Et bad med magnesia har en antiinflammatorisk og antimikrobiel effekt, stimulerer restitutionsprocesser og normaliserer blodcirkulationen. Sådanne bade er en god måde at rense huden og lindre stress. Hvordan man korrekt forbereder et bad med magnesia, og om det hjælper med vægttab - du vil lære af vores artikel.
Brugen af magnesia i medicin
Magnesia (magnesiumsulfat, magnesiumsulfat, Epsom-s alt eller bitters alt) består af magnesiumkationer og sulfatanioner. Fra et kemisk synspunkt hører det til klassen af s alte. Det er en af de vigtigste s altkomponenter i havvand. Inden for medicin har magnesiums positive virkninger længe været kendt. Den kommer i tre versioner:
- indeni - oftest som afføringsmiddel, samt med mangel på magnesium i kroppen;
- parenter alt - oftest til nødsænkende blodtryk, samt med truslen om for tidlig fødsel, som beroligende, krampestillende, osv.;
- udadtil - i formenbade, kompresser, som en del af salver, aerosoler - mod gigt, som sårhelende middel, som næsedråber og aerosoler.
Magnesiumsulfat fremstilles som et pulver i poser til oral administration og som en opløsning i ampuller til parenteral administration. Til forberedelse af bade tages sædvanligvis poser med magnesiapulver. Et bad skal bruge 100-200 g s alt. Magnesiumsulfat er et hvidt pulver, lugtfrit, bitter i smagen, meget opløseligt i vand.
I butikkerne kan du finde færdiglavede bades alte med magnesia, norm alt kaldet Epsom-s alte, pakket i flere kilogram.
Fordele ved s altbade
Fordelene ved et bad med magnesia på kroppen skyldes lokale og generelle effekter. Magnesium, ligesom natrium, kalium og andre ioner, absorberes ikke gennem huden ind i kroppen. Det trænger ikke længere end til epidermis. Derfor opnås ikke alle de effekter, som magnesia har, når det tages or alt og parenter alt, når man tager et bad. Det vil sige, det er ikke værd at vente på en koleretisk, afførende effekt og også håbe på at øge niveauet af magnesium i blodet ved kun at tage et bad. Men magnesium har en generel effekt på kroppen. Hvordan sker det?
Magnesiabadets komplekse virkning skyldes termiske, mekaniske og kemiske faktorer.
Lokal effekt af magnesia
S altbade leder 1,5 gange mere varme ind i kroppen end almindelige friske. Den resulterende varme udvider blodkarrene i huden, hvilket øger blodgennemstrømningen. Fører til fyldning af hudkar med blodog mekanisk irritation af nerveender af s altpartikler. Desuden, jo højere koncentrationen af magnesiumsulfat i vand, jo stærkere deres irriterende virkning og jo stærkere fyldes hudkar med blod. Øget s altvandstryk påvirker hudreceptorer, hvilket reducerer nerveendernes excitabilitet og ledningsevne, hvilket reducerer taktil og smertefølsomhed, aktiverer det antikoagulerende system og reducerer blodpladeaggregation. Dette fremmer opløsningen af inflammation, stimulerer væksten af granulationsvæv.
Bevægelse i s altvand er mindre smertefuldt, hvilket tillader brugen af magnesiumbade til behandling af bevægeapparatet.
Generel handling af magnesia
Mekanisk irritation af hudreceptorer forårsager frigivelse af histamin, som udvider kapillærer og har en stimulerende effekt på kroppen som helhed. Samtidig med histamin frigives acetylcholin, som stimulerer vagusnerven, hvilket gavner hele kroppen. Irritation af vagusnerven aktiverer det parasympatiske nervesystem, som er ansvarlig for ophobning af ressourcer, hvile, søvn og ro. Som et resultat forsvinder symptomerne på kronisk træthed og stress. Virkningen af bade på det autonome nervesystem gør det muligt at bruge dem til behandling af reumatiske sygdomme.
Fordele ved et bad
Et Epsom s altbad vil have flere fordele:
- Renser hudens porer i dybden.
- Øg hudens elasticitet.
- Læderbliver glattere.
- Reducer hævelser.
- Reducerer blodtrykket.
- Vil fjerne overskydende væske fra kroppen.
- Lemp kronisk træthed, giv styrke, ro.
- Lemp muskelspændinger og smerter.
Magnesiabad til vægttab - myte eller sandhed?
Sandt. Du kan tabe dig, men effekten vil være kortvarig. Effekten af at tabe sig opnås på grund af tabet af vand i kroppen efter at have taget et bad. Enhver s altopløsning skaber et øget osmotisk tryk, som "trækker" vand mod sig selv. Magnesias afførende virkning er baseret på dette princip, når det tages or alt. S alt, der kommer ind i tarmen, skaber et osmotisk tryk i dens lumen, hvilket tiltrækker vand. Fækale masser bliver flydende, deres lette og hurtige udskillelse sker. Brugen af dråber og sprays med havs alt er baseret på samme princip.
