Der er en lang række proteintilskud på markedet i dag. Disse er højproteinblandinger, der kan bestå af en lang række derivater. Oftest på markedet kan du finde valle og kasein, æg eller sojaprotein. Men hver af dem har sine fordele og ulemper. Derfor har producenterne taget udviklingen op igen og lanceret et multikomponent-protein på markedet. Den er meget forskellig fra alle de andre ved, at den ikke består af én, men af flere komponenter. I denne henseende påvirker det kroppen mere systemisk og giver fremragende resultater.
Bedstsælgende
Atleter satte faktisk meget hurtigt pris på et sådant produkt, og det begyndte at spredes gennem butikker med sportsernæring. Multikomponentproteinet har praktisk t alt smidt alle de andre ud fra hylderne i dag, så vi vil tale om det. Dette er en absolut bestseller. Ikke kun atleter, men også trænere er ofte ikke store eksperter i fysiologi og lægemidler, og derfor er de meget mere komfortablevælg det produkt, der helt sikkert passer, og gør sit arbejde perfekt.
Hvad er et multikomponentprotein
Dette er ikke mere end flere typer proteintilskud i én blanding. Afhængigt af producenten kan proportionerne være forskellige. For at spare penge kan en stor andel billigt sojaprotein og en lille mængde af bedre kvalitet indføres i sammensætningen. I dette tilfælde vil det endelige produkt blive solgt til en høj pris. Dette er den største ulempe, som et multikomponentprotein synder med.
Vær opmærksom på etiketten
Producenten er forpligtet til at angive produktets sammensætning, så du kan købe ikke, hvad du vil, kun hvis dette er din første erfaring inden for sportsernæring. Erfarne atleter ved, at det bedste multikomponentprotein omfatter valle- og kaseinprotein. Det er disse to typer, der er mest interessante for atleter. Valleprotein fordøjes øjeblikkeligt, hvilket giver kroppen en stor dosis af essentielle aminosyrer. Kasein derimod fordøjes i meget lang tid, og opretholder en normal tilførsel af aminosyrer i lang tid. Det vil sige, det giver dig mulighed for at finde en mellemvej og finde en balance ved at bruge styrkerne af hver komponent for at give det bedste resultat.
Er der en enkelt standard
Der er faktisk en konstant debat om, hvilket multikomponentprotein der er bedre. Hver producent har sit eget syn, og en enkelt standard er ikke blevet godkendt. Derfor skal du være velbevandret i dette emne for at kunne vælge præcis det, du har brug for. Hver producent mener, at det er ham, der tilbyder den optimale sammensætning af tilskuddet, men hvad der er godt for en er dårligt for en anden. Nogle gange tilsættes soja- eller ægproteiner til sammensætningen, og ikke enhver atlets krop er klar til at absorbere dem. Derfor kan du opleve problemer såsom flatulens, fordøjelsesbesvær, kvalme.
Applikationsfunktioner
Dette er et almindeligt spørgsmål, som næsten alle atleter, der køber et multikomponentprotein, står over for, hvordan man tager dette produkt. Faktisk er der ikke noget kompliceret, det er nok at følge instruktionerne, der er typiske for et proteintilskud. En måleske med tørt pulver røres i 300-500 ml mælk, vand eller juice. Det er meget rart, at man kan tage det, som man vil. Hvert af monoproteinerne har sine egne unikke egenskaber, så det ene kan tages før træning, det andet efter, det tredje kun om morgenen eller om aftenen. Den universelle multikomponentsammensætning kan tages til enhver tid: om morgenen (mindst en time før træning) eller om aftenen, cirka en time efter træning, det vil sige næsten før sengetid. Selvfølgelig afhænger meget af, hvilke mål du forfølger - at tabe dig eller opbygge muskelmasse.
Syntha-6 Protein Blend
Lad os nu se nærmere på, hvilket multikomponentprotein der kan vælges i dag. Bedømmelsen af populære sportstilskud er fordelt som følger. På den førsteplads i mange undersøgelser og prøver er en kompleks proteinblanding fra BSN. Sammensætningen er ret kompleks, den indeholder 6 forskellige typer protein med forskellige absorptionshastigheder. Det vil sige, at en portion vil give en fremragende ladning for en kvalitetstræning og vil nære musklerne i lang tid. Dette er et præmietillæg. Prisen er fra 2100 rubler og derover, men kvaliteten er pengene værd.
Dette tillæg kan bruges til masseforøgelse og tørring, og det er derfor, det er så populært. Det hjælper med at få slank muskelmasse og reducere procentdelen af subkutan varme. Den indeholder valle- og kaseinprotein samt ægalbumin, mælkeproteinisolat, micellært kasein og calciumkaseinat. Komplekset begynder at nære musklerne umiddelbart efter indtagelse og fortsætter med at gøre det i omkring 6 timer. Derudover indeholder sammensætningen fibre, som forbedrer absorptionen af alle sporstoffer og undertrykker følelsen af sult. Det er værd at bruge en scoop to gange om dagen, fortyndes med mælk eller vand.
