Holdes du regelmæssigt vågen om natten af din elskedes snorken? Men problemet er ikke begrænset til ulejligheden, der er leveret til andre. Søvnapnø kan være rigtig farligt, hvilket fører til mange ret alvorlige sundhedsproblemer. Fra det græske sprog er udtrykket "apnø" oversat til "at stoppe med at trække vejret." Selvfølgelig støder vi alle frivilligt på tvangsstop i vores åndedrætsbevægelser, for eksempel under nedsænkning i vand. Imidlertid kan ubevidste vejrtrækninger, der varer fra 20 sekunder til 3 minutter, i sidste ende føre til lidelser, der komplicerer både en persons fysiske og psykiske tilstand.
Symptomer på sygdom
Søvnapnø, som alle har brug for at kende symptomerne på, truer med at holde op med at trække vejret. Men en person kan ikke mærke, hvad der sker under søvn, og være uvidende om sin sygdom. Det er værd at være opmærksom på andre tydelige tegn, der karakteriserer søvnapnø. Dette er:
- Almindelig snorken.
- Følelsekvælning, der opstår under søvn.
- Forslået og søvnig hele dagen.
- Morgenhovedpine.
- Nedsat koncentration og irritabilitet.
- Tørhed i halsen og munden efter at være vågnet.
Typer af apnø: centr alt fravær af vejrtrækning
Sådan et fænomen som central mangel på vejrtrækning er ret sjældent i medicinsk praksis. Denne type søvnapnø er karakteriseret ved, at hjernen på et vist tidspunkt midlertidigt holder op med at sende signaler til de åndedrætsmuskler, der styrer vejrtrækningen. På grund af dette stopper vejrtrækningen. Desuden sover patienter så uroligt, at de er i stand til at huske deres natlige opvågninger. Central søvnapnø kan føre til komplikationer såsom hypoxi eller kardiovaskulære problemer.
Typer af apnø: obstruktiv mangel på vejrtrækning
Lægerne bliver oftere konfronteret med obstruktiv mangel på vejrtrækning. I dette tilfælde er lumen i luftvejene kritisk indsnævret, musklerne i svælget slapper af, og luftstrømmen afbrydes. Iltniveauet falder, og personen er nødt til at vågne op for at få vejret igen. Disse opvågninger er dog så kortvarige, at de ikke huskes om morgenen. I gennemsnit, en person, der lider af denne type søvnapnø, forekommer sådanne angreb af åndedrætsstop 5-30 gange i timen. Naturligvis taler vi ikke om nogen fuldgyldig søvn eller hvile. Obstruktiv søvnapnø, som bør behandles, så snart de første symptomer på sygdommen opdages, kan føre til en række lidelser m.h.t.sundhed og velvære.
Typer af apnø: kompleks vejrtrækning
Denne type apnø har alle de karakteristiske træk ved både central og obstruktiv åndedrætsrytmeforstyrrelse. Periodiske pauser i vejrtrækningen i kombination med obstruktion af de øvre luftveje ledsager en person under hele søvnen. Dette søvnapnøsyndrom kræver øjeblikkelig diagnose og behandling, da det truer med ganske alvorlige konsekvenser, såsom udvikling af koronar hjertesygdom.
Apnø hos børn
På trods af at vi er vant til at betragte dette problem som mere et aldersproblem, kan det også forekomme hos børn. Babyer med forstørrede mandler og adenoider, sænkning af himlen og hagen og et underudviklet nervesystem er i fare. For tidligt fødte børn, nyfødte med Downs syndrom og cerebral parese er også mere tilbøjelige til at lide af søvnapnø. Årsagen kan være medicin taget af en ammende mor. Forældre bør advares ved høj vejrtrækning under søvn, hvæsende vejrtrækning eller natlig hoste, lange intervaller mellem vejrtrækninger. Barnet får ikke nok søvn, sveder og ser uroligt ud under vågenhed.
Den farligste form for sygdommen er den obstruktive form. Barnets ansigt bliver bleg, fingre og læber bliver blålige, hjerteslag aftager, og muskeltonus falder. Søvnapnø hos børn kræver øjeblikkelig lægehjælp, da det menes, at sygdommen kan føre til pludselig spædbørnsdødssyndrom.
