Ordet "vitamin" af latinsk oprindelse, i oversættelsen "vita" betyder "liv". Sammen med vitaminer har kroppen brug for mineraler. De er en slags byggematerialer til den menneskelige krop. Uden disse stoffer er det umuligt at vokse og udvikle sig norm alt (både fysisk og ment alt). Under mangel på mineraler og vitaminer absorberes dårligt.
Vitaminer til voksne og børn
Vitaminer til et barn på 2 år adskiller sig i sammensætning og dosering af de stoffer, de indeholder, fra dem, en voksen har brug for. Nogle gange er deres dosis i børns præparater højere end for en voksen. Det skyldes, at barnets krop kræver flere vitaminer og mineraler end en voksens krop. For eksempel dannes skelettet af en voksen, og en person har brug for 4 gange mindre D-vitamin end et barn, hvis skelet stadig er under dannelse. Først i en alder af 10-11 vil normerne for vitaminer til børn og voksne praktisk t alt holde op med at adskille sig.
Kroppen kan ikke producere så mange mineraler, som den har brug for. Derfor skal de genopfyldes. I betragtning af at de fleste vitaminer ikke er lagret inde i kroppen, så hold øje med behovet fornødvendige mineraler hver dag. Hvis børn har deres mangel, opstår hypovitaminose. Dette får barnet til at sakke bagud i vækst og udvikling.
De bedste vitaminer til et 2-årigt barn er dem, der følger med mad. Men dette er ikke altid muligt - en del absorberes ikke af kroppen på grund af individuelle egenskaber, en del går tabt under tilberedning og opbevaring af produkter, og børn kan ikke lide nogle produkter.
Når det er nødvendigt at bruge vitaminer i form af lægemidler
Vitaminer er afgørende for børns korrekte vækst og udvikling. Men på spørgsmålet om, hvorvidt man skal give dem i form af medicin, er der mange meninger. Nogle mennesker er kategorisk imod at give vitaminer til børn efter alder - fra 0 til 4 år - fra et apotek til et barn og mener, at alle de nødvendige elementer bør indtages med mad. Og dette er på den ene side korrekt. Men hvis barnet er underernæret, vil det modtage en utilstrækkelig mængde næringsstoffer, hvilket vil forårsage hypovitaminose. I dette tilfælde er det svært at undvære medicin.
Fuld ernæring - hvad er det?
Tilstrækkelig ernæring betyder følgende omtrentlige diæt:
- Barn indtager rødt kød (oksekød, lam osv.) mindst 2 gange om ugen.
- 2-3 gange om ugen spiser barnet fjerkrækød.
- Mindst 2 gange om ugen inkluderer børnemenuen friskeller friskfrosset fisk.
- Mindst 2 gange om ugen spiser barnet æg.
- Spiser fermenterede mælkeprodukter dagligt.
- Spis mindst 5 slags frugter og grøntsager hver dag.
- Der er smør og vegetabilsk olie på menuen hver dag.
- Kulhydrater udgør ikke mere end halvdelen af alt, hvad man spiser.
Hvis barnets kost svarer til dette, er der ingen grund til yderligere at bruge vitaminer. For et 2-årigt barn er der nok næringsstoffer i sådan en kost.
Vitaminer i fødevarer
De fleste af de naturlige produkter, der er på hylderne i butikkerne, skal tilberedes før brug. Under påvirkning af temperatur kan stoffer miste nyttige stoffer fra deres sammensætning. Dette gælder både for opbevaring af frossen mad og tilberedning ved høj temperatur.
Således indeholder frosne bær og frugter færre næringsstoffer end friske. Og når kød tilberedes, kan mængden af B-vitaminer falde fra 35 til 80 % afhængig af tilberedningsmetoden (ved stegning går vitaminerne tabt i højere grad end ved kogning).
Hvorfor anbefales vitaminer i en alder af 2
Så længe barnet er lille og ammes, er der ikke behov for andre vitaminer. Modermælk er det eneste fødevareprodukt, der indeholder et kompleks af alle de nødvendige stoffer til normal vækst og udvikling af spædbørn, og i dette tilfælde er der ikke behov for at give vitaminer til børn. Fra 2 årbarnet spiser mere almindelig mad, som har færre vitaminer end modermælk eller modermælkserstatning. Den mad, en baby indtager, er ikke så beriget med vitaminer og mineraler, som en lille voksende krop kræver.
Den rigtige beslutning for omsorgsfulde forældre vil være at vælge de bedste vitaminer til børn fra 1 år. Når du vælger dem, skal du være opmærksom på, hvilke næringsstoffer der er nødvendige i en vis alder. Baseret på dette skal du vælge et lægemiddel, der indeholder hele komplekset af stoffer. Det er meget vigtigt, at det ikke indeholder vitamin K - tilstedeværelsen af dette stof bidrager til blodpropper.
I søgen efter svar på spørgsmålet om, hvilke vitaminer der er egnede til børn fra 2 år, tyr forældre til råd fra slægtninge og venner og glemmer ofte, at den bedste løsning i denne situation ville være at kontakte en børnelæge, som, baseret på barnets tilstand, kan rådgive de mest passende lægemidler.
Ikke den sidste rolle spilles af forældre, der gav vitaminer til deres børn. Ofte gode anmeldelser om:
- vitaminer "Multi Tabs" til børn på 2-7 år;
- forberedelse "Biovital gel";
- vitaminer "Pikovit".
I hvilken form skal man bruge vitaminer
Vitaminer til et barn på 2 år er i tabletter og sirupper. Det er svært for babyer under 3 år at tage medicin i form af piller, så mange foretrækker at bruge sirupper.
