Synets klarhed og synsorganernes sundhed er fastlagt i livmoderen, og dette bogmærke er påvirket af, hvordan graviditeten, fødslen gik, og hvordan synsorganet blev vedligeholdt under opvæksten. Ved hjælp af øjnene modtager vi omkring 90 % af al information om verden. Det er ny viden, indtryk, lyse farver, nye mennesker og steder – alt igennem øjnene ind i hjernen. Med vores øjne ser vi, med vores øjne udtrykker vi vores følelser, følelser, øjne kan fortælle meget om os til andre. Øjnene er et æstetisk organ, der tiltrækker vores opmærksomhed, når vi mødes. Sjæleøjne, kolde, venlige, brændende - et mystisk organ direkte forbundet med vores sjæl.
Når synet forværres
Visuelle organer er ikke kun øjnene, men også de optiske nerver, det analyserende organ, hjernebarken, højre og venstre hjernehalvdel, det centrale og perifere nervesystem samt hukommelsen og den selektive del af sindet. Og alt dette fungerer i harmoni hvert sekund og danner billeder til hjernen.set for at behandle information og reagere på det, han så. Dette vigtige organ er lige så udsat for sygdom som alle andre.
Tvunget immobilisering af øjnene, når du arbejder med en computer, læser, bærer briller - den første faktor i forringet syn, når der er en ujævn fordeling af øjeæblets krumning til fokusering. Der er flere erhvervede patologier i øjnene, der opstår som følge af deres forkerte drift, overbelastning og træthed. Forskere i mange lande er nået til den konklusion, at synsnedsættelse er resultatet af et ændret miljø, hvor der kræves stærke spændinger og ubevægelighed af synsorganerne.
Lazy Eye
Amblyopi - nedsat eller svækket syn. I tilfælde, hvor forvrænget information kommer fra det ene øje til hjernen, er det sværere for hjernen at bearbejde det, og det holder gradvist op med at sende signaler til dette øje. Som et resultat bliver øjet dovent, ledigt, inaktivt.
Allerede fra spædbarnsalderen kan en lignende defekt udvikle sig på grund af vuggens ubehagelige stilling, når barnet er tvunget til at arbejde med det ene øje for at se den kommende mor. Eller et tæppe kryber over det ene øje, en hat. I dette tilfælde får det ene øje en anmeldelse af den lyse verden, og det andet - en væg eller forstyrrende stof. Samtidig ignoreres det amblyopiske øje af hjernen, da det bærer lidt information. I en sådan situation kan evnen til at læse forværres, øjenbevægelser kan blive forstyrret.
Squint
Med mild amblyopi klarer hjernen omfordelingen af belastningen på begge øjne. Oftere i en sådan situation,svækket øje falder informationen ikke i fokus og behandles ikke, kun fra den dominerende arbejdende krop.
Der udvikler sig gradvist en ubalance, og hjernen kan ikke klare koordinationen af begge øjne. Et svækket organ er "overladt til sig selv" og synkroniserer ikke bevægelser med et sundt. Sådan udvikler strabismus eller strabismus.
Konstant at skele mod døren, hvor mor kommer ind, mod lyst legetøj eller tv'et kan føre til dannelsen af denne sygdom.
nærsynethed
Nærsynethed eller nærsynethed - udvikler sig ofte fra skolen, især hos flittige børn, der er i stand til at sidde over bøger og proppe til "kvalme". Nærsynethed opstår, når der er en krænkelse af brydning, det vil sige fokuseringen af et billede, der ikke opstår på nethinden, men foran det. Derfor er alle tætte genstande tydeligt synlige, og fjerne objekter er slørede, og for at fokusere på dem skal du anstrenge øjnene og skele. Som følge heraf er der hovedpine, spændinger i øjnene, konstant ubehag under undervisningen, den gradvise udvikling af psykologiske lidelser.
Dårligt syn og arvelighed
Mange øjenlæger hævder, at patologier i synsorganerne overføres fra forældre til børn. Men videnskabsmænd, der er dybt involveret i øjenorganernes patologier (W. Bates, F. V. Young, S. Troitskaya) hævder, at arv intet har at gøre med synsspørgsmål. Den eneste grund, for eksempel nærsynethed, er langvarigt arbejde med nærliggende genstande. Norm alt både forældre og deresbørn udsættes for de samme miljøforhold. For eksempel familietraditionen med hyppig læsning af bøger, håndarbejde, arbejde med små dele af helheden - i tæt afstand fra øjnene.
Visuel terapi
Før du køber briller, bør du prøve øvelser for øjnene med nærsynethed, som, som en af vor tids progressive øjenlæger, W. Bates, ville genoprette synet. Men samtidig bør briller, hvis de er ordineret, bæres i et minimum af tid, kun i yderst nødvendige tilfælde, når du skal læse eller skrive. Visuel terapi er øjentræning, der øger energipotentialet i fokuseringssystemet uden at opbygge muskelmasse i øjenmusklerne. Som et resultat af visuel terapi bliver øjnene stærkere. Effekten af en sådan træning på øjnene kan kun sammenlignes med moderniseringen af en bilmotor.
