"Eh, vi burde have sådan en erektion!" - sukkede dominobrikker og kiggede på skakbrikkerne. Ashot Nadanyan.
Potens i voksenalderen
Enhver mand ønsker at føle sig fuld af styrke og seksuel energi i alderdommen. Men på trods af dette ønske på et underbevidst plan, er vi stadig sikre på, at efter 50-60 års alder kommer, og vi bliver nødt til at sige farvel til den seksuelle side af livet. Vi er sikre på, at helbredet for en mand efter 50 år, hvis styrke bestemt lader meget tilbage at ønske, ubønhørligt falder. Men er det?
Tænk aldrig i mønstre! Vær sikker på, at din styrke vil forblive hos dig i dine faldende år, bevar denne ubeskrivelige følelse af sundhed og energi, så karakteristisk for unge mennesker. Og selvfølgelig … følg tipsene nedenfor. Vi vil diskutere alle måder at øge styrken på, som læger praktiserer.
Hvorforstyrken falder hos mænd efter 50?
Der er ekstremt mange faktorer her, og desværre er det langt fra altid muligt at udelukke dem alle. Læger identificerer eksterne og interne årsager, der reducerer libido. Disse årsager fører til en forringelse af stofskiftet. Som følge heraf er potensen hos mænd hurtigt faldende efter 50 år.
Eksterne årsager til potensreduktion
stillesiddende livsstil. Hvis du har et stillesiddende erhverv, og du er tvunget til at tilbringe det meste af din arbejdsdag i en stol, er det ikke overraskende, at blodcirkulationen i bækkenorganerne hurtigt bliver forstyrret. Dårlig cirkulation forårsager iltmangel og forringelse af prostata og testikler. Og at øge styrken hos mænd efter 50 er sværere end at reducere den.
Alkohol og rygning. Sandsynligvis er kommentarer unødvendige her, for alle ved, hvor ødelæggende nikotin og alkohol er for mandlig magt. Og hvis nikotin virker langsomt, kan alkohol, hvis det misbruges, meget hurtigt skade dit mandlige helbred.
Fysisk inaktivitet forårsager også overvægt, hvilket lægger pres på organerne i det genitourinære system og fortrænger dem. Som følge heraf lider det almindelige velvære ud over potensen også.
Stress. "Alle sygdomme kommer fra nerverne" - og det er rigtigt. Konstant stress og mental stress påvirker de indre organer og ryggens tilstand negativt. På grund af ændringer i mænds psykologiske tilstand forsvinder ønsket om at have sex, og sjældne seksuelle kontakter redder ikkesituation. Som følge heraf forstyrres blodcirkulationen i bækkenorganerne.
Muskulært stel. Med alderen mister det styrke, hvilket giver plads til muskelsvaghed og som et resultat seksuelt svigt. Det er vigtigt at føre en aktiv livsstil, at lave fysiske øvelser.
Interne årsager til potensreduktion
De interne årsager til potensreduktion omfatter problemer med kroppens organer og systemer. Først og fremmest omfatter disse inflammatoriske sygdomme i det reproduktive system, som findes hos mange i deres ungdom, men som ikke modtager ordentlig behandling, da de forekommer i en kronisk form. Over tid begynder prostata at have en ekstremt skadelig effekt på en så skrøbelig lykke som potens. Hos mænd efter 50 år er det sværere at behandle det end i en ung alder.
Mænd er desuden bekymrede over forhøjet blodtryk, hormonelle forstyrrelser, forværret stofskifte. Sidstnævnte er ofte resultatet af diabetes. Diabetes forårsager mange komplikationer, herunder et fald i testosteronniveauet. I dette tilfælde bør du kontakte en erfaren endokrinolog, som vil ordinere den passende behandling.
Bemærk! Et brok i rygsøjlen kan forårsage en krænkelse af styrken.
Selvfølgelig, hvis du oplever et fald i seksuel funktion, skal du kontakte en læge og fastslå årsagen. Dette vil hjælpe med at vende tilbage til et aktivt sexliv meget hurtigere.
Hvordan forbedrer man styrken? Lægens råd
Husk et par enkle regler, du skal følge nøje.
- Bevæg dig mere og vær oftere udendørs. Læger råder til at vælge mobilsport, der kan forbedre blodcirkulationen i bækkenorganerne.
- Ryg mindre, og opgiv om muligt denne afhængighed helt.
