Mange mennesker rundt om i verden står over for problemet med oppustethed. Ofte opstår dette symptom efter 30 år eller hos gravide kvinder. Det kan indikere en sygdom eller patologi. Årsagerne til oppustethed efter spisning og behandling er beskrevet i artiklen.
Hvorfor opstår dette fænomen?
Det kan være permanent eller forekomme periodisk. En konstant stigning i volumen indikerer norm alt lidelser i bughulen. Hvis fænomenet er periodisk, kan årsagen til oppustethed og tyngde efter at have spist være fordøjelsesforstyrrelser. Med dette fænomen er akkumulering af væske eller gasser sandsynlig.
Hvorfor opstår oppustethed efter at have spist? Årsagerne kan være forskellige: fra brugen af en stor mængde sodavand og fed mad til en alvorlig sygdom. De mest almindelige omfatter følgende:
- Hvis kosten indeholder fødevarer med mange fibre, opstår der gasser i kroppen. Kulhydrater er let fordøjelige, og gæringsprocessen starter, hvilket fører til tyngde og oppustethed. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på hvornårspise bælgfrugter, æbler, æg, sort brød, kvass, kål.
- Når man spiser mad, sluger en person luft. Og hvis han har travlt, kan lide hurtige snacks eller taler, mens han spiser, så kommer der mere luft ind i maven, end der kræves. Dette forårsager overbelastning i mave-tarmkanalen. Gas kan forårsage kvalme, skarpe, kortvarige smerter.
- Opustethed efter spisning kan forekomme, når du spiser store mængder mad. Dette ses norm alt, når der spises meget mad på én gang. En stor mængde s alt forårsager luft i maven. Fødevarer med et højt natriumindhold holder på vandet og fører til oppustethed.
- Når tarmmotiliteten er forstyrret, bliver dens bevægelser uregelmæssige og kaotiske, hvilket fører til irritabel tyktarm. En person har hyppige smerter, med jævne mellemrum er der en trang til afføring eller forstoppelse.
- Tunghed og oppustethed efter at have spist opstår med colitis, kronisk pancreatitis, enteritis, gastritis. Desuden vil det vise sig at bestemme nogle lidelser på egen hånd. For eksempel, hvis maven svulmer efter at have spist, så indikerer dette norm alt tilstedeværelsen af gastritis eller pancreatitis.
- Oppustethed og gas efter spisning opstår på grund af tarmdysbakteriose. Tyktarmen indeholder norm alt gavnlige mikrober, da de tjener som forsvar mod skadelige mikrober. Hvis de beskyttende egenskaber reduceres, opstår fremmede mikrober i tarmene med deres egne metoder til at fordøje mad (rådnende og gæring), hvilket fører til dannelse af gasser.
- Ofte plager dette fænomen under graviditeten. Tidligvilkår, dette skyldes det høje indhold af progesteron, hvormed ikke kun livmoderens muskler slapper af, men også den motoriske funktion af tarmene og maven falder. I 3. trimester sker dette på grund af en mærkbar stigning i livmoderen.
- En anden årsag anses for at være medfødt mangel på fordøjelsesenzymer, spiseforstyrrelser, mave-tarmsygdomme.
- Dette kan skyldes forstoppelse, når kroppen indtager lidt fibre eller ikke drikker nok væske til at lette regelmæssige afføringer.
Ud over disse lidelser opstår oppustethed efter at have spist på grund af blokering af urinvejene, divertikulitis, blindtarmsbetændelse, sår, galdestenssygdom. Kun en læge kan bestemme typen af sygdom.
Vedholdende oppustethed
Hvis oppustethed efter at have spist er vedvarende, hvad skyldes det? Dette er norm alt forbundet med en sygdom. Dette symptom opstår ofte, når:
- cirrhose i leveren;
- peritoneal;
- pancreatitis;
- dysbacteriosis;
- hepatom.
Provokerende faktorer for raske mennesker omfatter:
- Forkert fødeindtagelse, synke store portioner med utilstrækkelig tygning.
- Spise stivelsesholdige fødevarer.
