Når det kommer til blodtryksproblemer, er det første, der kommer til at tænke på, hypertension. Legender kan laves om lumskheden af denne sygdom. Sygdommens begyndelse går ubemærket af en person. Af symptomerne kan der kun noteres hovedpine. For at bestemme sygdommen i tide er det nødvendigt at kontrollere trykket og gennemgå en lægeundersøgelse rettidigt. Hvis en person er blevet diagnosticeret med hypertension, betyder det ikke, at du skal løbe til apoteket og gå i panik og købe nymodens medicin. Sådanne handlinger kan skade kroppen. Det er sagtens muligt at bekæmpe forhøjet blodtryk uden medicin. Men for at vide, hvordan du gør det rigtigt, skal du forstå, hvad denne lidelse er.
Hypertension: hvad er det?
Hypertension er en almindelig sygdom i det kardiovaskulære system, som viser sig ved en periodisk eller konstant stigning i blodtrykket. Sygdommens mekanisme er som følger: små kar er i spænding, som et resultat af, at blodstrømmen forstyrres,store kar oplever for stort tryk på væggene, hjertemusklen øges, og hjertehulerne udvider sig, idet de ikke er i stand til at presse blodet igennem. Til gengæld kan karrene ikke længere fuldt ud ernære hjertet med ilt, fordi blodgennemstrømningen er forstyrret. Som et resultat oplever hjertemusklen iltsult.
Lad os sige, at din læge har diagnosticeret dig med hypertension. "Hvad er det?" - spørg mange mennesker, der ikke har skullet forholde sig til sådan en tilstand før. I sin kerne er hypertension en stigning i tryk, hvis årsag er kroppens reaktion på eksterne og interne faktorer. Selv en helt rask person oplever trykstød under fysisk anstrengelse eller i en stressende situation, men alt normaliseres hurtigt på en naturlig måde. Samtidig er en hypertensiv persons krop ikke i stand til tilstrækkeligt at klare belastningen, fordi ud over eksterne faktorer påvirker interne lidelser den. Hyppigheden af sygdommen kan bedømmes ved hjælp af statistik. Det er kendt, at 30 % af mennesker oplever forhøjet blodtryk periodisk, og 15 % af befolkningen lider konstant af hypertension.
Hvad er årsagerne til sygdommen
Hypertension er opdelt i primær og sekundær. Primær hypertension udvikler sig af sig selv. Og sekundær hypertension udvikler sig under påvirkning af andre sygdomme, der direkte eller indirekte påvirker det kardiovaskulære system. I 10 % af tilfældene er det den sekundære form, der opstår. Hovedårsagerne til udviklingen af sekundær hypertension omfatter lidelser i skjoldbruskkirtlens arbejdekirtler, nyresygdom, hjertefejl.
Grader af hypertension
Hvert stadium af hypertension har et specifikt blodtryksniveau.
1 grad. Der er konstante trykstigninger. Samtidig normaliserer det sig selv og kræver ikke medicinsk intervention. Et karakteristisk træk ved denne grad er trykket i området 140-160/90-100.
2 grader. grænseoverskridende sygdomsudvikling. Spring er sjældnere. Det meste af tiden lider en person af forhøjet blodtryk. Afgrænsningskasser - 160-180/100-110
3 grader. Trykket kan overstige 180/110. Blodtrykket er konstant højt. I dette tilfælde kan et fald i trykket indikere en svaghed i hjertet.
Behandling af hypertension uden medicin er især effektiv for mennesker med grad 1 og 2 af sygdommen. På andre stadier af sygdommen kan medicin ikke undværes. Der er også sådan noget som ondartet hypertension. Denne tilstand er typisk for relativt unge mennesker mellem 30 og 40 år. Et træk ved malign hypertension er det ekstremt høje tryk, som kan nå 250/140. Nyrernes kar er ikke i stand til at klare sådanne indikatorer, hvilket fører til deres ændringer.
Risikogruppe
Personer, der er tilbøjelige til hypertension, er dem, der: fører en stillesiddende livsstil, er overvægtige, er i en tilstand af konstant stress, ofte overanstrenger, har dårlig arv, lider af sygdomme, der forårsager sekundær hypertension.
Desuden er situationen forværret af dårlige vaner, kronisk mangel på søvn, passion for fed og s alt mad.
Alternative behandlinger
Behandlingsregimet for hypertension kan kun vælges af en kvalificeret læge baseret på resultaterne af undersøgelsen. Og sådanne anbefalinger skal følges nøje. Samtidig kan du lindre din tilstand ved hjælp af hjemmemedicin. Der findes en lang række folkemetoder til at bekæmpe hypertension.
Disse behandlinger omfatter: urteterapier, let massage til at slappe af musklerne, beroligende bade. Sådanne alternative metoder til behandling af hypertension er særligt effektive i den indledende fase af udviklingen af sygdommen. Og den regelmæssige brug af folkemetoder sammen med traditionel medicin kan lindre tilstanden selv med alvorlige former for hypertension.
