Som en berømt skakspiller fra Armenien engang sagde, er hukommelsen en usædvanlig mystisk ting, da den giver ham mulighed for at huske spil spillet for flere årtier siden, men at huske dit telefonnummer er fuldstændig urealistisk. Og for videnskabsmænd, der beskæftiger sig med hukommelsens særegenheder, er det også stadig en mystisk mekanisme. Nogle af dens parametre og karakteristika er blevet identificeret og undersøgt, men endnu mere information er endnu ikke tilgængelig for os. Hvor er minderne gemt? Hvordan aktiverer man hukommelsen? Hvordan justerer man hukommelseslagring? Alle disse spørgsmål har enten ikke et svar, eller også er videnskabsmænd lige begyndt at finde det. Især for dem, der ønsker at udvikle deres hukommelse, blev mnemonics opfundet. De øvelser, som denne praksis tilbyder, giver mulighed for selvudvikling, selvforbedring.
Hvordan forbedrer man hukommelsen?
Som videnskabsmænd fandt ud af, involverer hukommelsesmekanismer et stort antal neuroner, der danner forbindelser med nabovævsområder. Stimulering af cellerne i nervesystemet giver dig mulighed for at gemme data i korttidshukommelsen, og hyppig gentagelse af stimulering styrker forbindelserne mellem neuroner og gør demstabil. Dette gør det muligt for data at flytte fra korttidshukommelse til langtidslagring.
Mnemonics-øvelser involverer at påvirke forbindelser på en sådan måde, at data flyttes fra korttidshukommelse til langtidshukommelse. Alle de øvelser, som skolens læseplan er baseret på, er også designet til dette: gentagen gentagelse af det samme giver dig mulighed for at skabe stærkere neurale forbindelser. Samtidig er det velkendt, at nogle data er meget nemmere at huske, mens andre er sværere at mestre. Hvis nogle oplysninger stædigt ikke opbevares i hukommelsen, og de skal huskes, kommer mnemonics-øvelser til undsætning, som bruges aktivt i marketingstrategier, instruktion og psykologi.
Grundlæggende regler
Som det lykkedes os at finde ud af (og derefter implementere i mnemonics-øvelser), assimilerer en person data bedst i begyndelsen af informationsblokken og i slutningen. Det er også lettere at huske, hvis en person giver sig selv installationen: "Dette er vigtigt!" Undersøgelser har vist, at forsøgspersoner var bedre til at huske ufærdige sætninger (sandsynligvis mekanismerne for tænkning, der er ansvarlige for nysgerrighed, virker her).
Jo mere interessant informationen er, jo lettere er den at huske. En yderligere positiv effekt er gentagelsen af data, gerne flere gange. Til sidst den sidste regel - du skal huske i praksis. Jo mere nyttig information er for vores daglige liv, jo mere effektiv vil den være.at blive assimileret af vores hjerne og lettere registreres af den i langtidsopbevaring. Effektive hukommelsesudviklingsøvelser fra mnemonics tager højde for alle disse regler (eller de fleste af dem).
Hvorfor har vi brug for mnemonics?
Oftest kommer dette spørgsmål til en person, der har en god hukommelse af natur. Ikke desto mindre kan mnemonics også være nyttige i dette tilfælde: for eksempel giver denne metode dig mulighed for at opbevare information, der er svær at fordøje, i dit hoved. Du kan hurtigt oprette et associativt array, takket være hvilket hjernen koder information og lagrer den på trods af kompleksiteten for perception (for eksempel lange tal). Det er muligt at danne et associativt array, som det kan ses af hukommelsesøvelser til hukommelse, baseret på hvad som helst: berøringer, lyde eller visuelle billeder.
Enkle og effektive teknikker
En af de mest effektive metoder til mnemonics kaldes "Memory Palace", men den er kun egnet til dem, der har tendens til at have en stærk fantasi, såvel som personer med et udt alt kreativt potentiale, da du skal skabe en hel fiktiv verden omkring et objekt, information om, som skal læres. Men mnemonics i øvelser for børn involverer brugen af meget enklere, men også effektive metoder, hvoraf rim kommer først. Fra skolebænken er hun kendt for at huske tallet "pi": et særligt digt blev skrevet, der giver dig mulighed for at huske denne komplekse figur helt op til det 13. tegn. Mnemonics i øvelser for skolebørn anbefaler at skrive enkle digte tilethvert objekt, de data, som du skal assimilere. At præsentere det i rimform gør det lettere at huske, mens gentagelse af digtet igen og igen overfører dataene til den langsigtede lagring af information i vores hjerne.
Det er gennem et digt, at man kan huske verber, der er undtagelser på vores modersmål. Ordsamlinger blev opfundet i poetisk form, hvor komplekse belastninger ikke gives til alle og ikke til alle. Gennem memorering af digtet er det meget lettere at mestre dataene. Det er ikke nødvendigt at tage færdige mnemonics-øvelser for begyndere, du kan nemt komponere dit eget digt - og det vil blive assimileret endnu bedre end forberedt af nogen.
Lyde og hjælpeobjekter
Ret ofte bruges mnemonics, hukommelsesudviklingsøvelser, når man studerer morsekode. Det er faktisk meget svært at huske de korrekte koder for alle bogstaver. Som regel tyr elever af morsekode til at kode hver af tegnene med lyde, med andre ord nynner de og mestrer alfabetet. For at betegne det første bogstav i alfabetet, skrevet som en sekvens af prikker og bindestreger, synger de for eksempel ofte "Ay-daa", og husker det andet for sig selv som "Baa-ki te-kut", da bogstavet " B” er kodet af en sekvens af bindestreger og tre prikker.
