For nylig har B-vitaminer fået meget lægehjælp, fordi deres sundhedsmæssige fordele er uendelige. De bruges til forskellige hud- og hjertesygdomme, sår, åreforkalkning (karsygdom), anæmi og bruges også til at forebygge mange sygdomme. En gruppe vitaminer har en positiv effekt på tilstanden af huden, neglene, tænderne og selvfølgelig håret! De mest populære repræsentanter er vitamin B1, B6, B12.
Fordele ved vitamin B1 (thiamin)
Dette vitamin spiller en vigtig rolle i kulhydratmetabolismen. Hvis kulhydrater bruges af kroppen ufuldstændigt på grund af mangel på B1, begynder processen med ophobning af mælke- og pyrodruesyre. Dette vil med tiden føre til en forstyrrelse af centralnervesystemet og til unormal funktion af alle celler, som følge heraf forværres hudens, neglenes og hårets tilstand.
Brug af vitamin B1 til hår, der har mistet sin glans og vitalitet, er et must. Produktet i kapsler fås på apoteket og påføres i hovedbunden. Dens handling er:
- hurtig regenerering af hudceller;
- styrke hårsækken;
- stimuleringsprocesvækst;
- forbedre hårets generelle tilstand.
Der er også brug for medicineret thiamin, og for at bevare hårets naturlige styrke er det nødvendigt konstant at spise fødevarer rig på vitamin B1. Hår har brug for næring både indefra og udefra.
Naturlige kilder til thiamin
Vitamin syntetiseres praktisk t alt ikke i kroppen, så det er meget vigtigt at inkludere det i kosten. Dets daglige behov er op til tre mg, og det er rigeligt i fødevarer som:
- Svinekød. Dette kød indeholder den højeste mængde vitamin. For eksempel er det i oksekød 10 gange mindre.
- Peanuts.
- Boghvedegrød og havregryn.
- Grønne ærter.
- Gær.
Findedes også i små mængder i mælk, æg, kål, bælgfrugter, korn, tørret frugt, spisesennep, linser.
thiamin-hårmaske (opskrifter)
Hårvækst kræver mere end blot vitamin B1. Hårmasken har følgende sammensætning: 1 æggeblomme + 2 spsk. skeer linolie + 2 spsk. skeer mandelolie + 10 dråber thiamin.
Fra hårtab er denne opskrift populær: 4 spsk. skeer burreolie opvarmet i vandbad + 10 dråber thiamin + 1 æggeblomme.
For tørt og skørt hår anbefales det at tage ½ avocado og trække frugtkødet ud af det. Bland 10 dråber thiamin og et par dråber ylang-ylang æterisk olie med det.
Til tykhår vitamin B1 (teskefuld) tilsættes til en blanding af olier såsom mandel, burre, havtorn (to spiseskefulde hver). Du skal også tilføje 1 æggeblomme her.
Som du kan se, bruger masker ikke kun vitamin B1 til hår. Det er nødvendigt at gnide det i alle de præsenterede masker, hvorefter en plastikhætte sættes på, og hovedet er pakket ind med et varmt håndklæde. Behandlingstiden er 15-20 minutter, intervallet mellem genpåføring er 7 dage.
Andre B-vitaminer til hårets sundhed
Det er klart, at B1 til hår giver ubestridelige fordele. Efter et forløb med påføringen har de en naturlig farve, bliver elastiske, glatte, bløde og holdbare. Men gruppe B er også rig på andre typer vitaminer (B6, B12), som også vil påvirke strukturen af håret og hovedbunden på en gavnlig måde.
B6 (pyridoxin) er involveret i sådanne metaboliske processer som fedt, aminosyre, protein, dens gennemsnitlige daglige dosis for en voksen er 1,5-3 mg. Ved mangel på keratinprotein, som er en byggesten, forringes hårstrukturen, og der opstår sløvhed. Til problemer med hovedbunden, nemlig tørhed, kløe, anbefales den komplekse brug af pyridoxin: inde i kroppen og som hårmasker. I øvrigt kan mangel på vitamin B6 føre til skæl.