For at opnå maksimale resultater bliver du nødt til at opgive dårlige vaner og skifte til en sund kost. S alt forårsager særlig skade på kroppen. Den rigelige brug af dette mineral fører til væskeophobning i kroppen, som igen er fyldt med ødem og øget tryk. Men det betyder ikke, at maden skal være fad. Det anbefales at supplere kosten med urter og duftende krydderier, som vil give retterne en behagelig og lys smag, samt styrke din krop.
Effektiv behandling af hypertension uden medicin involverer overholdelse af den daglige rutine. Det er også tilrådeligt ikke at overanstrenge sig, hvis det er muligt, hvile i løbet af dagen og sove mindst 7-8 timer om natten. Ordentlig søvn vil trods alt give kroppen mulighedengendanne. Derudover skal du bestemme tidspunktet for daglige gåture og sport. En aktiv livsstil og at være i frisk luft stimulerer blodcirkulationen, hvilket har en gavnlig effekt på det kardiovaskulære systems funktion. Således er en person i stand til at give et pålideligt grundlag for behandling af hypertension eller at udføre forebyggelse af denne sygdom.
Folkebehandlinger for hypertension er mere bredt repræsenteret af urtemedicin. En sådan behandling kræver ikke meget indsats fra patienten. Terapien omfatter forskellige teer, tinkturer og afkog. Grundlaget for sådanne midler er urter eller urtepræparater, der har visse egenskaber: beroligende, krampeløsende, vanddrivende, hypotensive. Derudover mætter mange urter karrene med nyttige stoffer.
Før du begynder på urtemedicin, er det nødvendigt at blive enige med lægen om listen over urter, der skal tages, deres dosering og forløbets varighed. Du kan købe disse midler på ethvert apotek. Det anbefales ikke at høste urter selv, fordi nogle planter har giftige "tvillinger" og kan være farlige i visse vækstperioder.
helbredende urter
Efter at have konsulteret en læge, kan du begynde urtebehandling. Norm alt er fytoterapiforløbet 2-3 måneder. Behandlingen udføres med to ugers mellemrum. Selvom forbedring sker hurtigt nok, er dette ikke en grund til at stoppe med at tage midler. Friskplukkede urter til hypertension anses for at være særligt effektive, hvilket vil blive diskuteret senere.
Hvis en person ikke er detkonfronteret med trykfald, og årsagen til springet var alvorlig stress, anvendes følgende sæt af urter: baldrianrod, padderok, marsh cudweed og motherwort. Alle ingredienser tages i samme mængde.
Behandling af grad 1 hypertension og tilstande, hvor forhøjet blodtryk er kombineret med hjertesvigt, kan udføres med følgende middel. Det er nødvendigt at tage en del af padderok, birkeblade og forårsadonis. To dele er tilføjet til de anførte urter - sump-cudweed, tjørn (farve) og moderurt.
Følgende opskrift bruges til forhøjet blodtryk og er især velegnet til kvinder over 40 år. For at samle skal du tage alle urterne i lige store mængder. Ingredienser: kamille, pebermynte, gåsecinquefoil, røllike, havtornbark.
Alle urter til hypertension er tilberedt på én måde. Et glas kogende vand hældes 1 spsk. en skefuld af blandingen og varmes op i 15 minutter i et vandbad. Den resulterende sammensætning kan også hældes i en termokande og infunderes i 1 time. Derefter filtreres urterne og tages i løbet af dagen en halv time før måltider.
Fremragende stabiliserer viburnum-trykket. Behandlingen af hypertension baseret på denne bær er meget effektiv. Viburnum juice anbefales at drikke 3-4 gange om dagen i en kvart kop. En tinktur af fire dele hyben og tjørn, hvortil der tilsættes tre dele aronia og to dele dildfrø, har også en positiv effekt. En liter kogende vand hældes i tre spiseskefuldeblanding, og infunderes i en termokande i 2 timer. Klar infusion tages i et glas tre gange om dagen.
Hvis en person i seks måneder fortsætter med at være plaget af trykstigninger, hovedpine og søvnløshed, vil lægen højst sandsynligt ordinere medicin, der har til formål at forbedre patientens tilstand.
Behandling af hypertension uden medicin
I kampen mod hypertension viser hirudoterapi ganske gode resultater. Igler fremmer udstrømningen af venøst blod og forbedrer dets kvalitet. Derudover falder blodets viskositet, hvilket er forebyggelsen af blodpropper.
Behandling af hypertension med jod er også effektiv. For at gøre dette skal du bruge en opløsning, hvis ingredienser er kartoffelstivelse, jod og kogt vand. I 1 glas vand opløses 10 g stivelse og 1 tsk jod 5%. Den godt blandede blanding fortyndes med endnu et glas vand. Opløsningen kan opbevares i køleskabet i flere uger. Den skal bruges 1-2 spiseskefulde to gange om dagen.