Med ordentlig og systematisk træning af øjnenes muskler fremkommer følgende resultater:
- øger øjnenes naturlige fokuseringsevne;
- reducerer risikoen for større øjensygdomme;
- forebyggende effekt, der forhindrer yderligere forringelse af synet som et resultat - ingen grund til at bestille stærkere linser over tid;
- giver et "afslappet" syn og forbedrer øjenkoordinationen;
- at slippe af med systematisk hovedpine og visuel træthed forårsaget af arbejde med en computer;
- reducerer følsomheden over for stærkt lys;
- evnen til at læse flydende og dyb bevidsthed om trykt tekst øges.
Oftalmologer, der går ind for ikke-kirurgisk synskorrektion, insisterer på et stærkt forhold mellem syn og det psykologiske aspekt. Vrede, irritation, træthed, skam - alt dette påvirker direkte evnen til tydeligt at se objekter. For effektiv uddannelse af børn i skoler er det nødvendigt at fjerne den psykologiske byrde fra presset fra det moderne uddannelsessystem, som belaster børns visuelle system kraftigt, ved at indføre et helbredende sæt øvelser for øjnene. De kan ikke tydeligt se noget ukendt i den stresstilstand, som nervesystemet er i under læring. Øjnene ser på et kendt objekt uden den anstrengelse og spænding, der er så nødvendig, når man ser på nye genstande.
Øjentræning for at forbedre synet
Uanset hvilket øje der kigger - dårligt syn nær eller fjernt, er hans syn norm alt, hvis han ser på en tom overflade uden at prøve at se noget. Men i en situation, hvor børn lærer at læse, skrive, tegne, sy eller andet, der kræver en detaljeret undersøgelse af genstande, der er placeret i nærheden, er der altid forvrængninger i øjnenes fokus og et fald i klarheden af de pågældende genstande.
Børn har brug for daglige øjenøvelser for at undgå at fastholde forvrænget fokus. For at gøre dette skal du lære at se på ukendte genstande, bogstaver, uden at overveje dem, uden spænding. Dette kan opnås med en tjekliste og daglig træning i fjernsyn. Ved brugDenne metode forbedrede afstandssynet - børn uden problemer og synsforvrængning arbejdede ubesværet og tæt på.
Forældre kan organisere lignende øvelser for barnets øjne derhjemme, før lektier. I stedet for en tjekliste kan du læse en hvilken som helst tekst med en gradvist aftagende skrifttype, som altid vil være foran barnets øjne præcis på det sted, hvor det laver sit lektier.
For en sådan øvelse for øjnene for at genoprette synet viser oftalmologiske tabeller med separate bogstaver sig at være ineffektive. Hele ord fungerer bedre, alderssvarende og forståelige for hans opfattelse, som er bedre at hænge på væggen, som barnet ofte vender øjnene mod: på døren til sit værelse, overfor sin seng.
Tabelord skal være godt belyst. At arbejde med et bord bør ikke være kedeligt, det er bedre at gøre det til et spil. Lad ham først vælge afstanden, hvorfra han vil læse ordene uden spænding. For at læse den næste linje, lad babyen komme tættere på. Det er ikke skræmmende, hvis han prøver at huske ordene. Kendte genstande er nemme at se, så denne memorering er nyttig - den hjælper med at slappe af øjnene. At huske velkendte genstande hjælper med synet. Men tving ikke barnet til at træne for at undgå psykisk stress.
Motion "pirat"-bandage
Dårligt syn er ofte resultatet af en usund sindstilstand. Briller udjævner nogle gange psykens negative indvirkning på øjneneog en smule forbedre mentale egenskaber. Men den unormale sindstilstand forsvinder ikke med briller og forværres endda ofte.
Når det ene øje dårligt overfører information om, hvad det ser til hjernen, tøver sidstnævnte, når det beslutter sig for, hvilket øje informationen skal tages fra som ideelt, og vælger selvfølgelig konstant et klarere billede og ignorerer information fra et svagt øje. Som et resultat virker et sundt øje for to, overanstrengende, og et svagt øje forsvinder langsomt af lediggang.
For at få det svage øje til at virke, skal du lade det virke og give det stærke lidt hvile. For at gøre dette er det nok regelmæssigt at lave en øjenøvelse for at forbedre synet ved at konstruere en "pirat" bandage til at dække et stærkt øje med det. Du kan bruge ethvert stel uden briller, der dækker området af det sunde øje med tykt, mørkt papir. Bær bandagen regelmæssigt, først en halv time om dagen, og øg derefter tiden.
Øjenbade
Utilstrækkelig cirkulation på grund af dårlig ledningsevne i hovedets og øjnenes kar er hovedårsagen til mangel på næring og ilt, hvilket fører til en permanent forringelse af synets kvalitet. Det er nyttigt at øve øjentonic-øvelser for at forbedre synet ved nærsynethed i form af en procedure for kar i øjets organer, der genopretter blodforsyningen til øjet.
