I dag ser amerikanske berømtheder ud til at være blevet skøre. Berømte personligheder begyndte aktivt at hælde koldt vand på dem. Mange mennesker stiller spørgsmålet: hvorfor hælder stjerner koldt vand på dem? Og her er sagen: De deltager i en aktion, der allerede er blevet hørt over hele verden, kaldet Ice Bucket Challenge. I henhold til dens regler skal en person skylle sig fra top til bund med en spand isvand, optage denne procedure på video og lægge den på internettet. Formålet med denne aktion er at henlede offentlighedens opmærksomhed på patienter, der lider af en meget sjælden og indtil videre uovervindelig sygdom: amyotrofisk lateral sklerose.
Verdensberømte stjerner tager kolde brusere
Efter at det endelig blev klart, hvorfor berømtheder dysser ned i koldt vand, ønskede selv meget berømte personligheder at deltage i "isspand-konkurrencen". Disse omfattede Justin Bieber, Mark Zuckerberg, Tim Cook, Bill Gates, Barack Obama og andre. Kampagnen blev meget populærkun i Amerika, men også i Storbritannien. Flash mob Ice Bucket Challenge har modtaget over 140.000 retweets på Twitter.
Hvad nytter det at hærde koldt vand?
Hvis du graver dybere og finder ud af, hvorfor stjernerne hældes med koldt vand, bliver det klart, at sådanne procedurer er meget gavnlige for menneskers sundhed og hjælper med at klare en række lidelser, forbedre kroppens termoregulering. Denne metode til at forbedre sundheden er blevet brugt siden oldtiden. Selvfølgelig er det vigtigt at forstå, at for ikke at skade dig selv, skal du overholde strenge regler og nøje følge dem. Ellers kan det have den modsatte effekt.
Hælde med den rigtige tilgang til det har en positiv effekt på hvert af kroppens systemer. I første omgang normaliserer det stofskiftet, ubehageligt subkutant fedt og cellulite forsvinder. Inden for folkemedicinen anbefales dosering i kampen mod gastritis.
For det andet hjælper hærdning med meget koldt vand til at styrke immunforsvaret. Specialister udførte forskningsobservationer, hvor det viste sig, at forsøgspersonerne efter sådanne wellness-procedurer oplevede en stigning i lymfocytter og monocytter.
For det tredje, når man tænker på, hvorfor folk skyller sig selv i koldt vand, og om det er nødvendigt at gøre det, er det vigtigt selv at bemærke, at hærdning forbedrer blodcirkulationen. Dette er en slags forebyggelse af hypertension, åreknuder og andre alvorlige sygdomme.
Hvad ellers er hærdning godt for?
Hælde med isvand forbedrer generelt den menneskelige krops tilstand: symptomer på depression forsvinder, træthed forsvinder. Koldt vand har en særlig positiv effekt på nogle områder af hjernen, der er ansvarlige for den regelmæssige produktion af noradrenalin, fordi det hjælper med at overvinde depression.
I dag giver mange medicinske kilder et klart og omfattende svar på spørgsmålet om, hvorfor folk hælder koldt vand på sig selv. Ifølge læger, på grund af den skarpe sammentrækning af alle muskelfibre, forbedrer proceduren lymfecirkulationen. Hudens og hårets tilstand vender også tilbage til normalen. En person føler en bølge af livlighed, styrke, hans humør forbedres. Derudover stiger hormonniveauet, nervesystemet vender tilbage til det normale. Derfor er denne type "behandling" indiceret til en række forskellige neuroser.
Hvad er kontraindikationerne for udskylning med koldt vand?
Det frarådes stærkt at starte en cyklus med hærdningsprocedurer i nærvær af eksacerbationer. Her er det tilrådeligt at rådføre sig med din læge. Hældning er forbudt, hvis der er purulente læsioner eller andre hudsygdomme på kroppen. Tilstedeværelsen af SARS er også en god grund til at nægte dig selv ideen om en sådan plan.
For dem, der er interesseret i, hvorfor de skyller sig selv med koldt vand, er det vigtigt at vide følgende: proceduren er kontraindiceret til personer med øget øjentryk. Forsømmelse af ens helbredstilstand kan i dette tilfælde forårsage nethindeløsning. Detbehandlingsmetoden er ikke egnet til dem, der har hjertesygdomme: takykardi, iskæmi, insufficiens. Læger forbyder hærdning med hypertension, en åben form for tuberkulose, kræft og sygdomme i det genitourinære system. Kvinder anbefales ikke at gå i bad på kritiske dage.
Hvad er værd at vide, når man hærder med vand i første omgang?
For at resultatet af udskylning med koldt vand skal være positivt, er det vigtigt at udføre proceduren regelmæssigt. Hvis du med jævne mellemrum downloader, kan de lidelser, du formåede at besejre, gøre sig gældende igen.
Det er nødvendigt at begynde at skylle dig selv med ekstrem forsigtighed. Det er selvfølgelig bedre at starte med hjælp fra en erfaren instruktør for at studere materialet. Udslusning af børn begynder norm alt i en tidlig alder.
For at beskytte dig selv mod de uønskede konsekvenser af selvbehandling, bør du først konsultere en læge. Efter at have t alt med ham om, hvorfor de hældes med koldt vand, og efter at have modtaget udtømmende svar, kan du trygt fortsætte med implementeringen af din plan. Det er tilrådeligt at starte med hærdning i en varm periode eller at starte hjemme under vante forhold. Så vil kroppen være i stand til at redde fra alvorlig følelsesmæssig stress.
For begyndere er det bedre at starte proceduren med at skylle benene og derefter gradvist gå videre til armene, det cervikale område med ryggen og videre. I første omgang er det ønskeligt, at vandtemperaturen er inden for 30 ° C, gradvist sænke den til 15 ° C, og efterden endelige afhængighed kan nås op til 10 °C.
Hvordan griber man bedst fat i emnet hældning?
Med spørgsmålet om, hvorfor amerikanerne hælder koldt vand, er situationen allerede ryddet op. Hvordan griber russerne an til dette problem? Det er værd at tænke dybere. Mange russere lever under mottoet "et sundt sind i en sund krop", og derfor er sådanne "tests" for dem blot en måde at teste sig selv på og samtidig forbedre deres krops tilstand.
Når du undrer dig over, hvorfor der hældes koldt vand over, er det vigtigt at lære, hvordan du griber denne procedure korrekt an. Norm alt, før det starter, varmes musklerne op. Du kan lave en cyklus med squats eller andre øvelser. En beholder med tilberedt vand af den ønskede temperatur placeres et bekvemt sted. Vand øses op med en slev og hældes på forskellige dele af kroppen. Du skal starte med dine fødder. Manipulationer udføres glat. I slutningen af dem skal du tørre dig selv af med et håndklæde.
Traditionelt siger man i kilderne, hvor der oplyses om, hvorfor de hældes med koldt vand, også, at proceduren skal udføres om morgenen og om aftenen. Mængden af brugt vand kan gradvist øges. Efter grænsen til frygt, når du hælder vand med en temperatur på 10 ° C og derunder er overvundet, kan du trygt begynde at svømme i hullet.
