Har du nogensinde følt dine ben krampe? Dette er en kompleks reaktion af kroppen, på grund af interne eller eksterne stimuli. Dens mekanismer kan være forskellige, årsagen i hvert enkelt tilfælde er individuel. Faktisk er kramper ufrivillige smertefulde sammentrækninger af de tværstribede (skeletmuskler) af paroxysmal karakter. De kan variere i intensitet, varighed, udbredelse.
Typer af anfald
Afhængig af varigheden af muskelspasmer, er der kloniske (kortvarige) og toniske (langvarige) kramper. I det første tilfælde er angrebet karakteriseret ved hurtige stereotype muskelsammentrækninger og afslapning, der ligner en nervøs tic. I den anden varer kramperne op til tre minutter eller mere og fremstår som en uventet smertefuld hærdning af musklerne. Dette gør det umuligt at kontrollere dem vilkårligt. Hvis dine ben kramper, så der opstår sammentrækninger i næsten alle muskler, finder der generaliserede spasmer sted, som regel et resultat af alvorlige sygdomme. De ofteledsaget af svækkelse eller tab af bevidsthed, og kan i nogle tilfælde endda være livstruende. Oftere opstår lokaliserede kramper (de kaldes også lokale), når kun én muskelgruppe er reduceret (ofte er disse musklerne i lårene eller underbenene). Det sker også, at de til sidst bliver generaliserede, for eksempel med stivkrampe.
Krampe i benet: årsager
Tonic lokaliserede sammentrækninger kan opstå som følge af en krænkelse af blodets elektrolyt- og biokemiske sammensætning, tab af en stor mængde s alte i kroppen, mangel på D-vitamin. Årsagen til, at dine ben krampede kan være en kraftig stigning i kropstemperaturen, som er forbundet med hvad - eller sygdom eller hedeslag. Ofte er ufrivillige muskelsammentrækninger resultatet af overanstrengelse af benene, som for eksempel opstår, når man går i højhælede sko eller sidder på hug i længere tid.
Årsagen til, at kramper i læggene på benene eller lårene kan være et fokus på irritation i hjernen. Dette er typisk i tilfælde af et begyndende slagtilfælde eller allerede under genopretning efter det, alkoholforgiftning, infektion i nervesystemet (for eksempel med influenza). Lokalisering af anfald afhænger af, hvilken del af det motoriske område af hjernen der var irriteret.
Sammentrækninger i underekstremiteterne kan også fremkalde hypoxi - iltmangel som følge af karsygdomme. En anden årsag er mangel på sukker i blodet. Hvis benene krampede hos raske mennesker, betyder det detkroppen reagerede således på nogle kraftige irritationsmomenter, for eksempel beruselse, at være i et indelukket rum, alvorligt overarbejde.
Sådan lindrer du et anfald
Gå på den kolde overflade. Hvis du ikke kan træde på din fod, så læg dig ned, stræk den fremad og træk tåen mod dig. Derefter gnides de spændte muskler kraftigt. Du kan blande en teskefuld olivenolie med to teskefulde sennep og påføre blandingen på det berørte område. Hvis kramper er ledsaget af smerter, skal du tage enhver smertestillende medicin, helst aspirin (hvis der ikke er kontraindikationer), fordi det udover at lindre smerter også vil forbedre mikrocirkulationen i karrene.
