Søvn siges at være en stor gave til menneskeheden, og at forsømme denne gave er ikke kun uklogt, men virkelig mærkeligt. Når alt kommer til alt, i en drøm hviler vores krop helt afslappende. Vi glemmer dagens bekymringer og kan stille ind til næste dag. Det er derfor, søvnproblemer er så irriterende. Nogen snorker, nogen lider af søvngængeri, og nogle begynder at stønne. Nogle gange er det direkte skræmmende at høre på. Hvorfor stønner folk i søvne? Er du bange for noget? Eller nyder de det omvendt?
Hvad er søvn?
Alle har sikkert hørt, at søvn kaldes en lille død og en rejse til andre verdener. Vores krop forbliver amorf, men sindet går på jagt efter det ukendte. Hvor skulle drømme ellers komme fra? Så folk troede til enhver tid, at det var nødvendigt at vække en person omhyggeligt, fordi en uvedkommende kraft kunne åbne hans øjne. Hvad hvis han slet ikke vågner? Indtil nu er vi bange for søvngængere, selvom læger populært har forklaret deres adfærd. Men for en sikkerheds skyld vækker vi ikke en søvngænger for ikke at skræmme ham eller, endnu værre, for ikke at drive ham til vanvid.
Faktisk forstår alle, at der er en grundlæggende forskel mellem søvn og død, da sovende mennesker trækker vejret, bevæger sig, griner og endda taler. Men det er tydeligvis ikke normen, og hvis vores søvn er så urolig, så er der en grund til det. Så hvorfor stønner folk i søvne?
Fra historik
I oldtiden troede man på, at børn, retfærdige og gale laver lyde i søvne. En meget interessant, men mærkelig teori, da mange ment alt raske mennesker kan smile, grine og græde i søvne. Årsagerne til disse fænomener er grundlæggende ens, da disse er levende følelser. Udtalelser fra psykologer og fysiologer foreslår forskellige forklaringer på årsagerne til et sådant følelsesmæssigt udbrud. Den store Sigmund Freud troede, at en person griner i en drøm, da hans krop søger at slippe af med spændinger, herunder seksuel spænding. Og her kan du give ham ret, især hvis du lytter til dig selv. Hvis du i en drøm griner, begynder at græde eller skrige, så vågner du i de fleste tilfælde op. Det vil sige, at frigivelsen af følelser var så stærk, at drømmen sluttede. Efter sådan et sammenbrud falder du hurtigt og oftest nemt i søvn, mens du slapper af og falder til ro.
Grundlæggende versioner af manifestationen af følelser i en drøm
Der er to hovedteorier, der forklarer, hvorfor folk stønner og laver lyde i søvne.
For det første kan grin eller græde i en drøm være en afspejling af de følelser, der blev holdt tilbage ivågen tilstand. For eksempel indhentede en stormfuld dagglæde dig på arbejdet, og du begrænsede dig til et smil og taknemmelighed? Din hjerne analyserede dagens oplevelser og kompenserede for de undertrykte følelser i nattedrømmene. Desuden kan en drøm have et absolut neutr alt plot, der ikke er relateret til oplevelsen. Men tårer kan falde om natten, hvis du i løbet af dagen oplevede en tragedie, alvorlig stress eller blev udsat for hårdhændet behandling fra en anden. Det vil sige, at din daglige vrede, vrede eller smerte kommer til udtryk i tårer. Også tårer kan være resultatet af alvorlig stress. For eksempel afleverede du om eftermiddagen et projekt, som du havde forberedt i flere uger, og fik en positiv anmeldelse. Eller måske fik de endelig deres eksamen. Tårerne kommer ud med din spænding, og du slapper af.
Den anden grundlæggende version, der forklarer, hvorfor folk stønner i søvne, henviser til drømmens plot. Naturen af søvn og drømme er ikke fuldt ud forstået, og der er spekulationer om, at overfladisk søvn kan forårsage virkelige følelser. For eksempel kommer tårer fra et mareridt, og et smil bliver en logisk reaktion på en vision med en positiv kontekst.
Begge disse teorier gør det klart, at følelser i en drøm ikke er en patologi, men en norm. De eneste undtagelser vil være de tilfælde, hvor bølgen af følelser er baseret på stress eller tvangsprægede mareridt. Mange psykologer er overbeviste om, at det er stress og nerver, der er årsagen og svaret på spørgsmålet om, hvorfor folk stønner og skærer tænder i søvne. Men der er også en opfattelse af, at dette er et symptom på sygdomme i nerve- og åndedrætssystemet.