Matrix 5.0 Protein fra Syntrax
Hvis du står over for et valg - et multi-komponent protein eller valle, så er det bedre at vælge en kvalitet først. En af disse er Matrix. Det har fremragende egenskaber og indikatorer for proteinsammensætning. På trods af at prisen ikke er for lav (3200 rubler), er det ham, der er en af lederne inden for salg. Denne producent fokuserer på produktkvalitet, den indeholder ultrafiltrerede proteinervalle, mælk og æg oprindelse. At dømme efter anmeldelserne har produktet en fantastisk smag, og 9 forskellige smagsvarianter gør det muligt for alle at finde deres egen sportsernæring samt diversificere deres kost.
Sammensætningen af multikomponentproteinet giver dig mulighed for at bedømme produktets højeste effektivitet. Så valleprotein er kendetegnet ved en relativt overkommelig pris og samtidig hurtig absorption. Det vil sige, at det hjælper godt, når du skal have en hurtig genopfyldning af kroppen med protein. Den anden komponent - mælkeprotein - er ens i egenskaber, men fordøjes meget længere. Næste på listen er æggehvide, som har den bedste aminosyresammensætning. Derudover indeholder det kasein, det absorberes langsomt, det er bedst at tage det om natten.
At dømme efter anmeldelserne er dette en fantastisk mulighed for sportsernæring. Det er af højeste kvalitet og absorberes perfekt uden at give problemer med fordøjelsen og mave-tarmkanalens funktion.
Combat af MusclePharm
Fortsætter vores liste over et andet fantastisk stof kaldet "Combat". Han fik også opmærksomhed blandt atleter på grund af den højeste kvalitet. Den indeholder valle, kasein og mælkeprotein. På trods af de mange fordele ved sådanne lægemidler er mange atleter fortsat interesserede i, hvilket protein der er bedre, valle eller multikomponent. Svaret er ret simpelt, det hele afhænger af de opgaver, du står overfor. Hvis du kun skal give kroppen mulighed for at give den sit bedste påtræning, så kan du begrænse dig til valle. Praksis viser dog, at for optimal muskelvækst kræves øget ernæring i løbet af dagen. Derfor er afbalancerede multikomponentproteiner en fremragende mulighed. De er mere produktive og giver bedre resultater.
Combat Supplement er et fremragende proteinkompleks, der giver dig mulighed for at lukke "proteinvinduet" umiddelbart efter træning og genoprette muskler inden for 5-6 timer efter træning. Produktet indeholder flere typer protein, essentielle og ikke-essentielle aminosyrer, glutamin og ægalbumin, enzymer samt nogle mineraler. At dømme efter anmeldelserne er dette et fremragende produkt, der alvorligt kan øge effektiviteten af sportsbelastninger. Men prisen på dette tillæg er heller ikke særlig overkommelig - 2700 rubler.
Elite XT Protein
At lukke vores vurdering er endnu et kompleks med flere komponenter. Det er blevet udviklet relativt for nylig og er en fremragende kilde til næringsstoffer. Dens regelmæssige brug giver dig mulighed for at genoprette og vokse muskelvæv. Producenter gik til dens udvikling, efter at det blev eksperimentelt bevist, at brugen af et protein ikke kan give det ønskede resultat. Kun et afbalanceret kompleks af forskellige typer protein, aminosyrer og andre ingredienser hjælper med at opnå den maksimale anabolske effekt.
Køberen vil også være tilfreds med en temmelig overkommelig pris sammenlignet med andre luksusklassekomplekser. Pakkevil koste dig omkring 1500 rubler. At tage dette tilskud vil give dig mulighed for at vokse magert muskelvæv og gradvist fjerne fedtlaget. Derudover vokser styrkeindikatorerne og kvaliteten af genopretningsprocesserne markant. Der er ikke mange anmeldelser om dette supplement endnu, tilsyneladende havde atleterne ikke tid til at prøve det nye produkt. Men værdien for pengene er ganske god.
Together-konklusion
Indtil for nylig har man troet, at brugen af proteintilskud er meget sundhedsskadelig, det vil sige, at det blev sidestillet med brugen af steroider. Faktisk er sport og sportsernæring to begreber, der ikke bør adskilles. Uden ordentlig ernæring vil dine muskler ikke være i stand til at modtage de nødvendige stoffer, hvilket betyder, at de ikke vil komme sig godt efter træning. Forkert ernæring, et overskud af kulhydrater og fedtstoffer i stedet for protein vil føre til, at der ikke vokser tørt muskelvæv, men et fedtlag, hvilket ikke er særlig godt for dem, der drømmer om en atlets figur. Af alle proteintilskud gør multi-ingredienser det bedste stykke arbejde, og det er derfor, de er blevet topsælgere inden for sportsernæring i dag.
