Magnesium er et vigtigt kemisk element, som har en enorm indflydelse på den menneskelige krops fulde funktion. Magnesiummangel forårsager alvorlige helbredsproblemer. Men en for stor mængde kan skade kroppen. Artiklen giver information om, hvilke afvigelser der kan opstå på baggrund af en mangel eller overskud af magnesium i kroppen, samt om normens grænser.
Hvorfor har vi brug for dette sporstof
Det er meget svært at overvurdere magnesiums rolle, da det har en række vigtige gavnlige egenskaber. På grund af mangel på magnesium kan de farligste organdefekter udvikle sig, som kræver kedelig og dyr behandling. Når magnesiumniveauet i blodet er norm alt, føler en person sig vågen, aktiv og sund. Magnesiums vigtigste medicinske egenskaber:
- Reducerer excitabilitet i nerve- og muskelfibre. Menneskelige muskler slapper fuldstændig af et par minutter efter administration af medicin, der indeholder en nøgleelement.
- Gør væggene i blodkarrene stærkere og øger deres modstand mod forskellige negative påvirkninger.
- Aktiverer metabolismen af proteiner, fedtstoffer og kulhydrater, og dette er en fremragende forebyggelse af forekomsten af patogene mutationer i DNA.
- Accelererer behandlingen af næringsstoffer.
- Stimulerer det menneskelige skeletsystem.
- Reducerer blodtrykket, hvilket hjælper med at undgå hypertension.
- Reducerer tegn på irritation og ubalance, hvilket gør det til et fremragende middel mod stress.
- Harmoniserer alle processer i nervesystemet og øger derved kvaliteten og varigheden af søvnen.
- Linder symptomerne på astma, bronkitis og emfysem og forbedrer patientens generelle tilstand.
- Forhindrer mutationer og patologier i bevægeapparatet, giver en styrkende og helbredende effekt.
- Ladder dig slippe af med nervøsitet og grundløs aggression under PMS hos kvinder, og reducerer også ubehag under menstruation.
- Tillader at reducere de negative virkninger af kemoterapi og laserbestråling.
- Hjælper med at styrke tandkød og tandemalje.
- Det er en fremragende forebyggelse af kalkaflejringer i de indre organer, hvilket er ret almindeligt hos ældre mennesker. Leveren og nyrerne er oftest ramt.
- Giver dig mulighed for at forsinke ankomsten af menstruationspausen.
Hvorfor har børn brug for det
Som vi kan se fra ovenstående liste, er det umuligt at overvurdere magnesiums rolle i den menneskelige krop. Det er især vigtigt at følge normendenne indikator hos små børn. Deres krop er stadig meget svag og har brug for sit vigtigste byggemateriale. Hvis en forælder observerer en sygdom hos et barn, er det vigtigt at gennemgå en fuldstændig undersøgelse af læger for at identificere de grundlæggende årsager. Hvis der er mangel på magnesium i barndommen, truer det i voksenalderen med svage og skøre knogler, hvilket kan føre til en begrænsning i sport og et snævert valg af professionelle aktiviteter.
Underskud
Et andet navn er hypomagnesæmi. Denne lidelse kan udvikle sig hos både kvinder og mænd af en række årsager, som vi vil diskutere nedenfor:
- Sænket metabolisme af magnesium i blodet.
- Svag modstand mod stress.
- Misbrug af diuretiske teer, der fjerner de ønskede makronæringsstoffer.
- Uregelmæssigheder i insulinproduktionen.
- Tag antibiotika i lang tid uden lægeligt tilsyn.
- Tarmdysbakteriose.
- Enhver form for ernæring baseret på injektioner i en vene.
- Dysfunktion af makronæringsstofbehandling.
Signs
Hvis indholdet af magnesium i blodet ikke er væsentligt nok, kan der udvikles forskellige symptomer og tilstande:
- Rødme, ubehag og kløe.
- Delvis eller fuldstændig følelsesløshed i arme og ben.