Fra soveværelset
Spørgsmålet "hvorfor stønner folk under søvn" kan besvares i form af rationel og irrationel. Stønnen kan være forårsaget af seksuel ophidselse. Mange vælger at ignorere deres libido, hvis der ikke er en passende partner, humør eller kontaktsted. Enig i, at i omkring halvdelen af situationerne er alt dette banale undskyldninger. Sex er virkelig nødvendigt for en person. Det er godt for helbredet, for vores huds tilstand, for humøret og for vægttab. Hvis du erstatter sex med arbejde, mad eller søvn, vil manglen på det med tiden begynde at manifestere sig mere og mere. Drømmen formerer vores oplevelser og bliver til sidst erotisk og detaljeret. I en drøm oplever mange mennesker et fuldgyldigt samleje, med den eneste forskel, at udledningen kommer hurtigere og bliver meget lys. Det er sagtens muligt at vågne op fra stærke oplevelser.
Kom fra barndommen
Hvorfor stønner folk i søvne? Årsagerne kan være ret indlysende, men simpelthen glemt. For eksempel blev du som barn angrebet af hunde og hårdt bidt. Smerten var intens, og du har været bange for dyr lige siden. År senere var situationen glemt, men mødet med den omvandrende flok satte de oplevede følelser i gang. I drømmen manifesterede frygten sig, og du begyndte at stønne, mens du ubevidst forsøgte at flygte fra drømmens grænser.
Hvis en person, ud over støn, også smækker med læberne i en drøm, så vender han formentlig ment alt tilbage til sin barndom, da han var lille og ubekymret under sine forældres beskyttelse. Denne tilstand kan vende tilbage fra tid til anden,når der er en pludselig ændring af sceneri i livet.
Stønner og taler
Hvis alt er i orden med arbejde og privatliv, hvorfor stønner og nynner en person så i søvne? Han kan være tilbøjelig til somniloquia eller søvnsnak. Dette er almindeligt blandt børn. Årsagerne til somniloquia er ikke fuldt ud forstået, men mange læger mener, at en sådan tendens er arvelig. Andre tror, det er på grund af de pludselige følelsesmæssige udsving.
Oftest udsender den sovende fragmentariske sætninger, støn eller endda hyl, men nogle gange kan han deltage i samtalen, efterligne dialog og endda svare på spørgsmål. Det er i en sovende tilstand, som er forsvarsløs, at en person kan udlevere en personlig hemmelighed.
Hvis en person falder i søvn, ikke i storslået isolation, så kan han skræmme sin partner med støn og natlige samtaler. Forresten, i nogle tilfælde suppleres somniloquia med søvngængeri, og den sovende kan gå og tale med åbne øjne og huske ingenting om morgenen.
Til forebyggelse
Hvis det ikke er muligt at finde ud af, hvorfor en person skriger og stønner i en drøm, kan du i det mindste tage nogle forholdsregler for at gøre resten mere behagelig og rolig. Inden du går i seng, tal ikke i telefon og gå væk fra computeren i mindst en time. Hæv ikke stemmen og prøv ikke at starte skænderier. Tag et varmt brusebad eller bad for at lindre psykologisk stress. Drik ikke meget væske og spis ikke s alt mad. God til at lufte udværelse eller gå en tur udenfor. Fald ikke i søvn til lyden af fjernsynet, især hvis det er en gyserfilm eller en kriminel nyhed.
Til behandling
Der er en videnskabelig medicinsk grund til, at folk stønner i søvne hver nat. Dette er parasomni, det vil sige uønskede adfærdsreaktioner. Dette er en aktuel sygdom, og de støn, der udsendes, kan være lange (op til 40 sekunder eller længere). Stønnen slutter med et "moo" og kan gentages fra et par minutter til en time. Samtidig har den sovende person et roligt udtryk i ansigtet, og lydene afhænger ikke af kroppens stilling. Men når du skifter position, stopper stønnene.
Sådanne symptomer antyder slet ikke tilstedeværelsen af hjernepatologi eller somatiske sygdomme. Og de drømme, du ser, påvirker heller ikke stønnene. Men der er en afhængighed af en række støn på graden af træthed i dagtimerne. Også symptomer er udtrykt med dårlig søvnkvalitet. Hvis du har en gammel seng og ingen ortopædisk madras, så øges risikoen. Sørg for at skifte sengetøj rettidigt, luftpuder. Til behandling af en søvnforstyrrelse henvises patienten til en øre-næse-hals specialist for en fuldstændig undersøgelse. Lægen vil afgøre, om der er patologiske forudsætninger for sygdommen fra nasopharynx. Der er ingen magisk kur mod stønnen, men en læge kan hjælpe med at minimere irriterende symptomer, etablere et forhold til eksterne stimuli og eliminere dem.
