Ikke alle mennesker er interesserede i, hvordan slik påvirker kroppen. Overskydende hvidt stof bliver gift over tid. Samtidig aktiveres mange sygdomme, immuniteten lider, musklerne svækkes. Hos mænd falder aktiviteten og styrken falder. Kvinder oplever hormonel ubalance. Sukker er generelt kontraindiceret til babyer.
godbidder
Kan det moderne menneske forestille sig sit liv uden sukker? Uden det bliver mange retter smagløse, der er ingen mætning efter at have spist. Det er der ingen fordel af. Tværtimod forårsager regelmæssigt forbrug af sukker vægtøgning, metaboliske processer hæmmes.
For at vise, hvordan sødt påvirker kroppen, udførte videnskabsmænd eksperimenter på rotter. Sukker har vist sig at være vanedannende, sammenligneligt med et stofmisbrug. Det er ikke så nemt at tage og afvise dine yndlingsdonuts, chokolade, søde te i øjeblikket.
For at vise, hvordan sødt påvirker kroppen, råder videnskabsmænd til at holde op med sukker i mindst en uge og se på resultatet:
- Føler lyset indbody.
- Vægttab.
- Der er noget som abstinenser, en følelse af mangel på sukker i maden.
- Reducer allergisymptomer.
Fra resultaterne af videnskabsmænds eksperimenter på rotter kan du se, hvordan sødt påvirker kroppen. Sukker er mere vanedannende end stoffer. Mangeårige kokainmisbrugere droppede det til fordel for sukker - hvis de havde et valg.
Den svage halvdel af menneskeheden
Lad os overveje, hvordan slik påvirker en kvindes krop. Sukker forårsager udvikling af gærbakterier i maven og munden. Resultatet af en dårlig vane kan være trøske eller aktivering af mavebakterier, såsom Helicobacter pylori.
Lad os prøve at forklare, hvordan slik påvirker en kvindes krop. Tristhed og depression er resultatet af øget forbrug af sukker. Men forbedrer glukose humøret? Hvis vi betragter sødt som et narkotisk stof, så falder alt på plads.
Kvinder, når de er i dårligt humør, så prøv at spise det med delikatesser, sød te. Glukose kommer ind i hjernen. Hvis de gør det konstant, så vænner kroppen sig til sådan en tilstand. I fravær af "hvidt stof", udvikles en følelse af sult, tab af styrke og modløshed øges.
For at komme ud af depression forsøger kvinder igen at finde noget sødt. Selvom du bør holde dig fra sukker i mindst en uge - og humøret vender tilbage.
Højt sukker er farligt for fosteret
Lad os forklare, hvordan slik påvirker en gravid kvindes krop. Det konstante forbrug af sukker med te og andre delikatesser fører til afvigelser i den vordende mors helbred:
- Tændernes emalje forringes.
- Fordøjelsen er forstyrret.
- Interne metaboliske processer bremses.
- Immunsystemet er svækket.
- Kroppen reagerer skarpere på allergener.
- Der er en overtrædelse af produktionen af hormoner.
Ud fra konsekvenserne beskrevet ovenfor kan vi drage konklusioner: hvordan misbrug af slik påvirker det ufødte barns krop. Når alt kommer til alt afhænger fosterets ernæring af moderens tilstand, selv et dårligt humør ændrer forløbet af den normale udvikling af babyens organer. Mange ser fordelene ved at tage sukker – humøret stiger og hovedpinen stopper ofte. Men der er mere skade.
Søde omgivelser er optimal til udvikling af patogener, så alle læger anbefaler ikke at tilsætte rent sukker til maden.
Påvirkning på babys helbred
Mødre er forpligtet til at sætte sig ind i spørgsmålet om, hvordan slik påvirker en nyfødts krop. Ikke alle forstår, at barnet tager alle næringsstoffer fra moderen. Derfor udelukker hendes kost også forbrug af rent sukker.
Lad os give eksempler på, hvordan slik påvirker et barns krop:
- Øget reaktion på allergener op til dannelsen af astma.
- Bliver overvægtig.
- Udvikling af svampeinfektioner, oftere candida.
