Som du kan se af anmeldelserne, er "Genfødselsøjet" en ret effektiv gymnastik, som mange siger, at den bogstaveligt t alt ændrede liv. Hvis du tror på informationen på World Wide Web, er der mange, der praktiserer denne metode, endnu mere interesserede i at prøve den. Overvej hvilke grundlæggende øvelser teknologien involverer, hvad er deres ekstraordinære egenskab. Sandsynligvis vil denne information blive vigtig for mange, det vil hjælpe med at afgøre, om det er værd at introducere en ny metode til gymnastik i dine vaner.
Generelle oplysninger
Som det kan ses af anmeldelserne, er Eye of the Renaissance-gymnastikken overraskende velegnet til vores landsmænd og beboere fra andre europæiske magter. Til en vis grad virker dette overraskende, da teknologien er udviklet i Fjernøsten. Metoden involverer foryngelse - ikke kun fysisk, men, endnu vigtigere, åndelig. PåI denne "Eye of Rebirth" lover udviklingen af menneskets praktiserende øvelse. Gymnastik skabt af munkene i Tibet, består af seks øvelser designet til regelmæssig træning. Fem af dem kan alt og alle. Sådanne teknikker giver dig mulighed for at forbedre kroppen, smide de sidste år, mærke igen livsglæden, inspiration, ønsket om at skabe. Den sidste, sjette, er en øvelse skabt til dem, der stræber efter fuldstændig frihed fra den jordiske verden. Det giver dig mulighed for at opnå åndelig perfektion, effektivt befri dig selv fra seksuel tilknytning til denne verden.
Som angivet i anmeldelserne af øvelserne, hjælper "Genfødselsøjet" kun dem, der er oprigtigt, med al deres magt, interesseret i foryngelse, befrielse fra de levedes byrde. Teknologien giver dig mulighed for at nære kroppen med energi, samtidig med at den påvirker forskellige niveauer. Men det skal forstås: Resultatet vil kun være, hvis teknikken øves dagligt.
Nogle regler
Som du kan se af anmeldelserne om "Eye of True Revival", forsikrer fagfolk: Hvis du springer øvelsen over én gang, bliver du nødt til at starte hele forløbet helt fra begyndelsen. Hvis du stopper i en måned, vil alle tidligere sygdomme, problemer, lidelser, alder vende tilbage, problemer vil falde på dit hoved med fornyet kraft. Der er dog en positiv pointe: Det er aldrig for sent at starte forfra. Uanset hvor lang pausen er, kan du til enhver tid begynde at praktisere "Genfødselsøjet", som giver dig mulighed for at føle dig sund, glad, begynde at nyde livet, glæde dighverdag.
Som praktiserende læger bemærker i deres anmeldelser, er "Eye of Rebirth" ret enkel at implementere, selvom komplekset kun viser sin effektivitet, hvis generelle anbefalinger følges. Først og fremmest er det vigtigt at nærme sig begyndelsen af praksis korrekt - alle øvelser udføres strengt på tom mave. Det optimale tidspunkt er tidlig morgen, så snart en person lige er vågnet op. Men at tage et bad før gymnastikken er ikke kun muligt, men også anbefalet. Men efter øvelserne skal du være meget forsigtig, især bør du under ingen omstændigheder gå under et koldt brusebad, fordi hypotermi i kroppen, inklusive lokal, er strengt kontraindiceret. I den første time efter programmets afslutning bør kolde douches være helt udelukket, is bør ikke spises, svømme i poolen, havet, drikke kølige drinks. For at gøre øvelsen så effektiv som muligt, kan du, inden du starter tilgangen, lave flere opvarmningsøvelser. Under udførelsen af tilgangen behøver du ikke være nidkær overmål. Hovedideen med Eye of Rebirth-praksis er at lytte til din egen krop. Du skal være meget forsigtig med din vejrtrækning. Indledningsvis gentages de valgte øvelser tre gange, derefter øges dette antal hver uge med to, indtil de når 21 gentagelser af hver af faserne. Dette er nok, ingen yderligere vækst er påkrævet.
Hvor skal man begynde?