- Krampetilstand.
- Spitfire.
- Fuldstændig ligegyldighed over for, hvad der sker.
- Træthed.
- Neurasthenic.
- Tab af appetit.
- Søvnløshed.
- Humørsvingninger uden grund.
- Højtryk.
- Svær afføring.
- Forstyrrelse af binyrerne.
- Forekomsten af urolithiasis eller galdestenssygdom.
- Diabetes mellitus.
- Svagt immunsystem.
- Precancerøs tilstand.
Ovenstående er en komplet liste over abnormiteter, der kan opstå som følge af magnesiummangel i kroppen. Symptomer hos kvinder vises på samme måde som hos mænd, men på baggrund af menstruationscyklussen eller overgangsalderen kan alle ændringer være meget mere intense, hvilket skaber en yderligere trussel mod en kvindes sundhed. Heraf følger, at magnesium er et af de vigtigste elementer, som den menneskelige krop har brug for. Men den gyldne middelvej er vigtig i alt, da en overflod også giver nogle problemer.
Det skal bemærkes, at mangel på magnesium hos en gravid kvinde truer udviklingen af toksikose i de senere stadier, tidlig fødsel eller spontan abort. Derfor bør du tage eventuelle lidelser meget alvorligt. Manglen på dette element kan også føre til hjertesygdomme, nervesammenbrud og sygdomme i mave-tarmkanalen, hvilket vil påvirke graviditetsprocessen negativt.
Overbelastning
Forhøjede niveauer af magnesium i blodet kaldes hypermagnesæmi. Denne situation er ikke så farlig som en mangel på dette makronæringsstof, men du bør konsultere en læge. Det er vigtigt at vide, at ifølge medicinske statistikker ender sådanne afvigelser aldrig med døden.
I en sund krop er der som regel et norm alt indhold af magnesium i blodet. Derfor vil vi overveje de faktorer, der på den ene eller anden måde påvirker afvigelser fra den:
- Gigt.
- Psoriasis.
- Svigt i magnesiummetabolisme.
- En overflod af medicin og fødevarer rig på magnesium.
- Hyperthyroidisme.
- Dysleksi.
Symptomer
Hvordan bestemmer man før en blodprøve, om der er tegn på overflod? For at gøre dette bør du se nærmere på din krop, da tegn på hypermagnesæmi kan være:
- Øget søvnighed.
- Apati.
- Træthed.
- Generel sløvhed.
- Skarpt fald i ydeevnen.
- Afmagt med svær hovedpine og svimmelhed.
For at forhindre en sådan situation er det vigtigt at være meget forsigtig med dit helbred og tjekke med lægerne, hvilke lægemidler de ordinerer til dig. Du bør aldrig selvmedicinere, fordi du kan udvikle yderligere komplikationer, som vil være endnu sværere at behandle.
Magnesiums rolle i en kvindes krop
Vi fandt ud af, hvad afvigelsen fra normen fører til, og især magnesiummangel i kroppen. Symptomer hos kvinder ligner dem i den mandlige befolkning, men magnesiums betydning for det retfærdige køn er meget højere. Dette følger af det faktum, at magnesium i en kvinde udfører en vigtig funktion - det normaliserer den hormonelle baggrund, hvilket garanterer en systematisk menstruationscyklus. Dette giver dig mulighed for at få ægløsning til tiden og være i stand til at blive gravid.
Indholdet af magnesium i blodet er den vigtigste indikator for en kvinde, der forbereder sig på at blive mor. En kvinde, når hun bærer et foster, mister mange nyttige stoffer, så hun har brug for solid støtte. Da alle vitaminerne kommer til barnet fra moderens krop, skal kvinden fodre kroppen fra eksterne kilder. I øjeblikket er magnesiumtabletter meget populære. Det er absolut harmløst, men du bør ikke tage det uden opsyn af en læge.
