Hvilken slags kvinde på 15 og ældre (dog også mænd) ønsker ikke at se attraktiv ud i det modsatte køns øjne? Det er godt, hvis naturen oprindeligt er udstyret med sundhed og en god, forholdsmæssigt udviklet figur. Og hvis ikke? I sådanne tilfælde kan fysisk træning hjælpe betydeligt, men for dette skal du have viljestyrke. Det er trods alt ikke alle, der kan tvinge sig selv, deres kære, til regelmæssigt at træne i fitnesscentret og ikke spise for meget, spise afbalancerede måltider og mange gange om dagen, men i små portioner.
Heldigvis er der i dag mange lægemidler og biologisk aktive kosttilskud på markedet, som hjælper med at bekæmpe overskydende kropsfedt. Sammensætningen af sådanne lægemidler kan omfatte en masse forskellige stoffer og elementer. En sådan ingrediens er hydroxycitronsyre (HCA).
Hvor opbevares han?
Ukendt for europæere, men allerede kendt for asiater, er en fantastisk frugt - Garcinia Cambogia - blevet brugt af befolkningen i Thailand og Indien i århundreder som et meget overkommeligt og effektivt middel til at tabe sig. Derudover brugte indbyggere i sydasiatiske lande det som medicin mod mange sygdomme. PÅIsær har folk bemærket, at garcinia øger vitaliteten og niveauet af tilfredshed med livet, sig selv og verden omkring.
Garcinia-ekstrakt forbedrer metaboliske processer i kroppen, hvilket ofte resulterer i vægttab. Denne effekt lettes af hydroxycitronsyren i frugten.
Handlingsmekanisme
Dette stof hæmmer omdannelsen af glukose til fedtceller. Vægttab med regelmæssig daglig indtagelse af lægemidler, hvori hydroxycitronsyre er indeholdt i visse proportioner, opnås på grund af tre faktorer:
1. Processen med fedtdannelse fra glukose bremses.
2. Niveauet af glukose i blodet stiger, fordi det bliver omdannet til fedtceller langsommere end norm alt. Resultatet er et fald i appetit (glukose for den menneskelige krop er en markør for sult: jo mindre det er, jo mere akut er sultfølelsen og omvendt).
3. Sukkerniveauet i blodet er højere end norm alt, hvilket er årsagen til den øgede produktion af hormoner, der fremskynder de metaboliske processer i kroppen.
Desuden, ifølge resultaterne af nogle laboratorieundersøgelser, har virkningen af hydroxycitronsyre en stimulerende virkning på processerne af fedtoxidation og syntesen af L-carnitin (funktionen af dette stof er transport af fedtstoffer syrer ind i mitokondrier).
Udgivelsesformer og dosering
Specialister mener, at effektiviteten af produktet er værd at tale omi tilfælde af, at den accepterede dosis af lægemidlet er fra 250 til 500 mg. Hvis garcinia selv bruges til vægttab, skal det huskes, at hydroxycitronsyre i dets ekstrakt er indeholdt i et volumen på 50-60%. Det vil sige, mængden skal fordobles: 500-1000 mg i løbet af dagen - dette er dosis for garcinia.
For at få en mærkbar effekt bør medicin eller kosttilskud med hydroxycitronsyre tages i 2-3 måneder. Dette bør gøres enten før måltider eller under måltider.
De mest populære stoffer
På det farmaceutiske marked i dag er der en vis liste over lægemidler, der indeholder hydroxycitronsyre i et eller andet volumen (et eller andet sted mere, et eller andet sted mindre). Blandt de mest populære er Garcinia Forte (Evalar, RF) og Citrimax (MasonVitaminsInk, USA). Den første medicin indeholder 60 mg i hver dosis, den anden - 250 mg af hovedkomponenten, som er hydroxycitronsyre. På apoteket tilbydes disse lægemidler til forbrugerne i form af tabletter. Pakken "Garcinia Forte" indeholder 80 tabletter á 100 mg garciniaekstrakt, i pakken "Citrimax" - 90 tabletter á 500 mg.
