Sund børns søvn betragtes som den mest grundlæggende indikator for sundhed. I barndommen er alt ret simpelt: babyen sover, indtil han er sulten. Hvis barnet ikke faldt i søvn efter at have fodret, er dette et signal om, at noget gik g alt. Det kan der samtidig være mange årsager til, startende med helbredsproblemer og ender med gener i egen seng. Mange mennesker spekulerer på, hvor længe babyer sover indtil de er 9 måneder gamle, og hvor meget babyer skal sove når de er 9 måneder gamle, og det er det, vi vil tale om næste gang.
Funktioner ved babysøvn
Jo større barnet bliver, jo længere tid holder det sig vågen, men samtidig skal sunde børn ikke konstant skrige og skrige. I tilfælde af sådanne spil kan barnet have helbredsproblemer, der konstant forstyrrer ham, eller han kan ikke lide det sted, hvor han tilbringer sin tid. Det er vigtigt, at barnet har sit eget hjørne fra fødslen, nemlig vuggestuen. Hvis der ikke er mulighed for at adskille vuggestuen fra forældrenes værelse, er det værd at overholde visse krav, der hjælper dig med ikke at tænke på søvnproblemer og hvor meget barnet skal sove kl.måneder.
I det rum, hvor enhver baby befinder sig, bør lufttemperaturen ikke overstige henholdsvis 20 grader, det er bedre at være køligere end for varmt. Læger er overbevist om, at det er bedre at klæde barnet varmere på end at tørre luften. Det er også uønsket at installere blødt legetøj, tæpper, polstrede møbler og andre genstande i rummet, som samler støv og er svære at våde rengøre.
Sengen påvirker i høj grad børns søvn. Derfor bør man foretrække træmøbler. Fyldet skal være en flad og fast madras uden pude. Husk, at det ikke kan betale sig at vække et barn, især ikke et barn, der er for lille - det bestemmer, hvornår det er tid til at vågne. Når alt kommer til alt, er sund søvn meget vigtigere end nogen anden aktivitet.
Normal søvn
Alle mødre husker, at barnet skal spise, bevæge sig meget, personlig hygiejne er vigtig. Mange mennesker er bekymrede over spørgsmålet om søvn og dets normer, men jeg vil virkelig gerne svare på spørgsmålet om, hvor meget børn skal sove på 9 måneder: så meget som de ønsker og har brug for. Dermed ikke sagt, at barnet i denne alder skal sove 13 timer. Børns søvn er en afslapningsproces, hvilket betyder, at barnet kun går i seng, hvis det er træt og vil hvile.
Men selvfølgelig ønsker en god mor til børn at kende den omtrentlige søvntid, der kræves ved en bestemt alder, og forestille sig, hvor mange gange en baby skal sove på 9 måneder. I dag er mærkeligt nok ikke en eneste bog til unge forældre komplet uden at specificere specifikke standarder. Det er forbudtat sige, at de matematiske beregninger i denne sag er korrekte, men de kan bruges som omtrentlige indikatorer.
Hvor meget skal en baby sove på 9 måneder, dag og nat? Og sovetider for børn i andre aldre
Som allerede nævnt er det umuligt at sige specifikt, hvor meget børn skal sove efter 9 måneder, fordi denne indikator er individuel for hver. Jo ældre børnene er, jo mindre varer deres søvn. Babyer kan sove konstant, for børn omkring et år tager det omkring 15 timer, babyer fra 3 til 5 år får nok søvn på 13 timer, 10-11 timer er nok for skolebørn, 9 timer er nok for 14-17 år, og 7 timers søvn om dagen for en voksen.
