Hjernen er det mest komplekse organ i den menneskelige krop. Under påvirkning af eksterne faktorer ændrer han tempoet i sine aktiviteter. Dette bliver muligt på grund af dets resonansdynamiske driftsmekanismer. Naturlig elektropolarisering skaber hjernebølger, der har forskellige frekvenser og forekommer med forskellige tilstande af dette organs arbejde.
Generelle oplysninger
Forskere har fundet bølger i hjernen, der afløser hinanden, når aktivitetsrytmen ændres. De fleste af dem er i frekvens bundet til en eller anden form for tænkning. De opstår ikke kun med maksimal hjerneaktivitet.
Hos mennesker ledsager hjernebølger enhver mental aktivitet. Der er intet øjeblik, hvor hjernen ikke ville udsende sådanne impulser. I de fleste tilfælde genererer hjernen ikke én frekvens af bølger, men udsender flere af dem på én gang. Men i hvert tilfælde dominerer én type bølge, og i visse situationer kan frekvensen af de dannede bølger være så udt alt, at alle andre typer bølger bliverupåfaldende.
Moderne forskning viser, at hjernerytmer spiller en væsentlig rolle i manifestationen af hjernefunktioner såsom hukommelse, opmærksomhed eller koncentration. I et eksperiment af Earl Miller og Scott Brinkat på aber fandt man ud af, at frekvensen af den bølge, som hjernen udsender, ændrer sig alt efter, om aben gav det rigtige eller forkerte svar på opgaven. Sådanne eksperimenter er ikke ualmindelige, da studiet af hjernebølger nu er på sit højeste inden for neurovidenskab.
Det er imidlertid ikke kun neurovidenskabsmænd, der er interesserede i begrebet hjernebølger. Elektromagnetiske hjernebølger bruges ofte af adskillige esoterikere til at underbygge deres hypoteser. På trods af at forskerne ikke fandt bekræftelse af de fleste af dem, blev forholdet mellem frekvensen af en bestemt bølge og specifikke billeder og tanker etableret. På grund af manglen på klar information i øjeblikket, bør ethvert råd om at øge enhver form for hjernebølge behandles kritisk.
Klassificering af bølger efter frekvens
Typer af hjernebølger varierer i frekvens. Hver frekvens svarer til en bestemt tankegang: nogle bølger ledsager en aktiv tankeproces, andre er mere udt alte under fantasiens arbejde eller kreativ aktivitet.
Antagelsen om eksistensen af bølger af hjerneaktivitet blev fremsat i indiske filosofiske afhandlinger, hvor de blev opdelt efter hjernens tilstand på tidspunktet for fastsættelse af en bestemt rytme:
- vågning i dagtimerne;
- sleep codrømme;
- drømmeløs;
- en tilstand af meditation både dyb og lys.
Men ud over disse tilstande har moderne forskere etableret nogle andre frekvensrytmer. Hver af bølgerne blev betegnet med et græsk bogstav. Lad os se nærmere på deres frekvens og tilstande, hvor den ene eller anden hjernebølge er mest aktiv.
Alpha
Alfarytmer har en frekvens på 7-13 Hz og er udelukkende menneskelige. Dyrenes hjerneaktivitet har enten ikke sådanne rytmer, eller også er de fikseret i fragmentariske fragmenter.
Disse hjernebølger udvikler sig hos et barn fra 2-4 år. Alfabølger kan også kaldes alfatilstande, og de fleste spirituelle lærere taler om dem som den mest foretrukne form for hjerneaktivitet for enhver person.
Måder, der tillader hjernen at øge antallet af alfabølger:
- meditation og yogapraksis;
- dyb og rolig vejrtrækning, vejrtrækningsøvelser;
- visualisering;
- drikker alkohol;
- varmt bad.
Meditation er anerkendt som den mest effektive måde af ovenstående, da det også giver dig mulighed for at slappe af og slippe af med angst i dine tanker.
Beta
Frekvensen af disse bølger svinger mellem 15 og 35 Hz, og de er karakteristiske for vågenhedstilstanden. Disse er skarpe bølger i hjernen, de vises efter eksponering for en vis stimulus og er ledsaget af aktiv ekstern opmærksomhed. Det er beta-bølger, der tillader en personaktivt engagere sig i arbejdet, i at overkomme rutineproblemer og finde svar på almindelige hverdagsspørgsmål. Desuden giver betabølger dig mulighed for at bevare en lang koncentration på én genstand eller problemstilling.
Beta-vibrationer stimuleres af at læse litteratur, drikke koffeinholdige drikkevarer og ryge. I dette tilfælde er det mest ønskeligt at ty til læsning, da denne metode er den mindst sundhedsfarlige.
Gamma
EEG viser, at disse hjernebølger har en frekvens på 30 til 45-50 Hz. De opstår, når hjernen skal tænde for den mest koncentrerede opmærksomhed. Gammabølger giver dig mulighed for at fokusere på ikke-standardiserede opgaver. Derudover er nogle eksperter af den opfattelse, at oplysningen af buddhistiske munke også er forbundet med den maksimale frekvens af gammabølger. Selvom dette faktum kræver en vis kontrol og undersøgelse, bemærker psykiatere, at gammabølgeforstyrrelser også er til stede hos mennesker med psykiske problemer.
Stimulering af gammaaktivitet er kun mulig ved hjælp af personen selv, da der i øjeblikket ikke er mulighed for kunstigt at overføre ham til en tilstand af maksimal koncentration.
Delta
Deltabølger - 1-4 Hz, produceret hovedsageligt under dyb naturlig søvn. Men de vises også, når en person er i en drøm under påvirkning af narkotiske eller psykotrope stoffer. De er også fikseret i koma. Et lille antal delta-hjernebølger produceres under mental træthedmand, efter et langt intellektuelt arbejde.
