Vitamin E (tocopherol) er en kraftfuld antioxidant, der effektivt kan eliminere frie radikaler og forhindre udviklingen af forskellige abnormiteter i hele organismens funktion. Hvad er fordelen ved vitamin E-kapsler? Hvordan tager man det korrekt? Lad os tale om det i artiklen.
E-vitaminegenskaber
For at løse mange sundhedsproblemer ordineres E-vitaminkapsler. Prisen på lægemidlet afhænger af producenten og er i et ret bredt område. Hvis lægemidlet er lavet i Rusland, varierer dets omkostninger fra 20 til 40 rubler. pr pakke (10 stk.). Prisen på udenlandske analoger er 200-500 rubler. pr pakke (30 stk.). Tocopherol er et fedtopløseligt vitamin, der er modstandsdygtigt over for syrer, høje temperaturer og baser. Men ultraviolette stråler og ilt har en skadelig virkning på det. Derfor frigives tocopherol i rødlige eller gule kapsler, i mørk glasemballage anbefales det at opbevare lægemidlet på et mørkt, køligt sted. Hvor meget vitamin E i en kapsel? Som regel enkapslen indeholder 100 IE (internationale enheder) tocopherol, hvilket er lig med 0,67 mg vitamin E. Afhængigt af producenten kan en kapsel også indeholde 200 eller 400 mg. Derudover indeholder kapslen gelatine, solsikkeolie, methylparaben, 75% glycerol, farvestof, destilleret vand. Dette vitamin udskilles ikke fra menneskekroppen i hverken urin eller afføring. Men ved længere tids udsættelse for solen forsvinder det meget hurtigt fra vævene. Derfor bør du ikke lade dig rive med af en solbrun farve.
Hvad er E-vitamin godt for?
Tocopherol er den vigtigste aktive komponent i vitaminet, som fjerner toksiner og forskellige kemikalier fra kroppen, forhindrer dannelsen af kræftfremkaldende stoffer. Vitamin E neutraliserer effektivt virkningen af frie radikaler, forhindrer deres skadelige virkninger på kroppen. Under påvirkning af tocopherol forekommer oxidative processer, ilt transporteres hurtigere til væv, hvilket væsentligt forbedrer celleernæring. Takket være vitamin E er røde blodlegemer også beskyttet mod virkningerne af toksiner. Tocopherol styrker effektivt væggene i blodkarrene og har en kraftig antikoagulerende effekt, som forhindrer udviklingen af blodpropper og forbedrer blodcirkulationen.
Vitamin E-kapsler: hvordan tages det korrekt?
Tag vitamin E-kapsler med måltider uden at bide. Du kan ikke tage tocopherol sammen med vitaminkomplekser, der indeholder det. For det kan føre til en overdosis. Tag tocopherol med K-vitamin og antikoagulantia med forsigtighed. Pådenne kombination øger perioden med blodkoagulation, hvilket kan være farligt. Det skal huskes, at E-vitamin er i stand til at øge virkningen af hormonelle lægemidler flere gange. Du skal også vide, at tocopherol går godt sammen med sporstoffet selen og C-vitamin. Derfor vil effekten være meget stærkere ved den komplekse brug af ovenstående stoffer.
Dosis
Det daglige behov for tocopherol afhænger af mange faktorer: kropsvægt, alder, kroppens fysiologiske karakteristika, tilstedeværelsen af eventuelle samtidige lidelser. Derfor, hvis du beslutter dig for at tage vitamin E-kapsler, bør dosis kun bestemmes af din læge. Du kan ikke selvmedicinere, da der kan være kontraindikationer for brugen af dette middel.
Til forebyggelse ordineres voksne norm alt 100-200 mg eller 200-400 IE om dagen. Varigheden af at tage lægemidlet afhænger af patientens tilstand og er norm alt 1-2 måneder. Til behandling af visse lidelser ordineres 400-600 IE vitamin E om dagen. For eksempel, for at normalisere menstruationscyklussen hos kvinder, tages tocopherol med 200 eller 300 mg om dagen. For mænd at genoprette styrken og normale niveauer af spermatogenese, anbefales det at tage 300 mg (600 IE) vitamin E om dagen i en måned. Under graviditeten, med truslen om abort, skal du tage tocopherol 1 eller 2 gange om dagen, 100 mg i 1-2 uger. Ved hjerte-kar- og øjensygdomme suppleres behandlingen med E-vitamin i mængden 100-200 mg 1 eller 2 gange indenfor 24 timer. Behandlingen varer 1-3 uger. Med øget følelsesmæssig og fysisk stress og efter langvarig stress er de maksimale doser af lægemidlet ordineret. Per dag er den maksim alt tilladte dosis af lægemidlet 1000 mg.