B12 (cyanocobalamin) - et vitamin involveret i sådanne metaboliske processer som hæmatopoiese, celledeling, regulering af mængden af aminosyrer og fedt i kroppen. Den daglige norm for en voksen er 2-3 mcg. Med mangel på cyanocobalamin afbrydes processen med at levere ilt til håret (folliklerne modtager ikke nok røde blodlegemer gennem kapillærerne).
Vitaminer B1, B6, B12 til hår. Hvordan ansøger man?
B-vitaminer blandes norm alt ikke med hinanden, da det ene kan hæmme den andens virkning eller øge den allergiske reaktion, inklusive B1 og B6. Med hensyn til cyanocobalamin, når det blandes med andre "brødre" i gruppen, udfældes det.
Norm alt bruges vitamin B1, B6, B12 som hjemmelavede hårmasker. Det er mere effektivt end kosmetik fra butikshylderne. Til vitaminmaskens hurtige virkning anvendes dimexid - et anti-inflammatorisk, antiseptisk, smertestillende middel, der kan forbedre metaboliske processer og trænge dybt ind i cellen og derved sikre indtrængning af vitaminer.
Når du åbner en ampul med thiamin, pyridoxin eller cyanocobalamin, anbefales det ikke at lade midlet ligge til næste gang. Når ampullen opbevares i åben form, mister lægemidlet sine egenskaber og bliver ineffektivt. Bedre at bruge det med det samme.
Tilføjelse af et vitamin til skønhedsprodukter
Næsten alle B-vitaminer har en effektiv effekt på hovedbunden, inklusive B6, B12, B1. Til håret giver det glans, blødhed, stærk struktur og modstandsdygtighed. Faktum er, at disse vitaminer er ansvarlige for syntesen af flerumættede fedtsyrer. Hvorfor isom et forebyggende mål ikke at tilføje dem til kosmetik?
For effekten anbefales det at tilføje 3-5 kapsler B12 eller et andet vitamin fra denne gruppe til shampooen (250 ml). Men ved langvarig kontakt med huden vil vitaminet miste sine egenskaber, så det er nødvendigt at beregne dosis til flere applikationer. Det er bedre at gøre mere senere. Efter første vask skal shampooen i øvrigt vaskes af, og derefter påføres igen og holdes i 5-7 minutter, så produktet når at virke.
Thiamin, pyridoxin eller cyanocobalamin kan tilsættes til lotioner, masker, flydende sæber osv.
Vitaminer B6, B12, B1 til hår. Anmeldelser
At dømme efter de mange anmeldelser er fordelene ved vitaminer indlysende. Nogle smukke damer ser ikke resultatet af vitaminernes virkning, men så snart de holder op med at bruge dem, begynder deres hår straks at falde ud, og hårets naturlige glans går tabt. Hårmasker er meget populære, hvori ikke kun thiamin, pyridoxin eller cyanocobalamin tilsættes, men også æteriske olier af ylang-ylang, tetræ, rosmarin og andre. Det hele afhænger af, hvilken effekt der er behov for.
Vitaminer B1, B6, B12 til hår, hvis anmeldelser er positive, bør indtages i store mængder sammen med mad, og i kritisk tilstand anbefales et kursus med intravenøs injektion af præparater, der indeholder disse vitaminer. Norm alt mister håret sin volumen og glans efter brug af antibiotika eller længere tids sygdom.
Kontraindikationer til brug af hårmasker med B-vitaminer
Den eneste kontraindikation eren allergisk reaktion af kroppen på et af vitaminerne. Når du bruger for første gang, er det nødvendigt at udføre en test: påfør produktet på albuen og vent 5-10 minutter. Hvis der ikke fulgte nogen reaktion (rødme, kløe, irritation), så kan du roligt gå videre til den kosmetiske procedure.
Og bland ikke alle vitaminerne sammen, som regel giver det ringe effekt, og i værste fald - allergier.