Til proceduren skal du bruge rent afkølet vand, hældt i en beholder, der passer til ansigtets størrelse. I et par sekunder skal du dyppe dit ansigt i vand og åbne dine øjne, mens du blinker i vandet flere gange. Løft hovedet, blink med øjnene og gentag dykket 2-3 gange mere. Proceduren vil give store fordele og en fremragende terapeutisk effekt med en samlet varighed af bade på mindst 20-30 sekunder.
Ikke mindre vigtigt er den kølende effekt af badet. En stor strøm af varme skynder sig til det afkølede område på samme tid. En sådan revitaliserende og opvarmende bølge skaber betingelser for tilstrømning af næringsstoffer, forbedrer blodcirkulationen, renser og styrker væggene i blodkarrene, øger deres stofskifte.
Kontrastcreme til øjnene er meget nyttige - med skiftevis meget varme tamponer med meget kolde. I stedet for varme vatpinde er det bedre at bruge et lille frottéhåndklæde gennemvædet i varmt vand og påføre på øjnene, skiftevis med kolde vatpinde. I løbet af denne 3-minutters procedure stimuleres øjenkarrene kraftigt, udvides og varmes op, for derefter at indsnævres kraftigt - fremragende stimulering af blodcirkulationen.
Eye solarization
Solen er både drik og mad for øjnene. Sollysets helbredende egenskaber har været kendt siden oldtiden, hvor det var muligt at hjælpe folk med hvilken slags øjenøvelser for alvorlige sygdomme - kontemplation af solen ved solnedgang.
For at mætte øjnene med lyset af solenergi, der giver liv, er det nødvendigt at se på den nedgående sol og under solopgang. 10-15 minutter om dagen med rolig fordybelse morgen eller aften er nok til at nære øjnene med energi, styrke og skønhed.
Solarisering er vanskelig at udføre med det samme for dem, der har fotofobi af øjnene af forskellige årsager. Derfor er det bedre at lave denne øjenøvelse for at forbedre synet.trin for trin.
Den første fase. Find et sted ved grænsen mellem skygge og lys, så den ene halvdel af kroppen er i skygge, og den anden er i solen. Uden briller, drej dit ansigt med lukkede øjne mod solen, drej langsomt dit hoved, så dine øjne skiftevis vender mod solen og derefter ind i skyggen.
Det er praktisk at udføre denne etape, svajende fra fod til fod, eller du kan lave store sving. Sådan en teknik er fuldstændig sikker og ikke skadelig for øjnene, selv ved svær fotofobi.
Anden etape. Stil dig selv mod solen med fødderne i skulderbreddes afstand. Løft hovedet, luk øjnene og lav store drejninger til højre, så til venstre skiftevis, og gentag for dig selv: "Solen er til højre, solen er til venstre …". Verbal akkompagnement af øvelsen hjælper med ikke at "klæbe" øjnene til solen og forhindrer mulig svimmelhed.
Sådanne øvelser for øjnene med nærsynethed kræver ikke særlige forhold: det kan udføres over alt, hvor der er sol. Det kan være et busstoppested, på gaden, i en parkgyde, nær din indgang, på en balkon. Ingen grund til at lede efter særligt afsondrede steder.
Den tredje fase består i skiftende glidende øjne enten på solen eller på jorden. I dette tilfælde skal det ene øje være dækket med en håndflade eller en bandage. Ved skiftende øjenbevægelser er det nødvendigt at blinke med begge øjne på samme tid og trække vejret roligt. Og så kombiner begge øjne sammen. Det er meget vigtigt at genoprette øjnenes normale reaktion på sollys uden brug af tonede briller. En behagelig reaktion på sollys er et element af øjenafslapning, uden hvilkenkan have norm alt syn.
Sollys opretholder øjensystemets sundhed i fremragende tilstand og styrker svage øjne, forbedrer deres stofskifte og renser dem for toksiner. Øjne efter sådan en øvelse med nærsynethed slapper altid af, blodcirkulationen forbedres, synet korrigeres, betændte øjenlåg vender tilbage til det normale.
Afslappende palming
Palming er en kunstig mørkfarvning af øjnene ved hjælp af håndflader. Dette er en effektiv øjenøvelse ifølge Norbekov. For at udføre palming skal du sidde på en stol og hvile albuerne på bordet, som stolen flyttes til. Luk øjnene med håndfladerne, spred fingrene. Det er nødvendigt at opnå en imaginær absolut sorthed eller visualisere sorte genstande - blæk, gardiner, sod, en sort pels, eller forestil dig at male rummet foran øjnene med blæk eller sort trykfarve. Jo mere ensartet mørket repræsenterer, jo bedre udvikler synet sig.
Visualisering eller ment alt syn giver en fysisk respons. Når de præsenteres med klare billeder, ser øjnene dem uden forvrængning, uden usund brydning, hvilket er en model for øjnenes fysiologiske syn.
For at korrigere brydning under billeddannelse er det nødvendigt at overveje fjerne objekter med nærsynethed og nærliggende objekter med langsynethed. Øjenøvelserne i anmeldelserne er overvældende positive. Palming med sort afspænder øjnenes muskler og aktiverer nethindens nervesystem og nærer det med nye kræfter. Palming afslapper ikke kun øjnene, men heleen persons psyko-emotionelle sfære, som er den bedste øvelse for øjnene.