Brug til børn
Hvordan giver man E-vitamin-kapsler til børn? I dette tilfælde afhænger dosis af barnets alder:
- babyer op til et år anbefales 5-10 IE tocopherol om dagen;
- for førskolebørn er dosis 20-40 IE vitamin E om dagen;
- for skolebørn - 50-100 IE af stoffet om dagen.
Sygdomme forårsaget af E-vitaminmangel i kroppen
- claudicatio intermittens. I denne tilstand ordinerer læger ofte vitamin E. Denne sygdom påvirker som regel ældre mænd, den manifesterer sig som smerter i benene og kramper, når de går. For at bekæmpe en sådan lidelse ordineres 300 eller 400 mg tocopherol om dagen.
- Kramper i benene. I dag er dette en ret almindelig begivenhed. Dybest set forekommer det hos kvinder over halvtreds og er direkte relateret til arbejdet med kønskirtlerne. Indtagelse af 300 eller 400 mg E-vitamin dagligt kan minimere forekomsten af anfald. At slippe helt af med dem, bare ved at tage tocopherol, er nogle gange umuligt, da de kan være forårsaget af andre årsager.
- Overgangsalderen. I denne periode kan kvinder opleve alle mulige komplikationer, at klare dem vil hjælperegelmæssig brug af vitamin E. Tocopherol reducerer effektivt smerter, bekæmper blodstrømme til hovedet og lindrer hysteriske tilstande. Det anbefales at tage 300 til 600 mg tocopherol dagligt.
- Infertilitet. E-vitaminmangel i kroppen har en direkte indvirkning på den reproduktive funktion. Derfor, hvis der ikke er åbenlyse årsager til infertilitet, ordinerer gynækologer vitamin E-kapsler til kvinder. Hvordan man skal tage og i hvilke doser, bestemmer lægen i hvert enkelt tilfælde.
- Anæmi. Manglen på tocopherol i kroppen bidrager til deformation eller endda delvis ødelæggelse af røde blodlegemer, som et resultat af hvilket anæmi kan udvikle sig. For at forhindre denne tilstand anbefales E-vitamin kapsler. Hvordan man tager stoffet i dette tilfælde, vil lægen også fortælle, baseret på sværhedsgraden af patientens tilstand.
E-vitamin til hudpleje
Tocopherol er meget udbredt i kosmetologi. Dette forklares med vitamin Es kraftfulde antioxidant og regenererende egenskaber. Ernæring, helbredelse og fugtgivende hud, mættende celler med ilt, bevarelse af ungdom og skønhed - alt dette kan opnås ved at tage vitamin E-kapsler. Tocopherol kan også bruges eksternt til ansigtet, og laver masker baseret på det
Opskrifter på ansigtsmaske
-
Nærende maske. For at forberede masken skal du bruge aloe juice, ansigtscreme, vitamin E kapsler. Kombiner 15 g fløde, en kvart teskefuld aloe juice, 5-6 dråber E-vitamin. Forsigtigt altblande. Rens ansigtets hud og påfør den resulterende sammensætning i et tykt lag. Lad masken sidde på dit ansigt i 15 minutter, og tør derefter af med en vatrondel, og læg den i blød i varmt vand før.
vitamin e kapsler til ansigt - Ostemaske. Du skal bruge 20 g olivenolie, 50 g frisk hytteost, en kapsel af vitamin E. Bland alle ingredienserne, kværn grundigt, indtil der opnås en cremet tyk masse. Påfør masken på huden i et tyndt lag, og vær særlig opmærksom på området omkring øjnene og nær læberne. Efter 20 minutter vaskes den resterende maske af med varmt vand.
Du kan fjerne ar og acne uden brug af dyre cremer og scrubs. Vitamin E vil perfekt klare dette problem. For at gøre dette skal lægemidlets kapsel gennembores og vitaminolie påføres problemområder i huden, det anbefales at udføre denne procedure om natten, ikke mere end 2 gange i 10 dage. Hvis den bruges oftere, kan olien tilstoppe porerne.
Bivirkninger og overdosis
Nogle gange er der bivirkninger på vitamin E-kapsler. Anmeldelser af dem, der tog det, indikerer den mulige forekomst af allergier, smerter i maven, diarré. Med en overdosis af dette lægemiddel observeres apati, sløvhed, øget blodtryk og mavesmerter. Forbigående nyreinsufficiens kan forekomme.
Husk, brugen af ethvert lægemiddel, inklusive E-vitamin, skal altid aftales med lægen. Kun en erfaren specialist kankorrekt bestemme dosis og behandlingsforløb. Hold dig sund!