Men du skal være opmærksom på, at pillerne har en klar dosering, og det er svært at tage fejl med det. Når du bruger sirupper, lav en fejl i dosismeget nemmere. Den forkerte dosis kan forårsage mangel på eller overskud af vitaminer.
For ikke at tage fejl med dosis af lægemidler i form af sirupper, bør du altid bruge en måleske eller et glas med en dispenser (norm alt følger de med stoffet).
Vitaminer eller kosttilskud?
Før du giver fortrinsret til en eller anden type medicin, skal du finde ud af, hvad hver af dem er.
Vitaminer er lægemidler, der er nødvendige til behandling eller forebyggelse af hypovitaminose eller beriberi. Lægemidler ordineres efter undersøgelse og konsultation af en kvalificeret børnelæge.
BAA - kosttilskud. De er ikke stoffer og helbreder ikke noget. Kosttilskud tages sammen med mad og kan hjælpe, hvis der ikke er hypovitaminose og beriberi. De retter simpelthen op på manglen på vitaminer, indtil det fører til sygdomme. De fleste kosttilskud i deres sammensætning indeholder ikke den mængde nyttige stoffer, der er nødvendige i henhold til etablerede standarder.
Biologisk aktive kosttilskud kan købes i et supermarked eller en kædevirksomhed, der ikke har noget med lægemidler at gøre. De købes og bruges ofte uden lægens recept. Kosttilskud anbefales næsten over alt og til alle. Men du kan kun tage stoffer, når de er nødvendige, ellers kan der opstå en overdosis. Derudover til læger flere gange ofterebehandle problemet med vitaminoverdosis frem for mangel.
Før du bestemmer, hvilke vitaminer der er bedst for et barn (eller kosttilskud), anbefales det kraftigt at søge hjælp fra en specialist, nemlig en børnelæge, der har ansvaret for dit barn og kender alle funktionerne i hans krop.
Mangel på vitaminer - hvad er farligt, og hvordan kommer det til udtryk
Manglen på vitaminer påvirker hele organismens tilstand. Men symptomerne kan være ret forskellige, afhængigt af hvilket stof der mangler:
- Vitamin A - dens mangel påvirker tilstanden af huden, åndedrætsorganerne samt synet. A-vitamin forhindrer forekomsten af dermatitis, bleudslæt, hjælper i kampen mod bronkitis og forbedrer synet.
- Vitaminer fra gruppe B - gruppen indeholder mere end ét vitamin. Deres mangel påvirker babyens vækst, hæmoglobinniveau, hudtilstand, appetit og tilstanden af centralnervesystemet.
- C-vitamin - en utilstrækkelig mængde i kroppen kan forårsage forkølelse, dårligt helende sår, bleghed og blå mærker på huden.
- D-vitamin - afgørende for optagelsen af calcium. Med en utilstrækkelig mængde af dette vitamin dannes knogler og led ikke korrekt, hvilket kan forårsage rakitis.
- E-vitamin - mangel på det kan forårsage lav vægt hos babyen.
Med mangel på vitaminer ordineres der medicin, der kompenserer for denne mangel. Det er tilrådeligt at bruge komplekse præparater, såsom vitaminer Multi Tabs "Baby" - fra 1 til 4 år, Multi Tabs"Classic" - fra 4 år eller Multi Tabs "Baby" - for børn op til 1 år.
Hypervitaminose
Hypervitaminose er en akut lidelse, der opstår, når man bliver beruset med en høj dosis af et eller flere vitaminer. Det kan både opstå som følge af at spise mad, der indeholder en mængde vitamin over normen, og som følge af at tage et stort antal medicin.
Den mest almindelige hypervitaminose af fedtopløselige vitaminer, fordi vandopløselige vitaminer ikke ophobes i kroppen og udskilles ganske enkelt.
Dette tyder på, at før du beslutter dig for, hvilke vitaminer der er bedst for et barn, skal du være opmærksom på hans kost og genopfylde de stoffer, der virkelig mangler.
Sådan overbeviser man et barn om at tage et vitamin
Mange forældre står over for, at barnet ikke vil spise piller eller drikke anden medicin under påskud. Den samme situation kan opstå med vitaminer.
Heldigvis sørgede producenterne for, at vitaminer til børn fra 2 år eller tidligt tiltrak babyers opmærksomhed. Dette blev opnået takket være de mange forskellige former og smag af præparater. Små børn nyder at spise præparater i form af dyr eller andre karakterer. Men selvom formen ikke tiltrækker barnets opmærksomhed, og forældrene ikke er i stand til at tvinge dem til at spise vitaminer, kan du give dem i form af pulvere, der opløses i en drink eller endda grød.
Myter og sandhed om vitaminer
"Vitaminer til et barn på 2 år, somsælges på apoteker - dette er "kemi", og de er farlige for barnet "- denne udtalelse findes ofte blandt ældre mennesker, der ikke stoler på moderne lægemidler og tror, at alt, der sælges på et apotek, er" kemi. Er det det samme for vitaminer? Alle medicinske produkter indeholder forbindelser, der er helt naturlige, de fleste af dem er opnået fra naturlige kilder. Derudover bliver de grundigt testet for effektivitet og sikkerhed under brug, før lægemidlerne kommer ind på apotekernes rækkevidde.
"Nyttige stoffer bør kun fås fra naturlige produkter, og manglen på vitaminer kan udfyldes med en varieret kost." Ernæring skal ikke kun være varieret, men også komplet. Det eneste produkt, der indeholder hele komplekset af vitaminer, er modermælk. Andre produkter kan ikke indeholde alle de nødvendige stoffer, og endnu mere - i den nødvendige mængde. Det er værd at være opmærksom på, at produkter har tendens til at miste næringsstoffer under opbevaring eller forberedelse. Forholdet mellem vitaminer i komplekse præparater svarer til behovet afhængigt af personens alder.
