Forskere har bevist, at de fleste sygdomme opstår på grund af den enorme mængde toksiner og toksiner i tyktarmen. Og alt fordi det er et gunstigt miljø for reproduktion af parasitter og patogen mikroflora. De forgifter kroppen og forårsager forskellige kroniske sygdomme. Derfor er det meget vigtigt at rense tarmene. Men den traditionelle metode - et lavement - er ikke egnet for alle. Denne artikel vil se på flere gennemprøvede og overkommelige måder at rense tarmene på, som ikke vil skade kroppen.
Kontraindikationer til procedurer
Der er generelle kontraindikationer for tyktarmsudrensning. De gælder også for hjemmebehandlinger.
- Onkologi (tyktarms- eller endetarmskræft).
- Hæmorider i svær form.
- Colitis ulcerosa.
- Blindtarmsbetændelse.
- Divertikulitis.
- Cirrhose af leveren.
- Akut Crohns sygdom.
- Graviditet.
- Svært dehydreret.
I disse tilfælde vil tarmrensning gøre mere skade end gavn. Resten (både mænd og kvinder) kan bruge nedenstående opskrifter. For raske mennesker er de absolut sikre. Derudover er produkterne helt naturlige og tidstestede.
Vandrensning
Den bedste måde at rense tarmene på er at drikke nok vand. Derudover er det godt for hele kroppens sundhed. Det er nødvendigt at drikke 10-12 glas ikke-kulsyreholdigt vand hver dag. Det er cirka 2-2, 5 liter. Denne mængde vand vil tilfredsstille kroppens behov for smøring og væske, som er nødvendige for den naturlige og fuldstændige eliminering af skadelige affaldsstoffer og toksiner. Vand i store mængder flytter også den forbrugte mad hurtigere gennem fordøjelsessystemet og stimulerer tarmens motilitet. Hvis det ser ud til, at vand alene ikke kan klare tarmrensning, anbefales det at supplere kosten med friske grøntsags- og frugtjuice. De fjerner også perfekt alt unødvendigt fra kroppen. Mænd og kvinder kan lide denne metode, fordi den er omkostningseffektiv og effektiv.
S altvandsrensning
Denne metode er også ret effektiv og overkommelig. Men ikke alle taler godt om ham, for han kræver disciplin og en vis udholdenhed. Faktum er, at proceduren udføres på tom mave om morgenen i to timer.
Opløs 2 teskefulde s alt (helst havs alt) i 2 liter vand. Den resulterende blanding skal værevarm. Fordel vandet i 10 portioner til at drikke inden for halvanden time. Det vil sige, at intervallet mellem indtagelse af s altvand bør være cirka 9 minutter. Du kan drikke to glas på én gang, og så resten om 1,5 time.
For at forstærke effekten kan du lave en mere koncentreret opløsning. For at gøre dette skal du tilføje 2 spiseskefulde s alt til 2 liter varmt vand. Men som anmeldelserne viser, kan det aldrig ende at rense tarmene med meget s altvand. Faktisk blev proceduren i de fleste tilfælde afbrudt af forekomsten af kvalme og endda opkastning. Så det er bedre at bruge en mere skånsom opskrift.
Så i processen med at tage vand, anbefales det at overvåge dets udgang fra kroppen. Det skal være lige så klart, som det var, før det kommer ind i maven. Så snart den udgående væske bliver klar, skal indtaget af vand standses. Efter det skal du helt sikkert spise. Kogt ris er ideelt. Tørst på grund af fødeindtagelse slukkes bedst med almindeligt vand frem for sukkerholdige drikkevarer, kaffe eller te.
Rensning med s altvand er 3-5 dage med obligatoriske pauser på 1-2 dage.
Citrons altrensning
Dette er en skånsom version af Shank-Prakshalana-metoden, som er tilpasset utrænede mennesker. Proceduren udføres tidligt om morgenen, mindst 2,5 timer før du går udenfor.
