Sex er en integreret del af livet for de fleste mennesker, der bor på vores planet. Det er nødvendigt af både mænd og kvinder. Men for det stærkere køn er det især vigtigt, fordi det er en indikator for maskulinitet. Desværre sker fiasko for alle – der er ikke noget at skamme sig over. Årsagerne til dette er utallige. Dagens alt for hektiske daglige livsrytme, talrige belastninger, negative naturlige faktorer og underernæring kan i sidste ende føre til visse problemer. Det er derfor, det stærke køn begynder at bekymre sig om spørgsmålet om, hvordan man øger mandlig styrke.
Øvelser for at øge styrken er en meget effektiv måde. Vanskeligheder kan håndteres på mange forskellige måder. Ofte tyr mænd straks til stoffer, selvom det nogle gange er nok blot at ændre deres livsstil, kost og begynde at dyrke gymnastik. Det er dog værd at nævne, at det første skridt bestemt bør være et besøg hos lægen for at sikre, at problemet ikke er forbundet med nogen form for sygdom.
Svækket erektion opstår som regel på grund af utilstrækkeligfyldning af penis med blod. Øvelser for at øge styrken er specifikt rettet mod at tilføre blod til hofteområdet og kønsorganerne. De skal udføres regelmæssigt, hvilket er en del af den daglige motion. Kun under denne betingelse vil de give håndgribelige fordele. Her er nogle øvelser for eksempel.
- Cykeløvelsen kendt af alle siden barndommen, som udføres liggende på gulvet.
- Læg dig på ryggen, hænderne bag hovedet, bøjede knæ. Tag hurtigt tolv vejrtrækninger ind og ud med maven. Efter at have flyttet bækkenet til venstre og højre, som om du gnider halebenet.
- Træd på plads med høje knæ.
- Stående på ben bøjet i knæene, med maksimal indsats for at belaste og slappe af bagdelen.
- Løft også dine hæle fra gulvet på halvbøjede ben. Tæerne skal forblive ubevægelige. Du skal udføre øvelsen med den største hastighed.
- Læg dig på ryggen, fødderne på gulvet, bøjede knæ. Hæv og sænk bækkenet.
- Liggende på ryggen, spænd og slap af musklerne mellem pungen og balderne, de såkaldte "potensmuskler". Dette skal gøres med maksimal indsats. Træning ligner urinretention.
Den sidste øvelse er den mest effektive. Det kan i øvrigt gøres siddende. Denne version af forestillingen giver dig mulighed for at øve dig på et passende tidspunkt og hvor som helst, ubemærket af andre.
Ovenstående øvelser for at øge styrken er nødvendigebrug konstant, så efter et par dage vil der være en mærkbar forbedring. Men hvad nu hvis der opstod problemer direkte i processen med at have sex? Om hurtig stigning i en erektion er mulig eller sandsynlig? Der er erotiske øvelser, der er mere som en optakt til passioneret sex, og som kan udføres af enhver af partnerne.
- Stryg hovedet af penis på vulva og klitoris.
- At banke medlemmet på partnerens klitoris og skamlæber.
Begge øvelser kan meget hurtigt bringe den mandlige værdighed tilbage til normal, og partneren vil ikke engang bemærke, at der var nogle problemer med erektion.
Afslutningsvis skal det siges, at øvelser til at øge potensen bedst bruges i kombination med en sund livsstil og ordentlig ernæring. Så vil fiaskoer i alkove-anliggender omgå det stærke køn.
