Muskelkramper er meget almindelige. Måske er der ikke en eneste person, der ikke ville opleve det selv mindst én gang i sit liv. I de fleste tilfælde er det resultatet af naturlige processer og udgør ikke en stor sundhedsfare. Dette er dog ikke altid tilfældet.
En person bør være på vagt, hvis han har regelmæssige muskelkramper. Årsagerne kan ligge i alvorlige lidelser i kroppen. For at forstå dette er det nødvendigt at overveje detaljeret mekanismerne for anfald.
De mest almindelige årsager til muskelkramper
Hvis en benmuskel har krampet sig, så er der ugunstige faktorer, der har påvirket denne begivenhed. De fleste af disse faktorer indikerer ikke helbredsproblemer. De mest almindelige årsager til anfald er den sædvanlige hypotermi, muskeloveranstrengelse eller at være i en ubehagelig stilling i lang tid. Anfald sker i alle aldre. Men ifølge statistikker er der hos mennesker efter 45 år en stigning i hyppigheden af deres manifestation. Anfaldstopper spontant, og der kræves ingen særlig behandling. Men hvad skal man gøre, hvis det reducerer musklerne med stigende regelmæssighed, og kramper er ledsaget af stærke smerter? Symptomer på hvilke patologier kan disse fænomener være?
Sygdomme ledsaget af muskelkramper
Hyppige kramper kan indikere forstyrrelser i det endokrine, nerve- eller vaskulære system i kroppen. Ofte indikerer de udviklingen af tromboflebitis. Denne sygdom manifesterer sig i form af inflammatoriske processer i membranerne af blodkar og opbremsning af blodcirkulationen. En yderligere faktor for udseendet er tilstedeværelsen af overskydende vægt. Under sådanne omstændigheder bør du ikke tro, at "bare en trang muskel", og der er ingen grund til bekymring. Du bør være særlig opmærksom på problemet, justere dit ernæringssystem og befri kroppen for ekstra kilo. Ud over tromboflebitis kan flade fødder være årsagen til anfald. Oftest observeres symptomer i barndommen. Det er ikke værd at starte sygdommen, da dette truer med at øge smerter yderligere og sprede smerter til lænden. Også periodiske kramper kan indikere tilstedeværelsen af sygdomme i centralnervesystemet. De opstår med epilepsi, neurose, hysteri, nedsat blodforsyning til hjernen og kraniocerebr alt traume. Så hvis en muskel har krampet sig, så kan vi antage, at der er en grund til at være opmærksom på dit helbred.
Mikronæringsstof- eller vitaminmangel
Periodiske kramper kan indikere en ubalanceret sammensætning af mikronæringsstoffer i kosten. Hvis en muskel har krampet sig, har kroppen muligvis ikke nok magnesium, calcium, kalium og D-vitamin. Disse stoffer hjælper med at lede en elektrisk impuls gennem muskelfibrenes celler. D-vitamin findes i æggeblommer, mælk, oksekød og svinelever. Mælk er også rig på magnesium og calcium. Kaliumreserver kan genopbygges ved at spise kål og solsikkefrø. Ved at inkludere disse produkter i kosten, forbedrer en person kvaliteten af mikroelementbalancen i sin krop.