For at rense tarmene skal du blande 1,5 liter varmt vand, saften af en mellemstor citron og en spiseskefuld bord- eller havs alt. Du skal drikke et glas (250 milliliter) af den resulterende væske og begynde at lave øvelser påi fem minutter. Alle elementer, der er forbundet med rotationen af sagen, vil gøre det. For eksempel hældninger, rotation af kroppen, "vindmøller".
Gentag proceduren efter 10 minutter. Det vil sige, at du skal drikke et glas citron-s altvand og lave øvelserne. I alt skal du igennem fem sådanne cyklusser. Efter dem skulle der være trang til at gå på toilettet. Hvis de ikke vises, kan du drikke endnu et glas af den tilberedte opløsning.
Det skal bemærkes, at denne metode har én vigtig betingelse. Hvis det ikke bliver opfyldt, så er der ingen effekt, som anmeldelserne siger. I intervallerne mellem cyklusser kan du ikke bare ligge ned. Andre handlinger er tilladt.
Rensning med frisk juice
Denne metode er fantastisk til at rense tarmene derhjemme. Uden skade og særligt ubehag kan du ganske effektivt "rense dig selv". Du skal bruge frisk frugt (surt eller surt). Disse er alle citrusfrugter, blommer, kirsebær, kirsebærblommer og æbler af visse sorter. Sådanne produkter indeholder meget frugtsyre, som perfekt opløser hærdede toksiner og afføring. På grund af dette løsner de sig fra væggene i tarmen og udskilles. Som anmeldelser viser, kan effektiviteten af proceduren fordobles, hvis denne metode kombineres med klidrensning. En vigtig betingelse er saftens naturlighed, fraværet af farvestoffer, smagsstoffer og andre kunstige tilsætningsstoffer. Derfor skal du lave drinken selv og ikke købe den i butikken.
Hvordan gør man rent? Pres så meget saft fra nogen af ovenstående frugter somsåledes at ydelsen er cirka 3-3,5 liter. Dette burde være nok til hele dagen. Hver time skal du drikke et glas juice, mens du ikke kan spise noget. Når du udfører proceduren, er det bedre ikke at forlade huset, da tarmene kan begynde at rydde når som helst. Sådanne procedurer anbefales at udføres to gange om måneden.
Der er også en metode til at rense tarmene for giftstoffer med grøntsagsjuice. På dagen skal du kun drikke dem og ikke spise noget. Fra alle grøntsager skal du kun tilberede 2 liter juice. Det skal deles i 5-6 doser. Hvis du plages af en stærk tørst, er det tilladt at drikke lidt kogt varmt vand. Men eksperter anbefaler tålmodighed.
Det er værd at bemærke, at blomme- og rødbedejuice har en udt alt afførende effekt. Derfor ændres proceduren i tilfælde af dem. Sådanne drikkevarer skal tages en halv time før måltider og efter - 3-4 gange om dagen for et glas. I disse tilfælde er det tilladt at spise i løbet af dagen.
Rensning af tarmene med klid
Folk har længe øvet sig i at rense tarmene med frø af forskellig oprindelse. En af varianterne er afslaggning ved hjælp af grove partikler af kornskaller - klid. Denne metode giver fremragende resultater, hvilket talrige anmeldelser beviser.
Fiberen, der findes i klid, absorberes eller fordøjes ikke af kroppen. Men når de kommer ind i mave-tarmkanalen, kræver de meget vand og svulmer meget. På grund af dette begynder klid at arbejde som en panik. De, som det var, "fejer" fra kroppen alle blokeringer, slagger, toksiner,tungmetaller, radionuklider og fækale sten. Som et resultat er absorptionen af næringsstoffer væsentligt forbedret, og tarmmikrofloraen normaliseres. Derudover er klid helt naturligt, absolut sikkert og overkommeligt. Du kan købe dem i næsten alle butikker og apoteker.
Rensning af kroppen med klid er meget enkel. Du skal spise 2 spiseskefulde af et tørt produkt en halv time før måltider og drikke 2 glas vand. Gentag proceduren tre gange om dagen. Rensningsforløbet varer en måned. Det vil kun være muligt at gentage det om et år.
