Sikkert ethvert medlem af samfundet, selvfølgelig, der ikke var en overbevist nystarter, følte sig mindst en gang i sit liv tømmermænd. Når man husker kemiforløbet, er alkohol bare almindelig ethylalkohol, hvis mængde varierer afhængigt af fortyndingen i drikken.
Ethanol absorberes hurtigt fra mave-tarmkanalen og kommer derefter ind i blodbanen, hjernen og musklerne. Den maksimale effekt af alkohol er mærkbar efter 30 minutter, men på betingelse af at alkohol indtages på tom mave. Snack forsinker i høj grad forgiftningsprocessen. Alkohol har en beroligende effekt, hjælper med at reducere angstniveauet og fører en person ind i en tilstand af eufori.
Hvordan alkohol udskilles fra kroppen
For at forstå, hvordan du undgår tømmermænd, bør du forstå, hvordan alkohol udskilles fra kroppen. Kun 10% af alkoholen behandles af nyrerne og lungerne, de resterende 90% af leveren. Det er derfor, alkoholikere har problemer med leveren, op til dens fuldstændige nedbrydning.
Problemet med tømmermænd opstår, hvis der var for meget alkohol om aftenen. I dette tilfælde er leveren ikke i stand til hurtigt at behandle den indkommende alkohol ind i kroppen, og endnu mere at fjerne den fra kroppen. Som et resultat vises en frygtelig hovedpine.smerte og dårlig smag i munden.
Menneskeheden har drukket alkohol i et stort antal år, som er beregnet i århundreder, men har allerede udviklet mindst 10 måder at undgå tømmermænd på.
Forberedelse
Lægernes meninger er delte, nogle anbefaler at forberede sig et par timer før festen ved at drikke 50-60 gram alkohol, bedre end vodka, for at aktivere galdeblæren. Andre læger forbyder kategorisk brugen af en sådan teknik. Men hvis du forbereder et glas vodka før festen, så er det en time før festens start bedre at drikke Creon og spise en lille mængde af et fedtprodukt, en sandwich med smør eller svinefedt.
Hvad skal man drikke
Bland aldrig alkoholiske drikke med forskellige grader af alkohol.
Husk, at de såkaldte tunge drinks, whisky, cognac og brandy er drikkevarer, der opnås ved langvarig udblødning og lagring. Dette inkluderer champagnevine. Deres største problem er de alvorlige morgeneftervirkninger.
Røde vine er også usikre: På grund af forarbejdningen af mørke druesorter produceres tyramin i store mængder, hvilket er grundlaget for denne type alkoholholdige drik. I dette tilfælde er det dette stof, der forårsager hovedpinen.
Mærkeligt nok er en måde at undgå tømmermænd på at drikke rent vand. Og det er rigtigt: Jo mere vand, jo mere alkohol neutraliseres i kroppen. Det er alkohol, der forstyrrer vandbalancen i kroppen, hvorved der opstår dehydrering i næsten alle celler.organisme. Derfor, når man rejser sig fra bordet, er det bedre at drikke 1-1,5 liter rent vand, selvom der ikke er noget ønske. Resultatet af denne metode kan tjekkes om morgenen, der vil bestemt ikke være tømmermænd.
Drik aldrig kulsyreholdige drikke med alkohol, endsige bland dem. Der er meget ilt i kulsyreholdige drikke, som, når det kommer ind i kroppen sammen med alkohol, fremskynder dens fordeling i hele kroppen. Selvom du drikker kulsyreholdigt mineralvand, er det bedre at åbne låget på auberginen på forhånd, så kuldioxiden fordamper.
Hold dig væk fra spiritus af lav kvalitet. Et kvalitetsprodukt har færre fuselolier, som er årsagen til alvorlig forgiftning og som følge heraf tømmermænd om morgenen.
Hvis du kan lide cocktails, så vælg dem, der indeholder frugtjuice med et højt indhold af C-vitamin.
Hvad skal man spise
Vigtigst af alt, spring aldrig en snack over. Mad er en god afskrækkelse mod drukkenskab.
Mærkeligt nok, men du bør ikke sætte dig sulten ved bordet. En fuld mave er en garanti for fuldskab.
En god måde at undgå tømmermænd på er at spise alkohol til retter som f.eks. geléfisk, fiskesuppe, gelékød. Selv marmelade vil indeholde alkoholens skadelige virkninger på kroppen. Kort sagt, alle produkter, der har glycin i deres sammensætning, som har en afgiftende effekt på alkohol, duer.
Samtidig er solid mad en blindgyde. Jo mere mad, og jo mere det er tungere, jo sværerehåndtere leveren med forarbejdning af indkommende produkter. En stor klump mad i maven vil kun forværre tilstanden, maden vil ikke blive fordøjet, og alkoholen vil ikke blive behandlet.
Feast bør ikke ledsages af krydret mad. Læn dig ikke på svampe blandet med alkoholiske drikke, de kan blive giftige.
I modsætning til hvad mange tror, skal det bemærkes, at kartofler med kød er den værste snack. Disse produkter er allerede uforenelige, plus alkohol, det viser sig at være en næsten ugenanvendelig blanding.
Reglerne for at undgå tømmermænd bør skrives ned for dig selv:
- snacks bør ikke være for meget;
- al mad skal være let fordøjelig;
- spis flere æbler, peptinet i dem hjælper med at forbedre fordøjelsen og fjerner hurtigt alkohol fra kroppen, æble- og druejuice er velegnet;
- når du drikker "tunge" drikke, er det bedre at spise honning, bær og citronsaft;
- det er nemmere at neutralisere effekten af vodka og øl med surkål, det indeholder ravsyre, som neutraliserer virkningen af alkohol;
- du kan bruge vanddrivende produkter - vandmelon, jordbær og zucchini, sammen med urin vil de hurtigt fjerne alkoholkomponenter, der giver tømmermænd om morgenen.
