Enhver person, selvom den er ved første øjekast og er fuldstændig sund, bør omhyggeligt overvåge deres helbred. I denne artikel vil vi tale om tryk, nemlig om et tryk på 130 over 80 er norm alt.
Om koncepter
Før man forstår problemet, er det nødvendigt at definere begreberne. Så hvad betyder disse to tal - 130/80? Ikke alle ved, at det første tal er blodtrykket på karrene i øjeblikket af hjertets maksimale sammentrækning - systolisk, det andet tal - på væggene af karrene med den stærkeste afslapning af hjertemusklen - diastolisk. Det er også vigtigt at sige, at selve trykket måles i millimeter kviksølv (mm Hg).
Om normen
Det er også vigtigt at sige, hvad det ideelle blodtryk er. Så 120/80 mm betragtes som plads (dvs. ideelt for astronauter). rt. Kunst. Derfor kan du nemt og uden problemer drage konklusioner om de ideelle tal for hver helt rask person. De kan dog ikke altid stå påde samme stillinger. Det skal siges, at det normale område er, når indikatorerne for en sund person ikke overstiger 130/85 mm. rt. Kunst. Det er let at konkludere, at et blodtryk på 130 over 80 i princippet er norm alt for mennesker uden visse helbredsproblemer. Disse tal bør dog ikke "prøves selv", hvis der er visse problemer.
Perfekte tal
For ikke at blive forvirret i tallene og ikke finde ud af, om trykket på 130 over 80 er norm alt for en bestemt person, skal du finde ud af dine ideelle indikatorer. Det er meget nemt at gøre dette. For at gøre dette skal du vælge en dag, hvor kroppen er i fremragende stand - intet gør ondt og forstyrrer ikke, personen belastede ikke sig selv før målingen (dette gælder ikke kun for fysisk aktivitet, men også for ernæring), psykologisk ro er også vigtigt: fravær af angst, nogle eller panik, ustabil nervøs tilstand. Først på dette tidspunkt er det nødvendigt at måle trykket og finde ud af, hvad det vil være (målinger skal tages flere gange med en pause på et par dage, fordi det er svært at udelukke f.eks. den atmosfæriske faktor, som kan også påvirke en person). Det gør ikke noget, hvis tallene ikke er som forventet. Det betyder, at en person har visse problemer, og mirakuløst nok er et sådant pres, lidt anderledes end normen, ideelt for ham.
Nuance 1. Graviditet
De fleste kvinder ved det ofte under graviditetenblodtrykket kan falde. Men sådan er det ikke. Nogle damer under en særlig situation for første gang finde ud af, hvilken slags pres de har. Oftest er indikatorerne faste cirka i disse tal: 100/60. Men dette tryk kan ikke betragtes som lavt. For en ung pige med lav vægt (ca. 50 kg) er disse normale indikatorer. Hvis der konstateres et tryk på 130 til 80 under graviditeten, og damen oplever nogle gener eller ubehag, skal du begynde at slå alarm, fordi det kan være et signal om, at der er tale om præeklampsi - en farlig sygdom for gravide. Men for ikke at fejlberegne, er det bedre at tage indikatorer i flere dage i træk. Hvis trykket holder, er det meget slemt. Hvis ikke, kan selv en ændring i vejret påvirke en sådan tilstand, moderne mennesker er meget vejrafhængige. Norm alt tryk vil være 130 til 80 under graviditeten, hvis en kvinde har forhøjet blodtryk i sit liv. Her skal du bare kende dine "ideelle" indikatorer for ikke at forstyrre lægerne igen. Men graviditet er en periode, hvor det, som man siger, at gå til lægen "for en sikkerheds skyld" er en meget god ting.
Nuance 2. Hypertensive patienter
Hvis en person er hypertensiv, dvs. han altid har forhøjet blodtryk, vil 130 over 80 være noget lavt for ham, især det andet tal. Og selvom det er tæt på ideelt, kan hypertensive patienter føle ubehag. Norm alt er disse tal højere, så i dette tilfælde skal du øge dit pres ved at bruge en passende metode til dette.
Nuance 3. Hypotension
Hvis en person er hypotonisk, dvs. han norm alt har lavt blodtryk, er 130 til 80 indikatorer, der vil betyde, at patienten har "sprunget" noget. Dette vil blive ledsaget af visse symptomer, der ikke vil være særlig behagelige for en person og er meget mærkbare. Det anbefales at slippe af med et sådant tryk ved at sænke det.
Nuance 4. Diabetikere
Obligatorisk overvågning af blodtryk for personer, der har diabetes. Så med denne sygdom bør indikatorerne ikke overstige 130/80 mm. rt. Kunst. Hvis dette sker, vil den behandlende læge højst sandsynligt ordinere lægemidler, der sænker blodtrykket. Dette er især nødvendigt for dem, hvis diabetes har forårsaget visse komplikationer: problemer med nyrerne eller øjnene.
Kropsstøtte
Så en person har et tryk på 130 over 80. Hvad skal man gøre i sådan en situation? Først og fremmest er det vigtigt at afgøre, om det er inden for normalområdet. Hvis ikke, skal disse indikatorer korrigeres ved hjælp af forskellige medicinske midler. Men for at forhindre dette i at ske, kan du følge ret simple regler, der hjælper presset til altid at være norm alt. For at gøre dette skal du først spise rigtigt. Du skal undgå for fed mad, ikke indtage fastfood og andre fødevarer, der er skadelige for kroppen (chips, sodavand osv.). Det er også vigtigt at nøje overvåge ændringer i en persons vægt, for med overskydende kropsvægt bliver trykket norm alt forhøjet. Påvirker ydeevne og fysiskaktivitet, især for mennesker, der fører en "stillesiddende" livsstil. Det er også vigtigt at komme af med forskellige dårlige vaner: alkoholforbrug og rygning. De påvirker også blodtryksindikatorerne negativt. Nå, læger anbefaler stadig at indtage mindre s alt i måltider, såvel som fødevarer rige på natrium. Samtidig anbefales det at øge indtaget af kalium, som er i stand til at udvide blodkarrene, hvilket hjælper blodgennemstrømningen. Og den sidste vigtige faktor: for norm alt tryk skal den psykologiske komponent af en person være normal. Hvad kræves: undgå konflikter og stressende situationer, gå ikke i panik og bekymre dig mindre om bagateller. Og først da bliver trykket godt, og tilstanden bare fremragende.