Rensning med ricinusolie
Denne metode er meget blød, effektiv og ikke dyr i tid og penge. Men læger opfordrer til at være forsigtige, fordi ricinusolie er kontraindiceret til gravide og ammende mødre med tarmintolerance og hjertesygdomme. Derfor bør muligheden for at bruge metoden og doseringen konsulteres med en specialist.
For at rense kroppen ordineres ricinusolie norm alt i en mængde på 1 gram pr. 1 kilogram af en persons vægt. Tag midlet skal være varmt, i små slurke. Det er mere bekvemt for nogen at drikke ricinusolie fra en teske. Hvis der er en følelse af kvalme, så er det tilladt at tygge nogle rosiner. Efter et par timer skulle der opstå en afførende effekt, som norm alt varer 6 timer.
Det er vigtigt kun at udføre proceduren på tom mave. Umiddelbart før det kan du ikke spise mindst 5 timer. Derudover, efter at have taget ricinusolie, kan du ikke spise i 12 timer. Du kan drikke vand, men kun i små portioner.
Hvordananmeldelser viser, at rensning af tarmene med ricinusolie vil være mere effektiv, hvis du forbereder kroppen med en diæt 2-3 dage før proceduren. I denne periode bør du kun spise us altet, ikke-krydret, fedtfattig og let mad.
Rensning af kroppen med ris
Anset for at være en af de mest behagelige og smertefri metoder til tarmrensning. At dømme efter anmeldelserne giver det en god effekt, hvis man nøje følger opskriften.
For at rense toksiner og toksiner skal du skylle et kilo ris tre gange og lade det ligge i vand. Du skal holde dig til denne ordning i 4 dage. Derefter bliver kornene porøse, som en vaskeklud. Det vil allerede være muligt at koge risengrød af den. For at gøre dette skal du koge tre spiseskefulde korn, indtil de er bløde. Det er vigtigt ikke at tilsætte noget til grøden: hverken s alt, sukker, krydderier eller smør. Før du spiser ris, anbefales det at drikke et glas vand og vente en halv time. Efter morgenmaden kan du ikke spise i 4 timer. Du kan begynde at drikke vand efter 2 timer. Du kan spise frokost og aftensmad som norm alt.
Ris-diæten bør ikke vare længere end to uger. Du kan gentage det to gange om året.
Rengøring med kefirdrik
Rensning af tarmene med kefir har været praktiseret af folk i lang tid. Men anmeldelser siger, at det vil være mere effektivt at bruge en kompleks drik. Den er tilberedt med produkter, som alle sikkert har derhjemme.
Tilsæt en spiseskefuld vegetabilsk olie og en halv teskefuld almindeligt s alt i et glas frisk varm yoghurt. Bland ingredienserne for at lave en homogen drink.
Kogt middeldrik den hel inden sengetid. Om morgenen bør der forekomme afføring. Opskriften kan bruges hver tredje dag. Som anmeldelser viser, renser regelmæssig brug af sådan en kefirdrik ikke kun kroppen, men reducerer også vægten.
Tarmrensning med hørfrø
Denne metode stammer fra Sibirien. Produktet renser ikke kun tarmene, men normaliserer også funktionen af mave-tarmkanalen. Den enkleste brug af hørfrø er at tilføje dem til maden. Desuden er de kombineret med alle retter: korn, kager, salater, mælkedrikke og anden mad.
Som et eksempel er der flere opskrifter på at bruge hørfrø til rensning. Anmeldelser tyder på, at de er ret effektive og, udover at rense tarmene, bidrager til vægttab.
1. Tilsæt 2 teskefulde knuste hørfrø i et glas kefir eller enhver anden fermenteret mælkedrik. Spis dagligt i stedet for morgenmad.