Andre stimulanser
Et veletableret faktum: der er ingen måde at undgå alvorlige tømmermænd, hvis en person røg under festen. Forskere har endnu ikke etableret en direkte sammenhæng mellem at drikke og ryge, men hvadom morgenen vil det være værre for en ryger end for en, der ikke røg - det er et faktum.
Det samme kan siges om stoffer. Det er heller ikke klart, hvad der vil have mere effekt på morgentømmermændene, alkohol eller stoffer, men du bør absolut ikke kombinere flere stimulanser.
Medicines
Ved, at det er umuligt at undgå en "stormfuld" fest, så gør dig klar. Du kan drikke aktivt kul eller en anden sorbent. Mulige midler til ikke at blive fuld og undgå tømmermænd:
- Mezim;
- "Panzionorm";
- Festal og andre stoffer.
Det skal dog huskes på, at alle disse stoffer kun hjælper en smule med at reducere virkningerne af overspisning og overdrevent drikkeri. Nøgleordet er "lidt". Alt andet forbliver hos personen, han skal overvåge, hvad og hvor meget han drikker og spiser, du behøver ikke blindt stole på reklamer.
Før festen kan du bruge et par dråber Eleutherococcus, omkring 30-40.
Adfærd
De to vigtigste regler for den "korrekte" fest:
- skils ikke;
- bevæg dig mere.
Den første regel siger, at du ikke skal drikke hvert glas, når du siger en skål, selvfølgelig, hvis du vil forblive mere eller mindre ædru og undgå tømmermænd om morgenen. Videnskabeligt fastslået faktum: 250 ml tør hvidvin behandles af kroppen på kun 60 minutter, forestil dig hvor lang tid det tager kroppen at behandle stærke alkoholiske drikke hvert 10.-15. minut,omend i små doser.
Den anden regel for, hvordan man undgår tømmermænd efter at have drukket, er at bevæge sig. Hvis det er muligt, så gå en tur, hvis du tænder for musikken, dans, men bare ikke sidde stille hele tiden. Dans og bevægelse vil hjælpe fordøjelsen, og fravær fra bordet vil ikke tvinge en person til konstant at drikke endnu et glas vin eller et glas vodka.
Kold luft
Vi bliver nødt til at aflive myten, men kold luft kan kun forværre en fuld persons tilstand. Gå i intet tilfælde ud i den kolde luft efter en ret drukket mængde alkohol. Frost bidrager til vasokonstriktion, alkohol ophører med at blive behandlet, og en person bliver endnu mere bedugget. Forlad desuden aldrig en fuld person i kulden.
Is i et glas
En meget god måde at undgå tømmermænd om morgenen er at drikke alkohol med is, især til cocktailfester. Is vil visuelt øge mængden af alkohol, der vil ikke være nogen dehydrering, som et resultat af hvilket energitab ved at drikke alkoholiske drikke vil falde, og sindets "friskhed" forsvinder ikke.
Vægt og mængde alkohol
En vigtig rolle i reglerne for, hvordan man korrekt undgår tømmermænd, spilles af den korrekte vurdering af din egen vægt. Mennesker med forskellig kropsvægt vil aldrig være "lige". Naturligvis vil humle hamle op med en person på 50 kg hurtigere end en person på 100 kg, hvis den drikker den samme mængde alkohol.
Tilpasset variant
Nogle ansigter tyer helt tilen ikke-standardiseret og unaturlig måde at undgå forgiftning og tømmermænd på - forårsage en gag-refleks efter at have spist og drukket. Det er tydeligt, at ikke alle kan klare sådan en opgave, og metoden er for tvivlsom.
Før sengetid
Før eller siden slutter alt, ligesom enhver fest. Inden du går i seng, skal du også følge et par regler for, hvordan du undgår tømmermænd om morgenen efter et festmåltid:
- åbn et vindue eller et vindue i det rum, hvor du skal sove;
- drik så meget vand som muligt, ikke uden gas;
- spis en banan.
Du kan drikke aktivt kul - 1 tablet pr. 10 kg vægt. Og glem ikke at have vand forrest i sengen, da du er mere tilbøjelig til at blive tørstig om natten.
Nogle mennesker drikker Alka-Seltzer om natten. Der er ingen strenge videnskabelige beviser for virkningen af dette lægemiddel, men anmeldelser tyder på, at det reducerer tømmermænd om morgenen markant. Du kan erstatte stoffet med almindeligt aspirin opløst i vand, faktisk er grundlaget for Alka-Seltzer aspirin.
Hvad kan du ellers gøre?
Selvfølgelig er den eneste måde at slippe af med tømmermænd ved simpelthen ikke at drikke alkohol dagen før. Forsøg derfor at overføre helligdagene til dagene der går forud for weekenden, så du har mulighed for at komme dig, sove ud. Det er en lang søvn, der vil slippe af med hovedpine og ømme led, som nogle gange spøger efter en "sjov" aften.
Stå ikke stramt om morgenenmorgenmad, den bedste måde at genoprette normal tarmfunktion på er varm bouillon, men ikke kaffe eller stærk te.
Hvis du beslutter dig for at blive fuld, så bør det ikke gå med i den næste sprut. Kun 100 gram, og ikke en dråbe mere. Selvom denne måde at slippe af med tømmermænd er ret tvivlsom, og efter et par timer vil hovedet højst sandsynligt begynde at gøre endnu mere ondt, så du vil have mere - og så videre. Det vil sige, denne metode er meget farlig for dem, der ikke ved, hvordan de skal stoppe.
Den bedste måde at undgå tømmermænd på er at begrænse dig til et glas vin.
