder ikke hjælper, bør du konsultere en læge eller købe afføringsmidler på apoteket. Alle er opdelt i tre kategorier efter deres handling:
- Osmotic - Karlovy Vary s alt, Lavakol, Poslabin. De bruges i nødstilfælde til rensning i tilfælde af forgiftning eller før medicinske procedurer. Medicin forstyrrer vandabsorptionen, så afføring blødgøres og afføring.
- Irriterende - har en effekt på receptorerne i tyktarmen, hvilket forårsager afføring: Senade, Bisacodyl, Regulax.
Medikamenternes virkning indtræder efter 6-8 timer. Brug anbefales kun ved akut forstoppelse.
Probiotika - genskabe den naturlige tarmflora, handle skånsomt, den afførende effekt af "Duphalac", "Lactobacterin" og "Linex" indtræder på den tredje dag. Bruges til kronisk forstoppelse og dysbakterier
Det er tilladt at bruge afføringsmidler i højst 10 dage, ellers bliver de vanedannende, og der opstår bivirkninger.
Tarmrensning ved skylning
Hvis tarmene er tilstoppede, og det ikke er muligt at rense dem med de ovennævnte midler, kan du ty til en meget effektiv metode - vask med vand. Tildette er brugt:
- Et lavement. Proceduren udføres ved hjælp af Esmarchs krus, hvis volumen er to liter. Vand hældes i det ved en temperatur på 25-30 grader, hvorefter det suspenderes til den maksimale højde. Den bedste position til manipulation er knæ-albuepositionen. Spidsen føres ind i anus, efter at al væsken er drænet ud, skal du rulle om på ryggen, læne dig op ad fødderne og hæve bækkenet. Læg dig derefter på din højre side og på ryggen, og gør derefter afføring. I stedet for vand bruges nogle gange en opløsning med citronsaft eller urteinfusioner. Lavement gives ikke mere end tre gange om året.
- Hydrokolonoterapi. Proceduren ligner den foregående, men mere effektiv og udføres under stationære forhold. Ved hjælp af en speciel anordning vaskes tarmene med en stor mængde vand (20–30 liter).
Disse metoder er meget effektive, men har mange kontraindikationer. De bruges ikke til tarmsygdomme, nyre- og hjertesvigt, forhøjet blodtryk, mens man venter på barnet og under menstruation. Derudover renses tarmene ikke kun for tilstopning og giftstoffer, men også for gavnlig mikroflora, som efterfølgende skal genoprettes.
Forebyggelsesforanst altninger
For ikke med jævne mellemrum at stille spørgsmålet: "Hvis tarmene er tilstoppede, hvordan renser man så?", skal du konstant engagere dig i forebyggelse:
- Vær aktiv.
- Skift rækkefølgen af spisning: spis samtidig i små portioner, tyg grundigt, bliv ikke distraheret af at læse bøger, tale og seTv-serier, drik nok vand.
- Spis aftensmad to timer før sengetid, inklusive fibre i måltiderne.
- Middelhavsdiæten anses for at være eksemplarisk og bør følges, når det er muligt.
- Ekskluder fastfood, røget kød, stegt, s alt, krydret, alkohol og rygning.
- Det er tilrådeligt at arrangere ugentlige fastedage, inkludere vandmeloner, æbler, kefir i kosten.
For at forbedre den generelle tilstand og tarmmotiliteten er daglig fysisk aktivitet nødvendig. Gåture, stavgang, svømning, skiløb, cykling er velegnede til dette. Derudover er der et særligt sæt af øvelser til at forbedre fordøjelsen af mad og fremme den til at blive fjernet fra kroppen.