Behandling af hypertension uden medicin kan være meget effektiv ved at bruge roekvass. Fordelene ved et sådant produkt er baseret på det høje indhold af fedtopløselige stoffer i roer. At forberede et sådant produkt er ret simpelt. Et kilo revet rødbeder anbringes i en 3-liters flaske og fyldes med rent vand. Vælg mellem at tilføje honning, æblecidereddike eller citron (tre spiseskefulde). Infunder kvass i 2-3 dage. Tag derefter et halvt glas før måltider i en måned.
Løgskal har et vanddrivende middel ogafførende virkning. Derudover styrker det blodkarrene. Med hypertension anbefales det at tage denne tinktur: et par spiseskefulde skaller hældes i et glas vodka og insisteres i 7-8 dage. Filtrer derefter og tag 20 dråber flere gange om dagen, efter at du har tilføjet tinkturen til en spiseskefuld vegetabilsk olie.
Honning er berømt for sine helbredende egenskaber. Det er også anvendeligt til behandling af hypertension. 250 g blomsterhonning, 2 kopper rødbedejuice og 1,5 kop tranebærjuice blandes med 1 kop vodka. Blandingen bør tages tre gange om dagen før måltider.
Hypertensionsbehandling uden medicin udføres ofte med honningbaserede blandinger. Til madlavning har du brug for et kilo honning, et dusin mellemstore citroner og fem hvidløgshoveder. Bland alle ingredienserne og lad det trække i en uge i køleskabet. Tages 4 teskefulde en gang om dagen.
For at forberede endnu et effektivt middel, bland lige store mængder honning og revet rødbeder. Det skal indtages inden for tre måneder, en spiseskefuld før måltider. Det er bedre at lave mad i små portioner, så de gavnlige stoffer ikke når at fordampe.
Effektiv er behandling af hypertension med hvidløg. Kontraindikationer til sådan terapi er sygdomme i mave-tarmkanalen. I tre dage spises et fed hvidløg. Derefter holdes en pause i et par dage, og cyklussen gentages. Denne terapi kan udføres i lang tid.
Du kan også slette enmellemstore hoved af hvidløg og hæld 100 gram vodka. Opbevar i en uge på et mørkt sted i en tæt lukket beholder, ryst af og til. Lav et afkog af mynte og bland med hvidløgstinktur. Fortynd 20-25 dråber i tre spiseskefulde vand og tag før måltider.
En blanding af hvidløg med citron og honning er effektiv mod åndenød. For 1 kg honning skal du tage 7 store hvidløgshoveder og 8 mellemstore citroner. Bland honning med citronsaft og revet hvidløg. Lad stå i en uge i køleskabet. Tag fire teskefulde en gang om dagen på tom mave og altid ved sengetid.
Værdien af gymnastik for hypertension
Forøgelsen i tryk er direkte relateret til det faktum, at karrene ikke er i stand til at passere blod. Derudover er en stillesiddende livsstil et fremragende miljø for dannelsen af kolesterolplakker i karrene.
Derfor er motion en fantastisk måde at forebygge hypertension på. Og korrekt udvalgte øvelser bidrager til mætning af væv med ilt og hjælper med at normalisere blodtrykket.
Øvelse
Så, gymnastik for hypertension består af følgende øvelser:
- Gå med cirkulære bevægelser af armene. Trinskift (på hæle, på tæer). Du kan udføre halve squats, rotation af bækkenet, drejninger af torsoen. Opladningstid 5 minutter.
- Når du sidder på en stol, skal du sætte fødderne i en afstand på 40 cm. Samtidig udføres vip. Hovedet ser lige ud, hænderne er placeret bag ryggen. Bevægelserne er jævne.
- Sidder på en stolspred dine arme til siderne og løft benet bøjet ved knæet til brystet. Hold benet med hænderne. Løb 6-8 gange på begge ben.
- Den næste øvelse udføres stående. Fødder i skulderbredde fra hinanden, hænder i taljen. Bøj til begge sider under indånding. På udåndingen - vend tilbage til startpositionen
- Denne øvelse udføres også stående. Hænderne er spredt fra hinanden. Tag skiftevis dine ben til siden, og hold dem i en højde på 30-40 cm.
Åndedrætsøvelser
Åndedrætsøvelser hjælper med at mætte kroppen med ilt. Sådan gymnastik er blevet brugt i østlige praksis siden oldtiden. Og udover fysisk sundhed har det en positiv effekt på en persons moralske tilstand, hjælper med at falde til ro og koncentrere sig.
Både gamle og moderne teknikker er bygget på et lignende princip. En dyb, lang vejrtrækning tages gennem næsen, efterfulgt af et vejrtrækningshold. Derefter udføres en langsom udånding gennem munden. Åndedrætsøvelser for hypertension kan reducere trykket under et skarpt hop. Og langvarig brug vil hjælpe med at kontrollere hypertension fuldstændigt.
