Hvad er et hørfrø? Produktets kalorieindhold, dets egenskaber, fordele og kontraindikationer vil blive diskuteret i materialerne i denne artikel.
Generelle oplysninger
Lin er en af de ældste kulturer. Vores forfædre begyndte aktivt at dyrke det i perioden med fødslen af et nyt håndværk på det tidspunkt - vævning. I processen med udvikling af medicin er planten blevet endnu vigtigere på grund af dens medicinske egenskaber. Hørfrø, hvis kalorieindhold er lavt, er klassificeret som farmakopé. Moderne medicin bruger meget ofte dette produkt til at behandle forskellige grupper af sygdomme. Det samme gælder for traditionel medicin.
Hørfrø: Produktets kalorieindhold
Der er bestemt ingen mennesker, der ville tvivle på fordelene ved hørfrø. Ifølge eksperter er der tale om et koncentrat af proteiner, mineraler, vitaminer og biologisk aktive stoffer som flerumættede fedtsyrer, lignaner og fibre. Det er disse komponenter, at det pågældende produkt skylder sine helbredende egenskaber.
Kan du blive fed ved at spise frøhør? Kalorieindholdet i dette produkt er så lavt, at du bliver nødt til at spise meget af det for at tage på i vægt. En stor skefuld af denne urteingrediens indeholder kun 37 energienheder. Hørfrø indeholder også 1 gram protein, 2 kulhydrater, 3 fedtstoffer.
Kemisk sammensætning
Hvad indeholder et hørfrø? Sammensætningen af dette produkt er kendt af få. Frøene af den nævnte plante indeholder omkring 30-48% fed tørrende olie, proteiner, organiske syrer, kulhydrater, op til 12% slim, steroler og linocinamarin.
Hvilke andre komponenter indeholder hørfrø? Sammensætningen af det pågældende produkt er som følger: glycerider af linolensyre, stearinsyre, palmitinsyre og oliesyre. Hvad angår skallerne af frøene, fandt de methylester af P-hydroxy-p-methylglutarsyre og linamaringlucosid. Det skal også bemærkes, at hør er mesteren med hensyn til omega-3 fedtstoffer. Og de er meget hjælpsomme. Samtidig er indholdet af omega-6 fedtstoffer i frøet ikke særlig højt.
Hørfrø: medicinske egenskaber og kontraindikationer
På grund af dets unikke sammensætning bruges det pågældende produkt meget ofte til terapeutiske formål. Så ved hvilke sygdomme er brugen af hørfrø angivet? Her er en liste over dem:
- Kræft. Undersøgelser udført af forskere har bekræftet, at det nævnte produkt er i stand til at beskytte mælke- og prostatakirtlerne samt tyktarmen mod onkologi. Hvordan sker det? Omega-3 fedtsyrer bremser udviklingen af tumorer ogformationer, såvel som forskellige inflammatoriske processer. Ifølge eksperter påvirker sådanne frø kun de formationer, der er følsomme over for hormoner. Lægemidlet "Tamoxifen" har samme virkning. Det bruges i øvrigt ofte til kemoterapi mod brystkræft. Hørfrølignaner blokerer enzymer involveret i hormonmetabolisme og hæmmer spredningen og væksten af kræftceller.
- Sygdomme i blodkar og hjerte. Hvad behandler hørfrø ellers? På grund af indholdet af omega-3 fedtsyrer normaliserer et sådant produkt blodtrykket, reducerer aflejringen af kolesterol i karrene og genopretter elasticiteten i arterierne. Derudover understøtter denne komponent hjertets naturlige rytme og fungerer også godt i behandlingen af hjertesvigt og arytmier.
- Diabetes. Hvordan og hvad behandler hørfrø? Daglig brug af dette produkt forbedrer blodsukkerniveauet hos personer med type 2-diabetes. Fiberen i frøet forhindrer den intensive absorption af glucose i tyndtarmen og beskytter derved patientens krop mod dens pludselige ændringer i blodet. Sukker fra fødevarer kommer således jævnt og langsomt ind i det systemiske kredsløb.
- Inflammatoriske processer. Hørfrøkomponenter såsom lignaner og omega-3 fedtsyrer er i stand til at blokere og undertrykke de inflammatoriske processer, der ledsager mange sygdomme, herunder astma og Parkinsons sygdom.
Derudover indeholder hørfrø, hvis medicinske egenskaber og kontraindikationer er præsenteret i denne artikel,docosahexaensyre. Det er vigtigt for kroppen at reducere manifestationerne af depression, hjernecellernes normale funktion, reducere angst, søvnløshed og risikoen for at udvikle Alzheimers sygdom. Hvad angår kontraindikationer, har det pågældende produkt praktisk t alt ingen. Se nedenfor for, hvornår du skal undgå hørfrø.
Skader på planteprodukt
Der er mange advarsler om at spise hørfrø. For eksempel er dette produkt forbudt at bruge til amning, betændelse i prostata, graviditet samt fibrocystiske formationer hos kvinder. Officielle kilder giver dog ingen indikationer om dette spørgsmål. Derfor betragter mange dem som fiktion. Dels er det. Men det skal bemærkes, at behandling med hørfrøpræparater kun bør udføres efter konsultation af en læge. Den eneste bekræftede kontraindikation for dette produkt er akut diarré. Dette skyldes, at hørfrø har en stærk afførende effekt.
Brug tip
Brug det pågældende produkt skal være ekstremt forsigtig. Dette skyldes, at det indeholder cyanogene glykosider, som under varmebehandling eller overdosering kan forårsage alvorlig sundhedsskade. Derfor anbefales det at bruge sådanne frø i henhold til følgende instruktioner.
Det er nødvendigt at starte terapi med hørfrugter med minimale doser. På den første behandlingsdagen del af produktet bør ikke overstige 1 dessertske. På den anden dag kan volumen øges til to spiseskefulde, på den tredje - op til 1 stor ske, og på den fjerde - op til 20 g. Når du bruger hørfrø, skal du omhyggeligt overvåge din krop. Hvis selv små problemer med fordøjelsen begynder, og patientens generelle tilstand forværres, er det bedre at nægte yderligere indtagelse af produktet. Husk de grundlæggende tips til brug af produktet:
- Den optimale dosis af dette middel er 2 store skeer om dagen, og maksimum er 3.
- Kogning af hørfrø er ikke tilladt. Deres indhold i boller, muffins og brød kan være meget skadeligt.
- På grund af den kendsgerning, at hørfrø indeholder mange fibre, bør indførelsen af det i din kost absolut øge mængden af forbrugt væske.
- Alle produkter baseret på det pågældende produkt skal indtages friske. Det er forbudt at efterlade dem til opbevaring
Opsummering
Nu ved du, hvad et hørfrø er. Fordelene ved, hvordan man tager dette produkt, er også blevet forklaret ovenfor. Med forbehold for alle anbefalinger kan hørfrø bruges uden frygt. Dette vil give dig mulighed for at slippe af med mange smertefulde tilstande og føle dig meget bedre.