- Kærlighed til slik og stivelsesholdige fødevarer.
- Forbrug af sodavand.
Det vil være muligt at eliminere øget gasdannelse efter behandling af den underliggende sygdom eller korrigering af din kost. Og til dette har du brug for en konsultation med en specialist.
Fødevarer, der forårsager oppustethed
Oppustethed, bøvsen efter at have spist kommer fraflere produkter. Disse omfatter:
- Bønner. Selvom de ofte kaldes superfoods, der er gode erstatninger for kød, kan bønner og linser føre til ubehag. Dette skyldes tilstedeværelsen af vanskelige fordøjelige oligosaccharider. For at mindske effekten skal du blødgøre og skylle før tilberedning.
- Grøntsager fra korsblomstfamilien. Disse er kål, broccoli, blomkål. Disse grøntsager har raffinose, som er dårligt fordøjet, indtil det når tyktarmen. Denne situation kræver yoghurt, som vil øge væksten af gode bakterier i tyktarmen og reducere oppustethed efter måltid.
- Mejeriprodukter. De indeholder meget laktose og med intolerance over for denne komponent kan der opstå fordøjelsesproblemer. Intolerance betyder, at kroppen ikke har de nødvendige enzymer, som er nødvendige for den normale fordøjelse af mejeriprodukter. I dette tilfælde skal du udelukke dem fra kosten.
- Fuldkorn. Fiberrige fødevarer er ikke kun godt for hjertet og sundheden. De kan være et problem for nogle mennesker. For oppustethed, spis fuldkorn med måde.
- Kunstige sødestoffer. Sådanne komponenter fører norm alt til oppustethed på grund af det faktum, at de ikke kan fordøjes fuldstændigt. Det er tilrådeligt at undgå produkter med kunstige sødestoffer, da de indeholder mange unaturlige kemiske komponenter, der fører til maveirritation.
- Sodavand. De ophober gasser og øger oppustethed. Drik ikke sodavand gennem et sugerør pgadette øger mængden af luft, øger ubehag og mikroflora.
Udelukkelsen af disse produkter vil slippe af med mange fordøjelsesproblemer. Men kød vil være nyttigt - kalvekød, kylling, kalkun. Fra mejeriprodukter skal du spise hårde oste, yoghurt. Kosten bør omfatte ris, grøntsager, frugter, som skal underkastes varmebehandling. Fra drikkevarer skal du bruge urtete - fra mynte, kamille, perikon. Gendannelse af kosten vil forbedre personens tilstand som helhed.
Symptomer
Ved oppustethed efter at have spist, er udseendet sandsynligvis:
- følelse af fylde og tyngde;
- ømmende smerter eller kolik i forskellige dele af maven.
Tarmkolik forsvinder norm alt efter at have passeret flatus. I dette tilfælde kan der være kvalme, forstoppelse eller diarré, ikke helt en behagelig eftersmag eller lugt i munden, appetitløshed, bøvsen.
Du skal til læge, hvis dette fænomen viser følgende problemer:
- svære og langvarige mavesmerter;
- kvalme;
- blod i afføring;
- vægttab;
- stigning i temperatur;
- brystsmerter.
Længere fordøjelsesforstyrrelser, hvor der observeres stærk gasdannelse, er ledsaget af symptomer på forgiftning - generel svaghed, søvnløshed, utilpashed, irritabilitet, depression, hovedpine, hjerterytmeforstyrrelser, åndenød.
Diagnose
Før du bestemmer, hvordan du skal behandle oppustethed og tyngde i mavenefter at have spist, er det nødvendigt at gennemgå en undersøgelse og fastslå årsagerne. Der skal lægges vægt på ernæring og spisemåden. Dette er for at bestemme, hvilke fødevarer der fører til stærk gasdannelse.
Så giver lægen anvisninger til de nødvendige procedurer. Norm alt påkrævet for at aflevere og bestå:
- galdeforskning;
- undersøgelse af mavesaft;
- fækal analyse;
- bakteriel fækal analyse;
- ultralydsundersøgelse af fordøjelsessystemet.
