Det er ingen hemmelighed, at den menneskelige krop har brug for vitaminer. Uden en tilstrækkelig mængde af dem er den normale funktion af alle organer og systemer umulig. Hvilke vitaminer er billige og effektive? Dette er, hvad der vil blive diskuteret i artiklen.
Livsperioder, der kræver vitaminstøtte
Hver person i livet har mange perioder, hvor han har brug for øget vitaminstøtte. Disse omfatter:
- barndom, når kroppen er i gang med øget vækst;
- skole og ung alder, når en person oplever øget mental og følelsesmæssig stress;
- arbejdsdygtig alder;
- alderdom.
Forskellige vitaminkomplekser bruges for hver livsperiode.
Hvad er vitaminer?
Liste over vitaminer, der er nødvendige for kroppens normale funktion:
- Vitamin A - retinol. Det har vigtige funktioner: stimulering af celleregenerering, antioxidantvirkning, regulering af gonadal funktion, deltagelse i synsfunktion.
- Thiamin er et vitamin,understøtter nervesystemets funktion. Nødvendig for neuronernes fulde funktion. Deltager i dannelsen af mediatoren acetylcholin. Forbedrer udskillelsen af mavesaft. Deltager i alle former for stofskifte.
- Riboflavin - vitamin B2. Deltager i syntesen af hormoner, ATP. Hjælper med at forbedre synets funktion. Forbedrer tilstanden af hud og negle.
- Vitamin B5 - pantothensyre. Deltager i funktionen af tarmaktivitet og nervesystemet. Ansvarlig for immunitet. En del af nogle fordøjelsesenzymer.
- Vitamin B6 - pyridoxin. Ansvarlig for det perifere nervesystems funktion. Deltager i syntesen af nukleinsyrer.
- Folsyre. Uundværlig for tilstrækkelig hæmatopoese. Nødvendig for en gravid kvindes krop for fuld modning af fostrets nervesystem.
- Cyanocobalamin. Giver tilstrækkelig blodcirkulation. Bruges af kroppen til at syntetisere DNA-molekyler.
- Askorbinsyre. Multifunktionelt vitamin. Virker afgiftende. Deltager i syntesen af kollagen. Har en positiv effekt på stofskiftet.
- Vitamin D. Nødvendig til forebyggelse af rakitis. Styrker strukturen af knoglevæv. Bruges til at behandle visse hudsygdomme.
- E-vitamin - tocopherol. Den vigtigste antioxidant i kroppen. Deltager i reguleringen af kønskirtlernes funktion. Forbedrer vævsregenerering.
- Vitamin K. Hæmostatisk vitamin. Styrker knoglevæv. Nødvendig for, at nyresystemet fungerer korrekt.
Ovenstående var en liste over de mest berømtevitaminer, men der er også en lang række andre stoffer, som også er nødvendige for kroppen.
komplekse vitaminer
Vitaminer bruges sjældent alene. For at øge deres effektivitet skabes forskellige afbalancerede komplekser. Afhængigt af det funktionelle formål har de en anden sammensætning.
Nu i hvert apotek kan du se et stort antal forskellige vitaminkomplekser til forskellige priser.
Navn på vitaminer og vitaminkomplekser:
- Vitrum.
- Complivit.
- "Alphabet".
- "Duovit".
- Gerimax.
- Solgar.
- Triovit.
- Pikovit.
- Biomax.
- "Multi-faner".
- Revit.
- Gendevit.
- Udevit.
Hvilke vitaminer at foretrække?
Du ønsker naturligvis at vælge vitaminer, der er billige og effektive. For at forstå al denne mangfoldighed skal du vide, efter hvilke principper vitaminkomplekser adskilles. Listen over vitaminer, som du er opmærksom på ovenfor, kan opdeles efter aldersperioder, efter funktionelt formål, efter terapeutisk effekt.
Klassificering af vitaminkomplekser
Hvilke vitaminer er billige og mest effektive? Lad os se, hvordan vitaminkomplekser klassificeres:
- Vitaminer til de mindste, op til et år. Der er få sådanne sammensætninger, de produceres i form af dråber eller sirupper. Hvilke vitaminer til børn i denne alder anbefaler lægerne? Der er medicinske - "Vigantol", "Aquadetrim". De erindeholder D3-vitamin og bruges til at forebygge og behandle rakitis. Der er komplekse vitaminer - "Multi-tabs Baby", "Alphabet: Our baby".
- Vitaminer til førskolebørn. I denne periode har kroppen mest brug for vitaminstøtte, da processerne med vækst og mental udvikling aktiveres. Til denne alder tilbydes vitaminer såsom "Multi-tabs Kid", "Pikovit 1+", "Alphabet: Kindergarten", "Vitrum Baby", "Complivit for kids", "Vitaminer".
