Mange drømmer om at tabe sig. Faktisk, i den moderne verden er begrebet "skønhed" tæt forbundet i folks sind med udtrykket "slank figur". Næsten alle af os er utilfredse med noget i vores udseende og stræber efter at holde os i god form. Verdens skønhedsidealer har visse standarder, hvoraf den ene er referenceparametrene 90 - 60 - 90. I dag er en god figur nøglen til succes, men det var det ikke altid.
Hvordan ændrede skønhedsstandarderne sig i det 20. århundrede?
I begyndelsen af det 20. århundrede var Gibson-piger populære, berømte for deres frodige hofter og barm, men havde samtidig hvepsetalje. De blev erstattet af skandaløse og useriøse piger fra 20'erne, der reducerede deres bryster og talje.
I 1930'erne blev Hollywood-skuespillerinden Mae West skønhedsstandarden, som fremhævede hendes smukke former ved hjælp af outfits med stramme silhuetter.
Under Anden Verdenskrig var Rita Hayworth, med sin snehvide hud og en lille hvepsetalje, et eksempel på millioner af kvinder.
Sexsymbol på pin-up-æraen kan roligt betragtes som kurvede og lange ben på Marilyn Monroe, der introducerede mode til timeglasfiguren.
I 60'erne er der en seksuel revolution, hvor vinderen var den androgyne type udseende - tynde piger med lange ben. Senere søgte kvinder at opnå en atletisk fysik. Og i 80'erne er det ikke nok at være tynd, du har brug for en stram figur af skuespillerinden Jane Fonda.
I 1990'erne bliver anoreksiens sofistikerede standard - en drengelig skrøbelig fysik. Begrebet "heroin chic" vises, hvilket indebærer en kantet figur og bleg hud. 2000'erne er berømte for høje modeller, blandt hvilke det var sædvanligt ikke kun at være tynd, men også fit.
Således kan vi spore, hvordan standarderne for skønhed har ændret sig fra kurvet til skrøbelig fysik gennem det 20. århundrede. Store hofter og bryster vil næppe blive betragtet som indbegrebet af sexighed i disse dage, og det er derfor, de fleste mennesker spekulerer på, hvordan man opnår den perfekte figur og holder sig i form?
Slankning
Der er mange forskellige metoder til at tabe sig. Men de bunder alle sammen til diæternæring i kombination med fysisk aktivitet. Hvis du træner hårdt, men ikke begrænser din kost, er det næsten umuligt at opnå resultater i kampen mod overvægt.
De flesteeksperter rådes ikke til at overholde mono-diæter, men rådes til at indtage et vist antal kalorier om dagen, beregnet afhængigt af fysiske parametre og det ønskede slutresultat, i kombination med daglig træning. Sibirisk fiber til vægttab hjælper med at opnå et hurtigt resultat.
Benefit
Vægttab afhænger direkte af de processer, der finder sted i den menneskelige krop. Fordelene ved sibirisk fiber er længe blevet bevist. For at fordøjelsessystemet skal fungere korrekt, har vi brug for et dagligt indtag af kostfibre indeholdt i sammensætningen af friske grøntsager og frugter samt korn. Men det er ikke altid muligt at inkludere disse produkter i din kost. Og deres mangel i kroppen medfører alvorlige konsekvenser, når de udfører renseprocesser i tarmene. Regelmæssig indtagelse af sibiriske fibre vil hjælpe med at udfylde dette underskud.
Sibirisk fiber er et fødevareprodukt, der består af plantefibre fra bær, korn og frugtafgrøder. Fordelen ved tillægget er ikke kun i vægttab, men også i normaliseringen af igangværende processer i den menneskelige krop. Den systematiske brug af fibre sikrer udrensning af kredsløbssystemet og genopretning af forstyrrede hormonniveauer.
