Den menneskelige krop er ret skrøbelig, så ingen kan være immune mod at få knogleskader. I sådanne tilfælde kræves ikke kun langtidsbehandling, men også langvarig genoptræning. Efter brud tager det tid at genvinde tabt førlighed. I denne periode kan fysioterapi hjælpe meget.
essensen af gendannelsesprocessen
Rehabilitering efter et brud involverer en række aktiviteter udvalgt af specialister. Som følge af et sådant forløb skal patienten, hvis fysiske formåen er midlertidigt begrænset, genvinde den tabte arbejdsevne. Indlæsningsplanen bestemmes af profilspecialisten.
Den del af menneskekroppen, der er blevet beskadiget, forbliver inaktiv i lang tid, hvilket påvirker blodcirkulationen negativt og fører til generel muskelstivhed. Derudover kan svigt påvirke andre livbærende systemer i kroppen.
For at undgå at løbetilfælde af muskelatrofi, i løbet af de første måneder efter sammensmeltningen af knogler, bør opmærksomheden rettes mod træningsterapi (terapeutisk fysisk kultur). Sættet af øvelser vælges strengt individuelt. I processen med at udarbejde et fysioterapikort skal der tages hensyn til typen af modtagne skader og patientens generelle tilstand.
I rehabiliteringscentre til bedring bliver de ofte sendt til sanatorier, som hver især kan have sine egne detaljer. I sådanne institutioner bruges moderne terapimetoder. Det er dog ikke alle, der kan besøge dem, så mange offentlige klinikker har fritidsmedicinske afdelinger og særlige træningsterapirum.
Hvad er principperne bag det?
Forskellige specialister er involveret i rehabilitering efter et brud. Det er fysioterapeuter, massageterapeuter, terapeuter, neuropatologer og nogle andre læger. Effektiviteten af gendannelsesprocessen afhænger af, hvor tidligt du kan starte den.
Grundlæggende principper for rehabilitering:
- integreret tilgang;
- sekventiel holding;
- kontinuitet af igangværende aktiviteter;
- tidlig start.
Recovery kan være medicinsk, professionel og social. Den første mulighed spiller den vigtigste rolle. Hvad angår de to andre typer genopretningsprocesser, giver det mening at udføre dem, når du modtager alvorlige skader på rygsøjlen eller hofterne. I dette tilfælde er hovedopgaven at tilpasse en person til det sociale miljø og løse problemer medprofessionelle aktiviteter.
Hvad skal man gøre efter et brækket ben?
Med sådanne skader på lemmerne får patienten ordineret komplekse procedurer, herunder træningsterapi, massage og en speciel diæt. Det anbefales at tage vitamin- og miner altilskud, da de bidrager til fremskyndet heling af kroppens knoglevæv. Aminosyrer vil være nødvendige for at genoprette beskadigede muskler.
Hvis der er komplikationer i form af knusning af knogler eller forskydning af de resulterende fragmenter, så vil rehabiliteringsperioden være længere end ved simple brud. Lemmen i denne situation er uden bevægelse i meget længere tid, så konsekvenserne af lav aktivitet kan være mere udt alte.
Norm alt involverer genopretningsforløbet tre hovedfaser:
- Eliminerer hævelser, som norm alt opstår på grund af benets ophold i en fast tilstand. Til dette kan man bruge salver, der forbedrer blodcirkulationen.
- Ledden vender tilbage til sin tidligere funktionalitet med massage, fysioterapi og mineralbade.
- På det sidste stadie får patienten ordineret en speciel diæt for at genoprette balancen mellem stoffer i kroppen.
LFK er et specifikt sæt øvelser. De kan startes 2-3 dage efter genplacering af knoglefragmenter. Antallet af klasser kan være op til seks gange om dagen. Øvelser efter et brækket ben er som følger:
- fingerkrøller;
- statisk benmuskelspænding;
- multidirektionelle bevægelser i hofteleddet.
Med tiden øges varigheden af klasser, og deres antal falder. Af øvelserne tilføjes dem, der bærer en aksial belastning (hvis der ikke er lavet en hætte). Efter cirka 20 dage kan du belaste knæleddet. Bevægelser skal først have en lille amplitude.
For at komme dig helt efter udskrivelsen skal du følge en diæt og lave andre øvelser:
- squats på begge ben;
- tværtrin;
- svømning i poolen med en speciel expander.
