Nogle mennesker udholder meget ofte ændringen af klima- og tidszoner og har det samtidig godt. For andre forværres almentilstanden betydeligt selv ved små udsving i temperatur, luftfugtighed eller atmosfærisk tryk. I sidstnævnte tilfælde er det sædvanligt at tale om meteorologisk afhængighed. Med denne patologiske tilstand er vejrets indflydelse på folks velbefindende ret kraftig. Meteorologisk afhængige personer er ofte generet af hovedpine, ømme muskler og led, svær træthed. Derudover lider sådanne mennesker oftest af psyko-emotionel ustabilitet.
Meteorologisk afhængighed: koncept, årsager
Den menneskelige krop er i kontinuerlig interaktion med miljøet. Evnen til at reagere på ændringer i vejrforholdene er karakteristisk for allemennesker, men norm alt medfører det ikke en væsentlig forværring af tilstanden. Udseendet af døsighed på overskyede dage og godt humør i solrige timer er ikke en patologi. Det er sædvanligt at tale om meteorologisk afhængighed i tilfælde, hvor resultatet af ændringer i vejrforholdene er udt alt ubehag.
Vigtigste kliniske manifestationer af sygdommen:
- Vedvarende hovedpine.
- Høj puls.
- Psyko-emotionel ustabilitet.
- Smerte i hjerteområdet.
- Forværring af eksisterende patologier af kronisk karakter.
Advarselsskilte kan forekomme et stykke tid før ændringen i vejrforholdene. Uanset sværhedsgraden af symptomerne anbefaler læger ikke at forsinke behandlingen af vejrafhængighed. Dette skyldes, at sygdommen kan fremkalde udviklingen af mange lidelser i kroppen.
Vigtigste årsager til vejrafhængighed:
- Hyppig udsættelse for stressende situationer.
- Patologier i det kardiovaskulære system.
- En ikke-bevægelig livsstil.
- overspisning.
- Forkert organiseret daglig rutine.
- Bor i en region med ugunstige miljøforhold.
- Tranio-cerebrale skader.
- Patologier af otorhinolaryngologisk karakter.
Læger står i stigende grad over for vejrafhængige børn. Hos babyer er øget følsomhed over for ændringer i vejrforhold en variant af normen. Dette skyldes kroppens umodenhed og tilstedeværelsen af åbne fontaneller. Småbørnældre sygdom er forbundet med forstyrrelser i fordøjelsessystemet. Vejrafhængige børn er som regel de sværeste at opleve kolik og andre lidelser. I alvorlige tilfælde, i overskyet vejr, oplever de endda en tilbagegang i udviklingen. Det er vigtigt for forældre at vide, at denne tilstand er reversibel.
Der er 3 grader af meteorologisk afhængighed. For let er karakteriseret ved mild utilpashed, nedsat ydeevne, nedsat opmærksomhed. Med en gennemsnitlig grad er vejrets indflydelse på folks velbefindende ret stærk: blodtrykket stiger, pulsen hurtigere, antallet af leukocytter i blodet ændres. En person kan ikke udføre sine daglige aktiviteter med høj kvalitet. Den tredje grad betragtes som ekstremt alvorlig. Når vejrforholdene ændrer sig, mister en person sin arbejdsevne og har brug for behandling.
Ændring i velvære med stigende atmosfærisk tryk
Den mest gunstige mulighed er den, hvor indikatoren er 750 mmHg. Selv med en lille afvigelse begynder vejrafhængige mennesker at føle sig utilpas.
Med øget atmosfærisk tryk er vejret klart, der er ingen pludselige ændringer i temperatur og luftfugtighed. Tilstanden for vejrfølsomme mennesker forværres dog. Med hensyn til hvordan vejret påvirker en persons velbefindende. Med øget atmosfærisk tryk ændres trykindikatoren i kroppens naturlige hulrum også. Konsekvensen af denne proces er irritation af baroreceptorerne i blodkar, bughinde, lungehinde og ledkapsler.
Hvornårroligt vejr, stiger koncentrationen af skadelige stoffer i luften dramatisk. Dette gælder især for storbyområder. Giftige stoffer er til gengæld stærkt irriterende for mennesker, der lider af patologier i åndedrætssystemet.
Resultatet af påvirkningen af atmosfærisk tryk på blodtrykket er en krænkelse af hjertet. Derudover falder antallet af leukocytter i blodet, hvorved kroppen bliver sårbar over for forskellige former for infektioner.
Hvad skal vejrfølsomme mennesker gøre, når atmosfærisk tryk stiger:
- Lav en let motion om morgenen.
- Tag et kontrastbruser.
- Til morgenmad anbefales det at spise fødevarer, der er rige på kalium. Disse omfatter: bananer, rosiner, tørrede abrikoser, hytteost.
- Spis ikke for meget.
- Gå i seng så tidligt som muligt om aftenen.
