Mavebinding efter fødslen er blevet udført siden oldtiden. For at implementere det korrekt skal du bruge en bred stofklap. Denne metode er stadig ret relevant og anses for effektiv og sikker.
Intraabdomin alt tryk bidrager til fiksering af organer, men efter fødsel er dette tal reduceret betydeligt. Som følge heraf kan forskydning af livmoderen forekomme. Tonen i bækkenmusklerne falder og vil først komme sig omkring to uger efter fødslen.
Hvorfor binde din mave?
Hovedformålene med maveplastik efter fødslen er:
- vedligeholdelse af organer under prolaps;
- forebyggelse af hæmorider;
- normalisering af tilstanden med dårlig uteruskontraktilitet;
- bringer musklerne til deres oprindelige tilstand.
Binding efter fødslen er nødvendig, så maven ikke hænger, men strammer. Med et strømpebånd forbedres muskelmassens tilstand betydeligt, udseendet forvandles. Sådan en proceduretager cirka 2 uger. Du skal afslutte det, når en kvinde føler det samme med og uden bandage.
Hvordan binder du din mave ordentligt?
For at binde maven ordentligt efter fødslen, bruges følgende enheder:
- kort eller lang slynge;
- my-sling;
- ble;
- knudestrømpebånd;
- bandagering med ringe;
- japansk strømpebånd.
Tæt linned eller bomuldsklud bruges til bandagering. En god måde er at binde maven efter fødslen med et slyngetørklæde, men denne metode er kun god i de første dage. I fremtiden skal du bruge et stof, der er 50 cm bredt og tre meter langt. Strømpebåndet er lavet i liggende stilling.
Teknik
Trin-for-trin-trin og teknik til at binde op efter fødslen med en slynge:
- stof er placeret i taljen;
- krydser bagved;
- ender er fremrykket;
- det viser sig to lag, det første vil tjene som en lomme til overskydende hud, det andet beskytter mod prolaps af indre organer;
- en knude er knyttet på siden.
Båndet bør ikke strammes for stramt, ellers kan det fremkalde blodstase i bughulen og forårsage alvorlige komplikationer. For lidt opstramning af stoffet til at binde maven efter fødslen er heller ikke nødvendigt, da det ikke vil opfylde sit oprindelige formål - at stramme.
Mavebinding bruges ofte efterudfører et kejsersnit. For at forstå, om maven er bundet korrekt efter fødslen, skal du forestille dig en person, der krammer sine arme fra ryggen i maven. Strømpebåndsstoffet skal ligge anatomisk og løfte de indre organer lidt. En kvinde, når hun bærer sådan en bandage på maven, skal føle sig godt tilpas - hun trækker vejret let, der er ingen smertefulde fornemmelser i hendes krop.
Så, lad os se nærmere på, hvordan maveplastik udføres efter fødslen.
Brug ble og slynge
I den indledende periode med restitution efter fødslen, hvor det stadig er umuligt at dyrke sport, hjælper en slynge med at bekæmpe strækmærker og nedhængning af maven. Tørklæder af enhver størrelse er velegnede til at binde. En længde på 3 meter er tilstrækkelig. Et kort slyngetørklæde har en længde på 2,2 m. Du kan bruge en ble, tippet, ethvert stykke bomuld, der passer i størrelsen. Hovedbetingelsen er naturlighed og plasticitet.
Sådan laver man en maveplastik efter fødslen med en ble:
- du skal rejse dig, fastgør en klud foran, sænk den nederste kant til skambenet, skift midten til siden;
- indpak dig som en wrap;
- kryds rygstof;
- læg dig ned, bøj dine knæ, løft bækkenet;
- juster bleens position, stoffet skal "krame" kroppen;
- bring de krydsede ender af kluden frem;
- bind en knude under navlen, flyt den lidt til siden.
Efter binding skal du tjekkedine følelser - slyngen eller bleen må ikke presse og klemme maven. Sejlet støtter også siderne og taljen.
Forbinding med et langt tørklæde udføres efter samme princip, kun knuden skal laves bagfra, lige over numsen. Den store fordel ved denne metode anses for at være en hurtig korrektion af figuren og et fald i belastningen på kroppen.