- Misbrug ikke alkohol. Det sænker testosteron.
- Pas på din vægt.
- Hold dit blodtryk og kolesterol fra at stige.
- Tag ikke anabolika. De kan føre til impotens selv i en ung alder.
- Stressfri. Du kan ikke gemme dig for stress – men du kan lære at frigøre dig fra det.
Efter disse punkter vil du opretholde et tilstrækkeligt niveau af testosteron, og problemet med at reducere styrken vil ikke påvirke dig.
Derudover er der flere andre metoder, der forårsager en forøgelse af potensen hos mænd efter 50 - stoffer, øvelser og prostatamassage. Lad os se nærmere på hvert af disse punkter.
Kontrastbad for styrke
Hvis din styrke er faldet efter 50, så prøv et kontrastbad. Det forbedrer blodgennemstrømningen til kønsorganerne gennem udsættelse for koldt og varmt vand.
Tag 2 bassiner og fyld hver af dem med vand. Den ene er kold, den anden er varm. Sæt først i varmt vand, dvæle i det i et halvt minut, og skift derefter til koldt vand. Gentag denne procedure i cirka et kvarter.
Spis… og øg libido undervejs
Det er ingen hemmelighed, at nogle produkter forårsager en øget styrke hos mænd (også efter 50). Disse produkter omfatter:
- Skaldyr som en kilde til zink. Generelt anbefales det at spise mere proteinfødevarer - æg, kød, hytteost.
- Bønner.
- Nødder og frø.
- Urter, især selleri og persille.
- Naturlig uraffineret olie, som er nyttig til at krydre salater med. Det kan være oliven, sesam, hørfrø og andre olier.
Prøv at fokusere på disse fødevarer og spis nogle af dem dagligt. Du vil bemærke resultater meget hurtigt.
Flere folkeopskrifter
Derudover anbefaler urtelæger at prøve et par af følgende opskrifter, der hjælper med at forbedre sundheden for hele kroppen generelt og prostata i særdeleshed.
Honning og nødder. Kombiner hakkede valnødder og honning i lige store forhold. Spis denne blanding i en måned, 2 tsk. en halv time efter at have spist. Opbevar blandingen i køleskabet.
Rødvin og tørret frugt. Tag tørrede abrikoser, svesker og rosiner i en mængde på 100 g, tilsæt sukker (1 spsk) og drys blandingen med kanel, kardemomme og nelliker efter smag. Hæld sammensætningen med rødvin og kog over lav varme i cirka en halv time uden låg. Derefter samme tid - med låget lukket. Siruppen skal drikkes i 1 spsk. l. 3 r/dag.
Der er dog en mere "kemisk" måde at øge styrken på.
Medikamenter til at forbedre styrken
I øjeblikket er et stort antal lægemidler baseret på "Viagra" dukket op på udsalg, som hurtigt øger styrken.
Handlingsmekanismen for disse midler er baseret på udvidelsenfartøjer. Dette forårsager blodgennemstrømning til penis og en vedvarende erektion. Men de har en liste over bivirkninger. Dybest set er bivirkningen et sus af blod til andre organer og væv, hvilket kan påvirke deres arbejde negativt. Som følge heraf kan indtagelse af stoffet føre til tinnitus og hovedpine, tilstoppet næse og respirationssvigt.
Det er vigtigt for mennesker med hjerteproblemer at vide, at nitroglycerin og andre nitrater, som norm alt ordineres af kardiologer, ikke kombineres med Viagra og dets analoger. Samtidig brug af disse lægemidler kan forårsage et kraftigt fald i blodtrykket.
Blandt de lægemidler, der forårsager en forøgelse af potensen hos mænd (efter 50, stiger deres behov markant), fremhæver vi følgende:
- "Alprostadil". En analog af prostaglandin, som er tilgængelig som en opløsning til injektion. Det injiceres direkte i penisområdet. Lægemidlet har et stort antal bivirkninger, derfor er det ordineret af læger.
- "Viagra". Lægemidlet anses for at være et af de bedste af sin art. Gyldig i 4-6 timer.
- "Cialis". Disse piller umiddelbart efter udgivelsen vandt vild popularitet. De anses for at være endnu mere effektive end Viagra, og varigheden af deres handling er fantastisk - så meget som 36 timer!
- "Levitra" er godt, først og fremmest, fordi det ikke forstyrrer brugen af alkohol og fed mad. Det øger erektion i nærvær af et patogen og øger varigheden af samleje med 30%.
