Den menneskelige ryg er en kompleks struktur, der består af knogler, intervertebrale diske, led, ledbånd, nerver og muskler. Rygsøjlen består af 33 knogler - 24 hals- og ryghvirvler, korsbenet af 5 sammenvoksede ryghvirvler og 4 vestigiale hvirvler i halebenet. De danner alle en kæde fra kraniet til bækkenet.
Struktur af lændehvirvelsøjlen
Den mest mobile og samtidig belastede del af rygsøjlen er lænden. Den er dannet af 5 massive og stærke hvirvler. Ved store belastninger på de intervertebrale skiver udøves der et tryk på flere centner pr. kvadratmeter. Strukturen af lændehvirvlerne adskiller sig fra resten i rygsøjlen i størrelse. Lændehvirvlerne er de kraftigste i hele rygsøjlen, hvilket forklares med den øgede belastning af den nedre rygsøjle. De fem menneskelige lændehvirvler og korsbenetgive komplekse drejninger og hældninger af den menneskelige krop.
Lændehvirvler
Lændehvirvlerne er cylindriske legemer - stærke knoglebaser, der er placeret foran knoglemarven og tjener som støtte for alle organer og væv placeret over bækkenet. Fastgjort til hver sådan cylinder er en bue, der omslutter rygmarven på bagsiden. Denne bue giver beskyttelse til rygmarvskanalen. Processer afviger fra det: ryg - spinous, til siderne - tværgående og op og ned - artikulær. Lændehvirvelens rygradsproces tjener til at beskytte rygmarven mod ydre påvirkninger. Det er de artikulære, der danner kombinationer med andre hvirvler.
Lændehvirvlerne er designet på en sådan måde, at de i forbindelse med hinanden skaber en stærk, men bevægelig støtte til kroppen, og beskytter rygmarven mod ydre negative påvirkninger. Mellemhvirvelskiver tjener til at dæmpe leddene mellem hvirvellegemerne. De beskytter mod overdreven ydre påvirkninger på rygsøjlen. Lændehvirvlerne skaber lumbal lordose, som dannes i spædbarnsalderen under de første forsøg på at stå og gå. Lændehvirvelsøjlen har den mest aktive stødabsorberende opgave, som er svækket i alderdommen.
Funktion af lændehvirvlerne
Hver hvirvel har sin egen funktion. Hvis der opstår en lidelse i den første hvirvel, kan den forårsage brok, forstoppelse, colitis eller diarré, og beskadigelse af den anden hvirvel fører til f.eks.sygdomme som blindtarmsbetændelse, tarmkolik, smerter i hofte og lyske. Funktionsfejl i den tredje hvirvel fører til blæresygdomme, impotens og knæproblemer. Skader på den fjerde hvirvel fører til iskias og lænd. Og endelig påvirker den femte hvirvel arbejdet med ben, fødder og tæer. Hævelse, smerter i benene og flade fødder er resultatet af en funktionsfejl i den femte hvirvel.
Mulige sygdomme i lændehvirvlerne
• Diskusprolaps.
• Ankyloserende spondylitis.
• Forskydning af hvirvlerne.
• Brud på lændehvirvlerne.
Knogletæthed og -styrke falder med alderen, hvilket øger risikoen for knogleødelæggende sygdom, osteoporose. Risikoen for rygmarvsbrud stiger med det. De fleste mennesker med osteoporose er ikke engang klar over det, før de pludselig oplever et brud.
Ankyloserende spondylitis er en fleksionsbetændelse i hvirvlerne, primært sacroiliacen, der holder rygsøjlen til bækkenet. Det viser sig norm alt med de første symptomer - smerter og stivhed i lænden, især om morgenen. Betændelse kan sprede sig op ad rygsøjlen og fange hele ryggen. Uden ordentlig behandling kan rygsøjlen blive snoet, og ryggen vil være stiv og smertefuld.
Forskudte ryghvirvler
Årsager til forkert justerede ryghvirvler:
1. En forkert justeret lændehvirvler kan være resultatet af en fødselsdefekt i en ryghvirvel, norm alt den femte lændehvirvel, der er forkert justeret i forhold til korsbenet.
2. Ryghvirvelslid forekommer hovedsageligt iældre mennesker, især kvinder i overgangsalderen.
3. Rygmarvsskade. Træthedsbrud, som er typiske for visse sportsgrene, samt kompressionsbrud forårsaget af osteoporose. En stærk forskydning af hvirvlen er fyldt med krænkelse af spinalnerverne, manifesteret ved følelsesløshed, prikken og skydende smerter og svaghed i benene. Forskydning er karakteriseret ved smerter og nedsat bevægelighed i lænden.
Brækkede ryghvirvler
Fraktur er den mest almindelige knogleskade, oftest forårsaget af traumer, stød eller fald. Ryghvirvler kan have et kompressionsbrud som følge af kompression af knoglen, når en del af den er fuldstændig ødelagt. Lændehvirvler ramt af osteoporose er især ramt. I det ramte område mærkes smerter, som forværres ved sondering og anstrengelse, rygbevægelser bliver smertefulde og vanskelige. Både en mulig fraktur og forskydning af en ryghvirvel detekteres ved hjælp af røntgen, som giver dig mulighed for at bestemme arten af patologien og ordinere den passende behandling eller kirurgiske indgreb.
Behandling af lændehvirvler
I tilfælde af beskadigelse af ryghvirvlerne er brugen af traditionelle og utraditionelle behandlingsmetoder passende.
Metoder til behandling af sygdomme i rygsøjlen:
• kiropraktik;
• osteopati;
• akupunktur;
• shiatsu;
• hirudoterapi, • Træningsterapi.
Særlig øvelse rettet mod at lindre symptomer, opretholde mobilitet og forebygge deformitetrygrad. Svømning er meget nyttigt. Lænderegionen er den mindst stabile på grund af kombinationen af høje belastninger med intens mobilitet, og er derfor oftest skadet. Dette skyldes, at hele overkroppen trykker på ham.
Forebyggelse af sygdomme i lændehvirvlerne
Den bedste forebyggelse er fysisk træning, som vedligeholder styrken og tonen i ryghvirvlerne og musklerne. Regelmæssig træning hjælper med at holde din lænd stærk og fleksibel:
1. Vipper i liggende stilling med bøjede ben til siderne.
2. Stående fremad bøjer.
4. Tryk på pumpning.
5. Rygudvidelse.
Nogle af aldersrelaterede ændringer er uundgåelige. Fra en vis alder begynder massen af knogler og muskler at falde. Hos kvinder over 45 fremskynder et fald i østrogenniveauet faldet i knoglemasse – op til 3-5 % årligt. Det samme ses hos mænd over 50 år. Samtidig påvirker ændringer gradvist holdning og koordination af bevægelser. Mellem 65 og 80 år kan rygsøjlen forkortes med 2,5 cm på grund af asymptomatisk ødelæggelse af hvirvlerne og et fald i mellemhvirvelskivernes elasticitet. Disse aldersrelaterede ændringer er uundgåelige, men korrekt ernæring og moderat fysisk aktivitet giver dig mulighed for at opretholde en sund rygsøjle og normal funktion af bevægeapparatet i alle aldre. Det skal huskes, at det er meget lettere at opretholde knogletætheden end at øge den, så forebyggelsen af osteoporose bør behandles, før den udvikler sig.
