"Helten" i vores artikel er et rødt pigment, der kan nedbryde fedt. Tilhører carotenoidfamilien. De er ansvarlige for vores yndlingsnuancer af frugt, bær, grøntsager, efterårsblade. Lycopen, for eksempel, giver tomater en rig rød nuance. Men moderne forskere har afsløret en anden af dens fantastiske egenskaber. Lycopen er en naturlig antioxidant, der er meget gavnlig for den menneskelige krop. Især hjælper det med at modstå udviklingen af visse kræftsvulster, progressionen af kardiovaskulære patologier. Vi vil tale mere om egenskaber, indikationer og kontraindikationer for elementet senere.
Antioxidantfordele
Hvorfor har kroppen brug for lycopen? Svaret ligger i opregningen af dets nyttige egenskaber:
- Undertrykkelse af patogen tarmmikroflora.
- Normalisering af appetit.
- Fremme vægttab.
- Normalisering af kolesterolmetabolisme i kroppen.
- Bekæmpelse af årsagerne til hjerte-kar-sygdomme.
- Anti-svampe, anti-inflammatoriske egenskaber.
- Forebyggelse af leversygdomme.
- Gunstig effekt på huden, kapillærvægge ogfartøjer.
- Forbedre kvaliteten af din solbrændthed og reducer risikoen for solskoldning.
- Aktivering af normal fordøjelse.
- Normalisering af alkalisk syrebalance.
- Deltagelse i hæmatopoiesis.
Særende elementegenskaber
Hvad er lycopen til? Først og fremmest at yde uundværlig hjælp til den menneskelige krop:
- Som en naturlig antioxidant har lycopen evnen til at ødelægge frie radikaler - molekyler, der forårsager udviklingen af forskellige sygdomme.
- Forebyggelse af en række kroniske sygdomme. Det er især vigtigt at udpege læsioner i det kardiovaskulære system blandt dem.
- Høj koncentration af grundstoffet vil reducere antallet af oxiderede DNA-komponenter. Og dette er forebyggelsen af mave- og prostatacancer. Desuden er mange forskere enige om, at lycopen er det eneste carotenoid, der kan modstå kræft.
- Hvis vi vender os til kliniske undersøgelser, vil vi se, at den regelmæssige brug af produkter og præparater, der indeholder grundstoffet, sænker vækstraten af kræftceller med 70 %. Det menes, at det ugentlige forbrug af tomater (frugten indeholder lycopen) reducerer risikoen for at udvikle kræft med 35 %!
Indikationer for brug
Brugen af lycopen er primært indiceret til personer, der lider af følgende sygdomme:
- Sygdomme i fordøjelseskanalen, bugspytkirtlen.
- Kronisk forstoppelse.
- Anæmi.
- Kardiovaskulær patologi, iskæmisk hjertesygdom.
- Atherosclerosis.
- Dysbacteriosis.
- Avitaminosis.
- Overvægtig.
- Krænkelse af mineralmetabolisme.
- Hudsygdomme.
- Sekundære immundefekter.
- Forebyggelse af øjensygdomme (især grå stær) - elementet bremser degenerative processer i nethinden.
- Forebyggelse af onkologiske sygdomme i prostata og mave.
- Forebyggelse af inflammatoriske processer.
Elementet er angivet både som et middel til forebyggelse og som en af komponenterne i terapien.
Kontraindikationer
Lycopen er et lægemiddel, der har et minimum antal kontraindikationer til brug:
- Graviditet og amning.
- Førskole.
- Individuel intolerance over for komponenten.
- Cholelithiasis.
Nyttige produkter
Bemærkelsesværdigt nok kan antioxidanten tages ikke kun i form af et lægemiddel, men også ved at spise lækre frugter og grøntsager:
- Tomater. De er førende med hensyn til procentdelen af et stof blandt dets naturlige "bærere". Desuden vil røde sorter af tomater indeholde en højere procentdel af lycopen. En vigtig funktion - mikroelementet vil ikke miste sine egenskaber efter varmebehandling af frugter! Derfor vil tomatjuice, kartoffelmos, saucer, ketchup være ikke mindre nyttige.
- Andenpladsen med hensyn til lycopenindhold er besat afrøde grapefrugter, vandmeloner og guava.
- Lycopen findes også i pink grapefrugt, melon, gulerødder, abrikoser, hyben, rødbeder, papaya, asparges, rødkål, sød rød peber.
- Resten af frugterne og bærrene er fyldige røde. De bør dog stadig indtages i begrænsede mængder - højere doser kan ændre pigmenteringen af din hud. Derfor er det for eksempel i Thailand ikke kutyme at spise tomater - de lokale er bange for, at der kommer grimme mørke pletter på huden.