Deltabølger er ekstremt karakteristiske for mennesker, der er nedsænket i meget dyb meditation (og ikke i en let meditativ afslapning, som alfabølger). Den nemmeste måde at stimulere fremkomsten af delta-rytmen på er at trække vejret dybt rytmisk med en hastighed på omkring 60 vejrtrækninger i minuttet.
Tetta
Frekvensen af disse bølger er 4-8 Hz, de er mest udt alte hos en person i alderen 2-5 år. Theta giver hukommelsen mulighed for at lagre en enorm mængde information, hvorfor børn under 5 år har denne hjernebølgefrekvens aktiv i størst omfang. I de efterfølgende år falder antallet af theta-bølger, da en sådan aktiv memorering bliver ukarakteristisk for puberteten og voksnes perioder af livet. Theta hos voksne forekommer kun i perioder med halvsøvn og et lille ønske om at sove.
Denne type bølge har også negative manifestationer. Det er kendt, at ved nogle lidelser i hjernen stiger antallet af thetabølger betydeligt. Det er dog endnu ikke helt fastslået, hvilken slags forbindelse dette kan være.
Theta-bølger kan også stimuleres, og det spiller en stor rolle at lytte til musik. Ved hjælp af lydbølger går hjernen ind i en tilstand, hvor thetabølgerne for alvor begynder at dominere.
Kappa
Frekvensen på 8-13 Hz er fast i de temporale dele af hjernen, ligesom alfabølgernes funktion. De er fast, som regel, når alfabølger undertrykkes under intellektuelt arbejde. De vises dog sjældent.
Mu
Frekvensen af disse bølger ligger også igrænser 8-13 Hz. Det ligner i egenskaber alfarytmer, men er meget mindre almindeligt: kun hos 10-15% af mennesker kan disse bølger detekteres, når man undersøger hjernen. Denne type hjernebølge er blevet observeret at blive aktiveret under træning og også under visualisering af bevægelser. Mental og følelsesmæssig aktivitet kan også forårsage mu-bølger.
Hjernebølger og deres anvendelser
De fleste tips til at aktivere visse hjernebølger er relateret til selvudvikling eller selverkendelse. Desuden er forskellige meditationstrænere og afspændingslærere aktivt involveret i at formidle information om bølgernes indvirkning på en persons dagligdag.
I øjeblikket er de gavnlige egenskaber ved meditation allerede blevet undersøgt i tilstrækkeligt omfang til, at denne teknik bliver anerkendt inden for afslapning og selvhjælp med betydelig mental stress. Behovet for at stimulere specifikke bølger af hjerneaktivitet er dog endnu ikke blevet bekræftet. Studiet af hjernen, dens bølger og deres forhold til enhver form for aktivitet er i øjeblikket ved begyndelsen af udviklingen, vi ved stadig ikke meget.
Men yderligere forskning inden for hjerneaktivitet og hjernebølgernes indvirkning på menneskers liv kan være et virkeligt gennembrud, hvis forskere kan finde ud af, hvordan stimulering af enhver rytme kan påvirke sundheden. Hjernen har en stor mulighed for at forbedre og forbedre sundheden, og hvis det viser sig, at det er muligt at helbrede sygdommeved hjælp af en simpel "tuning" af hjernerytmer, så bliver dette et nyt kapitel i lægevidenskabens udvikling.
Brainbeats og meditation
Alfabølger er den mest eftertragtede tilstand for dem, der praktiserer seriøs meditation, da det menes, at en person under disse bølgers aktivitet er i den mest produktive tilstand. Der er endda hypoteser om, at verdens genier under deres aktive arbejde var i en uændret alfatilstand. Der er endnu ingen bekræftelse på dette, og det er usandsynligt, at de nogensinde vil dukke op, men sammenhængen mellem meditation og alfa-hjernerytmer virker indlysende.
Meditation får hjernen til at føles rolig og fredelig, reducerer angst, forbedrer søvnen. Periodisk fordybelse i denne tilstand løfter en persons humør og giver en følelse af deres eget velvære. Aktive alfabølger giver en person mulighed for at opleve alle ovenstående effekter. Ved hjælp af elektronisk encefalografi blev det også fundet, at når en person er nedsænket i en tilstand af såkaldt lysmeditation, stiger antallet af alfabølger kraftigt.
Alt dette tyder på, at processen med meditation og hjernebølger faktisk kan være forbundet. Men de hidtil opnåede resultater understøtter ikke påstanden om, at alfabølger kan hjælpe med at reducere følelsesmæssig stress eller andre psykiske lidelser.
Traditionen med meditativ praksis kræver, at en person har mindst 10 års meditationserfaring. Men udseendet af alfabølger under enhver livsaktivitet kan allerede indikere, at en personhandler med al mulig dedikation, hvilket generelt kan sidestilles med en meditativ tilstand.
Ifølge nogle meditationslærere er den virkelige færdighed at meditere på ethvert givet tidspunkt. Dette kan betyde, at hvis en person er i stand til at udføre noget arbejde, idet han er i en tilstand af maksimal koncentration og produktivitet (det vil sige med alfabølgeaktivitet), så har han lært, hvad en lang meditationspraksis kan give ham.
Fra et videnskabeligt synspunkt er brugen af hjernebølger til at stimulere noget endnu ikke berettiget, da deres positive eller negative virkninger endnu ikke er klarlagt. I øjeblikket registrerer forskere alle tilstande af menneskelig bevidsthed under aktiviteten af hjernebølger, og ikke alle disse tilstande kan kaldes strengt gode for en person. Det skal huskes, at du indtil videre kun kan eksperimentere på denne måde på egen fare og risiko.
