Drømmer du om at vinde piger, men de ignorerer dig stædigt? Det er tid til at tænke på dit helbred og din kropsbygning, for en smuk mandsfigur tiltrækker pigernes øjne.
Hvad skulle være idealet?
Så, for at glæde piger, skal du bringe din figur tættere på den etablerede
ideelt. Forresten vil det være meget lettere for dig at opnå positive resultater end for vores forfædre i antikken. Så skulle manden virkelig være et bjerg af muskler, bogstaveligt t alt firkantet - med en bred hals, præget bryst, balder og mave. Kort sagt, lig vor tids bodybuildere, vær enorm og bred. Heldigvis har ideer om det ideelle for længst ændret sig.
Ifølge kvinder er den ideelle mandlige fysik:
- høj vækst (mindst 180 cm);
- lang og tynd hals, så den ikke har fedt eller muskelmasse;
- slank talje;
- store og faste balder;
- pumpede bryster;
- bred ryg med tydelige biceps og triceps;
- store palmer;
- brede skuldre.
På samme tidomkredsen af nakke, underben og skuldre skal være visuelt proportional. Er du klar til at blive en moderne Apollo - hjerternes erobrer? Hvis ja, så er det tid til at handle og sikre, at du har den perfekte mandlige figur.
Hvad skal jeg gøre?
Tænke mindre og gøre mere bør være dit motto. Når du sidder i sofaen foran tv'et, opnår du ikke meget succes. Dermed kan du kun få dårlig holdning, en svulmende mave og en grim ryg. Derfor bør første skridt være en tur i fitnesscenteret. Det er der, at en almindelig mandsfigur bliver til en perfekt person takket være hårdt arbejde og fysisk styrke.
Du kan øve dig selv. Men for dette bliver du nødt til at overholde flere vigtige regler:
- Gå på slankekur, hvis du er overvægtig.
- Spis proteiner og kulhydrater, hvis du er tynd.
- Øg belastningen gradvist.
- Hold op med at ryge og alkohol.
- Få ordentlig hvile og mindst otte timers søvn.
- Inkluder friske grøntsager i din kost.
- Fastgør kun én muskelgruppe ad gangen.
Regularitet er hovedkravet for succes. Der bør ikke være nogen undskyldninger, ingen grund til at gemme sig bag mangel på tid eller træthed. I starten vil musklerne gøre ondt, men du skal stadig fortsætte med at træne, gennem styrke, dette vil hjælpe dig med hurtigt at fjerne tonen og forbedre dit velvære.
Sundhed ogmad
En smuk mandsfigur kan være for alle, uanset alder og
kropsbygning. Trænere i fitnesscentre vælger teknikken til at udføre øvelser individuelt. Hvis du er tynd, så skal du bygge muskler, hvis du er fed, tabe dig. Eksperter kan også rådgive den diæt, der skal følges, dette er meget vigtigt.
Afslutningsvis vil jeg gerne sige, at der ikke er nogen ideelle mennesker, ligesom figurer. En person er ikke født med udseendet af en model, men du kan opnå det på egen hånd. Og så bliver din mandlige figur en rigtig magnet for piger. Det skal kun forstås, at det at dyrke sport først og fremmest er nødvendigt for dig, for dit eget helbred.
