Den største del af vores planet er dækket af vand. Kroppen af mennesker og dyr består næsten udelukkende af det. Derfor er det ikke overraskende, at vand spiller en ledende rolle i livet for de skabninger, der bor på jorden. I vores materiale vil jeg gerne tale om, hvad thalassoterapi er, hvad er fordelene og skaderne ved at svømme i havvand, hvordan hvile nær kysten påvirker den menneskelige krops tilstand.
Et par ord om thalassoterapi
Begrebet thalassoterapi blev introduceret af den berømte tyske terapeut Friedrich von Halem. Resultaterne af forskning om fordelene ved at svømme i havet blev præsenteret for offentligheden af en specialist tilbage i det 18. århundrede. Lidt senere skrev den britiske fysiolog Richard Russell en afhandling om s altvands helbredende egenskaber. Siden dengang begyndte læger at overveje svømning i havet som en effektiv terapi for en lang række lidelser.
På grund af udvidelsen af viden inden for thalassoterapider var en mærkbar stigning i efterspørgslen efter tjenester fra instruktører, der introducerede befolkningen til hemmelighederne ved at holde sig på vandet. For et par århundreder siden vidste hovedsagelig sømænd, hvordan man svømmer. Da resten af befolkningen simpelthen ikke så praktisk anvendelse i sådan en færdighed.
Med fremkomsten af læren om thalassoterapi begyndte mange europæere regelmæssigt at besøge kysten for at rekreere. De første kystbyer begyndte at dukke op i slutningen af det 19. århundrede. I samme periode blev badedragter opfundet, hvis mode var med til at introducere folk til at svømme i det helbredende s altvand.
Faktisk blev fordelene ved havvand for mennesker bemærket i afhandlingerne fra den antikke græske videnskabsmand, læge og filosof Hippokrates. Det var ham, der først foreslog at bruge det med det formål at helbrede sår, fjerne blå mærker samt behandle hudsygdomme, især lav og fnat. I de grå dage var fordelene ved havvand til led allerede kendt. Det blev antaget, at hvile nær kysten hjælper med at eliminere lidelserne i nervesystemet. Havvand bruges ofte som afføringsmiddel. Hun behandlede også hovedpine.
sammensætning af havvand
Hvad er fordelene ved havvand? En gavnlig effekt på den menneskelige krop skyldes dens specielle mineralsammensætning. Havvand indeholder følgende stoffer:
- Minerals alte - bidrager til den accelererede udstrømning af væsker fra kropsvæv, fremskynder metaboliske processer i kroppen.
- Calcium - har en positiv effekt på tilstandennervesystemet, eliminerer depressive tilstande, fjerner søvnløshed, gør det muligt at slippe af med krampetilstande, osteoporose.
- Magnesium - forhindrer allergiske manifestationer, lindrer nervøsitet og irritabilitet.
- Kalium - normaliserer blodtrykket, forhindrer forekomsten af hypertensive tilstande, lindrer væv fra hævelse.
- Jod er et uundværligt element for normal funktion af skjoldbruskkirtlen. Sporelementet har en positiv effekt på intellektuel aktivitet.
- Jern - deltager i dannelsen af røde blodlegemer, iltberigelse af kropsceller.
- Silicon - forbedrer hudens tilstand, øger dens fasthed og elasticitet.
- Selen - forhindrer dannelsen af patologiske celler i væv.
- Svovl - desinficerer huden, bekæmper effektivt udviklingen af alle slags svampemanifestationer.
Hvem har godt af at svømme i havet?
Som vist af moderne forskning, er fordelene ved havvand for kroppen først og fremmest i udviklingen af positiv dynamik for det kardiovaskulære systems funktion. Badning i s altvand accelererer blodet, mætter kropsvæsker med mineraler og beriger væv med ilt. Af denne grund anbefales det at slappe af ved havet til folk, der lider af hjertesygdomme, har problemer med patologiske blodtryksspring.
Fordelene ved havvand er at fremskynde fornyelsen af cellerne i den menneskelige krop. At bade i det anbefales til folk, der har svigt i metaboliske processer i kroppen. At besøge badebyer gør det muligt at styrke immunforsvaret, berolige nervesystemet og forbedre hudens tilstand.
Særlige fordele ved at bade i havvand for børn, gravide kvinder, mennesker, der er på genoptræningsstadiet efter alvorlige sygdomme. Når alt kommer til alt er havet et rigtigt lager af mineraler, der er nødvendige for et norm alt liv og genopretning af kroppen.
Savluft
At besøge badebyer giver betydelige fordele for luftvejsorganerne og har en gavnlig effekt på hudens tilstand. At opholde sig under solen hjælper med at åbne porerne i epidermis. Således absorberes sporstoffer, der er i luften, bogstaveligt t alt i huden. Den indeholder også negativt ladede ioner, flygtige phytoncider, der frigives fra vegetation.