- Krænkelse af kredsløbssystemet.
- Afvigelse i udviklingen af nervesystemet og, vigtigst af alt, hjernen.
Forskere har bevist, at sukker bremser udviklingen. For at gøre dette gennemførte de eksperimenter, hvor de testede en gruppe folkeskolebørn, delt i to. Den ene del fik slik og drikkevarer med sukker til dessert. Den anden inkluderede kun grøntsager, frugter, korn, kødretter i kosten.
Som et resultat klarede den del af den sukkerfri gruppe sig bedre. Børnene var klogere og mere energiske. Så konklusionerne blev draget: slik i deres rene form forårsager betydelig skade på barnets helbred.
Stærk halvdel af menneskeheden
Overdreven indtagelse af sukker påvirker mænds helbred. Resultatet af en farlig afhængighed er et fald i libido, fedme, blokering af blodkar. Tumordannelser skyldes til dels det søde.
Forskere har lavet nok eksperimenter til at vise, hvordan slik påvirker en mands krop. Langsigtet overdreven forbrug af sukker fører uundgåeligt til diabetes mellitus. Evnen til at føre en aktiv livsstil går tabt, depressive stemninger udvikler sig.
Efter en måneds sukkerforbrug er det bemærkelsesværdigt, hvor sødt påvirker atletens krop. Indikatorer hos mænd falder straks, åndenød og daglig træthed vises. Et år senere er kroppens muskulære struktur ikke længere så udtryksfuld, gradvist ophober en person kropsfedt.
Hvorfor "kan" en person ikke leve uden sukker?
De fleste mennesker tænker ikke over, hvordan slik påvirker kroppenperson. Tværtimod er der private meninger om, at man i tilfælde af humørtab eller modløshed bør spise et stykke raffineret sukker. Derfor slår tanken om, at slik er nødvendigt for livet, rod i sindene.
Læger og videnskabsmænd anbefaler helt at undgå rent sukker. Når alt kommer til alt kommer det hver dag ind i kroppen med frugt, grøntsager og andre produkter. Glukose findes i næsten alle fødevarer.
Den portion sukker, som er indeholdt i almindelige frugter og grøntsager, er nok for en person til kroppens normale funktion. At tilføje det, for eksempel, til te giver ikke mening. Forskere anbefaler at nyde den rene smag af drinks.
Hvis du opgiver sukker i mindst en måned, vil du bemærke det senere:
- Smagen af drikkevarer bliver mere intens, og vi begynder at skelne forskellige noter af den.
- Øger hurtig humor.
- Godt humør forlader os aldrig.
- Genopliver interessen for sportsaktiviteter.
- Ingen stor arbejdstræthed.
- Bliv ikke bekymret for allergi, andre kroniske sygdomme er dæmpet.
Diabetes
Sliks skadelige virkning på kroppen kan resultere i en fejl, hvor insulin holder op med at blive produceret. Samtidig skal en syg person overholde en konstant diæt og periodisk indtage dyre piller. Hver gang rent sukker indtages, stiger blodsukkeret.
Hvis niveauet af sukker i blodet stiger hyppigt og er meget højere end norm alt, udvikles diabetes mellitus. Denne tilstand er mulig, når kroppen mister evnen til naturligt at producere insulin. Alt forværres væsentligt i nærvær af andre provokerende faktorer: alkohol, fedt, reaktioner på kemikalier i fødevarer af lav kvalitet.
Farlige helbredstilstande dannes ved øget forbrug af glukose. Bugspytkirtlen producerer lige så meget insulin, som vi indtager sukker. En funktionsfejl i kirtlen er netop det, der forårsager diabetes.
Skal jeg bruge erstatninger?
På jagt efter et sikkert sødemiddel vælger folk: aspartam, sorbitol, fruktose, suklamat og andre. Mange mennesker tror, at dette er den bedste løsning: drik sød te, men indtag ikke sukker. En række undersøgelser har dog vist, at hvert stof har bivirkninger ved langvarig brug.
Fordøjelsesbesvær ses f.eks. ofte fra sorbitol. Mange føler ondt i maven efter flere ugers te med sorbitol. Tumorneoplasmer kan forekomme ved misbrug af saccharin. Og aspartam aktiverer allergiske reaktioner.