- Vitaminer til junior- og seniorstuderende. Støt barnets krop i perioder med intens psykisk stress. Disse omfatter Multi-tabs Junior, Pikovit 7+, Alfavit Shkolnik og Alfavit Teenager, Vitrum Junior, Complivit Active, Univit Kids.
- Vitaminer til unge og midaldrende mennesker. Denne aldersperiode er karakteriseret ved mental stress, fysisk aktivitet, hyppig følelsesmæssig stress. For at støtte kroppen i dette tilfælde er der "Vitrum", "Complivit Antistress", "Multi-tabs Intensive", "Alphabet Classic", "Duovit", "Triovit", "Biomax".
- Vitaminer til ældre. Hjælp med at forbedre hukommelsen, indeholder det optimale sæt af stoffer, som kroppen har brug for under aldring. Vitrum Centuri, Multimax, Complivit 50+, Multi-tabs Classic.
Der er vitaminer, der er billige og effektive, kun med en terapeutisk effekt. De bruges efter råd fra en læge. Norm alt er disse B-vitaminer - Compligam, Milgamma, Binovit, Kombilipen. De er produceret i injicerbar form, Kombilipen har også en tabletform.
Husk: Før du begynder at bruge medicin, skal du konsultere en læge!
Specialiserede vitaminer
En person gennemgår mange tilstande i løbet af sit liv, hvor kroppen intensivt bruger vitaminer. Til sådanne tilstande fremstilles også specielle vitaminkomplekser.
- Vitaminer til gravide. Navnet på vitaminerne: Vitrum Prenatal, Complivit Mom, Multi-tabs Perinatal, Elevit Pronatal, Femibion, Alphabet Mom's He alth. Disse vitaminkomplekser udmærker sig ved øgede doser af bestanddele, folinsyre, som er nødvendig for fosterets fulde udvikling, er blevet tilsat der.
- Vitaminer til at genoprette kroppen efter sygdomme - "Multi-tabs Immuno plus", "Alphabet Under perioden med forkølelse", "Biomax".
- Vitaminer, der hjælper med hårtab, forringelse af hud og negle - Pantovigar, Merz, Revalid.
Mænds og kvinders vitaminer
Vitaminer er billige og effektive og kan også være separat til mænd og kvinder. De adskiller sig i sammensætning med det formål at opretholde sundhed og fysisk aktivitet. Virksomheden "Pharmamed" producerer forskellige linjer af vitaminer til mænd og kvinder - "Lady Formula" og "Mens Formula". "Duovit til mænd" og "Duovit til kvinder".
Der er også simple komplekse vitaminer, der ikke indeholder mineraler - de indeholder 3-6 essentielle vitaminer. Disse er Undevit, Gendevit, Revit. Disse vitaminer er billige, men de gør arbejdet.
Rating vitaminer
For at forstå, hvilket lægemiddel du foretrækker, bør du studere vurderingen af vitamin-mineralkomplekser.
- Åbn denne vurdering vitaminer "Multi-tabs". Det bredeste udvalg af vitaminkomplekser - fra spædbørn til ældre er der vitaminer til gravide, til atleter, til at støtte kroppen efter forkølelse, vitaminer i perioder med intens mental stress og følelsesmæssig stress. Afbalanceret rig sammensætning, brugervenlighed, behagelig frugtsmag gjorde det muligt for Multi-tabs vitaminer at indtage førstepladsen i ranglisten.
- Vitrum. På andenpladsen er rækken af Vitrum vitaminer. De tilbyder også komplekser til forskellige lejligheder - vitaminer til børn og voksne, for at bevare skønheden i huden og håret, for knogler og syn. En lidt mindre bekvem administrationsmåde og en mindre bred sammensætning giver Vitrum vitaminer andenpladsen i ranglisten.
- "Alfabet". Disse vitaminer er gode, fordi de kommer i tabletter i forskellige farver, der skal tages morgen, eftermiddag og aften. Hver tablet indeholder en bestemt kombination af vitaminer, som vil blive bedre absorberet sammen. Takket være dette indtager "Alfavit" tredjepladsen på ranglisten.
- Complivit. De mest populære vitaminer i priskategorien. Men deres sammensætning er lidt værre end komplekserne nævnt ovenfor. De ligger dog på en fjerdeplads på ranglisten.
- Og femtepladsen deles af så komplekse vitaminer som "Triovit" og "Biomax". Ikke for bred, men ret afbalanceret komposition, bl.aessentielle vitaminer. De har ingen divisioner, så de får en femteplads.
Har en person brug for vitaminer
Så nu kan vi med sikkerhed sige, om vi skal drikke vitaminer. Helt bestemt! De er nødvendige for, at kroppen kan opretholde sine funktioner i forskellige livsperioder. Det er ikke altid muligt at få den nødvendige mængde vitaminer fra mad, så afbalancerede vitamin-mineralkomplekser kommer til undsætning.
Vær sund!