Dernæst vil vi tale om søvnstandarden for børn fra 0 til 10 år. Og vi vil selvfølgelig komme ind på spørgsmålet om, hvor meget et barn skal sove på 9-10 måneder.
| Alder | Dagtimer | Sov om natten | Together a day |
| Fra fødslen | 1-3 timers intervaller for måltider | 5-6 timer uafbrudt. Ideelt 1-3 med måltider | 4-8pm |
| 0t 1 til 3 måneder |
Op til 5 gange om dagen Samlet tid - 5-7 timer |
klokken 8-11 | 14-17 timer |
| 3 til 5 måneder |
Op til 4 gange 4-6 timer |
klokken 10-12 | 14-17 timer |
| Fra5 til 8 måneder |
Op til 3 gange 2-4 timer |
klokken 10-12 | 13-15 timer |
| 8 til 11 måneder |
2 gange 2-3 timer |
klokken 10-12 | 12-15 pm |
| 1-1, 5 år |
Op til 2 gange 2-3 timer |
klokken 10-12 | 12-14 timer |
| 2 år | 1-3 timer én gang om dagen | klokken 10-11 | 11-14 timer |
| 3 år | 1-2 timer én gang om dagen. Mulig mangel på søvn | 10-11 (11-13) timer | 11-13 timer |
| 4-7 år | 1-2 timer. Mulig fuldstændig mangel på dagsøvn | 9-11 (10-13) timer | 10-13 timer |
| 7-10 | Ingen søvn | klokken 9-11 | klokken 9-11 |
Hvorfor skal et barn hvile?
Ovenstående priser er blot gennemsnit indsamlet under en undersøgelse af børns søvn. Dermed ikke sagt, at barnet skal tilpasses til disse angivne grænser. For at forstå, hvor meget tid et barn har brug for at sove, skal du overveje, hvorfor det overhovedet er nødvendigt. Hvorfor skal et barn sove:
- Søvn hjælper med at undgå overanstrengelse. Under søvn akkumulerer barnet ikketræthed.
- I en drøm, udvikling af barnets hjerne, vækst og en slags genopladning af andre organer i barnets krop.
- Efter at have sovet vågner barnet i godt humør.
Husk: det er lige meget, hvor meget søvn din baby har, fordi hovedindikatoren for sundhed og nok søvn er dit smil, når du vågner. Det gør ikke noget, at barnet ikke får nok søvn i henhold til de angivne normer. Hvis han har det godt, nyder livet og har det sjovt, så er dette hans nødvendige norm.
Årsager til søvnproblemer
Efter at have modtaget svar på spørgsmålet om, hvor meget børn skal sove på 9 måneder, begynder mange forældre at lede med rædsel efter årsagen til, hvorfor deres baby sover mindre end normen, og hvad de skal gøre ved det. Første ting først.
Vi ved alle, at både voksnes og børns søvn, især dens kvalitet og varighed, kan påvirkes af flere forskellige faktorer, både fysiske og psykiske. Du bør ikke slå alarm, hvis barnet sover mindre end den erklærede norm, når det vågner aktiv, vågen og har det godt. Det betyder, at det har sin egen rytme og rutine.
Årsagerne til at forstyrre børns søvn omfatter biorytmernes individualitet, vejrforhold, velvære og endda en usund livsstil. Så jo mere barnet går, bevæger sig og dyrker fysisk aktivitet, jo hurtigere og stærkere vil det falde i søvn. Men den overdrevne følelsesmæssige belastning af barnets krop vil føre til manglende vilje til at sove. Hyppige problemer med søvnforstyrrelserer:
- Barn vågner tørstig.
- Slibning af tænder.
- Urininkontinens.
- Frygt.
Bekæmper modviljen til at sove. Anmeldelser
Hvis barnet ikke vil sove, så er det ikke udmattet nok. For at øge trætheden er det nødvendigt at øge krummernes fysiske aktivitet. Umiddelbart før du går i seng, cirka en halv time, skal du stoppe følelsesmæssig stress. Mange forældre siger, at børn skal falde til ro og slappe af for at få lyst til at hvile.
Og det sidste, men hovedproblemet for forældre er, at de finder et problem, hvor det simpelthen ikke eksisterer. Det er umuligt at få din baby til at sove, når du vil have den.
Efter så lette råd hævder mange forældre til raske børn, at jo mere barnet har travlt i løbet af dagen, jo hurtigere er det udmattet og sover derfor godt og længe.