Den effektive dosis af det første lægemiddel (fremstillet af Den Russiske Føderation) er 4 tabletter om dagen, dvs. pakken er nok til 20 dage. "Citrimax" bør tages tre gange om dagen, én tablet (pakken holder i en måned).
Forskning og effektivitet
Ekstraktet fra frugterne af garcinia og dens skræl blev meget brugt i folkemedicin (ogIsær ayurveda). Det blev taget for en lang række forskellige sygdomme. Ekstraktet blev brugt til at behandle mave-tarmproblemer (som afføringsmiddel og til at stimulere aktiviteten af fordøjelsesprocesser), blev taget med forsinket menstruation, med vatter og gigt. Denne plante blev også brugt til at bekæmpe orme og andre parasitter til behandling af dysenteri og godartede neoplasmer.
Den vigtigste aktive ingrediens i ekstraktet (hydroxycitronsyre), forbrugeranmeldelser og forskning fra videnskabsmænd begyndte at blive positioneret som en opdagelse inden for lægemidler, der hjælper med at bekæmpe overvægt. I første omgang blev forsøg udført på dyr (mindst syv undersøgelser, der involverer mere end 100 forsøgsdyr er kendt). Ved brug af hydroxycitronsyre blev vægten effektivt reduceret hos personer med en høj grad af fedme forårsaget af genetiske faktorer eller skader på hypothalamus. Derudover konkluderede undersøgelsen, at når GLA blev indtaget or alt, var der et fald i syntesen af fedtsyrer og kolesterol i leveren.
Kontraindikationer
Dog ikke uden kontraindikationer for brugen af garcinia-ekstrakt. Personer med individuel intolerance over for hovedbestanddelen af lægemidlet og nogen af dets komponenter bør ikke tage det. Hydroxycitronsyre vil forårsage skade (og ret mærkbar!) for patienter, der lider af diabetes. Tag ikke medicin med GLA til gravide og ammende mødre. Uden at konsultere en læge er det uacceptabelt at bruge sådanne lægemidler til mennesker, der lider af nogenafvigelser og forstyrrelser i hjerneaktivitet (især Alzheimers sygdom).
Medikamenter med hydroxycitronsyre tages med stor omhu af patienter med koronararteriesygdom og arteriel hypertension.
Bivirkninger
Generelt ved man næsten intet om de bivirkninger, der fremkaldte lægemidler med et højt indhold af hydroxycitronsyre (og endnu mere med et lavt). Sandsynligvis livstruende reaktioner er ikke blevet observeret i løbet af forskningen og gennem årenes brug af FKL af mennesker.
Lægemiddelproducenter angiver dog, at den effektive dosis hydroxycitronsyre til vægttab er 250-500 mg. Men uafhængige undersøgelser viser et andet resultat. For at vægten kan falde, skal en person tage 1-1,2 g dagligt. Og i sådanne doser er GLA hepatotoksisk, det vil sige, at det har en negativ effekt på leveren. Så enhver forbruger har noget at tænke over, før de begynder at bruge et sådant lægemiddel.
Specifikke modtagelse og ernæringsmæssige egenskaber
I vid udstrækning afhænger de specifikke forhold ved at tage enhver medicin af udgivelsesformen. Præparater indeholdende GLA bør tages i henhold til brugsanvisningen. Derudover er det vigtigt at drikke mindst 2,5 liter væske i løbet af dagen, når du bruger disse produkter.
Desuden er kun en afbalanceret menu en garanti for det effektive virke af "appetitundertrykkelsesmekanismen", som understøttes af en sådan komponent i mange vægttabsmedicin somhydroxycitronsyre.