Som angivet i adskillige anmeldelser, er tibetansk gymnastik "Eye of Rebirth" mest effektiv, hvis en person forbereder sin krop, før han starter specifikke øvelser. Dette giver dig mulighed for at justere de indre systemer, organer,strække rygsøjlen, aktivere energistrømme, stimulere cirkulationen gennem dem. I dette tilfælde kan det allerførste skridt tages, mens du ligger i sengen, næsten ikke vågner. Det er ret simpelt, det består i at nippe. På indåndingsstadiet er det nødvendigt at strække rygsøjlen og derefter lade luften ud af lungerne og slappe helt af. En persons opgave er at strække sødt, med glæde. Komplekset fortsætter ved at hæve arme og ben vinkelret på sengen. Lemmerne rystes i luften i cirka et halvt minut.
For at fortsætte gymnastikken "Eye of the Renaissance" ifølge Calder anbefaler anmeldelser at forlade sengen. Når du løfter, er det nødvendigt at omhyggeligt rette rygsøjlen og strække ud, mærke energistrømmene, der kommer fra jorden og trænge ind i kroppen gennem perineum, passerer gennem kroppen og mætter den med den ladning, der er nødvendig for den nye dag. Når du puster ud, skal du slappe af, så strække dig igen, trække vejret dybt og trække vejret langsomt. På samme tid mærker en person, der dyrker gymnastik, hvordan en kølig strøm af kosmisk kraft trænger ind i kroppen gennem toppen af hovedet - sølvfarvet, mættet, breder sig indeni. Derefter skal du forsigtigt ryste dine lemmer, let hoppe et sted. Kroppen er helt klar til at fortsætte, du kan starte direkte på tibetansk gymnastik.
Første og anden øvelse
Som set fra praktiserende lægers feedback, begynder Genfødselsøjet med en hvirvel. For at udføre teknikken korrekt, roterer en person først omkring sin egen akse i samme retning, som han drejer indur pil. Samtidig anbefaler mange mennesker at sprede armene til siderne, så håndfladerne kigger ned - det menes, at det er nemmere og mere bekvemt. Det er ikke en forudsætning, alle kan spinde på den måde, der passer ham. Det sker også, at folk føler, at deres krop kræver rotation i den modsatte retning. Hvis dette er sandt, skal du adlyde, drej i den modsatte retning fra urets retning.
Som du kan se af anmeldelserne, involverer "Genfødselsøjet" i andet trin at tage en liggende stilling. Det er nødvendigt at sidde komfortabelt på ryggen og strække armene langs kroppen. Udøveren af gymnastik laver den mest komplette udånding, trækker i maven, presser lænden ind i overfladen. Så trækker de også langsomt vejret og løfter hovedet i et forsøg på at røre ved deres bryst med hagen og fryse sådan. Det næste skridt er at hæve dine ben. Den bedste mulighed - lemmerne er lige, i forhold til gulvet er de i rette vinkler. Sandt nok er dette langt fra tilfældet for alle, især i begyndelsen. Hvis du ikke kan opnå den ideelle position, skal du ikke blive ked af det, for det vigtigste er hensigten. Mange eksperter siger, at du helt i begyndelsen af træningen kan hæve dine ben bøjet, hvis du ikke kan holde dem lige. I den højeste position fryser de i et par sekunder, derefter sænkes lemmerne, hovedet, luften frigives fra lungerne. Hovedformålet med denne teknik er at aktivere det tredje chakra, som gør en person mere succesfuld, hjælper med at tilpasse sig samfundet.
Tredje og fjerde øvelse
Ifølge lægerne fortsætter "Renæssancens øje".knælende stilling. I denne stilling placeres hænderne under baldernes fremspring, inhaleres og bøjes så langt tilbage som muligt. Korrekt øvelse, intentionen om at bøje så meget som muligt giver dig mulighed for at mærke din egen styrke, udfylde kroppens reserver og derfor gøre dine inderste ønsker til virkelighed.
