Akutte smerter i leddene, rødme af huden på fingre og tæer, hævelse - de første tegn på gigt. Denne sygdom opstår som følge af metaboliske forstyrrelser og en stigning i mængden af urinsyre i blodet. Øget plasmasurhed bidrager til dannelsen af skarpe natriums altkrystaller (urater) i leddene. De forårsager stærke smerter og nedsat motorisk aktivitet.
Gigtforebyggelse undgår akutte inflammatoriske processer. Og i hvilke tilfælde det skal udføres, hvad der forårsager gigt, og hvordan man forhindrer det, fort alte vi i vores artikel.
Hvordan opstår sygdom?
Urinsyre udskilles fra kroppen gennem nyrerne og tarmene. Det meste af det udskilles i urinen. Med en korrekt funktion af kroppen overstiger niveauet af urinsyre i plasma ikke de tilladte grænser - 6,8 ml / dl. Men der opstår svigt, som et resultat af, at leveren producerer for meget urinsyre, eller kroppen fjerner det utilstrækkeligt.
Hvis indholdet af dette element overstiger mærket på 7 ml/dl, så akuts altkrystaller, der forårsager alvorlig smerte og betændelse.
Hvis sygdommen ikke opdages i tide, begynder s altformationer at vokse. I sådanne tilfælde diagnosticerer læger gigt. Forebyggelse af denne sygdom er rettet mod at opretholde en sund livsstil og ordentlig ernæring.
Du kan mistænke en sygdom ved følgende tegn:
- ledsmerter, der ikke aftager, selv i hvile;
- hævelse og feber i det betændte område;
- svær smerte ved let berøring af det berørte område.
I de fleste tilfælde viser sygdommen sig i tæernes led. Smerten opstår om natten, om morgenen kan en person næsten ikke bevæge sig frit. I en sådan situation kræves en akut konsultation med en terapeut, som vil ordinere behandling og forklare, hvad der forårsager gigt på benene.
Hvad forårsager sygdom?
Aflejring af s alte i leddene er en ret almindelig patologi. I de fleste tilfælde forekommer det hos mennesker, der har forudsætninger for denne sygdom. Hvis du er i fare, skal du tage dig tid til forebyggende foranst altninger.
Så de vigtigste årsager til gigt er som følger:
- arvelig disposition;
- overvægtig eller stillesiddende;
- tilstedeværelsen af nyresygdomme, der bidrager til krænkelse af fjernelse af s alte fra kroppen;
- alkoholmisbrug;
- hyppighypotermi eller overophedning af leddene;
- tager diuretika;
- tilstedeværelse af tumorsygdomme.
Provocerer patologi ved at spise en stor mængde mad med et højt indhold af urinsyre. Disse omfatter: stærk te, produkter med kakaobønner, rødt kød, bælgfrugter, fed mad og nogle typer fisk.
Sandsynlighed for at udvikle sygdommen afhængigt af alder og køn
De vigtigste tegn og behandling af gigt hos mænd adskiller sig ikke fra manifestationerne og behandlingen af sygdommen hos kvinder, men det stærke køn er mere modtageligt for sygdommens begyndelse.
Dette skyldes, at under puberteten hos mænd stiger niveauet af urinsyre i kroppen kraftigt. Undersøgelser foretaget af amerikanske specialister har vist, at i denne periode overstiger mængden af syre i blodet det tilladte mærke på 6,8 ml/dl hos 8 % af den mandlige befolkning.
De første tegn på gigt bemærker de fleste mænd i en alder af 40 år. Eksperter tilskriver dette hyppigt alkoholforbrug, overvægt og forhøjet blodtryk.
I alderdommen udvikler sygdommen sig som følge af en funktionsfejl i nyrerne. Gigt er ekstremt sjældent hos kvinder under 50 år. Læger tilskriver dette hormonet østrogen, som hjælper med at skylle urinsyre ud af kroppen.
I overgangsalderen falmer aktiviteten af dette hormon, hvilket forårsager gigt hos kvinder. I en alder af 70-80 år blandt det svagere køn overstiger hyppigheden af sygdommenindikatorer for mænd.
Mulige komplikationer af gigt
Hvis du ikke starter behandlingen, når symptomer på sygdommen opdages, vil patientens tilstand gradvist forværres. Løbende processer kan give alvorlige komplikationer og forårsage mere komplekse sygdomme. For eksempel:
- udseende af nyresten;
- aterosklerose;
- fælles ødelæggelse;
- fading af motorfunktion.