Forskere er efter mange års forskning kommet til den konklusion, at erstatninger udgør ikke mindre fare for menneskers sundhed. Det ville være optim alt helt at opgive både rent sukker og erstatninger. Eller, alternativt, indtag en lille mængde af dem.
Hvilke fødevarer har glukose?
Honning, tørrede abrikoser, dadler er fremragende naturlige erstatninger for slik. Tørrede frugterheller ikke anbefale at misbruge. Det anbefales at bruge fruktose som et naturligt stof til tilberedning af forskellige retter.
Du kan også tilføje lactulose til te. Kulsyreholdige søde drikke bør helt opgives. Marmelade og skumfiduser kan tjene som et tilsætningsstof til te som sunde produkter. Det er dog ikke mindre farligt at spise orientalsk slik hver dag.
Hver grøntsag og frugt indeholder en vis koncentration af glucose, laktose. I et æble eller en pære er der et tilstrækkeligt dagligt indtag af slik til en voksen. Græskar og bananer har en meget højere koncentration af naturligt sukker.
Svesker, rosiner, figner er en sød ret i sig selv og kan tjene som en god erstatning for fed chokolade. En græskargryderet ville være bedre end et par slik.
Dårlige tænder
Alle inkarnerede søde tænder kan være sikre på, at deres tandemalje er beskadiget. Et sukkerholdigt miljø er det mest gunstige for bakterievækst. Sidstnævnte akkumuleres i interdentalrummene og svækker det øverste lag af emalje. Det tynder ud og bliver efterfølgende skørt.
Caries er en sygdom i den søde tand. Bakterier formerer sig meget aktivt. Hertil kommer skaden fra tilsætningsstoffer. De fleste slik klæber til overfladen af emaljen. Regelmæssig skylning renser ikke alt helt, og den skadelige effekt på tændernes overflade er langtidsholdbar.
Karameller, slikkepinde og andre lignende typer sugekopper opløses i lang tid, hvilket forårsager ødelæggelse af emaljen. På kun 5 år med aktivt forbrug af sådanne slikog de fleste menneskers tandemalje bliver ubrugelig.
Fordelene ved sukker: myte eller virkelighed?
Mange mennesker har gennem praktisk erfaring lært, at slik er gavnligt. Med alle de nævnte gavnlige aspekter ved slik og chokolade, bør man ikke glemme farerne ved sukker: Ved kontakt med slik ældes kropsceller meget hurtigere.
Lad os liste de nyttige egenskaber:
- Chokolade indtages af mange for at forbedre hjernens funktion. Vores krop tager det dog som en gave til en allerede afsluttet mental eller fysisk proces og slapper af. Hvis du spiser chokolade til dette formål, så kun bitter uden tilsætningsstoffer: nødder, marmelade, rosiner.
- Reducerer moralsk stress i tilfælde af smerter, menstruation. Magnesium findes i chokolade og hjælper med at fjerne frygteligt ubehag i underlivet hos kvinder på kritiske dage. Og serotonin stiger takket være en kiks eller is, det er ansvarlig for humøret.
- Kulhydrater kommer med slik, og de er kendt for at være en kilde til energi. Fordelen ved sukker ophører, når det bliver for meget, så opstår der fedtaflejringer. I moderate mængder hjælper kulhydrater kroppen med at forblive aktiv.
Er det sikkert at spise sukker?
Slik kan ikke gøre skade, forudsat en omfattende og varieret kost. I moderate mængder er sukker en energikilde. For en afbalanceret kost indeholder mad antioxidanter: bær (blåbær, tranebær), friske grøntsager (peber, tomat, agurk).
Lige så vigtigt er fiber, sombremser optagelsen af glukose. I store mængder findes det i nødder, bananer, bælgfrugter, brød. Sød te kombineres med frisk frugtdessert. Og de forsøger at vaske melprodukter ned med friskpresset juice.
For at forbrænde dit kulhydratindtag har du brug for en aktiv livsstil. At holde en sød tand sund uden sport er umuligt.