På dage, der er ugunstige for vejrafhængige mennesker, anbefales det ikke at planlægge vigtige møder og forretninger. Læger råder til at bruge disse timer med minimale fysiske og følelsesmæssige omkostninger.
Ændring i velvære med et fald i atmosfærisk tryk
På baggrund af et fald i indikatoren stiger luftfugtigheden. Temperaturen skifter også opad. Det øger også chancen for nedbør.
Et fald i atmosfærisk tryk er mærkbart for hypotensive patienter, mennesker med hjertesygdomme såvel som for mennesker, der lider af forstyrrelser i luftvejene.
Karakteristiske symptomer:
- Generel svaghed.
- Åndenød.
- Følelseåndenød (besvær med at trække vejret).
- Personer med forhøjet intrakranielt tryk klager over hyppige migræneepisoder.
- Meteorisme.
- Svær følelse af ubehag i tarmene.
Ting, du kan gøre for at få dig selv til at føle dig bedre:
- Kontrol dit blodtryk. Hvis det afviger fra normen, skal du tage en medicin.
- Drik så meget væske som muligt. Grøn te med honning anbefales.
- Drik kaffe om morgenen.
- I løbet af dagen skal du tage en tinktur baseret på eleutherococcus, citrongræs eller ginseng.
- Tag et kontrastbruser om aftenen.
- Gå i seng så tidligt som muligt.
Vejrets indflydelse på folks velbefindende er ret mærkbar. At ignorere anbefalingerne fører til en forringelse af hjertets arbejde, tarmforstyrrelser. Hertil kommer, at med et fald i atmosfærisk tryk svækkes opmærksomhedskoncentrationen hos vejrfølsomme personer, hvilket er særligt farligt for bilister.
Fugtsvingninger
Hvis den er for lav (30-40%), bliver luften meget tør. I dette tilfælde er næseslimhinden ret irriteret. Det er bemærkelsesværdigt, at selv raske mennesker finder det ubehageligt at trække vejret, når vævet er stærkt tørt.
Med hensyn til hvordan vejret påvirker sundheden. Fugtig luft er indiceret til personer, der lider af astma og allergi. Hvis det er tørt, forværres sygdomsforløbet, og dermed ændres det generelle velbefindende.
Hvad kan gøres:
- Skyl din næse så ofte som muligt. For at fugte slimhinden kan du bruge en svag s altvandsopløsning eller almindeligt ikke-kulsyreholdigt vand.
- Køb en kombineret næsespray på apoteket. Moderne produkter fugter ikke kun slimhinden, men hjælper også med at fjerne hævelser, hvilket forbedrer vejrtrækningen.
Høj luftfugtighed for vejrafhængige mennesker er ikke mindre farligt. Ved hastigheder på 70-90% øges risikoen for at udvikle patologier i luftvejsorganerne betydeligt. Hvis de allerede er blevet diagnosticeret tidligere, opstår deres forværring som regel. Derudover bidrager høj luftfugtighed til forringelsen af forløbet af kroniske sygdomme i nyrer og led. Vejrafhængige kvinder udvikler ofte inflammatoriske processer i kønsorganerne.
Hvis du er følsom over for ændringer i luftfugtighed, anbefaler læger, at du skifter dit opholdssted ved at flytte til områder med tør luft. Tips til dem, der ikke ønsker drastiske ændringer:
- Reducer tid brugt udendørs under nedbør.
- Klæd dig varmt.
- Tag konstant vitaminkomplekser. De bør ordineres af en læge.
- Behandl rettidigt alle identificerede sygdomme, forhindre dem i at blive kroniske.
Desuden er det vigtigt at være opmærksom på forebyggelsen af forskellige patologier. For at gøre dette er det nok at følge principperne for en sund livsstil.
Påvirkning af temperaturændringer
For en person er den optimale indikator lig med 18grader. Dette er den temperatur, der skal være i et rum beregnet til permanent ophold. Det bør i det mindste være på dette niveau, når en person sover.
Temperaturændringer er altid ledsaget af en ændring i iltindholdet i den omgivende luft. Dette er årsagen til forringelsen af folks velbefindende. Hvad er årsagen til dette? Mennesker har brug for ilt for at udføre deres livsaktiviteter. Hvis temperaturen er lav, bliver luften mættet med det. I varmt vejr er det tværtimod meget svært at trække vejret. Dette skyldes, at luften er mindre iltet på varme dage.
Hvis temperaturen stiger, og det atmosfæriske tryk falder, lider mennesker med patologier i åndedræts- og kardiovaskulære systemer. I den modsatte situation forværres sundhedstilstanden betydeligt hos astmatikere, hypertensive patienter såvel som hos mennesker, der lider af gastrointestinale patologier og urolithiasis.
Hvis temperaturen i løbet af dagen svinger ret kraftigt (med omkring 10 grader), starter processen med histaminproduktion i kroppen. Dette er et stof, der fremkalder udviklingen af allergiske reaktioner selv hos raske mennesker.