Med hensyn til ernæring bør den være afbalanceret. Under alle omstændigheder bør du øge mængden af fødevarer rige på calcium. Af disse anbefales det at indtage mælk, hytteost, sesam og hårde oste.
Hvordan udvikler man en hånd efter et brud?
Skader på de øvre ekstremiteter med knoglebrud forekommer ret ofte. De kan opnås selv med et mislykket fald. Rehabiliteringsperioden skal hjælpe en person med at genoprette håndens tidligere funktionalitet. Efter at have fjernet gipsen, føler patienterne sig dårlige i hånden, især hvis tilfældet var alvorligt nok.
Rehabiliteringsperioden efter et brud kan tage fra 2-3 uger til flere måneder. Meget afhænger ikke kun af fysiske evner, men også af patientens ønske. Umiddelbart efter at gipsen er fjernet, skal hånden udvikles gennem simple øvelser.
Nogle gange, efter at have fjernet gipsen, kan en person ikke engang holde en almindelig kop i hænderne. For at afgøre, hvor meget hånden har mistet sin funktionalitet, skal du blot knytte din hånd til en knytnæve. Hvis dette ikke er helt muligt, bør nogle øvelser gentages dagligt.
Den første af dem involverer brugen af plasticine. Du bliver nødt til at tage et lille stykke og ælte det i flere minutter. Du kan også tage en almindelig tennisbold og øve dig med den. Det skal kastes på væggen og derefter fanges med én hånd. Boldøvelsen vil hjælpe med at genoprette din tidligere mobilitet og opnå smidighed.
Før du udvikler en hånd efter et brud, kan du købe bordtennisbolde. Flere stykker passer i din håndflade. Kuglerne skal flyttes med fingrene, mens de ikke må falde ud.
Hvis smerte mærkes efter fjernelse af gipsen
Ofte, under genoptræning efter et brud på hofterne og andre vanskelige steder, opstår der ret stærke smertefornemmelser. Folkemidler kan hjælpe med deres eliminering. Comfrey-roden klarer perfekt manifestationerne af en posttraumatisk natur. Det bruges ikke kun i form af afkog, men også i specielle kompresser.
Granolie hjælper med hævelse. Det anbefales at gnide det nøjagtigt på det sted, hvor bruddet var. Du kan lave bade med tilsætning af gran for at fremskynde genopretningsprocessen. Om nødvendigt kan applikationer fra kobberspåner eller plader bruges.
Selvom urter er meget udbredt og aktivt brugt til genopretning efter brud, bør detag kun efter at have konsulteret en specialist, da mange af dem har visse kontraindikationer. Den positive effekt efter brug af folkemedicin er som regel mærkbar efter lang tid.
De nærmere specifikationer for massagen
Ved påføring af gips er lemmen immobiliseret i lang tid, så udstrømningen af blod og lymfe forstyrres. Dette fører til udseendet af ødem. Massage efter et brud forbedrer blodcirkulationen og genopretter muskelstrukturen til dens tidligere funktionalitet. Helingsprocessen i dette tilfælde er stærkt fremskyndet.
Massageprocedurer kan ikke kun udføres af specialister, men også af pårørende til en skadet person, hvis de mestrer nogle teknikker. Der er ingen vanskeligheder her. Bevægelser skal være jævne, så der ikke skabes smerte. Til proceduren kan du bruge cederolie, som kan bedøve og lindre muskelspændinger.
Det indledende massageområde bestemmes af skadens placering. For eksempel, hvis radius er beskadiget, udføres proceduren fra skulderen og når gradvist hånden. I tilfælde af en skade på underbenet skal du starte fra låret og derefter bevæge dig mod foden. I mere komplekse tilfælde varmes andre områder op. Hvis selve hoften er brækket, så masseres først ryggen med bækkendelen. Nå gradvist foden.
Behandlingstiden er norm alt 15-25 minutter. Jo flere muskler omkring den brækkede knogle, jo længere skal denmasseret.
Funktioner ved magnetoterapi
Rehabiliteringscentre bruger ofte en særlig procedure - magnetoterapi. Med sin hjælp er det muligt at fremskynde regenereringen af beskadigede væv. I kredsløbssystemet dannes svage strømme, der øger hastigheden af metaboliske processer. Mineraler når cellerne direkte meget hurtigere.
