Ganske ofte, når en person sidder op på arbejde i en kontorstol eller hjemme foran en computer, har en person et ønske om at strække sig, bevæge sig lidt på plads for at strække stive muskler. At dreje ryggen eller nakken fra side til side kan reagere med et karakteristisk knas, klik, som norm alt ingen er opmærksomme på.
Sådanne lyde indikerer i de fleste tilfælde ikke tilstedeværelsen af nogen patologier i muskuloskeletale systemet. Det er dog ikke altid nødvendigt at ignorere sådanne kropssignaler. Det er bedre at spørge dig selv: "Hvorfor knaser min ryg?" For nogle gange kan klik være et af symptomerne på sygdommen.
At bestemme karakteren af knas
Karten af knasen er endnu ikke helt kendt af lægerne, i øjeblikket er der flere teorier, der forklarer, hvor denne lyd kommer fra. En af dem, som lægerne oftest henviser til, forsikrer, at det hele er i ledvæsken. Dette stof sikrer mobiliteten af knoglehoveder i ledposen, der artikulerer med hinanden, men som i enhver anden væske kan der ophobes gasser i form af bobler i den. Dissebobler under et vist tryk, som skabes gennem kropsbevægelser, brister og skaber derved en karakteristisk knitrende lyd.
En anden teori, i fysisk forstand, ligner den allerede nævnte. Dens essens ligger i det faktum, at der under bevægelse, når knoglernes hoveder trækkes væk fra hinanden i en vis afstand, vises gasområder i leddene på grund af en stigning i det intraartikulære rum. Når rummet igen reduceres til standardværdier, forsvinder disse gashulrum, hvilket genererer vibrationer, der passerer gennem det omgivende væv og skaber et vakuumpop.
Hvornår kan du knække ryggen?
Crunch betragtes som absolut norm alt, hvis det ikke er ledsaget af ubehag, ubehag, herunder svie og smerte. Så for eksempel under morgenøvelser eller opvarmning før træning, er det ganske muligt at høre et knas, og dette er ikke en patologi. Det modsatte billede tegner sig dog, når usund stivhed resulterer i et knas, der gør ondt.
På arbejdet eller i skolen, siddende for længe ét sted, når man drejer i forskellige retninger, når man bevæger hovedet for at slappe lidt af i hærdede muskler, kan nakke og ryg krakelere. Bevægelsen af stive led vil helt sikkert afspejle sig i karakteristiske klik, som forsvinder, efterhånden som de stive dele af kroppen udvikles.
Nyttige øvelser for rygsøjlen
Hvis en person er så heldig at have et sundt bevægeapparat, der ikke brister i smerte, nårskråninger, sving og alt fysisk arbejde, så vil det fra tid til anden stadig være nyttigt for ham at udføre specielle øvelser for ryggen. I dette tilfælde hjælper fysisk træning med elementer af yoga meget, hvis stillinger og holdninger får ryggen til at knase, hvilket fører ryghvirvlerne tilbage i den rigtige position.
Strækøvelser udføres bedst derhjemme, men nogle kan udføres på arbejdspladsen. For at udføre strækning har du brug for en stol eller lænestol. Sidder i den med lige ryg og tag den venstre kant af sædet med højre hånd. Drej derefter, med forsigtighed, langsomt kroppen til venstre side, hofterne og benene bevæger sig ikke på dette tidspunkt. Gør de samme bevægelser på den anden side. Drejninger skal være glatte og udføres, indtil stillestående muskler strækkes, eller indtil ryggen begynder at krakelere.
En anden effektiv øvelse til at lindre spændinger i rygmusklerne bør udføres liggende på en hård overflade med forsiden opad efter at have lagt et tæppe på gulvet. Det højre ben hæver sig over kroppens niveau og bøjer i knæet, foden falder til niveau med låret. Det hævede ben skal drejes til venstre side for at forsøge at få knæet til gulvet. Hænderne på dette tidspunkt presses til overfladen, hvorpå øvelsen udføres.
Udfør de samme manipulationer med venstre ben. Under strækning kan en persons ryg krakelere, hvilket skyldes arten af ryghvirvlernes struktur. Dette anses for norm alt, men hvis smerte eller ubehag mærkes, skal træningen stoppes.
Crunch likeproblemindikator
Fænomenet med at revne fuger er ikke altid harmløst og er ikke ledsaget af noget. Ofte indikerer det udviklingen af alvorlige sygdomme i bevægeapparatet, som over tid endda kan begrænse mobiliteten. Problemer af denne art viser sig dog ikke udelukkende gennem en knas. Det kan også være lyden af et knirken under bevægelser, på grund af udtømning af ledvæsken i ledposen. Dette kommer til sidst til udtryk gennem stærke smerter, lokal hævelse og nogle gange endda gennem en stigning i kropstemperaturen.
Hvis knaset begynder at dukke op regelmæssigt og på samme sted, og hvis det er ledsaget af andre symptomer, så er der en alvorlig grund til at søge kvalificeret lægehjælp. Desuden er det obligatorisk at henvende sig til en terapeut, hvis rygleddene krakelerer med alvorlig begrænsning af deres mobilitet.