Fordampning af havvand, rig på s alte og jod, har en positiv effekt på lungernes tilstand. Vævene i luftvejene blødgøres gradvist og renses. Derfor er det så nemt at trække vejret ved kysten. Fugtmættet luft fugter konstant slimhinderne i nasopharynx, hvilket hjælper med at tilbageholde støvpartikler og forhindrer indtrængning af patologiske mikrober i kroppen.
Havvandsfordele til vægttab
Badning i s altvand gør det muligt at få en smuk figur, gøre kroppen mere attraktiv og tonet. højkoncentrationen af minerals alte og nyttige elementer bidrager til hurtig fjernelse af toksiner fra kroppen. Indvirkningen af bølger på kroppen er noget, der ligner en anti-cellulite massage. Hvis regelmæssig badning kombineres med aktivitet på kysten, smelter fedtstofferne i kroppens væv for vores øjne. Fordelene ved havvand for menneskekroppen i dette tilfælde ligger også i dets ioderede sammensætning. Det er dette stof, der forbrænder overskydende fedtreserver i problemområder.
Styrkelse af tandkød og tænder
Fordelene ved havvand, udover alt det ovenstående, er at styrke tænder og tandkød. Tilstedeværelsen af koncentreret calcium og brom i en sådan s alt væske synes at være en god løsning til dets brug til at skylle munden. Det anbefales dog kun at bruge farmaceutisk havvand til disse formål. Det er ikke værd at skylle tænder og tandkød direkte ud for kysten. Faktisk er der i sådant vand, ud over nyttige elementer, mange patologiske mikroorganismer.
Sårheling
Havvand er kendt for sin sårhelende effekt. At bade i det ligner en god løsning for folk, der har alle former for hudafskrabninger, snitsår, insektbidmærker på kroppen. De koncentrerede minerals alte indeholdt i en sådan væske virker som et antibiotikum, desinficerer sår. Således fører badning i havet til deres hurtige helbredelse.
Funktioner ved svømning i forskellige have
Hvile er absolut nyttigt ved enhver kyst. Samtidig med at være ved et eller andet havhar sine egne karakteristika:
- Sortehavet - en positiv effekt for kroppen på grund af overflod af ilt i kystrummet, en moderat mængde minerals alte i vandet. Nåletrævegetation på kysten mætter luften med negativt ladede ioner og phytoncider, som virker beroligende på nervesystemet.
- Azovhavet betragtes som et af de mest nyttige i verden. Dens vand indeholder en overflod af jod, svovlbrinte og brom. Sådanne elementer er involveret i normaliseringen af metaboliske processer. Tilstedeværelsen af helbredende mudder i kombination med moderat fugtig steppeluft gør Azovhavet til et rigtigt hospital.
- Østersøen - et af de køligste farvande. Derfor ser stedet ideelt ud for folk, der beslutter sig for at deltage i hærdningen af kroppen. Kombinationen af stoffer, der frigives fra fyrretræ med mineralske s alte, forbedrer immuniteten.
- Døde Hav - vand indeholder den højeste koncentration af minerals alte. Denne sammensætning aktiverer metaboliske processer i kroppen, forbedrer blodcirkulationen og har en gavnlig effekt på hudens tilstand.
Hjælpsomme tip
Hvad er godt og farligt havvand? Vi vil overveje fordelene og skaderne ved at bade i det yderligere:
- Før du går ud i havet, er det tilrådeligt at bruge omkring 10-15 minutter på kysten, mens du er i skyggen. Denne tilgang vil undgå en choktilstand for kroppen på grund af temperaturkontrast.
- Ankommer til feriestedet, for fleredage anbefales det kun at bade en gang om dagen. Over tid er det værd at øge antallet af havbade til to eller tre. Samtidig er det bedre, at pauserne mellem badning er mindst en halv time.
- Bliv ikke på havet, før du er blå i ansigtet. Hypotermi fører til et fald i kroppens beskyttende funktioner og som følge heraf udviklingen af forkølelse, blærebetændelse, bronkitis og andre lidelser. For at forhindre, at dette sker, skal du efter at have forladt vandet gnide kroppen kraftigt med et håndklæde.
- Sundhedsskader forårsaget af svømning i havet umiddelbart efter at have spist. Du bør dog ikke være for aktiv i vand på tom mave. Med sådan adfærd kan svømning på lange afstande føre til udvikling af takykardi og en følelse af generel utilpashed.
- Når du forlader vandet, er det bedre at stå på kysten i et par minutter og ikke straks løbe i bad. Kun på denne måde vil huden absorbere de gavnlige stoffer, der er indeholdt i havet.
- Dem, der er kontraindiceret til svømning og at være i køligt vand på grund af dårligt helbred, vil have gavn af douches og fodbade.