Når de første tegn på gigt viser sig, begynder behandling hos mænd og kvinder med diætrestriktioner. Patienter rådes til at føre en sund livsstil og følge en specifik diæt.
Hvis du ikke starter behandlingen, vil intervallerne mellem eksacerbationerne blive kortere, og anfaldenes varighed bliver længere. Stenene, der dannes i nyrerne, forstyrrer funktionen af filtreringsorganet, hvilket forårsager forgiftning af kroppen. Især kørende processer kan være fatale.
Hvad er forebyggelse?
Hvis du af en eller anden grund har høj risiko for at udvikle gigt, så vær opmærksom på din livsstil. Fokuser på ernæring først. Hold dig til følgende regler:
- Spis på samme tid. Undgå faste og overspisning. Spis små måltider 4-5 gange om dagen.
- Pas på din vægt. Ekstra pounds øger belastningen på leddene, forårsager hypertension. Vægten bør dog falde gradvist.
- Ingen alkohol. Forebyggelse af gigt hos mænd involverer en fuldstændig afvisning af alkohol. Sidste udvejhold det på et minimum.
- Forbliv hydreret. Hvis der ikke er funktionsfejl i nyrerne, skal du drikke 2-2,5 liter vand om dagen. Giv fortrinsret til mineralvand, da alkali perfekt fjerner syre og s alte fra kroppen.
- Arranger dig selv fastedage hver uge. I denne periode må du kun spise grøntsager og frugter.
Ovenstående anbefalinger gør det ikke kun muligt at forhindre forekomsten af gigt, men også at eliminere sygdommen ved det første tegn på dens manifestation. Vær særlig opmærksom på produkter. Fjern fødevarer med et højt indhold af puriner fra din kost.
Hvilke fødevarer forårsager gigt?
I tilfælde af et angreb (og for at forebygge), opgiv alle animalske produkter. De er rige på proteiner, der fremmer dannelsen af urinsyre. Den tilladte mængde er 1 gram protein pr. 1 kilogram menneskevægt.
Begrænsninger gælder også for s alt. Hvis du er i fare, så prøv at stoppe med at bruge det.
Under forebyggelse af gigt, og når dets første symptomer opstår, er følgende fødevarer udelukket fra kosten:
- kød;
- pølser;
- offal;
- dåsemad;
- røget kød;
- bælgplanter;
- svampe;
- fede oste;
- krydderier;
- druer;
- lingonberries;
- chokolade;
- stærk te og kaffe.
Efter det første smerteanfald skal du helt opgive fed mad, rige bouillon, supper medspinat og syre. Retter med pickles og surkål anbefales heller ikke.
Afkog af havre, friskpresset citronsaft, grøn te og alkalisk vand vil være nyttige. Fra fast føde anbefales flydende korn, svage bouillon, bagte grøntsager og frugter.
Kan medicin forhindre sygdomsprogression?
Forebyggelse af gigt med medicin er rettet mod at behandle og eliminere årsagerne til krystaller i leddene. Hvis problemet er i nyrerne, ordinerer lægen passende terapi. Medicin bruges ikke til at forhindre en arvelig sygdom.
Når de første symptomer på sygdommen opstår, er lægemiddelbehandling imidlertid relevant. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler ordineres først:
- "Diclofenac".
- "Naproxen".
- "Indomethacin".
- "Nimesulide".
- "Butadion.
For at reducere koncentrationen af urinsyre i plasma ordineres følgende:
- "Hepatocathosal".
- orotisk syre.
- "Allopurinol".
Narkotikabehandling kan suppleres med folkemedicin, som også er velegnet til sygdomsforebyggelse.
Forebyggelse og behandling af folkemedicin
Da medicin også kan have en negativ effekt på kroppen, udføres forebyggelse bedst ved at bruge traditionel medicin. For eksempel ved hjælp af kirsebær. Deres daglige brug bidragerfjernelse af s alte fra kroppen og reducerer belastningen af nyrerne.
Gigtforebyggende folkemedicin kan udføres ved hjælp af æbler. Denne frugt kan indtages i enhver form: frisk, bagt, i form af en infusion.
Om sommeren kan du drikke et afkog. For at forberede det skal du koge den rigtige mængde vand, smide hakkede og skrællede æbler i det. Efter 10 minutter, fjern afkogningen fra varmen, dæk til og lad det brygge. Drik en æbledrik i stedet for te hele dagen.