I henhold til de modtagne diagnostiske oplysninger og sværhedsgraden af tegn på flatulens etableres et behandlingsforløb. Dette bør fastslås af en specialist, det vil sige en læge.
Behandling
Når du er oppustet efter at have spist, hvad skal du gøre? Som med enhver anden lidelse er det nødvendigt at eliminere de årsager, der fører til stærk gasdannelse. Hjælper aftale:
- korrektionsernæring;
- behandling af den underliggende lidelse;
- gendannelse af motorfunktion;
- behandling af ubalance i tarmens mikroflora;
- fjern akkumulerede gasser.
Hjemme er det nødvendigt at normalisere kosten. Det er vigtigt at fjerne fødevarer, der afgiver mange gasser under fordøjelsen, fra kosten. Det gælder kål, bælgfrugter, ris, sødmælk. Fuldkornsbrød, fermenterede mælkeprodukter, friske grøntsager og frugter bør indtages.
Du skal træne hver dag og gå mindst 3 km om dagen. I mangel af organsygdomme, detteprogrammet giver dig mulighed for at fjerne oppustethed og gas efter at have spist.
Hvis det hele handler om tarmdysbakterier, gastritis, mavesår eller enterocolitis, så skal du behandle selve sygdommen, som sætter luft i luften. Flatulens, som opstår på grund af kronisk pancreatitis, det vil sige fra mangel på bugspytkirtelenzymer, elimineres af lægemidler med disse enzymer.
Piller
Alvorlig oppustethed efter at have spist behandles derhjemme med medicin:
- Aktiveret kul, produceret i form af tabletter. Med flatulens tages lægemidlet før måltider, 1-3 stk. Børn under 7 år har brug for 1-2 tabletter. Vask ned med kogt vand.
- "Espumizan" og andre stoffer med simeticon. Medicinen tages i form af kapsler eller emulsioner 2-3 gange under måltider. "Espumizan" bruges også til at lindre en sjælden ophobning af gasser i tarmene, som opstår på grund af en overtrædelse af kosten, efter operationer og med forstoppelse.
- Tabletter "White Coal" er baseret på kostfibre. De er i stand til at absorbere toksiner og gasser. De skal tages før måltider, 1-2 stk.
Det skal tages i betragtning, at alle disse intestinale adsorbenter er midler med øget aktivitet, der opsamler gasser, men hovedårsagen til flatulens løses ikke med dem. Derfor bør disse tabletter kun bruges til symptomatisk behandling, i strid med diæten: overspisning, forgiftning, indtagelse af mejeriprodukter, når laktosemangel opdages.
De angivne situationer er det ikkebetragtes som kroniske, og flatulens er kun et ubehageligt symptom, elimineret af tabletter fra oppustethed og gasdannelse efter at have spist. Men før det skal du stadig konsultere en specialist.
Folkemidler
Fra smerter og oppustethed efter at have spist kan du slippe af med traditionel medicin:
- Afkog af persille. Vi har brug for plantens frugter (20 g), som hældes med varmt vand (1 kop). Damp i en halv time og afkøl. Si og indtag skal være 1 spsk. l. 4-5 gange om dagen.
- Dildvand. Du skal bruge tørre frø (1 spsk) og kogende vand (1 kop). Efter 1-2 timer, sigt og indtag ¼ kop 2-3 gange om dagen.
- Afkog af malurt. Tørt græs (1 tsk) hældes med kogende vand (1 kop). Infusion udføres i en halv time, og derefter er det nødvendigt at stamme, afkøle og tage 1 spsk. l. 3 gange dagligt før måltider.
Hvis oppustethed umiddelbart efter at have spist ikke skyldes underernæring, men betragtes som en konsekvens af en sygdom, så skal årsagen til flatulens behandles efter konsultation med en læge.
Hvad skal jeg tilføje til min kost?
Menuen bør indeholde fødevarer, der genopretter tarmmotiliteten: kogte og bagte grøntsager og frugter, hvedebrød (grov maling), fermenterede mælkeprodukter, boghvede og hirsegrød.