Anmeldelser af sibiriske fibre bekræfter dets effektivitet under vægttab, som består i en langvarig mæthedsfornemmelse med et relativt lavt kalorieindhold. Dette opnås på grund af hævelse af kostfibre i væggene.tarme.
Kosttilskud giver acceleration af metaboliske processer, på grund af dette forbedres arbejdet med tarmmotilitet, og kolesterolniveauet i blodet vender tilbage til det normale. Ved hjælp af sibiriske fibre vil du kunne holde dit blodsukker på et lavt niveau. Hvis du foretrækker at bekæmpe overskydende vægt ved hjælp af strenge diæter, så skal du blot tage sibiriske fibre, fordi det vil slippe af med problemer med afføringen.
Indikationer for brug
Eksperter anbefaler at bruge tilskuddet som forebyggelse af urolithiasis og onkologi. Instruktionen af sibirisk fiber anbefaler at tage kosttilskud til dem, der har kronisk forstoppelse, problemer med stofskiftet, kolesterol, blodsukker og hormonel ubalance. Dette værktøj vil også være nyttigt i kampen mod allergiske reaktioner, ophobning af giftige stoffer i kroppen, lidelser i teint og hudfarve.
Composition
Den naturlige sammensætning af sibiriske fibre omfatter:
- kornskaller (hirse, rug);
- revet tørret frugt;
- bær (tranebær, blåbær, røn og andre);
- bran;
- nødder.
Kosttilskud indeholder ikke farvestoffer og andre skadelige kemikalier. Energiværdi: 48 kalorier.
Hvordan tager man sibirisk fiber?
Brug: op til 4 spiseskefulde om dagen. Skal tages 1-2 spsk. l. under måltider 3-4 gange om dagen. Det anbefales at starte med lavere doser. Anmeldelser af sibirisk fiber siger, at det er værd at bruge det ved at tilføje detmejeriprodukter. Men også kosttilskud kan blandes med salater, korn, tyk frugt- og bærjuice og endda med vand. Det er ikke forbudt at indtage sibiriske fibre under graviditet, men det anbefales at konsultere en læge før brug.
Harm
I nogle tilfælde, hvis sibirisk fiber bruges forkert, kan det skade menneskers sundhed. Forsigtighed anbefales til personer med en modtagelig mave-tarmkanal, da der er en chance for endnu mere skade på deres helbred. Når det bruges tørt, er mave-tarmkanalen irriteret, derfor skal sibirisk fiberpulver før brug fortyndes med en tyk væske og skylles ned med en varm drik. Sibiriske fibre indeholder uopløselige elementer, som, når de indtages i overskud, hindrer optagelsen af jern og calcium i menneskeblod.
Mindre sødt, mere sundt
I adskillige positive anmeldelser af sibiriske fibre kan du finde bekræftelse på effektiviteten af dette middel under vægttab. Også købere, der selv har oplevet denne mirakelkur, siger, at de efter langvarig brug begyndte at spise slik sjældnere. Og det er sandt, fordi vegetabilske fibre normaliserer mængden af sukker i blodet, og dette reducerer ønsket om at spise søde fødevarer. Således vil du ved hjælp af at tage kosttilskud være i stand til at slippe af med afhængigheden af slik.
Benefits
På trods af den brede vifte af egenskaber og store fordele for kroppen, er denne biologisk aktivetillægget har en lav pris (fra 40 rubler). Med det vil vægttab være hurtigt, behageligt og sikkert. På et apotek kan sibirisk fiber købes uden læges recept. Kostfibre er ikke et lægemiddel, men ved hjælp af dem vil du være i stand til at rense kroppen for ophobet afføring og andre skadelige stoffer.