Højfrekvent magnetoterapi involverer påvirkning af skadestedet med hvirvelstrømme. Det giver dig mulighed for hurtigt at fjerne ødelæggelsesprodukter fra kroppen samt stimulere celler for at sikre regenerering af knoglevæv. Med magnetisk eksponering er det muligt at opnå en smertestillende effekt og lindre muskelspasmer.
Der bruges et kabel eller en cylindrisk induktor til proceduren. Den første af dem kan have en flad eller afrundet spiral. Forløbet af højfrekvent magnetoterapi består af 10-12 procedurer. Med tiden tager de ikke mere end 15-20 minutter.
Lavfrekvent magnetoterapi virker på blodkar og udvider dem. Når du bruger det, er hovedopgaven at genoprette den forringede blodgennemstrømning i kroppens væv.
Væsentlige opgaver inden for træningsterapi
Den rigtige behandling gennem bevægelse har vist sig at være effektiv. Det hjælper med at fremskynde helingen af det skadede lem. Enhver erfaren læge kan fortælle dig, hvilken effekt fysioterapi vil have på den menneskelige krop.
På den første fase af træningsterapi udføres:
- for at forhindre trombose og overbelastning;
- acceleration af helings- og fjernelsesprocesserlok alt ødem;
- kvalitet callus-dannelse;
- undgå atrofi af muskelstrukturer og reducere ledmobilitet;
- vedligehold vitalitet.
På anden fase ændres opgaverne. De er som følger:
- modstå ødem;
- forbedre tilstanden af musklerne i det skadede lem;
- vedligehold normal venøs tilbagevenden;
- forbered knoglen til aksiale belastninger.
I perioden med sen rehabilitering efter et brud tillader træningsterapi:
- fuldstændig gendan tabte funktioner;
- tilpas benet eller armen til de kommende belastninger forbundet med normale livsaktiviteter;
- forbedre mulighederne.
Supplerende lægemidler
I restitutionsperioden kan smerter efter et brækket ben eller en arm give visse problemer, så derfor ordineres der ofte specielle lægemidler, som også har en anti-inflammatorisk effekt. Der er mange af dem, men ibuprofen tages oftest.
Også tildelt:
- diuretika til at lindre hævelse;
- vitaminkomplekser for at fremskynde regenereringsprocesser;
- produkter med højt calciumindhold;
- lægemidler til at styrke immuniteten;
- salver til topisk påføring;
- lægemidler til forebyggelse af ledsygdomme.
Uanset skadens art, uden en læges recept til at tage medicinstrengt forbudt.
Recovery Nutrition
Fjernelse af gips efter et brud bør ikke påvirke kosten. Fortsæt med at spise fødevarer rige på calcium og protein. Med mangel på den sidste af dem kan helingsprocessen blive forsinket. I løbet af genoptræningsperioden anbefales det at indtage op til 150 gram protein om dagen.
Anbefalet kilde til calcium:
- mejeriprodukter (kefir, hytteost og andre);
- fisk og skaldyr;
- friske grøntsager (kål, gulerødder, majroer og selleri);
- nødder og bælgfrugter.
For at genopbygge D-vitamin anbefales det at bruge:
- lever;
- fisk;
- æggeblomme;
- havregryn;
- kartoffel;
- vegetabilsk olie.
Alkoholiske drikkevarer, for fed mad, kaffe, for stærk te, chokolade og andet slik bør fjernes fra kosten. Det anbefales ikke at drikke kulsyreholdigt vand. Det er nødvendigt at reducere mængden af fede fødevarer på grund af forringelsen af calciumabsorptionen. Hvad angår alkohol, forstyrrer det ikke den normale dannelse af knogle- og bruskvæv.
Fraktur af et lem fører til en betydelig belastning af kroppen. Helingsprocessen kræver en stor mængde mineraler, vitaminer og andre komponenter. Diæten i behandlings- og genoptræningsperioden bør være speciel. Den daglige ration bør opdeles i 5-6 dele. Fraktioneret ernæring giver dig mulighed for at optage flere næringsstoffer og undgå at tage på i overvægt, hvilket kan forårsage unødvendig stress.på knogler, der endnu ikke er helt sammensmeltede. Du bør også indtage mindst to liter vand om dagen for at fremskynde fjernelse af forfaldsprodukter.