Der er en særlig diæt til at forhindre overskydende gasdannelse:
- Til morgenmad skal du bruge korngrød, hytteostdessert, creme fraiche, svesker.
- Vi skal bruge müsli til den anden morgenmadmed juice.
- Til aftensmad bør du forberede gulerodspuré med kogt kalkun, bouillon og usødet te.
- Til en eftermiddagssnack skal du bage et æble eller tilberede boghvedegrød og dampe frikadeller.
- Til aftensmad bør du drikke fedtfri yoghurt (200 ml).
Terapeutisk øvelse
Fysioterapiøvelser hjælper med at slippe af med oppustethed. Desuden kræver denne metode ikke medicin:
- Cykel. Du skal ligge på ryggen. Benene skal bøjes i knæene og hæves over gulvet. Udfør bevægelser, der ligner at køre på cykel.
- Vipper. Det er nødvendigt at stå oprejst, sætte fødderne i skulderbredde fra hinanden. Du skal skiftevis læne dig frem - til venstre og højre ben. Gentag øvelsen i 3 sæt af 20 gange.
- Du skal ligge på maven, på gulvet. Du bør bøje dig i lændehvirvelsøjlen og lægge vægt på dine hænder.
- Båd. Udgangspositionen bør ikke ændres. Du skal ligge på maven. Armene er strakt ud over hovedet. Du skal skiftevis hæve torsoen med arme og derefter med ben.
Massage
Sådanne procedurer kan også fjerne dette ubehagelige symptom. Først skal du mærke leveren. Heterogene formationer eller et forstørret organ er tegn, der kræver lægehjælp. I disse tilfælde bør massage ikke udføres. Gaspropper bør ikke fjernes, hvis der er smerter eller ubehag ved blindtarmen. Der er andre funktioner ved massagen:
- Vi skal finde et sted, hvor gasser ophobes. Nogle gange er der flere af disse websteder.
- Hvis smerten skærer, har du brug for iliaca-zonen. Med en lillenår der trykkes på, en mat lyd med bøvsende lyde. En prolaps mave bør ikke masseres.
- Så skal du finde den nederste luftprop. Fra dens nederste del, i en cirkulær bevægelse, massér tarmen lidt for at fjerne proppen.
- Når den er hærdet, er afføring til stede. Dette stik springes over, men masseres nedenunder.
Fækal- og luftpropper ophobes i tarmene, så det er nødvendigt at undersøge tarmens forløb nedefra. Massering udføres fra den frie del, på vej til toppen. Klynger bør ikke tvangsbehandles, da en sådan massage er farlig. Behandling skal vælges med omhu.
I nyfødte
Oppustethed forekommer hos 50 % af børnene. Årsagen betragtes som fysiologisk dysbakteriose. Tarmmikrofloraen hos babyer dannes ikke, forrådnelsesbakterier danner gasser, der ikke hurtigt fjernes fra tarmene, da deres motoriske funktion ikke er helt perfekt.
Tegn på oppustethed hos babyer omfatter:
- luner;
- nægter mad;
- banker fødderne og trækker dem til maven;
- rødme i ansigtet.
Lidt mavemassage vil hjælpe: bevægelser skal udføres med uret. Barnet skal lægges på maven på en opvarmet ble. Så skal han have et middel til at fjerne gasser ("Espumizan", "Bebinos"). Der anvendes et gasudløbsrør, hvis spids behandles med vaseline og indsættes i anus i 15 minutter. Hvis du stadig har feber, diarré, har du brug for en lægeHjælp. Specialisten vil ordinere førstehjælp.
Forebyggelse
Der er ingen særlige forebyggende foranst altninger mod oppustethed. Folk skal følge simple regler. Blandt dem:
- udelukkelse af dårlige vaner;
- følger en aktiv livsstil;
- følger kostanbefalinger;
- tager receptpligtig medicin;
- udelukkelse af stress.
Da dette symptom betragtes som en manifestation af en sygdom i fordøjelsessystemet, er det tilrådeligt at gennemgå undersøgelser hos en gastroenterolog oftere. Dette vil forhindre fremkomsten og udviklingen af mange lidelser.