Velegnet til alle
Muligheden beskrevet ovenfor er en mnemonik til udvikling af hukommelse for voksne. Øvelser for børn er norm alt nemmere. For eksempel for at forstå, hvor mange dageom en måned skal du bare regne med knoerne. Overraskende nok opfylder denne teknik, der er opfundet meget tidligere end ordet "mnemonics", fuldt ud reglerne for øvelserne i denne metodologi. For at tjekke, hvor lang en måned er, skal du blot knytte dine hænder til næver og tælle månederne på knoerne. Hvis det falder på en knogle - 31 dage, hvis det falder på et hul - 30. En anden sjov metode, der giver dig mulighed for at huske processen med månens vækst, som ikke er let for menneskelig opfattelse: hvis du sætter fingeren på måneden, du kan forstå, om månen nu aftager eller vokser. Hvis bogstavet "P" kom ud, så vækstperioden.
Forbindelse mellem objekter
Særlig opmærksomhed i mnemonics er nittet til interaktionen mellem objekter med hinanden, til muligheden for at skabe en sekvens af selv tilsyneladende ikke-relaterede objekter, lyde og fænomener. Dette skaber en meningsfuld sætning, der er gemt i hukommelsen i lang tid. Et klassisk eksempel fra russisk grammatik, som giver dig mulighed for at huske alle sagerne i den rigtige rækkefølge: "Ivan fødte en pige, beordret til at trække bleen." Det ser ud til, at denne sætning har meget lidt betydning, men det er netop på grund af absurditeten, at den er lettere at huske. Et andet godt eksempel: "Enhver jæger vil gerne vide, hvor fasanen er."
Den samme logik, som er tilgængelig fra mnemonics, kan bruges til at huske en sekvens af tal (f.eks. et telefonnummer). Til kodning skal du bruge det samme tastatur, som nummeret ringes op på. For hvert ciffer er der en kombination af tegn,optaget på samme nøgle. Du kan bare huske et ord, der kan skrives gennem de ønskede taster, og dette vil gemme telefonnummeret i hukommelsen.
Hastighedslæsning og mnemonics
En af de vigtige praktiske anvendelser af mnemonics er evnen til at læse hurtigt. Jo langsommere en person husker den modtagne information, jo langsommere lærer han den, jo langsommere læser han. Omvendt er en person, der hurtigt kan huske de indgående data, også hurtigt i stand til at læse noget tekst og lære den mest nyttige information af den.
Undervisning i mnemonics kræver indsats og tid. Det er usandsynligt, at gode resultater vil blive opnået på mindre end seks måneder, selvom det er muligt at mestre hovedideerne i metodikken på blot et par dage. Det er vigtigt at være flittig omkring den opgave, der stilles til dig selv og tydeligt forstå, hvorfor du skal træne hjernen.
Baggrundshukommelse
Simple øvelser fra mnemonics giver dig mulighed for effektivt at træne baggrundshukommelsen. Mental optælling vil komme til undsætning: I din fritid kan du komme med små eksempler og beregne totalen for dem i dit hoved uden at ty til noter. Det er også nødvendigt at forsøge så længe som muligt at huske de data, der i det mindste vakte interesse. Hvis du formår at gøre dette selv uden at danne en associativ kæde, er dette en vis succes. Når du læser en bog, bør du koncentrere dig om at have flere afsnit i hukommelsen på samme tid – lad os sige fem på én gang. Det bliver ikke nemt i starten, men med tiden vil det give gode resultater forhukommelse.
Hvis mnemonics bruges til at huske vers, så er der et godt tip, der forenkler huskeprocessen: du skal gentage informationen dagligt. Det vil sige, at det bedste resultat opnås ved langtidshukommelse, strakt i uger og endda måneder. Ingen grund til at haste, det vigtigste er kvalitet. Du kan starte med ét kvad, hvortil du gradvist tilføjer flere linjer. Ud over den direkte ordre er det også værd at huske det omvendte. Dette vil give det bedste resultat - digtet vil forblive i hukommelsen i en menneskealder.
Tal, ord og videnskab
Nogle videnskabsmænd er af den opfattelse, at det er umuligt at forbedre hukommelsen. Dette skyldes i høj grad det faktum, at den dag i dag er alle funktionerne i de mekanismer, på grundlag af hvilke en person husker, gemmer information og anvender den på sit liv, ukendte. Men udseendet af en god hukommelse kan skabes, hvis du bruger mnemonics muligheder. Samtidig ved man, at en klar huskeseddel for alle er tilgængelig i mængden af syv objekter (+/- to enheder). Det gælder sætninger, ord og tal. Denne mængde information absorberes på én gang, men hver efterfølgende tilgang giver en stigning i mængden af huskede data.
For at huske tal anbefales det at bruge en associativ serie. Disse mnemonics-øvelser er mest nyttige for børn. For eksempel ligner tallet "2" i formen en svane - dette er en associativ kæde, der giver dig mulighed for at sætte den korrekte stavemåde i dit hoved. Så snart du formår at huske hundrede billeder, der beskriver hundredenumre, så vil det være muligt at vælge et hvilket som helst billede fra hukommelsen for at beskrive en række tal, uanset hvor lange de er.