Det er vigtigt at bemærke, at manglen på dette sporstof hos en mor kan påvirke barnets tilstand. Derfor ordinerer den behandlende læge meget ofte magnesiumtabletter til vordende mødre. Alt dette gøres dog først efter, at blodprøven er opnået. Pigen bør vide, at hun er nødt til at opgive vanddrivende teer for ikke at bidrage til tilbagetrækningen af magnesium på egen hånd.
Hvad skal man spise
Hvis du af en eller anden grund har brug for at indtage en betydelig mængde væske, så bør du sørge for rettidig genopfyldning af Mg. Dette kan gøres ved at spise fødevarer, der indeholder en øget mængde magnesium:
- Boghvedegrød.
- Bønner.
- Cashew.
- mandler.
- Peanuts.
- Hasselnødder.
- Tang.
- pistacienødder.
- Havregrød.
- Valnød.
- polkaprikker.
- Hirse.
De anførte produkter bør indtages 30-60 minutter før et måltid for at få den bedste effekt. Medicin kan skylles ned med vand. Standardbehandling varer omkring 2 måneder. OgsåMan skal huske på, at magnesiumtabletter ligesom andre lægemidler kan give bivirkninger. Oftest kommer de til udtryk ved allergier og patologier i maven.
Sådan forbereder du dig på at donere blod
Som vi allerede ved, er magnesiums rolle meget stor. For at få information henvises patienten til en blodprøve for magnesium. Biomaterialeprøvetagning foregår om morgenen på tom mave. Blod tages fra en vene. For at få de mest pålidelige resultater, bør du forberede din krop. Husk ikke at spise om morgenen. Det er bedst at gå i seng før midnat på dagen for indsamling af biomateriale.
Det er også værd at dagen før helt at holde op med at dyrke sport og ikke lave hårdt arbejde. Selvom du er storryger, så prøv at gå tobaksfri i to timer før din procedure. Desuden skal du i en uge fuldstændigt forbyde dig selv fra alkoholholdige drikkevarer og ikke tage medicin, der indeholder magnesium.
Regulatoriske indikatorer
Normen for magnesium for en voksen er præsenteret i tabellen:
| Alder, år | Norm, mmol/L |
| 20-60 | 0, 67-1, 06 |
| 61-90 | 0, 67-0, 98 |
| over 91 | 0, 7-0, 96 |
Det skal bemærkes, at normen for dette element hos begge køn er omtrent lige, men gravide piger har altid øget magnesium i blodet. Bemærk, at deres daglige behov for dette makronæringsstof er300-500 mg.
For børn
Børn har en helt anden norm.
| Alder | Norm, mmol/L |
| 1 dag – 6 måneder | 0, 62-0, 91 |
| under 6 år | 0, 7-0, 95 |
| 6 -11 år | 0, 7-0, 86 |
| 12-20 år | 0, 7-0, 91 |
Vær ikke bange og udskyd at tage på hospitalet. Det er let at håndtere afvigelser fra normen, det vigtigste er at opdage dette problem i begyndelsen. Du bør ikke ty til selvmedicinering og lytte til råd fra fremmede såvel som dem, der hævder at vide bedre end en læge. Pas især på dem, der angiveligt havde et sådant problem, og som gerne vil hjælpe dig med at løse det.
Meget ofte opererer de med komplekse termer - paræstesi og tetany, som er meget skræmmende for folk, der ikke er relateret til medicin. Faktisk er der intet g alt med disse vilkår. Den første betyder en krænkelse af følsomhed, som manifesteres ved prikken, kløe, gåsehud, følelsesløshed, kølighed. Vi har diskuteret alle disse symptomer ovenfor. De indikerer mangel på magnesium. Tetany er en patologi, der manifesteres af konvulsivt syndrom og overdreven neuromuskulær excitabilitet. Stol ikke på ubekræftede oplysninger og værdsæt din tid. Husk, at magnesiums rolle i den menneskelige krop virkelig er meget høj.
Genopbevar detteet vigtigt element, kan du justere din kost. Den skal være rig på de fødevarer, der indeholder meget magnesium.
