Mange mennesker er fuldstændig utilfredse med deres kropstype og drømmer om at ændre noget i sig selv. Nogle ønsker at blive bedre, andre tværtimod taber sig, og andre kan ikke lide deres kropsproportioner og højde. Men ikke alle ved, at menneskekroppens konstitution er genetisk programmeret. Derfor, for at bringe din figur tættere på idealet, skal du kende alle kropstyper og specifikt din form for konstitution.
Hvad er kropstyperne?
Hver person har en specifik fysik, som er kendetegnet ved et sæt proportioner og specifikationer af strukturen af kropsdele, såvel som et træk ved udviklingen af knogler, muskler og fedtvæv. Disse parametre er fastsat i den prænatale periode, og yderligere ændringer er underlagt det genetiske program.
De fleste mennesker har en kombineret kropstype. Det omfatter tegn på forskellige typer forfatning. For eksempel kan figuren af nogle mennesker være som følger: smalle skuldre og brede hofter. Det kaldes ofte pæreformet.
Proportionerne af den menneskelige krop er en vigtig indikator for den fysiske helbredstilstand. Hvis der er en misforhold, indikerer dette forskellige lidelser i kroppen forbundet med abnormiteter i det endokrine system eller genetiske fejl. Med fokus på proportionerne kan der skelnes mellem følgende typer af menneskelig fysik:
- Mesomorf type. Det er mennesker, hvis proportioner er tæt på gennemsnitsparameteren i værdi. I dette tilfælde tages der hensyn til alder, køn og mange andre funktioner.
- Brachimorf type. Mennesker af denne type er muskuløse og stærke, korte af statur. De tværgående dimensioner af kropsdele overstiger de langsgående. Det samme gælder for indre organer.
- Dolichomorf type. Han er en høj mand med lange arme og ben. Under huden er der et lille fedtlag, men musklerne er dårligt udviklede. I dette tilfælde råder kropsdelenes længdemål over de tværgående.
Mænds kropstyper
Repræsentanterne for det stærke køn er fyldige og tynde, slap og oppumpede, skrøbelige og atletiske. Kort sagt, mænd har forskellige kropstyper, hvis typer er navngivet såsom ectomorph, endomorph og mesomorph.
Ectomorphs
Denne type figur kaldes også astenisk. En mand af denne type fysik er raffineret, dette er udtrykt i aflange proportioner. Asthenik har smalle skuldre, og væksten er for det meste over gennemsnittet. Der er praktisk t alt ingen fedtdepoter i en endomorf, ligesom muskler, fordi muskelvæv er udvikletsvag nok. Det er meget svært for dem at opbygge muskler. Men sådanne mænd har en slank figur, og de er ikke bange for overskydende fedt. Det er nemt for ektomorfer at forblive slanke.
Som psykologer siger, er sådanne mennesker norm alt selvstændige og meget sårbare. De er ikke udsat for stress, de er slet ikke bekymrede over problemerne for mennesker omkring dem, men samtidig får de udbrud af aggression. Ofte er sådanne mænd fordybet i sig selv, og det er meget svært at trænge ind i deres indre verden.
Endomorphs
Denne kropstype kaldes også en picnic-mand. Dens repræsentanter har en massiv figur, har korte lemmer og en nakke. Ofte kaldes de squat. De tager meget let på i vægt, så der er mange overvægtige mennesker blandt endomorfer. Med veludviklet muskelvæv er sådanne mænd i stand til at opretholde en god fysisk form. Men samtidig er det nemt at tabe sig, fordi det er nemt at tage på i overvægt.
Psykologisk er de meget stressede, sentimentale og ikke-konfliktige. Da de er meget venlige, er sådanne mænd i stand til at tiltrække folk til sig selv med deres skødesløshed og charme. Det er nemt at omgås dem. Men blandt repræsentanter for denne type figurer er der ret sårbare og nærtagende personligheder, når man har at gøre med, hvem man skal være forsigtig.
Mesomorphs
Mænd af denne type har en atletisk bygning, de er stærke og muskuløse. De har et stærkt skelet og veludviklede muskler, brede skuldre, tæt torso. Lemmerne på en mand er af medium længde og fedtvævdårligt udtrykt. Sådanne mænd er meget energiske.
Mesomorfer er selvsikre mennesker. Der er få kreative personligheder blandt dem, da sådanne mænd er domineret af stereotyp tænkning. De er ledere både på arbejdet og i familien. De er modstandsdygtige over for stress og drastiske ændringer i deres liv.
Disse typer kropstyper hos mænd betragtes som de mest almindelige, men ofte er den menneskelige figur en kombination af individuelle elementer af hver type. Som regel råder en af dem over de to andre.
Kvindelige kropstyper
Takket være klassificeringen af professor V. M. Chernorutsky er der tre hovedkroppstyper blandt kvinder. Typer af kvindelige figurer: asteniske, normostheniske og hypersteniske.
Astenisk udseende
Sådanne kvinder er kendetegnet ved slankhed, en tynd og lang hals, et fladt bryst, smalle skuldre, aflange tynde lemmer, et langt ansigt og en tynd næse. De er norm alt højere end gennemsnittet. Den asteniske type kvinder er kendetegnet ved dårligt udviklede muskler, så de er ikke for stærke og hårdføre. Men de har tilstrækkelig energi, lethed, ynde og er ikke tilbøjelige til at være overvægtige.
Normosthenic view
En sådan konstitution af kroppen hos kvinder antyder en proportional figur, slanke ben, tynd talje. De er norm alt af gennemsnitlig højde. Sådanne damer har god koordination, de er hurtige og skarpe. For denne type fysik skal typerne af sportsdiscipliner have et spilorientering. Disse omfatter basketball, volleyball, tennis, vandaerobic.
Hypersthenisk udseende
Kvinder med denne konstitution har brede og tunge knogler, store skuldre, et bredt og kort bryst, let forkortede lemmer. Væksten er under gennemsnittet. Med naturlig styrke og udholdenhed er sådanne damer berøvet ynde og fleksibilitet. Derfor, for denne type fysik, bør typerne af sportsdiscipliner være rettet mod at eliminere disse mangler. Anbefalede retninger: yoga, kampsport, callanetics og lignende. Hos kvinder med den hypersteniske konstitutionstype er stofskiftet meget langsomt, så de er oftest overvægtige.
Dette er de vigtigste kropstyper hos kvinder, og de kan også kombineres med hinanden på forskellige måder.
Konklusion
Der er forskellige typer af menneskelig fysik. Det er bevist, at de kan påvirke kroppens tilstand. Når du kender din konstitutionelle type, kan du prøve at rette op på situationen. Mange begynder at engagere sig i visse sportsgrene for at fjerne deres mangler, andre justerer deres kost. Det vigtigste er at huske, at intet er umuligt.