Osteochondrose er årsagen til alle problemer
Sedentær livsstil, overvægt, flade fødder, dårlig kropsholdning, underernæring og mange andre fænomener, der er karakteristiske for en person i det 21. århundrede, fører til degenerative forandringer i leddene. Også disse faktorer påvirker rygmusklernes arbejde negativt, fødderne er deforme. Som et resultat af udvikling af dystrofi af muskler og led opstår en sygdom som osteochondrose, som oftest påvirker de intervertebrale diske. Over tid falder de i volumen, hvilket reducerer afstanden mellem hvirvlerne. Deres friktion mod hinanden forårsager alvorlig smerte og begrænser bevægelsen.
Osteochondrose er farlig, fordi dens udvikling fører til mere alvorlige sygdomme, såsom: brok, fremspring, iskias. Men hvis du konsulterer en læge i tide og ikke udholder smerter og spasmer i alle dele af kroppen, så er det ret realistisk at slippe af med symptomerne på osteochondrose. Diagnose af denne sygdom og behandling udføres hurtigt og uden store besvær. Terapeutisk massage og fysioterapi, kombineret med medicin, giver dig mulighed for midlertidigt at glemme tilstedeværelsen af sygdommen. En metode som f.eks. at strække rygsøjlen hjælper, hvis ryggen knaser i området omkring skulderbladene.
Udspring og brok
I forhold til komplikationerne ved osteochondrose i form af brok og fremspring er tingene mere alvorlige. Fremspring, som et stadium umiddelbart før brokken, er kendetegnet ved kompression af den fibrøse ring, som er kappen af den intervertebrale disk. Nucleus pulposus, som igen er skivens fyldstof, presser på ringen, hvilket får den til at briste helt i et øjeblik. Fremspring er svært at diagnosticere, da det sjældent giver sig selv som smerte eller knas.
Sprængning af den fibrøse ring på grund af sygdom eller overdreven fysisk aktivitet fører til, at kernen hældes ind i rygrummet, der dannes et brok. Som følge heraf forskydes de intervertebrale diske fra deres naturlige steder, nerver klemmes, hvilket kan føre til lammelse af lemmerne, og kroppens samlede mobilitet reduceres mærkbart. Brok behandles for det meste med kirurgi.
Hvilken læge skal jeg kontakte?
Den første læge, der besøger, er en praktiserende læge. Efter at have studeret billedet af sygdommen træffer han en beslutning og sender patienten til en specialist, der vil håndtere sundhedsproblemet så effektivt som muligt. Dette kan være en vertebrolog, som har specialiseret sig specifikt i sygdomme i hals- og lændehvirvelsøjlen.
Men oftest henviser en terapeut en person til en neurolog, da ethvert hospital har en sådan læge, hvilket ikke kan siges om vertebrologer. Han har tilstrækkelig viden til behandling, desuden kan han ordinere medicin til at mindske ledsmerter og give en henvisning til terapeutisk massage.
Ryggen knaser ikke altid på grund af udtømning af leddene. Det kan være et internt problem. Rygsmerter kan for eksempel skyldes nyreproblemer. I dette tilfælde henvises patienten til en nefrolog eller urolog, afhængigt af sygdommens sværhedsgrad. Rygsmerter, specielt i ryggen af brystet, kan være forårsaget af en patologi i hjertet eller lungerne. Så kan en kardiolog eller lungelæge hjælpe en person.
Diagnose og kompleks behandling
Som en diagnostik er undersøgelser som ultralyd, computertomografi og MR obligatoriske. Sidstnævnte er den mest effektive med hensyn til information vedrørende problemer med ryghvirvlerne. Det er på baggrund af de data, der er indhentet ved hjælp af MR, at lægen bygger en plan for den fremtidige behandling. Ud over forskning og tomografi skal du også tage blod- og urinprøver.
Hvadmed hensyn til behandling er det forskelligt afhængigt af den specifikke sygdom, men der er visse grundlæggende metoder til behandling af sygdomme i bevægeapparatet. Hvis ryggen knaser ved drejning eller bøjning, så kan patienten hjælpes af fysioterapi og fysioterapi. Hvis du er bekymret for muskelsmerter og stramhed, kan lægen ordinere en terapeutisk massage. Smerter og betændelse i leddene lindres også ved lægemiddelbehandling gennem smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler.
Generel konklusion
Ryggen er et ret problematisk område af kroppen. En stillesiddende livsstil og overdreven fysisk aktivitet, forkert mad og økologi kan føre til forskellige sygdomme i bevægeapparatet. Et af advarselstegnene på et problem er knasning.
Faktisk er selve knaset ikke farligt, så spørgsmålet: "Er det muligt at knase ryggen?", Du kan uden tvivl svare positivt. Det skal dog forstås, at hvis knasen suppleres med sådanne negative symptomer som smerte, ubehag og begrænsning af mobilitet, så bør du straks søge lægehjælp.