Som du kan se fra lægernes feedback, er "Genfødselsøjet" ved den fjerde øvelse lettere end alle de andre. I folket kaldes det ofte "bordet". Nogle synes først denne teknik er ret svær at udføre, men du skal bare tilpasse dig, og alt viser sig som af sig selv. De begynder med at tage en siddende stilling på gulvet, holde ryggen så ret som muligt og strække benene fremad, hvile hænderne på gulvfladen og tømme deres lunger for luft. På indåndingsstadiet skal du læne dig på dine fødder, håndflader, rejse dig, så holdningen ligner et bords form. Hofter, skinneben skal være vinkelret på hinanden, arme og krop også. I denne stilling forbliver udøveren af tibetansk gymnastik i flere sekunder, og vedligeholder musklerne så spændte som muligt. Sæt dig derefter forsigtigt ned, lad luften komme ud af lungerne. Når den udføres korrekt, åbner øvelsen hjertechakraet, hvilket betyder, at den bidrager til et mere harmonisk forhold til sine kære.
Femte og sjette øvelse
Fra anmeldelserne af Eye of Rebirth: øvelse 5 er et relativt simpelt sæt sekventielle handlinger, hvor startpositionen er, som om en person planlægger at startelave push-ups. De lægger sig på maven, tager en vægtig stilling, læner sig samtidigt på fingrene i underekstremiteterne, håndfladerne. Udånding kastes hovedet tilbage. Det er meget vigtigt at gøre dette så omhyggeligt som muligt, især hvis en person først for nylig har startet gymnastik. Langsomt frigivelse af luft fra lungerne overføres kroppen gradvist til en position, der ligner et simpelt hus, det vil sige, at det femte punkt hæves op og læner sig samtidigt mod håndflader og fødder. I højeste position fryser de i et par sekunder, hvorefter de gradvist indtager den oprindelige position, slipper luft ud af lungerne.
Ifølge anmeldelser er 5 tibetanske øvelser "Eye of Rebirth" allerede tilstrækkelige for mange til daglig praksis, men ikke alle er klar til den sjette. Som eksperter forsikrer, er det det, der giver en særlig tilstrømning af styrke, giver dig mulighed for at tro på dig selv, at blive fyldt med verdensenergi. Det er udelukkende beregnet til dem, der ikke er interesseret i en intim handling i nogen form eller form. Hvis denne betingelse overtrædes, kan energistrømmen ødelægge den øvende øvelses krop indefra, så bedrag, selvbedrag hjælper ikke - du bliver nødt til at være ekstremt ærlig over for dig selv. Selve øvelsen er ret simpel, og du kan til enhver tid træne den separat, hvis der pludselig opstår intim spænding. Startposition - stående, hænder på bæltet eller hofterne. En person trækker vejret, trækker maven ind, strammer musklerne i perineum, vipper hovedet, bøjer sin torso skarpt, kaster luften ud med lyden "Xxx-aaa" og dvæler i den nedre stilling i et stykke tid.tid, fjerner al luften fra lungerne. Derefter vender de tilbage til deres oprindelige position og bevarer muskelspændingen i perineum, mave i yderligere 10 sekunder. Træk derefter roligt, dybt, langsomt ind. Bare tre gentagelser giver dig mulighed for fuldstændig at transformere energi fra seksuel til fri.
Gymnastik for kvinder: funktioner
Som det kan ses af anmeldelserne, anbefales "Eye of Rebirth" for den smukke halvdel af menneskeheden med nogle modifikationer fra det generelle skema, selvom de ikke er en forudsætning. Den maksimale effekt af gymnastik kan opnås, hvis du under alle øvelser udånder strengt gennem munden og folder dine læber i form af "O". For at være mest effektiv i løbet af dagen kan du fra tid til anden synge mantraet "Om". Hvis det er muligt, så gør det med høj stemme. Mantraet viser den bedste effekt, hvis du træner det umiddelbart efter gymnastikken. Det er kendt, at i perioden med tilpasning til tibetansk praksis kan en kvinde støde på depressive lidelser, men sådanne perioder er altid kortvarige, de bør udholdes, mens antallet af gentagelser af hver af øvelserne tilføjes. Dette hjælper til hurtigt at stabilisere den psykologiske tilstand. Denne specificitet skyldes de særlige kendetegn ved kvindekroppens opfattelse af fri energi.