May slyngebinding
Ryggen af strømpebåndet skal kastes over dig selv bagfra, de korte stropper falder på skuldrene, de lange hænger ned. Dernæst skal taljestropperne strækkes under armhulerne, fastgøres mellem skulderbladene og rygsøjlen. Brede stropper føres frem, krydses under maven, trækkes derefter tilbage og krydses igen. Dernæst skal kvinden lægge sig ned, hæve bækkenet og vikle strømpebåndet så bredt som muligt.
Benkung
Benkung er en traditionel malaysisk metode til svøbning efter fødslen. Det er en speciel måde at binde en lang stribe stof (ca. 10-15 m lang og 20-30 cm bred) rundt om maven for at give støtte til muskler og indre organer.
Dette mavestrømpebånd hjælper med at give:
- eliminer rygsmerter;
- gendannelse af mavemuskler efter graviditet;
- reducerer tiden for blødning efter fødslen;
- genoptagelse af kvindens dynamiske bevægelsesmåde, dvs. tyngdepunktet justeres, kvinden stopper med at gå som under graviditeten, gangarten genoprettes;
- returden tidligere elasticitet af væv, forbedring af muskeltonus.
Benkung til at binde maven efter fødslen bæres om morgenen og fjernes før sengetid. Dens største forskel fra en almindelig slynge er dens længde. Bindingen starter fra midten af numsen, og knude for knude hæves til brysthøjde.
Knuder har deres egne funktioner: sådanne snoninger tillader ikke viklingen at bevæge sig ud og svækkes, den forbliver konstant ensartet. Hvis du pakker den ind med en solid klud, samler den sig i folder. Derudover masserer knuderne på strømpebåndsstoffet kvindens krop ved bevægelse, hvilket hjælper med at forbedre blodcirkulationen i huden.
Benkung er således ikke kun en genoprettelse af mavens form, men en måde at bringe organerne tilbage til deres oprindelige steder. Et andet plus ved denne metode er, at bindingen tillader stoffet at blive på plads, ikke glide af hofterne. Kvinden kan bevæge sig frit og føle sig meget godt tilpas.
japansk binding
I Japan er der en tradition kaldet "Obi-ivai", når den vordende mor bliver bundet op i den 5. måned af graviditeten, altså før fødslen. Denne manipulation kaldes "feriebælte"-ceremonien. Bandagen er broderet. Selvfølgelig, i moderne tid, er maven på en gravid kvinde ikke bundet, men de gør det efter fødslen, når den begynder at synke. Men japansk binding er meget effektiv. Handlingsalgoritme:
- klud påføres maven, viklet rundtfrem og tilbage
- så bliver hun guidet ned til pubis;
- i en opadgående vinkel foldes og bøjes sagen;
- viklingen fortsætter.
Den resulterende bandage har form som en lomme, som om den var lavet af blomsterblade. Japansk binding ligner en almindelig slynge og udfører de samme funktioner.
Anmeldelser om at binde maven efter fødslen
På forskellige sider kan du se en masse anmeldelser og anbefalinger af kvinder, der har født, om at binde maven. De fleste af dem bemærker en fremragende effekt fra den regelmæssige gennemførelse af en sådan medicinsk procedure. Kvinder siger, at efter fødslen har maven en afrundet konveks form, der mærkes alvorligt ubehag og smerte. Når de er bundet op, bliver bughindens vægge mere elastiske, de indre organer tager en normal stilling - som før graviditeten forbedres fordøjelsen og velvære. Derudover, ifølge kvinder, hvis du ikke binder din mave efter fødslen af et barn, vil musklerne i dette område komme sig i meget lang tid, og ved hjælp af moderne strømpebåndsteknikker kan denne periode reduceres betydeligt - op til 1 måned.
Den mest populære metode er strømpebånd med et slyngetørklæde. Benkung er ikke særlig almindelig i Rusland, og mange kvinder forstår ikke helt, hvordan man laver en sådan strømpebånd. Nogle mennesker binder deres maver med en almindelig ble eller bare et langt stykke stof.
