Mange kvinder ønskede sikkert at købe vitaminer til ammende mødre efter fødslen. "Hvilken er bedre?" – dette var hovedspørgsmålet for dem i det øjeblik.
Både gravid og ammende
Faktisk er alt simpelt her: Faktum er, at de lægemidler, der er ordineret til gravide kvinder, ikke adskiller sig fra dem, der tages af ammende mødre (dette afspejles på emballagen med komplekser til kvinder). Derfor, efter babyens udseende, skal du bare fortsætte med at tage dine sædvanlige vitaminer. Desuden er det uønsket at ændre dem, i det mindste lige nu. Hvis du ikke har taget vitaminer før, så er det tid til at starte. Hvorfor?
Faktum er, at når man udvikler modermælk, er det moderen, der er under angreb. Når alt kommer til alt, modtager babyen et konstant sæt vitaminer og mikroelementer, og kvinden står kun tilbage med det, der ikke gik til barnet. Hvis hendes krop mangler de nødvendige stoffer, vil hendes hår før eller siden begynde at flække, hendes negle vil knække, hendes tænder vil gøre ondt …
Men selvom du allerede har valgt dine vitaminer til ammende mødre, ved du også hvilke der er bedre, i forbindelse med at tagestoffer, skal man ikke glemme, at ernæring er vigtigt at gøre afbalanceret og varieret. Elementer af forskellig art skulle jo også naturligt komme ind i kroppen. Kort sagt bør disse to måder komplementere hinanden, så vil du opnå den nødvendige balance.
Valg af vitaminer
Man kan sige, at for at bevare udseendet og sundheden hos kvinder, der allerede har født, er vitaminer til ammende mødre simpelthen nødvendige. Hvilket er bedre - det hele afhænger af dine behov. Der er dog et konstant sæt af elementer, der skal være indeholdt i komplekser for mødre, der ammer. Disse omfatter folinsyre, jod, jern, zink, vitamin B, A, E, C, D, H, K.
Men hvilke vitaminer skal en ammende mor tage? Oftest ordinerer læger Elevit Pronatal og Vitrum Prenatal. Det sker, at disse mineral-vitaminkomplekser ikke er egnede til nogen af forskellige årsager. Selvom dette sjældent sker, fordi de er meget bløde at opfatte og forårsager allergi sjældent. I dette tilfælde kan du vælge andre mærker af lægemidler, fordi de er fremstillet ved hjælp af forskellige teknologier, og det er bedre at nægte dem, der forårsagede en ubehagelig reaktion (opkastning, forstoppelse).
Du skal ikke være bange for, at mange vitaminer og mikroelementer i deres sammensætning er antagonister. Faktum er, at hvert element er indesluttet i en speciel kapsel, der vil opløses på et bestemt sted på det rigtige tidspunkt. Det vil sige, at mange af dem ikke engang vil møde hinanden. Henholdsvis,kroppen vil modtage alle de nødvendige vitaminer, der har nået deres destination uden tab.
Spørg lægen
Ved du ikke, hvilke vitaminer du skal vælge til ammende mødre? Anmeldelser vil hjælpe dig med at navigere i overfloden af stoffer. Sørg for at søge råd hos din læge. Når du vælger et kompleks på egen hånd, er der risiko for, at du ikke modtager et meget vigtigt element. I dette tilfælde bliver du nødt til at tage yderligere vitaminer eller endda ændre komplekset.
Det menes, at en kvinde i hele amningsperioden bliver nødt til at tage vitaminer til ammende mødre. Hvilke der er bedre, og hvilke der bliver accepteret af kroppen, er op til hende at afgøre, men det er vigtigt at sørge for at lave små intervaller mellem sessionerne for at holde en pause fra stoffet. Du bør ikke helt opgive dem - moderne produkter er ikke i stand til at tilfredsstille en persons behov for vitaminer.
