Kropstemperatur er en af hovedindikatorerne for sundhed. Enhver afvigelse fra den almindeligt accepterede norm (36, 6) er et tegn på en funktionsfejl i kroppen. Det faktum, at en stigning i kropstemperaturen er et karakteristisk tegn på udviklingen af den inflammatoriske proces og er årsagen til at gå til lægen, er kendt af alle. Men ikke alle ved, hvad en lav kropstemperatur på 35,5 betyder, hvordan det føles. Derfor er det værd at finde ud af, hvad der fremkalder et fald i temperaturen, hvordan man reagerer på det, og hvad man skal gøre i dette tilfælde.
Hvad betyder kropstemperatur 35,5?
På trods af at en temperatur på 36,6 betragtes som normen, er dette interval faktisk meget bredere og varierer fra 35,5 til 36,9. Men samtidig er både de nedre og øvre indikatorer grænseoverskridende, og indikerer atdet kræver opmærksomhed.
Kropstemperaturen dannes under indflydelse af visse faktorer:
- tid på dagen (om morgenen og aftenen falder indikatoren lidt);
- belastningsniveau på indre organer og systemer (i løbet af arbejdsdagen er temperaturen højere);
- temperaturen i miljøet (i en varm periode - den stiger, i en kold periode - den falder);
- komorbiditeter, der påvirker termoregulering;
- individuelle funktioner.
Den menneskelige krop fungerer i overensstemmelse med hver enkelts individuelle egenskaber. Derfor kan små afvigelser af temperaturindikatorer nedad for nogle være normen, og for andre en følelse af alvorligt ubehag. Derfor, hvis en kropstemperatur på 35 og 5 ikke forårsager ubehag hos en person, svaghed, irritabilitet og depression, såvel som de udførte undersøgelser ikke afslører nogen patologier, anses denne tilstand for at være ret normal for dette særlige tilfælde.
I andre tilfælde er et kortvarigt fald i temperaturen til 35 og 5 ikke et farligt fænomen. Men hvis kropstemperaturen på 35,5 er fast i lang tid og forårsager ubehag, indikerer dette en funktionsfejl i kroppen, som ikke kan ignoreres. Derfor bør hovedårsagen til faldet i indikatoren indledningsvis identificeres.
Hvorfor kropstemperaturen er 35,5: grunde
Faldet i indikatoren til 35 og 5 kan være forårsaget af en uagtsom holdning tilfor dit helbred. Før du går i panik og kommer med forskellige diagnoser for dig selv, bør du derfor analysere situationen og udelukke de mest sandsynlige årsager til denne tilstand.
Hovedudløsere:
- Underafkøling af kroppen. Temperaturområdet fra +12 til -10 grader er det farligste for helbredet. Langvarigt ophold eller upassende tøj til denne temperatur kan fremkalde hypotermi, hvilket vil føre til et fald i temperaturen.
- Langtidsdiæt. Mangel på essentielle proteiner og mineraler samt jern kan føre til udvikling af anæmi. Som følge heraf forstyrres metabolismen i celler og væv, hvilket forårsager en krænkelse af termoreguleringsprocessen. Med et langt ophold på en streng diæt er det nødvendigt at kontrollere de vigtigste blodparametre, et kraftigt fald i hæmoglobin bør være en grund til at genoprette diæten.
- Tab af styrke. Denne tilstand kan skyldes en nylig forkølelse, influenza eller røde hunde. Da kroppen brugte meget energi på at bekæmpe infektionen og ikke havde tid til at komme sig. Også udmattelse af kræfter kan fremkalde stress, overdreven fysisk og moralsk stress. Derfor er kropstemperaturen på 35 og 5 hos en voksen, i dette tilfælde, en naturlig reaktion fra kroppen.
- Overdreven passion for febernedsættende midler. Et fald i temperaturen kan medføre brug af paracetamol profylaktisk influenzamedicin, når der er tilstoppet næse og hoste, men ingen feber.
- Kronisk træthed. Mangel på ordentlig hvile, uregelmæssigarbejdsdag, hårdt fysisk arbejde fører til, at kroppen intensivt bruger sine kræfter og ikke er i stand til at genoprette dem fuldt ud. Alt dette akkumuleres og fører til et fald i temperaturen, og hvis du ikke er opmærksom på dette, vil tallet fortsætte med at falde, hvilket truer med alvorlige helbredsmæssige konsekvenser.
- Graviditet. I løbet af drægtighedsperioden sker der hormonelle forandringer i kvindekroppen, som kombineret med en øget belastning af kroppen kan forårsage en kropstemperatur på 35 og 5 grader.
- Mangel på vitaminer og mineraler. Forårsberiberi kan også forårsage et let fald i temperaturen.
- Kroppens rus. Mad- eller alkoholforgiftning har en negativ effekt på det generelle velbefindende, da en høj koncentration af giftige stoffer og henfaldsprodukter i blodet fører til en opbremsning af stofskifteprocesser, hvilket reducerer temperaturindekset.
