I artiklen vil vi overveje fordelene og skaderne ved instant kaffe for kvinder.
Mange kvinder starter deres morgen med en kop duftende drink. Kaffe er den mest kontroversielle helsekost. Nogle kilder rapporterer, at regelmæssige undersøgelser bekræfter dens fordele, og samtidig ser det allerede i andre kilder ud til, at denne drik kun skader.
Lad os finde ud af, hvad fordelene og skaderne ved kaffe er for kvinder.
berømte fakta
Den er rig på koffein, i en liter drink kan koncentrationen af dette stof nå 1500 mg. Det er i stand til at have en stimulerende effekt på nationalforsamlingen, efter dets brug accelererer hjerteslaget, blodtrykket stiger. Det har også evnen til at regulere excitationsprocessen i hjernebarken i hovedet, og dens store doser forbedrer positive konditionerede reflekser, øger motorisk aktivitet. Kaffe har en stimulerende effekt, hvilket fører til øget fysisk og mental ydeevne, reduceret træthed,søvnighed.
- Koffeins virkning varer flere timer. Efter dens ophør begynder personen at opleve træthed.
- Ved systematisk brug af store doser (mere end 1000 mg koffein pr. dag), opstår udtømning af neurocellulære strukturer. Efter et stykke tid udvikler afhængigheden sig. En stor enkeltdosis koffein (10 g) kan forårsage døden.
- Stoffet påvirker den menneskelige krop aktivt.
Hvad er skaden ved kaffe for kvinder?
Skadelige effekter
Først og fremmest skal det bemærkes, at kaffe, uanset om den er instant eller naturlig, kan fremkalde fysisk afhængighed. For at forstå, om en person har en afhængighed, bør han opgive koffeinholdige drikkevarer i et stykke tid. Afhængighed i dette tilfælde manifesteres af følgende symptomer: hovedpine, træthed, døsighed, irritabilitet, humørforringelse (fra let depression, op til depression), kvalme, muskelsmerter. Enkeltpersoner kan opleve nogle af disse symptomer. Når der opstår afhængighed af koffein, begynder den toniske effekt gradvist at aftage, og for at få den samme effekt begynder en person at indtage endnu mere af drikken. Sådan udvikler afhængighed sig.
Hvad ellers er kaffe dårligt for kvinder?
Indflydelse på nervesystemet
Hvis nervesystemet stimuleres i længere tid, er det konstant i en tilstand af ophidselse. I dette tilfældenervesystemet begynder at opleve systematisk og konstant stress. På dens baggrund er nervecellerne udtømte, den normale aktivitet af alle organsystemer i kroppen forstyrres.
Kaffe kan også skade mental sundhed. Brug af store mængder kan føre til udvikling af paranoia, epilepsi, forskellige psykoser og fremkalde urimelig aggression.
Få mennesker kender til farerne ved kaffe for kvinder.
Hjertets aktivitet
Drikken har også en negativ effekt på hjertets aktivitet. Under påvirkning af koffein øges hjerteaktiviteten, det vaskulære-motoriske center ophidses, og pulsen hurtigere. Derudover har kaffe en kortvarig effekt på blodtrykket, hvilket resulterer i en let stigning i blodtrykket. Sådanne egenskaber af det er mest farlige for mennesker, der har patologier i hjertet og det vaskulære system: koronar hjertesygdom, arteriel hypertension. Koffein kan også skade mennesker med et sundt kardiovaskulært system. Risikoen for sundhedsskade er højere, jo mere kaffe en person indtager.
Om kaffe er skadeligt eller gavnligt for en kvindes helbred er et meget kontroversielt spørgsmål.
Provokerende faktorer
Afhænger af koffeins skadelige virkning på det kardiovaskulære system fra nogle faktorer:
- Mængde af indtaget drikke.
- Arvelig disposition for udvikling af patologier i hjertet og blodkarrene.
- Tilstedeværelsen af patologier i hjertets og blodkarrenes system.
- Metoder til at lave en drink. Det, hvilketbrygget i et krus, meget mere skadeligt end det, der er tilberedt med en kaffemaskine.
- Andre faktorer, der bidrager til hjertesygdomme: fysisk aktivitet, kost, vægt.
Det vil sige, at kaffens skade på en kvindes krop er ret stor.
Assimilering af vigtige elementer
Derudover, når man drikker en drink, forstyrres absorptionen af vigtige sporstoffer, de vaskes ud. Når du drikker kaffe, forstyrres absorptionen af sådanne elementer som vitamin B6 og B1, natrium, kalium og magnesium. Som følge heraf kan der opstå mange alvorlige overtrædelser:
- Mangel på B-vitaminer er årsag til problemer med blodforsyningen til hjernen. De vigtigste symptomer på en sådan lidelse er irritabilitet og smerter i hovedet.
- Svækket magnesium-calcium balance forårsager kroniske smerter i halshvirvelsøjlen og ryggen.
- Calciummangel fremkalder problemer med tænderne, som begynder at forværres hurtigt. Knogler bliver skøre, hvilket kan forårsage osteochondrose.