Sådan reducerer du vejrets indvirkning på dit velbefindende:
- Folk med vejrfølsomhed før en forkølelse bør begrænse brugen af følgende produkter: chokolade, tomater, citrusfrugter. Derudover anbefales det at opgive kaffe.
- Drik så meget væske som muligt på varme dage.
Folk, der lider af temperaturudsving, skal tjekke vejrudsigten dagligt.
Magnetiskstorme
Absolut enhver person er påvirket af kosmiske og geofysiske faktorer. Måneformørkelser, soludbrud og andre fænomener kan forværre dit velbefindende markant.
Hver person bør lytte til prognosen for magnetiske storme. På ugunstige dage forværres almentilstanden hos alle mennesker og ikke kun hos meteorologisk afhængige. Det er under magnetiske storme, at det største antal besøg på medicinske institutioner for slagtilfælde og hjerteanfald diagnosticeres.
Med hensyn til hvilke ændringer der sker i kroppen. Selv under en tilsyneladende harmløs måneformørkelse bremses hypofysens arbejde. Denne kirtel er placeret i hjernen, den er ansvarlig for produktionen af melatonin, et stof, der styrer funktionen af binyrebarken. Kroppens tilpasning til ugunstige miljøforhold afhænger direkte af sidstnævntes arbejde.
Hvis der forventes magnetiske storme i vejrudsigten, anbefales det at bruge så mange timer som muligt hjemme. Samtidig råder lægerne til sengeleje.
De mest sandsynlige konsekvenser af eksponering for kroppen af geofysiske og kosmiske faktorer: neurose, hormonel ubalance, kronisk træthedssyndrom.
Meteorologisk behandling
Krænkelse kræver en integreret tilgang i terapien. Det klassiske behandlingsregime for vejrafhængighed består af følgende punkter:
- Modtagelse af adaptogener. Disse er lægemidler, hvis aktive komponenter hjælper med at øge kroppens modstand mod ugunstige miljøfaktorer. hvordansom regel ordinerer læger følgende midler: "Pantokrin", "Apilak", "Trekrezan". Forberedelser til vejrfølsomme personer bør vælges af en læge.
- Behandle eksisterende sygdomme, både akutte og kroniske.
- Korrekt tilrettelæggelse af den daglige rutine.
- Hold op med at ryge, drikke alkohol. Kaffe og te til vejrfølsomme mennesker er også forbudt.
- Bekæmp stress og depression.
- Hyppige gåture i den friske luft.
- Moderat træning.
- Balanceret ernæring.
- beroligende bade.
- Aromaterapi.
Behandling af vejrfølsomhed hos børn involverer bekæmpelse af grundårsagen til lidelsen. Hvis barnet er rask, kan du slippe af med lidelsen ved at normalisere den daglige rutine og ernæring. Derudover får børn ofte ordineret massage, træningsterapi og vitaminterapi.
Vejrudsigt for vejrfølsomme mennesker
I øjeblikket kan du ikke kun finde ud af temperaturen på en bestemt dag. De fleste informationsressourcer giver information til vejrafhængige mennesker. Dette giver dem mulighed for at justere deres planer.
Vejrudsigt for vejrfølsomme mennesker laves dagligt. Det er ikke det samme for forskellige regioner. Prognoseeksempel: "I dag er vejrforholdene for vejrfølsomme mennesker ganske behagelige. Hvad angår den geomagnetiske situation, er der ringe aktivitet. I denne forbindelse anbefales det at lytte til din krop. Når man føler sig værredet er ønskeligt at organisere en ferie. I morgen forventes byen at falde det atmosfæriske tryk til 730 mm Hg. Mennesker, der lider af hjertesygdomme og patologier i åndedrætssystemet, bør afholde sig fra at rejse og omlægge vigtige møder."
Lægers råd
Hvis hjertets arbejde er forstyrret, vejrtrækningen er svær, hovedet gør ondt i vejret, hvad skal jeg gøre? Slip af med vejrafhængighed. Læger siger, det er muligt.
Hvad hjælper med at klare sygdommen:
- Hærdering.
- Løb, regelmæssig gang.
- Svømning.
- Balanceret ernæring.
- Massage.
- Yoga.
- Vitaminterapi.
Desuden bør alle vejrfølsomme personer holde op med at ryge og drikke alkohol.
Afslutningsvis
Nogle mennesker kan nemt udholde hyppige ændringer i tid og klimazoner, mens andre bogstaveligt t alt bliver "nittet" i seng, selv små udsving i vejrforholdene. I sidstnævnte tilfælde er det sædvanligt at tale om meteorologisk afhængighed. Ændringer i temperatur, luftfugtighed, atmosfærisk tryk indikatorer påvirker negativt velvære. Mennesker med sygdomme i hjerte-kar- og åndedrætssystemerne lider mest. Krænkelse kræver en integreret tilgang til behandling. Om nødvendigt ordinerer lægen medicin.