Hvad forårsager et fald i temperaturen hos et barn?
For nyfødte er et fald i kropstemperatur et naturligt fænomen, da babyen, når en baby bliver født, tilpasser sig ydre forhold.
I andre tilfælde kan en kropstemperatur på 35,5 hos et barn udløses af følgende faktorer:
- mangel på vitaminer i aktive vækstperioder;
- hormonelle ændringer i ungdomsårene;
- nylig forkølelse;
- sænket immunitet;
- langt ophold i vand;
- solstik;
- overdreven intellektuel eller følelsesmæssig stress;
- tager antipyretika i 3 dage;
- hyperkøling af kroppen.
Ofte registreres et fald i temperaturen hos børn under 3 år i det indledende stadium af akutte luftvejsinfektioner. Dette skyldes det faktum, at det termoregulatoriske system, som hypothalamus er ansvarlig for, ikke er fuldt dannet. I dette tilfælde anbefales det at give barnet en varm drik og pakke det ind i et varmt tæppe, da gnidning i dette tilfælde er nytteløst.
Kenskaber
Det er muligt at registrere en kropstemperatur på 35,5 hos en voksen og et barn ved de karakteristiske tegn på denne tilstand. Da termometeret ikke altid er ved hånden på det rigtige tidspunkt.
Vigtigste tegn på kropstemperatur 35 og 5 grader:
- apati;
- irritabilitet;
- køligt;
- manglende interesse for arbejde;
- hovedpine;
- træghed;
- urimelig træthed;
- generel svaghed;
- døsig.
Hos nogle mennesker kan et fald i temperaturen være ledsaget af svimmelhed og kvalme.
Hvornår er lav temperatur et tegn på sygdom?
Asymptomatisk fald i kropstemperaturen, som er fast i lang tid, er en farlig varsel. Derfor er det nødvendigt at være mere opmærksom på dit helbred og, i mangel af forbedringer, gå til konsultation hos en læge.
Bekymringssymptomer atvises ved en menneskelig kropstemperatur på 35 og 5:
- permanente kuldegysninger;
- hukommelsesbrud;
- fald i synsstyrke;
- følelsesløshed i lemmer;
- skælven i arme og ben;
- lav puls;
- inhibited response.
Tilstedeværelsen af mindst nogle af ovenstående tegn indikerer udviklingen af sygdommen, så du bør ikke udsætte et besøg til lægen,
Sygdomme, der fremkalder et fald i temperaturen
Årsagen til kropstemperatur 35 og 5 kan være en sygdom på et tidligt udviklingsstadium eller for nylig overført. Desuden er denne indikator ikke konstant, og hvis du har det værre, kan den gradvist falde yderligere.
De vigtigste sygdomme karakteriseret ved et fald i temperatur:
- indre blødninger;
- hormonal svigt;
- thyroid dysfunktion;
- parasitisk infektion;
- diabetes mellitus;
- hypoglykæmi;
- vegetativ-vaskulær dystoni;
- depression;
- leverpatologi;
- sepsis;
- lungebetændelse;
- onkologiske sygdomme;
- blodtryksudsving;
- CNS-lidelser.
I dette tilfælde er det umuligt på egen hånd at bestemme, hvorfor kropstemperaturen er 35,5, og hvilken sygdom der fremkalder et fald. For at gøre dette er det nødvendigt at udføre yderligere undersøgelser, såsom røntgenstråler, diurese, analyse af afføring, blod, urin, måling af blodtryk og puls. Og kun ved at sammenligne de modtagne data kan årsagen til denne tilstand.
Reduceret hæmoglobinniveau,erytrocytter indikerer, at udviklingen af anæmi bidrog til faldet i temperaturen. Misfarvet afføring, kombineret med vægttab, manglende appetit, gulfarvning af sclera og hud, bekræfter, at leverdysfunktion er årsagen.
Når sygdomme i skjoldbruskkirtlen forstyrrede balancen af hormoner i kroppen. Denne funktion fører til metaboliske forstyrrelser, som fremkalder en fejl i den termoregulerende proces.
Kombinationen af lav temperatur med konstant tørst, en følelse af tørhed i munden og hyppig vandladning tyder på, at diabetes er årsagen til en kropstemperatur på 35,5 hos en voksen.
Sådan rettes afvigelsen fra normen korrekt
Oftest bruges kviksølv og elektroniske termometre til at måle kropstemperaturen. Men begge enheder arbejder med en fejl, som skal tages i betragtning ved måling. Ved hjælp af et elektronisk termometer bør du måle temperaturen tre gange med en frekvens på 15 minutter. Kviksølv viser også fejl inden for 0,2-0,3 grader, så de bør opbevares i mindst 10 minutter.
Den første temperaturmåling bør tage højde for generel velvære, stress, træthed, sandsynligheden for hypotermi, brugen af febernedsættende midler.