Vægttab, mens du tager et kosttilskud
Resultaterne af at tabe sig med sibiriske fibre vil glædeligt overraske dig. Ved hjælp af det vil kroppen kompensere for mangel på plantefibre, hvilket giver dig mulighed for nemt og hurtigt at reducere vægten. Takket være komponenterne i kosttilskuddet vil fordøjelsesorganernes arbejde blive genoprettet, hvilket giver dig mulighed for sikkert at normalisere kropsvægten. Du vil være i stand til at indtage den nødvendige mængde nyttige komponenter med minimale måltider. Og vitaminer og mineraler, der er vigtige for, at hele organismen fungerer korrekt, vil gøre processen med at tabe sig med sibiriske fibre harmløs for dit helbred.
Ufordøjelige kornskaller, der passerer gennem fordøjelseskanalen, vil fange de akkumulerede aflejringer i tarmene og fjerne dem naturligt. Ifølge anmeldelser giver sibirisk fiber med daglig brug dig mulighed for at tabe op til 6 kg om måneden. Man skal huske på, at regelmæssig fysisk aktivitet er påkrævet for at opnå høje resultater.
En anden fordel ved den rensende sibiriske fiber er dens stigning i størrelse, efter at den kommer ind i maven, hvilket hjælper med at reducere fødeindtaget på grund af følelsenmætning. Således reduceres antallet af spiste kalorier, og vægttabshastigheden stiger. Slankning med vegetabilske fibre bliver behageligt og sikkert.
Vi taber os med diæt
For at slippe af med overskydende vægt hurtigt og effektivt ved at tage sibiriske fibre, følg nedenstående diæt. Her er en mulig ration til tre dage. Før du bruger denne diæt, anbefales det at konsultere en højt specialiseret læge uden fejl. Til hvert måltid anbefales det at tage 1 spsk. l. Sibirisk fiber.
Første dag
Morgenmad:
- grøn te uden sukker;
- 150 gram fedtfattig hytteost;
- to tynde skiver sort fuldkornsrugbrød.
Frokost:
- sort te uden sukker;
- 200 ml mager kyllingebouillon;
- 100 gram boghvedegrød uden s alt og olie;
- mellemstort grønt æble.
Snack:
- frisk juice uden sukker fortyndet med vand;
- 40 gram af enhver tørret frugt.
Aftensmad:
- svag kaffe uden sukker med mælk med lavt fedtindhold;
- 150 gram kyllingebryst med 100 gram ris uden s alt og olie.
To timer før sengetid er det tilladt at drikke kefir med et fedtindhold på højst én procent. Snack mellem måltiderne er forbudt.
Anden dag
Morgenmad:
- 1 glas fedtfattig kefir med en skive citron;
- 100 gram græskargrød uden smør og sukker.
Frokost:
- 150 ml grøntsagsbouillon;
- 150 gram magre fiskefileter.
Snack:
- mellemstort æble;
- fedtfattig fermenteret bagt mælk.
Aftensmad:
- 150 gram kogt oksekød;
- 100 gram hvedegryn.
Drik et glas fedtfri yoghurt, inden du går i seng.
Tredje dag
Morgenmad:
- sort te uden sukker;
- 150 gram havregryn uden olie og s alt.
Frokost:
- grøn te uden sukker;
- 200 ml fedtfattig fiskebouillon;
- 100 gram ærtegrød uden olie og s alt;
- en lille skive brunt fuldkornsbrød.
Snack:
- grøn te uden sukker;
- 150 gram fintrevet gulerods- og æblesalat.
Aftensmad:
- et glas tomatjuice;
- 200 ml let grøntsagssuppe;
- 150 gram bagt mager fisk.
Hvordan holder du dig selv i god form?
Endelig lykkedes det dig at opnå det ønskede resultat i kampen mod overvægt. Men hvordan fikser man resultatet korrekt og forhindrer de gamle kilo i at vende tilbage i dobbelt størrelse? Det hele afhænger af den psykologiske indstilling og viljestyrke.
Der er grundlæggende regler:
- Spis ikke efter seks.
- Bestem dit maksimale daglige kalorieindtag.
- Prøv ikke at overspise.
- Gørmotion og prøv at bruge flere kalorier end indtaget.