- "Vimax" er et 100 % naturligt præparat baseret på urteingredienser. Det forårsager ikke bivirkninger på grund af dets sammensætning. Oftest tildelt som et kursus.
- "Avanafil". Lægemidlet begyndte at blive produceret i 2012, men det har allerede vundet mænds kærlighed. Det forårsager færre bivirkninger end andre lægemidler i denne gruppe og øger varigheden af samleje. Dens eneste ulempe er dens høje omkostninger.
Massage- og styrkeforbedring
Hvordan øger man styrken hos mænd efter 50 år, ud over de ovenfor beskrevne midler? Selvfølgelig massage! Men massage er anderledes for massage.
Afslappende hjemmemassage. For at udføre det, vil du sandsynligvis have brug for hjælp fra din elskede kvinde. Bed hende om at massere dine fødder og lægge – dette vil lindre stress, hjælpe dig med at slappe af og gøre dig seksuelt ophidset på grund af påvirkningen på visse punkter. Disse mest værdsatte point (der er 3 i alt) er:
- ved bunden af tommelfingeren;
- på fodbuen;
- mellem lilletå og hæl, på ydersiden af foden.
Desuden er biologisk aktive punkter placeret i stort antal på ryggen og maven. For at udføre det er det bedre at kontakte en professionel massageterapeut, som vil genstarte kroppen (og ikke kun kønsorganerne) for en fuld genopretning. Massage lindrer stress og hjælper med at fylde den energi, der er nødvendig for livet. Kvinder bemærker, at deres mænd bliver mere succesfulde efter en massage.
Det vil sige, ikke kun kemiske midler hjælper - øger styrken hos mænd efter 50påberåber sig en så sikker metode som massage.
Læger anbefaler også at tage et kursus med prostatamassage fra tid til anden. Det er tilrådeligt at gøre det med en specialist i et lægecenter. Prostata massage er en god forebyggelse af impotens, men i nærvær af prostatitis hjælper det en hel del, selvom læger aktivt anbefaler det til patienter. Hvis du har prostatitis, så den ikke udvikler sig til impotens, skal du behandle den indefra, hæve immunforsvaret og ødelægge dets patogen.
Øvelser for at øge styrken
Motion for mænd over 50, hvis styrke er nedsat, rettet mod at forbedre blodforsyningen til bækkenorganerne.
Vigtigt! Øvelser skal udføres regelmæssigt, ellers vil de miste deres effektivitet. I gennemsnit vil du om en måned bemærke resultatet. Det vil dog vare længere end effekten efter brug af potenspiller.
- Nipper på alle fire. Stå på alle fire, ret ryggen, armene strakte. Sæt dig derefter langsomt med balderne på læggene med ansigtet fladt på gulvet. Armene strakt fremad.
- Stå oprejst, inhaler og træk dine styrkemuskler sammen. Vent et par sekunder, og slap langsomt af, mens du ånder ud.
- Gør squat, spænd dine balder, før du sidder på hug, og forbliv i den endelige position i et par sekunder. Armene strakt fremad.
- Læg dig ned, læg dine hænder bag baghovedet, træk vejret ind, løft dit ben til en lodret position og beskriv cirkler med det med uret (2-3 cirkler), derefter mod uret.
- Læg dig på ryggen, bøj dine knæ,læg dine håndflader oven på dem. Spred langsomt dine knæ til siden med dine hænder, og giv dem håndgribelig modstand med dine benmuskler.
- Læg dig på ryggen, bøj dine knæ, armene strakt langs kroppen. Løft bækkenet fra gulvet og hold i denne position.
Mange hævder, at styrkeøvelser med jern hjælper dem med at bevare styrken på det rigtige niveau. Men dette er den bedste medicin, hvis styrke efter "modtagelsen" øges.
Konklusion
For at forårsage en forøgelse af potensen hos mænd efter 50 år tages der selvfølgelig medicin, men der er sikrere og endnu mere effektive metoder.
Og husk, at det vigtigste er at forblive ung i hjertet, og så vil din krop selv forsøge at matche dit humør. Glem ikke sport, relativt korrekt ernæring (og det er meget sværere for mænd at overholde det end for kvinder), prøv at opgive dårlige vaner så meget som muligt. Og, selvfølgelig, elsk din kvinde!