Daglige bade med kamilleinfusion er et glimrende middel til at forebygge gigt på benene. At forberede dem er meget enkelt: tilsæt 100 gram tørrede blomster til 10 liter varmt vand. For at forstærke effekten kan du hælde 200 gram bords alt i vandet.
Det er muligt effektivt at håndtere aflejring af s alte ved hjælp af en snor. Den skal brygges og drikkes varm i stedet for te. Antallet af doser er ikke begrænset, så denne opskrift bruges både til behandling af sygdommens indledende fase og til forebyggelse.
Ved de første tegn på gigt anbefaler traditionelle behandlere at tage te fra tyttebærblade. Den er tilberedt af et glas kogende vand og to spiseskefulde af den knuste plante. Afkoget infunderes i en halv time og tages tre gange om dagen.
Sport er en fremragende forebyggelse af s altaflejringer på leddene
Motion hjælper med at opretholde ledmobilitet og form. Regelmæssig motion anses for at være den bedste forebyggelse.gigt. Når urinsyreniveauet stiger, anbefaler eksperter følgende sportsgrene:
- svømning;
- løbsgang;
- atletik;
- cykling.
Husk under træning, at leddene er meget modtagelige for skader, så træningsintensiteten øges gradvist. Drik rigeligt med vand under træning, da dehydrering er dårligt for nyrernes funktion og øger niveauet af urinsyre. Mineralvand "Borjomi" og "Luzhanskaya" anses for at være særligt nyttige.
Vær særlig opmærksom på, hvilke sko du skal have på mod gigt og forebyggelse heraf. Under undervisningen og i forbindelse med daglige aktiviteter, bære kun behagelige og bløde muligheder. Undgå helt stramme sko af hårdt læder. Det klemmer blodkarrene, forstyrrer blodcirkulationen og bidrager til tilbageholdelse af s alte på fingrenes led.
Hjemme, tag bløde hjemmesko eller gå barfodet. Hvis du i løbet af dagen skulle stå meget på fødderne, så tag et afslappende bad med kamilleafkog, før du går i seng. Det vil hjælpe med at lindre træthed og genoprette blodcirkulationen.
Øvelser til sygdomsforebyggelse
For at forhindre aflejring af s alte på tæernes led, udfør et sæt enkle øvelser dagligt. Lav dem sådan her:
- Sæt på en stol og begynd skiftevis at strække dit ben fremad. Træk først hælen, derefter tåen. Lav øvelsen langsomtprøv at opnå maksimal ankelspænding.
- Stå lige, spred dine ben i skulderbredde fra hinanden. Begynd samtidig at dreje dine fødder rundt om din akse. Tag først dine sokker i forskellige retninger, og flyt dem derefter mod hinanden.
- Stå oprejst med fødderne parallelle. Når du tæller "en" stiger du langsomt på tæerne, når du tæller "to", sænker du dig langsomt på hælene. I den første lektion skal du lave 10 løft. Hver dag skal du øge det samlede antal med 2.
Suppler din træning med en almindelig fodmassage. Det vil forbedre blodcirkulationen og forhindre ophobning af s alte i leddene.
Hyppigheden af træning og dens hyppighed afhænger af din livsstil og sundhedstilstand. Hvis du har det godt, så lav forebyggende bevægelser hver dag.
Stress er den optimale tilstand for udviklingen af sygdommen
Moderne medicin forbinder udviklingen af gigt med en persons følelsesmæssige tilstand. Det er videnskabeligt bevist, at med den mindste angst begynder der at blive intensivt produceret urinsyre i kroppen. Desuden kan stress ikke kun opstå fra nervøse chok, men også fra banal sult.
Antibiotika kan også udløse gigt. Disse lægemidler dræber tarmbakterier, der hjælper med at skylle syre ud af kroppen. Dette er også en slags stress, der fører til udvikling af gigt.
Konklusioner
Ud fra alt det, der er blevet sagt, bør det konkluderes, at gigt -en sygdom hos mennesker, der fører en stillesiddende livsstil og ikke holder øje med deres kost. At reducere sandsynligheden for at udvikle denne patologi er ret enkel. Du skal passe på din kost og dyrke sport eller gymnastik.
Hvis stigningen i niveauet af urinsyre er forbundet med funktionsfejl i kroppen, vil rettidig behandling være en fremragende forebyggelse af opståen af gigt. Det vigtigste er at huske, at det er meget nemmere at forebygge og helbrede en lidelse i den indledende fase end at bekæmpe en progressiv sygdom.