Som det kan ses af anmeldelserne, hjælper "Eye of Rebirth" med at normalisere hormonelle niveauer. For at gøre dette skal du umiddelbart efter opvågnen udføre et sæt specialiserede øvelser. Til at begynde med gnides håndfladerne, indtil de bliver varme, derefter trykker de på øjeæblerne 10-30 gange i træk, gnider ørerne og masseres blidt med tommelfingrebunden af kraniet. Panden gnides med pæne langsgående bevægelser. Brug højre hånd, hold fra tinding til tinding. Du kan lægge din venstre hånd ovenpå. Næste trin er et let klap på kinderne, massage med venstre hånd på skulderen til højre og omvendt (så kraftigt som muligt). Stryg derefter navlen i en cirkulær bevægelse, og følg pilens retning på uret. Cyclicitet - op til 40 cirkler. Knæene gnides, indtil huden bliver rød, derefter drejes fødderne rundt om ankelaksen 30 gange i træk. Du skal gentage dette for begge ben. Det næste, han er det sidste forberedende trin - fodmassage.
Det beskrevne program giver dig mulighed for at normalisere den hormonelle baggrund, normalisere, stabilisere den følelsesmæssige tilstand, tilpasse dig de ændringer, der er forbundet med praktiseringen af "Eye of Rebirth". Anmeldelser bekræfter, at regelmæssig gentagelse af sådanne øvelser væsentligt forbedrer kvinders tilstand.
Værd at tro?
På internettet er det meget svært at finde negative anmeldelser om "The Eye of the Renaissance". Som mange eksperter bemærker, er komplekset velplanlagt, relativt enkelt at implementere, kræver kort tid at anvende, er bygget fornuftigt og viser resultater i forhold til mennesker i forskellige aldersgrupper. Ifølge læger bemærker deres klienter ikke nogen mangler ved langvarig udøvelse af sådanne øvelser. Hvis du tror på anmeldelserne på World Wide Web, bliver "Eye of the Renaissance" ofte et element i hverdagen, ikke kun for almindelige mennesker, men for kvalificerede læger, der er tvunget til at lede efter måder at klare en tung belastning. Præcis femøvelser til daglig brug, som fagfolk forsikrer, giver dig mulighed for at fylde op med styrke for at overvinde alle hverdagens vanskeligheder. Det bemærkes, at med regelmæssig praksis bliver humøret mere stabilt, bedre, hvilket især er mærkbart, hvis en person befinder sig i en vanskelig livssituation. De bemærker, at på baggrund af sådanne øvelser bliver det lettere at tro på det bedste.
Åndelig og fysisk foryngelse, ifølge anmeldelserne fra Eye of Rebirth-udøverne, er især mærkbar før og efter undervisningen, og det, der er visuelt umuligt at se, er mere udt alt. Personen føler sig yngre, stærkere, roligere. Stemningen er normaliseret, der er tillid til sig selv og ens styrker, lyst og ønske om med succes at klare eventuelle forhindringer på livets vej. Et vigtigt aspekt, der bemærkes af mange, er tilgængelighed, fordi det for konstant øvelser ikke er nødvendigt at købe dyrt udstyr, medicin, der er ingen grund til at tilmelde sig særlige cirkler eller arbejde med en individuel træner, og ikke alle har tid og tid og energi til dette. Faktisk er "Renæssancens øje" et universelt program, der er tilgængeligt for alle - unge som gamle, uanset indkomst, livsstil. Alt du behøver er et ønske, parathed til regelmæssig praksis, lidt tid.
Meninger og vilkår
Som du kan se af de negative anmeldelser, opfattes Eye of Rebirth-øvelserne af nogle som noget esoterisk og derfor fuldstændig ubrugelige. Denne praksis er i øvrigt også kendt underVarer:
- "5 tibetanere";
- "5 pearls of Tibet".