2. Tilsæt 100 gram knuste hørfrø til et glas uraffineret solsikkeolie. Sæt på et mørkt sted i en uge, så midlet er infunderet. Efter kan du tage en spiseskefuld om morgenen på tom mave. Det er tilladt at drikke vand, men du kan ikke spise i en time. Inden brug er det vigtigt at ryste olien, så frøene ikke sætter sig i bunden. Sådanne procedurer skal udføres i 10 dage. For et bedre resultat bliver du på dette tidspunkt nødt til at udelukke slik og alkohol fra kosten. Brugen af planteprodukter vil kun gavne kroppen.
Det er værd at bemærke, at denne metode til at rense tarmene med hør er forbudt ved kronisk pancreatitis, kolelithiasis og hepatitis. I disse tilfælde skal vegetabilsk olie erstattes med vand. Så bliver opskriften som følger.
3. Hæld en teskefuld knuste frø med et glas varmt kogt vand. Insister to timer. Derefter kan midlet bruges. Tag på samme måde som i den forrige opskrift.
Rengøring med aktivt kul
Aktiveret kul bruges ofte til at behandle mave-tarmkanalen. Det skal tages tre gange om dagen et par timer før måltider (en tablet for hver 10 kg vægt). Det maksimale forløb, hvor virkningen viser sig, er 14 dage. Det er ikke værd at rense kroppen længere, for ved langvarig brug begynder aktivt kul at forstyrre optagelsen af vitaminer. Efter afslutningen af kurset anbefales det at drikke et vitaminkompleks for at kompensere for tabet af næringsstoffer.
Vigtigt! Metoden er kontraindiceret for læsioner i maven, ondartede tumorer og blødninger.
Anmeldelser viser, at tarmrensning med tabletter med aktivt kul eliminerer oppustethed og hudsygdomme, der var forårsaget af en ubalance i mikrofloraen.
Salat "Panicle" til tarmrensning
Hvis du har brug for at rense kroppen uden komplekse procedurer og særlige anstrengelser, så er denne opskrift perfekt. Folk, der har prøvet denne metode, taler godt om det. Desuden overrasker resultaterne mange mænd og kvinder. De bemærker, at du bliver mere energisk, sund og taber dig. Udoversalaten er meget velsmagende. Dette folkemiddel hjælper med at balancere pH-niveauet i kroppen, rense tarmene og fjerne ophobede toksiner og affald.
Du skal forberede en salat af 3 dele kål, dels rødbeder og dels gulerødder. Ingredienserne kan hakkes, rives, skæres i tern eller hakkes efter eget ønske. Salat skal krydres med friskpresset citronsaft og vegetabilsk olie af høj kvalitet. Disse omfatter olivenolie og avocado.
Hvis det ønskes, kan du krydre salaten med hvidløg, fed eller timian. S alt anbefales ikke, da dette kan fremkalde væskeophobning i kroppen. Det er nødvendigt at rense tarmene ved hjælp af Panicle i tre dage. Du kan tilberede sådan en salat flere gange om måneden.
Forebyggelse af kropsslaggning
Faktisk er det meget enkelt at forhindre tarmforurening. For at gøre dette er det nok at overholde korrekt ernæring og regelmæssigt lave fastedage. Det er ikke nødvendigt at sulte, for der er specielle diæter. For eksempel er der en aflæsningsopskrift, der er designet til 3 dage.
- Drik 2,5 liter vand i løbet af dagen. Derudover bør du drikke et glas urtete og mindst to glas frisk grøntsagsjuice.
- Til frokost kan du spise kylling eller fisk. Flere typer grøntsager vil tjene som tilbehør. Desuden bør der være tre gange mere rå mad end termisk forarbejdede fødevarer.
- Du kan ikke spise noget til morgenmad og aftensmad. Grøntsagsjuice kan erstatte dem.
Her er denhele opskriften. Menuen kan sammensættes, så den hver dag er varieret. Selvfølgelig, som på almindelige dage, vil du ikke kunne få nok, men følelsen af sult vil ikke være uudholdelig.
Nu ved du, hvordan du renser tarmene derhjemme uden at skade din krop. Men det er bedst at forebygge slaggdannelse, så du en dag ikke behøver at ty til drastiske foranst altninger.