Årsager til søvnapnø
Hårdt ellernedsat åbenhed i de øvre luftveje fører til en tilstand, der kaldes apnø af læger. Oftest lider mennesker med overvægt eller enhver betændelse i luftvejene af sygdommen. Årsagerne til søvnapnø kan variere:
- Fedme, især i tilfælde, hvor betydelige aflejringer af fedt er placeret på halsen.
- Neurologiske lidelser, der får hjernen til at "glemme", hvordan man trækker vejret under søvn.
- Krumning af næseskillevæggen, samt andre anomalier i strukturen af luftvejene.
- Dårlige vaner såsom at ryge, drikke alkohol eller tage stoffer.
- Ubehagelig sovestilling.
- Aldersrelaterede ændringer forbundet med forringelse af muskeltonus.
Hvad er faren ved søvnapnø
Hypoxi er den største fare ved søvnapnø. Et fald i iltniveauet til et minimumsniveau fører til, at en person falder til ro, huden bliver blå, og der sendes et signal til hjernen om, at det er nødvendigt at vågne op. Ved opvågning indånder en person ilt og genopretter dermed forstyrret vejrtrækning. Denne tilstand er på ingen måde normal. En person får kronisk ikke nok søvn, og er ikke i stand til at kaste sig ud i en tiltrængt dyb søvn. Dette fører til konstant stress, forstyrrelser i nerve- og kardiovaskulære systemers arbejde. I denne forbindelse stiger antallet af skader på arbejdspladsen og i hjemmet.
Ofte, hos patienter med søvnapnø, stiger niveauet af morgentrykket, hjerterytmen forstyrres, hvilket fører til udvikling af iskæmi, slagtilfælde,åreforkalkning. På baggrund af apnø forværres tilstanden af patienter, der lider af kroniske sygdomme, for eksempel patologier i lungerne. Som en væsentlig bivirkning kan man også bemærke lidelserne hos pårørende, der er tvunget til ikke at få nok søvn ved siden af en regelmæssigt snorkende person.
Diagnose af apnø
For at bestemme sværhedsgraden af problemet spiller patientens pårørende den vigtigste rolle, som ifølge V. I. Rovinskys metode registrerer varigheden af åndedrætspauser og deres antal med et stopur. Lægen bestemmer under undersøgelsen patientens kropsmasseindeks. Det er farligt, hvis UTI er over 35. I dette tilfælde diagnosticeres fedme af anden grad. Normal halsvolumen bør ikke overstige 40 cm for kvinder og 43 cm for mænd. En blodtryksmåling over 140/90 kan også indikere et problem.
Ved diagnosticering er konsultation med en otolaryngolog obligatorisk. På dette stadium identificeres sundhedsproblemer såsom afviget septum, polypper, kronisk tonsillitis, bihulebetændelse og rhinitis. En polysomnografisk undersøgelse giver dig mulighed for at registrere alle elektriske potentialer, niveauet af respiratorisk aktivitet, antallet og varigheden af anfald under søvn. I nogle tilfælde er søvnapnø ikke søvnapnø. Vejrtrækning, mens du skriger med visse uregelmæssigheder, kan indikere begyndende astma eller andre helbredsproblemer.
Sygdommens sværhedsgrad
For at bestemme sværhedsgraden af søvnapnø er det nødvendigt at beregne det gennemsnitlige antal anfald af åndedrætsstop i timen. Op til fem afsnitder er intet problem, op til 15 - et mildt syndrom, op til 30 - en gennemsnitlig grad. Mere end 30 angreb betragtes som en alvorlig form for sygdommen, der kræver øjeblikkelig lægehjælp. Behandlingsmetoden bestemmes af lægen ud fra patientens helbredstilstand, og traditionel medicin bliver et værktøj, der hjælper med hurtigt at komme problemet til livs.
Behandling
Behandling af søvnapnø er altid at fjerne årsagen, der forårsagede problemet. Adenoider og mandler fjernes kirurgisk, en afviget næseskillevæg bringes også tilbage til normal, hvilket tillader en person at trække vejret fuldt ud. Folk, der er overvægtige, får ordineret behandling for at normalisere deres vægt. At reducere vægten med kun 5 kg hjælper i mange tilfælde med at slippe af med problemet. Ved sygdomme af neurologisk karakter er medicinsk indgreb påkrævet. De ordinerer også åndedrætsstimulerende lægemidler, f.eks. Theophyllin eller Acetazolamid.