Disse navne refererer alle til den samme teknologi. De, der praktiserede det, bemærker, at de nogle gange mødte fordømmelse fra andre, der betragtede det, som om det bare var spild af tid. Men folk, der tyer til det i deres liv, bemærker, at med den regelmæssige udførelse af den beskrevne cyklus bliver velvære virkelig bedre, styrken ser ud til at modstå hverdagens vanskeligheder. Nogle mener i øvrigt, at "genfødslens øje" er hemmeligt, dette er viden, der aldrig burde have spredt sig til verden, men kun var beregnet til tibets lamaer. Andre mener, at "Genfødselsøjet" giver dig mulighed for på samme tid at transformere både den fysiske menneskelige krop og den immaterielle ånd. Der er en opfattelse af, at de ovenfor beskrevne praksisser ikke kun er gymnastik, der positivt påvirker kroppen, men rituelle handlinger, der giver dig mulighed for at ændre dig selv på forskellige niveauer. Hvordan man præcist opfatter "Genfødselsøjet", om det skal betragtes som et ritual eller bare gymnastik - enhver bestemmer selv. Hovedideen er en åbenlys forbedring af velvære, hvilket er bemærket i deres svar af dem, der praktiserede det beskrevne kompleks. Forresten, hvis du er opmærksom, vil det blive klart, at alle disse øvelser findes i yoga, er almindelige i hele verden og er kendt som effektive. Rimelig udførelse giver dig mulighed for hurtigt at genvinde dit tidligere helbred, styrke, selvtillid.
Ingen hemmeligheder
Det er værd at bemærke, at teknikken i dag er ret populær"genfødslens øje". Anmeldelser, fotos før og efter brug kan findes i specialiserede bøger dedikeret til denne gymnastik og på adskillige fora af interesse. De er præsenteret i en rigtig bred vifte. Særlige fællesskaber skabt af tilhængere af denne gymnastikteknik er særligt informative. De, der ønsker at udgive deres historier, fortæller, hvordan gymnastikken hjalp dem, og hvordan det viste sig at være ineffektivt. Hvad angår de officielle bogudgaver, er det her nødvendigt at bemærke bogen af Peter Kelder. Hun taler om, hvordan man dyrker gymnastik, indeholder en fuldgyldig teoretisk introduktion fra mesteren, som har dykket dybt ned i essensen af den filosofi, som denne metode til foryngelse og helbredelse er baseret på. I øjeblikket kan bogen købes i boghandlere, downloades gratis fra internettet.
Hvis du leder efter anmeldelser af Eye of Rebirth, før og efter billeder, kan du se, at disse handlinger havde en god effekt, hvis de blev praktiseret ansvarligt og flittigt. Nøglen til succes er ønsket om at koordinere alle din krops bevægelser. Lige så vigtigt er korrekt vejrtrækning. For at opnå den mest udt alte effekt, når du udånder, er det nødvendigt at forsøge at befri lungerne fra luft så effektivt som muligt, og ved indånding skal du fylde dem dybt, så meget som muligt. Hvis en person under udførelsen af den næste tilgang føler sig træt, kan du tillade en kort hvile. For at effektiviteten af komplekset kan opretholdes, bør man i intervallerne holde sig til den samme vejrtrækningsrytme som i gymnastik. Effektiviteten af komplekset øges, hvis en person trækker vejret så meget som muligt.dyb.
Alt har sin tid
Som det kan ses af feedback fra praktiserende læger (med foto), er "Genfødselsøjet" effektivt ikke kun på grund af hver af øvelserne eller et sæt teknikker samlet, men også på grund af den korrekte tilgang til at trække vejret. Mellem alle øvelserne beskrevet ovenfor er det vigtigt at holde korte hvilepauser, mens man observerer den korrekte vejrtrækningsteknik. For at gøre dette står de lige med benene fra hinanden i skulderbreddes afstand, hænderne placeret på bæltet, mens tommelfingrene skal kigge fremad. I udåndingsprocessen under gymnastik forestiller en person sig, hvordan snavset energi forlader kroppen, og under indånding, hvordan ren energi kommer ind, som kaldes prana i østlige metoder. Mellem øvelserne bør du gøre flere sådanne tilgange til at indånde og udånde, og derefter fortsætte hovedforløbet. Hovedopgaven for den, der udøver teknikken, er at stræbe efter at opretholde en enkelt vejrtrækningsrytme gennem hele gymnastikkens periode.