Det øgede osmotiske tryk af magnesiumoxidopløsningen trækker vand ud af huden. Denne proces kaldes dehydrering. Huden tørrer ud, bliver tyndere, hvilket forklarer faldet i volumen. Væske fjernes ikke kun fra huden, men også fra hele kroppen, hvilket fører til vægttab. Under den første procedure kan du tabe dig fra 500 g til 2 kg.
Du skal ikke regne med en varig effekt af procedurerne. Du kan ikke gentage dem mange gange - alvorlig dehydrering af kroppen vil komme - en livstruende tilstand.
I de fleste anmeldelser af bade med magnesia til vægttab bemærkes en positiv effekt - vægttab sker hurtigt, hofternes volumen falder med 1-2centimeter. Efter et par dage forsvinder effekten. Derfor kan et magnesia-bad ifølge anmeldelser bruges før vigtige begivenheder, når du vil se mere slank ud. Derudover bemærker mange kvinder effekten af at udglatte cellulite ved at tage s altbade.
Indikationer for badning
Hjemme er Epsom s altbade nyttige til mange patologiske tilstande:
- Sygdomme i bevægeapparatet - slidgigt, osteochondrose, diskusprolaps, ledskader, frakturer, osteitis og periostitis, sygdomme i det periartikulære væv (bursitis, myalgi, myositis, periarthritis), kontrakturer, trofiske sår.
- Sygdomme i nervesystemet - radikulitis, polyneuritis, konsekvenser af rygmarvsskader, vegetativ-vaskulær dystoni.
- Gynækologiske sygdomme - kronisk betændelse i livmoderen, vedhæng, infertilitet, ovariesvigt.
- Urologiske sygdomme - kronisk prostatitis, folliculitis, cavernitis, vesiculitis.
Skader og kontraindikationer ved bade
Magnesiumsulfat er et medicinsk stof, så det bør ikke bruges tankeløst. Med mange patologier er bade med magnesia forbudt. Kontraindikationer:
- alle sygdomme i det akutte stadium - infektiøse, ØNH-, kønssygdomme, blodsygdomme, tuberkulose;
- maligne tumorer;
- hyppig blødning;
- normal graviditet fra den 26. uge, og ved tilstedeværelse af patologi - til enhver tid;
- nogle hjerte-kar-sygdomme er lasterhjertesygdomme, hypertension, cerebral vaskulær sklerose;
- visse sygdomme i fordøjelsessystemet - akut mavesår, tarme, polypper, anfald af galdestenssygdom, skrumpelever, nervøs - svær Parkinsons sygdom, multipel sklerose, epilepsi, åndedrætssystem - bronkial astma med alvorlige anfald, purulent opspyt;
- nogle sygdomme i knogler, led - polyarthritis med deformiteter;
- noget urologisk - kronisk nyresvigt stadie II og III og gynækologisk - ovariecyste, blødende erosion, cervikal polypper sygdom;
- alvorlige stofskiftesygdomme;
- hudsygdomme - alle svampesygdomme, fnat, psoriasis i det akutte stadium.
Hvordan tager man et bad?
Hvordan tager man et bad med magnesia? Arten og sværhedsgraden af ændringer i kroppen under påvirkning af et s altbad afhænger af to faktorer: vandtemperatur og s altkoncentration.
Afhængigt af vandets temperatur skelnes bade:
- cool (25-30°С);
- ligegyldig (36-37°С);
- varmt (42°C).
Du skal begynde at tage bade med kølige og ligegyldige bade, hver gang du hæver temperaturen. Det er nødvendigt at øge temperaturen selv med en veludtrykt reaktion, ellers vil der opstå afhængighed, og der vil ikke være nogen effekt fra badet. Ved slutningen af kurset er temperaturen reduceret igen.
For at forberede et bad opløses magnesiumpulver i vand, du skal tage 200 g s alt til et halvt bad. Der er også andre opskrifter. Du kan tage 100 gmagnesia og 500 g havs alt. Du kan tilsætte 250 g sodavand, det vil rense huden og gøre den blødere. For bedre åbning af porerne anbefales det at tilføje 1 tsk ingefær. Tilføj eventuelt dine yndlings æteriske olier eller urter til badet.
Terapeutiske bade begynder med en lav koncentration af s alt, hver anden dag eller endda to gange om ugen. Derefter øges antallet af doser til 4-5 om ugen, men ikke mere end 20 per kursus.
Varighed af modtagelse 10-15 minutter, maksim alt 30 minutter. Det er bedst at afslutte dit bad, når du sveder eller føler dig træt.
Efter at have taget et s altbad, hvile liggende eller siddende i mindst en halv time, drik varm te for at øge sveden.