Hvis årsagen til søvnapnø er en slap gane, så hjælper radiobølgemetoden med at styrke den, samt ændre konfigurationen. Lokalbedøvelse, fraværet af en lang genoptræningsperiode og høj effektivitet har gjort metoden til den mest populære i dag. Operationen varer kun 20 minutter, efter en time går patienten hjem, og den næste nat tilbringer han uden de smertefulde anfald af apnø, der er blevet vane. Behandlinger som flydende nitrogen eller laser er også populære og effektive. Men helingen af ganen efter manipulation er langsommere, hvilket giver personen lidt ubehag.
I alvorlige tilfældeCPAP-terapi anvendes. Et særligt apparat, som er en maske forbundet til et trykapparat, lægges på patientens næse, inden man går i seng. Trykket er valgt på en sådan måde, at det er nemt og behageligt for en person at trække vejret. Mindre populære søvnapnøbehandlinger omfatter kæbebøjler og klæbestrimler, der udvider hullerne i næsepassagerne, puder, der tvinger en person til udelukkende at sove i sidelæns stilling.
Folkebehandlinger
Alternativ medicin tilbyder mange muligheder for at slippe af med søvnapnø. Enkle og overkommelige opskrifter vil være en stor hjælp til den traditionelle behandling af sygdommen.
- For at fugte slimhinderne i svælget og næsen skal du, inden du går i seng, skylle næsen med s altvand, som hældes i håndfladen, trækkes ind af næsen og puds straks næsen. For at forberede blandingen skal du opløse en teskefuld havs alt i et glas varmt vand.
- Kåljuice har også længe været brugt til behandling af søvnapnø. En teskefuld honning tilsættes et glas friskpresset juice. Drikken bør indtages inden for en måned før sengetid.
- Helbredende havtornolie vil hjælpe med at forbedre nasal vejrtrækning. Det er nok at dryppe 5 dråber olie i hvert næsebor i flere uger, før du går i seng. Denne metode hjælper med at fjerne betændelse fra vævene i nasopharynx, har en helbredende effekt og genopretter blodcirkulationen.
- Gulerødder har bevist deres effektivitet til behandling af snorken. Det er nødvendigt at spise en bagt rodfrugt tre gange om dagen før måltider.
- Yogakan også bruges som behandling af søvnapnø. Simple øvelser udført 30 gange om morgenen og før sengetid vil hjælpe dig med at glemme sygdommens angreb. Skub din tunge fremad, mens du sænker dig ned til hagen. Hold tungen i denne position i to sekunder. Tryk din hånd på din hage, og bevæg din kæbe frem og tilbage med en vis indsats.
- Den nemmeste og mest underholdende måde at behandle mild til moderat søvnapnø på er at synge. Bare syng dagligt i en halv time, styrkelse af musklerne i svælget. Denne metode er virkelig effektiv.
Sådan en søvnapnøbehandling med folkemedicin vil hjælpe med at klare problemet, underlagt alle lægens anbefalinger og efterfølgende forebyggende foranst altninger.
Syndromforebyggelse
Overvægtige mennesker skal gennemgå deres kost og tabe sig. Rygning og alkohol er også blandt de vigtigste årsager, der fører til søvnapnø. At opgive disse dårlige vaner hjælper i mange tilfælde med at slippe af med problemet for altid. Tonic drinks, herunder en kop af din yndlingskaffe om eftermiddagen, kan også føre til søvnapnø. Det er nok at begrænse indtaget af sådanne drikkevarer til et rimeligt minimum.
Den faste madras og lave pude gør det lettere at trække vejret, mens du sover. Træn dig selv til at sove på maven. Dette vil hjælpe med at forhindre gentagelse af søvnapnø. Vandring før sengetid, beroligende bade, massage er god forebyggelse af et problem, der forhindrer dig i at få nok søvn og fører til mange helbredsproblemer.