Hvis temperaturen ikke vender tilbage til normale niveauer efter korrekt hvile- og opvarmningsforanst altninger, skal der tages flere yderligere målinger for at identificere tilstedeværelsen af en afvigelse.
Korrektat udføre en måleprocedure indebærer at følge nogle anbefalinger, som vil hjælpe med at opnå den mest nøjagtige information.
- Måler på samme tid i 3-5 dage.
- Måleprocedure anbefales at udføres med det samme termometer.
- Indstil termometeret det samme sted i disse dage.
Hvis den samme indikator for kropstemperatur er indstillet for hele perioden - 35,5, så kan vi vurdere om problemer i kroppen. Baseret på dette bør du konsultere en læge for at identificere årsagen til temperaturafvigelsen.
Hvad skal man gøre først
Hvis faldet i temperatur er forårsaget af stress, overanstrengelse og andre faktorer, der ikke er relateret til en alvorlig sygdom, skal der tages visse foranst altninger for at stabilisere tilstanden.
- Tag et varmt bad eller varm dine fødder i bassinet.
- Tør dem tørre, tag uldne sokker på.
- Drik varm urtete og spis godt.
- Gå i seng, dæk dig selv med et varmt tæppe.
- Sov godt, så kroppen kan hvile helt.
Hvad skal man gøre, kropstemperaturen på 35,5 er fast i en lang periode på trods af de foranst altninger, der er truffet for at stabilisere? Overtrædelse af processen med termoregulering fører til en opbremsning i kroppens stofskifte. Som et resultat af dette arbejder indre organer og systemer under forhold, der ikke er behagelige for dem, da de ikke modtager næring i den nødvendige mængde.
Dette truer med at blive alvorligthelbredskomplikationer, derfor kan en lavere temperatur ikke ignoreres. Du bør besøge en læge og identificere årsagen til denne afvigelse.
Hvordan normaliseres staten i fremtiden?
Hvis den provokerende faktor for at sænke temperaturen er kost, ubalanceret kost, lavt hæmoglobin, svækket immunitet, så skal du berige din kost med sunde fødevarer.
Først og fremmest bør du kompensere for manglen på C-vitamin i kroppen. For at gøre dette kan du bruge ascorbinsyre, som kan findes på et apotek eller øge forbruget af citrusfrugter, surkål, broccoli, peberfrugter, jordbær.
Aprikoser, nødder, rosiner, samt infusioner af lægeurter: tjørn, echinacea, ginseng, moderurt og ingefærrod vil også hjælpe med at regulere varmeoverførslen i kroppen.
Hvis der udvikles anæmi, som fremkalder en kropstemperatur på 35 og 5, bør du fokusere på jernholdige fødevarer: spinat, æbler, okselever, linser, hvide bønner.
Liste over produkter til hurtigt at bringe kropstemperaturen tilbage til normale niveauer:
- Mørk chokolade. Kroppen bruger meget energi på at behandle dette produkt, hvilket bidrager til at styrke fordøjelsesprocesserne. Dette produkt er især relevant for hypotermi.
- Varm kyllingebouillon. Næringsvæske hjælper med at genopbygge kroppens opbrugte styrke og normaliserer derved termoregulatoriske processer.
- Kartofler. højstivelsesindholdet i produktet giver dig mulighed for hurtigt at stabilisere kropstemperaturen.
- Cayennepeber. Dette krydderi kan forårsage en brændende fornemmelse, som har en positiv effekt på metaboliske processer. Derudover aktiverer kroppen yderligere energi til sin behandling, som hjælper med at bringe kropstemperaturen tilbage til normale niveauer.
- Peanut og brune ris. Begge disse komponenter er kendetegnet ved et højt indhold af kulhydrater, hvis forarbejdning kroppen skal bruge en masse energi, hvilket positivt påvirker stabiliseringen af temperaturen.
Forebyggelse
For at undgå en sådan situation i fremtiden skal visse forebyggende foranst altninger overholdes:
- Berig din kost med sunde fødevarer, og reducer dit indtag af usunde fødevarer.
- Hold op med at ryge, alkohol.
- Gå i seng før midnat.
- Natsøvn bør ikke være mindre end 8 timer.
- Skift fysisk og mental stress med hele hvileperioder.
- Ventiler værelser regelmæssigt.
- Temperer kroppen ved at hælde koldt vand på den.
- Bær tøj til sæsonen og undgå hypotermi.
- Gå en daglig tur i den friske luft i 20-30 minutter.
- Undgå stressende situationer.
- Væn dig til at være positiv.
En kropstemperatur på 35,5 er hovedtegnet på, at kroppen ikke er i stand til selvstændigt at modstå det indreog eksterne negative påvirkninger. At ignorere dette symptom fører til yderligere forværring af situationen. Derfor vil kun omhyggelig opmærksomhed på dit helbred hjælpe med at undgå alvorlige komplikationer senere.