Hvor er hovedlageret af glykogen i den menneskelige krop? Helt sikkert i leveren. Mætningssignalet gives kun, når, som de siger, "lageret er helt fyldt", dvs. leverens glykogenforsyning er maksimal. Hvis en person er på en lav-kulhydrat diæt, er glykogenlagrene mangelfulde. Af denne grund bør du ikke forvente nogen mærkbar succes fra garcinia-ekstrakter ved at begrænse dig til kulhydrater. Disse GLA-formuleringer er ideelle til dem, hvis kost er afbalanceret og rettet mod vægttab.
Eller er det stadig ikke effektivt?
Hydroxycitronsyre, hvis effektivitet er meget, meget modstridende fra den officielle medicins side, er af fabrikanter positioneret som et stof, der hæmmer processen med absorption af glucose i kroppen. Som følge heraf ophobes fedtdepoter ikke. Faktisk vil den menneskelige krop absorbere lige så meget glukose, som den kommer udefra. Ifølge tilhængere af evidensbaseret medicin er ingen stoffer (inklusive GLA) i stand til at fjerne glukose fra kroppen uden først at nedbryde den.
Producenter informerer forbrugerne om, at fedtforbrændere med hydroxycitronsyre vil være effektive med enhver diæt, men anbefaler at undlade at spise chokolade, slik og andre godbidder. Men når alt kommer til alt, er lægemidler og kosttilskud, der har GLA i deres sammensætning, i stand til at fjerne trang til slik, sænke niveauet af glukose i blodet og fjerne det (glukose) fra kroppen uden at sp alte. Eller er det ikkeikke?
Anmeldelser
Faktisk er det svært at finde nogen anmeldelser om et sådant stof som hydroxycitronsyre. De fleste af udtalelserne - både positive og negative - er fokuseret på Garcinia Forte og andre lægemidler, der indeholder GLA.
En ret stor gruppe forbrugere var tilfredse med medicin og kosttilskud baseret på hydroxycitronsyre. På trods af at ikke alle formåede at sidde på nogen stiv diæt, fandt resultaterne af en positiv orientering sted. Desuden, som patienterne bemærkede, blev portioner af mad, der blev indtaget, mindre, ikke fordi det var nødvendigt at kontrollere mængden af portioner nøje, men fordi de ønskede at spise meget mindre end før.
Den ønskede effekt blev opnået hos forskellige patienter over en forskellig periode. Nogen følte efter 1,5-2 uger en positiv tendens i vægttab, og nogen observerede et positivt resultat efter 3-4 uger.
På spørgsmålet om, hvilke fødevarer der indeholder hydroxycitronsyre, kan svaret gives meget utvetydigt: i frugterne af garcinia cambogia og flere andre eksotiske frugter. Individuelle patienter har taget garcinia-ekstrakt og medicin, der indeholder GLA, ikke med det formål at tabe sig, men for at styrke immunforsvaret. Og de mærkede også en forbedring i velvære og en stigning i tone.
Der er dog også negative anmeldelser om lægemidler med hydroxycitronsyre. I de fleste tilfælde er det ikkealvorlige eller fatale følger. Patienterne siger, at de simpelthen ikke fik den forventede effekt.
Og hvad er resultatet?
Og resultatet er dette: hver person er individuel. Og det betyder, at du kan opnå vægttab ved at spise en afbalanceret kost og ikke tage nogen fedtforbrændere, eller du kan gå på diæter og sluge medicin for at reducere din appetit i håndfulde, men stadig ikke få den ønskede effekt (i dette tilfælde vægt tab). Derfor, hvis lægemidler med hydroxycitronsyre i sammensætningen hjalp nogen med at opnå det ønskede resultat, betyder det slet ikke, at disse lægemidler vil være 100% effektive for alle mennesker, der er ivrige efter at tabe ekstra kilo. De har dog ret til at eksistere. Desuden svinger prisen på medicin med GLA meget bredt. Det kan være billige vitaminkomplekser og kosttilskud, der er tilgængelige for en bred vifte af forbrugere, eller dyre fedtforbrændere, som ikke alle købere har råd til.