Udseende af cellulite
Store mængder kaffe kan forårsage cellulite. Hvis en kvinde drikker meget af denne drik og ikke viser fysisk aktivitet, mister hendes hud gradvist sin tone. I dette tilfælde begynder næsten alle kvinder at udvikle cellulite.
Kaffe kan ændre farven på tænder, hud. Enhver pige drømmer om et snehvidt smil og en frisk teint. Dette er usandsynligt, hvis du ofte drikker drinks,indeholder koffein.
Når du er gravid
Kaffes skader for kvinder er især mærkbar under graviditeten.
Brug det øger sandsynligheden for fosterdød. Omkring 4 kopper drikke i løbet af dagen øger denne sandsynlighed med 33 %, derudover er der forårsaget betydelig skade på fosterets udvikling:
- Barnets højde er meget mindre end dets jævnaldrende.
- Bandsygdomme sker meget senere end forventet.
- Baby kan blive født undervægtig.
- Baby er allerede afhængig af koffein ved fødslen.
Nogle mennesker skændes konstant om fordelene og skaderne ved naturlig kaffe for kvinder under graviditeten.
Forbrug af koffeinholdige fødevarer (cola, chokolade) skader alvorligt barnets helbred. At drikke kaffe af børn kan forårsage natlig enuresis, nervøse tics (ufrivillige konstante muskelsammentrækninger), humørsvingninger, tårefuldhed, aggressivitet, andre uhensigtsmæssige adfærdsreaktioner, frygt og følelse af angst. Derudover er alt, hvad der blev angivet som skade på en voksen krop, relevant for et barns krop.
Den udt alte skade ved kaffe for den menneskelige krop er forbundet med indholdet af koffein i den. En koffeinfri drik er dog ikke mindre skadelig. Dette skyldes det faktum, at der bruges ret skadelige kemiske forbindelser i dens produktion. Derudover er koffein stadig til stede der, dog i mindre doser end i det sædvanlige. Det er også værd at bemærke, at koffeinfri kaffenegativt påvirker hjertets og blodkarrenes system, bidrager til det faktum, at fedt begynder at blive deponeret i kroppen. Der er en stigning i koncentrationen af skadeligt kolesterol, hvoraf store mængder fremkalder alvorlige patologier i arterierne.
Benefits
Der er ofte undersøgelser, der bekræfter drikkevarens fordele for kvinders sundhed.
Først og fremmest skal det bemærkes, at drikke kaffe kan reducere sandsynligheden for at udvikle kræft. Omkring to kopper af drikken om dagen kan reducere risikoen for kræft i endetarmen, tyktarmen, bugspytkirtlen og leveren.
Kaffe virker også forebyggende mod Parkinsons sygdom.
For at forhindre udviklingen af denne patologi er det nok for kvinder at indtage drikken med måde.
Kaffe kan forebygge diabetes. For at reducere sandsynligheden for at udvikle diabetes med 50 % skal mænd drikke omkring 6 kopper kaffe om dagen. Effektiviteten af denne mængde for kvinder er meget lavere - sandsynligheden for at udvikle patologi vil kun blive reduceret med en tredjedel.
Derudover viser nogle undersøgelser, at dets brug kan reducere risikoen for at udvikle sygdomme som migræne, hyperkolesterolæmi, hypertension, åreforkalkning, hjerteanfald, skrumpelever, galdestenssygdom, astma.
Koffein har en stimulerende effekt på kroppen, så det giver dig mulighed for hurtigt at komme af med overflødige kilo. Når du drikker en kop kaffe, effektiviteten af aerobicbeskæftigelsen stiger med en tredjedel. Hvis du følger en diæt og træner regelmæssigt, vil drikken tvinge kroppen til at modtage den nødvendige energi fra fedt og ikke fra kulhydrater.
Koffeinholdige drikkevarer bruges ofte til fordøjelsesbesvær og fordøjelsesproblemer. Der er en opfattelse af, at kaffe fremmer fordøjelsen af mad. Dette kræver, at du drikker en kop af det efter et måltid.
Ansøgning i lægepraksis
I lægepraksis bruges koffein i følgende tilfælde:
- Vaskulær spasmer.
- Utilstrækkelig CCC-aktiviteter.
- Infektiøse patologier.
- Sygdomme, der deprimerer centralnervesystemet (forgiftning med medicin, giftstoffer).
Koffein er en ingrediens i nogle medikamenter, men disse medikamenter har en række bivirkninger.
Hvis vi vurderer farerne og fordelene ved kaffe, skal man huske på, at kun i nogle tilfælde kan drikkens skadelige virkning opvejes af dens positive virkning. Hver person skal selvstændigt tage stilling til behovet for dets brug under hensyntagen til deres egen tilstand. Generelt anbefales det at behandle drikken som et lægemiddel. Kaffe kan, som ethvert lægemiddel, hjælpe mod nogle sygdomme, men det kan på samme tid have negative virkninger.
Det menes, at skaden ved instantkaffe for kvinder er større end naturlig.
Der er ikke den store forskel på dem - begge varianter af drikken indeholder omtrent den samme mængde koffein.
Vi har gennemgået fordelene ogskade af kaffe for en kvindes krop.