Funktioner ved brug af produkter med lycopen
Dette er en antioxidant, der findes i vores yndlingsmad og -retter. Her er nogle nyttige tips til at spise disse fødevarer:
- Fremragende fordøjelig både rå og efter varmebehandling af grøntsager og frugter. Derfor vil en ret med stuvede tomater ikke være mindre sund end en frisk tomat.
- For at dække dit daglige behov for lycopen er det nok at drikke 2 glas tomatjuice dagligt. Eller spis 1 spsk tomatpure. Tomatprodukter har også "foryngende" egenskaber - sådan en daglig brug af produktet øger niveauet af kollagen i huden med 30%.
- En vigtig pointe - ophobningen af denne antioxidant i organernes celler bidrager til dens indtagelse i kroppen med mad.
- Brugen af produkter, der indeholder lycopen, bør være periodisk og systematisk. Altså hvis du for eksempel ser bort fra tomater og tomatmåltider i en uge, vil procentdelen af antioxidant i din krop falde med 50 %!
Tomater: fordele og skader
Det menes, at brugen af tomater er afgørende for enhver person. Og det er ikke kun det høje indhold af lycopen:
- Grøntsagsfrø er yderst gavnlige for kredsløbet. Det er dem, der er i stand til at fortynde blodet, hvilket reducerer risikoen for at udvikle alvorlige patologier (især trombose).
- Nogle mennesker adskiller skindet fra frugten, idet de tror, at det ikke er fordøjet. Dette er ikke helt korrekt. Skrællen er i stand til at normalisere arbejdet i fordøjelseskanalen, fungerer som en fremragende forebyggelse af forstoppelse.
- Hvad angår lycopen, optages det bedre af kroppen efter varmebehandling af tomaten - i form af pasta, ketchup, juice.
Men tro ikke, at det er nødvendigt at indtage tomater og retter fra dem i ubegrænsede mængder. Her er de tilfælde, hvor du skal gøre det med omhu:
- Cholelithiasis. En grøntsag forårsager en forværring af sygdommen.
- Nyre- og blæresten. Dette resultat fører til uregelmæssig langvarig brug af tomatjuice, kombineret med stivelsesholdige fødevarer.
- Kardiovaskulær sygdom, hypertension. Folk, der lider af disse patologier, bør begrænse sig til brugen af syltede, s altede, dåsetomater. Pointen er det høje indhold af bords alt i disse produkter.
Lycopen på apoteket
Sælges som et or alt produkt -pulvere, kapsler, tabletter. Imidlertid er hovedfunktionen af sådanne lægemidler rent antioxidant. De bruges til at forebygge hjerte-kar-sygdomme på grund af deres antibakterielle og svampedræbende egenskaber.
Vegetabilsk antioxidant til farmaceutiske produkter opnås ved ekstraktion fra planter. Forresten er lycopen opnået på denne måde også en rød fødevarefarve (E 160d). Det bruges mere i kosmetikindustrien. Det er den aktive ingrediens i mange hudplejemasker.
Følgende lægemidler med lycopen er bedst kendte (brugsanvisninger er knyttet til hver):
- "Apiferrum". Værktøjet er bemærkelsesværdigt for dets genoprettende effekt. Fremmer fjernelse af toksiner og toksiner fra kroppen på en naturlig måde. Reducerer appetitten, fremmer normaliseringen af stofskiftet, har en gavnlig effekt på hæmatopoiesis processer, hjælper med at helbrede sår. Den fås også i form af en balsam - et biologisk aktivt kosttilskud.
- "Lacto-lycopen". Dette lægemiddel er mere rettet mod at stimulere fornyelsen af de dybe lag af huden, kollagensyntese, beskytte dets fibre mod skader. Tabletterne anbefales til kvinder, der ønsker at bevare en ungdommelig hud naturligt.
- "Likoprofit", "Tiens", Ateronon, "Likopid". Tabletter bruges til at forebygge vaskulære og onkologiske sygdomme.
Drug anmeldelser
Forbrugere og producenter af lægemidler, der indeholder lycopen i anmeldelserfokus på de nyttige egenskaber og efterspørgsel efter midler. Det anbefales at bruge dem til forebyggende formål.
Men glem ikke, at den mest gavnlige brug af lycopen er sammen med mad. Især med så almindelige i Rusland, relativt overkommelige tomater. Tomatretter er sunde og velsmagende, men glem ikke de kontraindikationer, som vi præsenterede for dig.
