Lavt blodtryk er en meget ubehagelig tilstand i kroppen. Det er ledsaget af svaghed, træthed, hukommelsestab, frygt for støj og stærkt lys. Mennesker, der lider af hypotension, føler kronisk træthed. Og selv en fuld søvn bringer ikke munterhed, hvis en person vågner op med lavt blodtryk. Hypotension reducerer ydeevnen dramatisk og forstyrrer et aktivt liv. Der er dog mange måder at øge presset derhjemme. Tabletter, folkemedicin og en kop stærk kaffe kan hjælpe med dette. Hvordan man øger blodtrykket, og vil blive diskuteret i artiklen.
Hypotensionpiller
Hvordan øger man blodtrykket? Tabletter kan hjælpe med dette. Men lægemiddelbehandling af hypotension bør kun udføres efter anbefaling af en læge. Faktum er, at et fald i trykket kan være forårsaget af en række forskellige årsager: overarbejde, et sårmave, hjertesvigt, neurose, problemer med skjoldbruskkirtlen og mange andre. Og piller til hypotension er ordineret, med fokus på dets årsager. Ellers kan du kun forværre tilstanden ved at tage den forkerte medicin. For eksempel er der lægemidlet "Rantarin", som øger kroppens overordnede tone. Det vil hjælpe meget, hvis hypotensionen er forårsaget af overanstrengelse, men det vil ikke virke på nogen måde i de tilfælde, hvor trykket falder som følge af en arytmi. For mennesker med hjertesvigt er blodtrykspiller som Rantarin kontraindiceret. Hvilke af stofferne der kan hjælpe en bestemt patient, skal lægen beslutte efter at have undersøgt og identificeret årsagen til sygdommen. Af de mest brugte blodtrykspiller kan du nævne "Citramon" (består af paracetamol + aspirin + koffein).
Det er nødvendigt at blive undersøgt for hypotensive patienter, da hypotension kan indikere alvorlige sygdomme i de indre organer. I dette tilfælde er rettet kompleks behandling med brug af medicin nødvendig. Men hvis det viser sig, at hypotension er primær (dvs. forårsaget af forstyrrelser i hypothalamus arbejde, det organ i hjernen, der er ansvarlig for blodtrykket i kroppen), kan medicin med succes erstattes med mildere midler. Dernæst vil vi tale om, hvordan man øger trykket uden medicin.
Kaffe
Kaffe hæver blodtrykket. Dette er et traditionelt middel mod hypotension. For nylig gennemførte forskere ved universitetet i Madrid en præcis undersøgelse af virkningenkaffe på kroppen. Ifølge deres resultater øger to hundrede milligram koffein blodtrykket med 8 mm Hg. Art., og effekten varer i tre timer. Af minusserne kan man bemærke det velkendte faktum, at drinken er vanedannende. Det er et let dope, da det stimulerer produktionen af adrenalin. Men den opfattelse, at kaffe øger risikoen for hjerte-kar-sygdomme, blev afvist af de samme videnskabsmænd fra Madrid. Der blev ikke fundet beviser for dette.
Te
Ligesom kaffe indeholder te koffein, kun i mindre mængder, så den virker mildere og er ikke vanedannende. Men udover koffein er der mange andre stoffer i tea tree blade, som også har en mærkbar effekt på kroppen. Desuden afhænger drikkens sammensætning af metoden til forarbejdning af råvarer, det vil sige, at den er anderledes for sort og grøn te. Derfor er virkningen på blodtrykket af to typer af denne drik ikke den samme.
Grøn te
Grøn te øger blodtrykket. Umiddelbart efter at have drukket en kop af drikken, begynder effekten af koffein. Som følge heraf stimuleres hjertets arbejde, karrene indsnævres og trykket stiger. Men efter kort tid kommer andre stoffer indeholdt i te, purinalkaloider, i spil. Da de er antagonister af koffein, neutraliserer de dets virkning. Blodtrykket falder igen.
Sort te
Som et resultat af speciel forarbejdning - fermentering koncentreres stoffer som katekiner, vitaminer P og PP og tannin i teblade, hvilket hjælperopretholde virkningen af vasokonstriktion. For dem, der har brug for at øge deres blodtryk, anbefales det således at drikke stærk sort te. Men dem, der lider af hypertension, er bedre stillet til at vælge grønt.
Og hvilke urter øger blodtrykket? Dette vil blive diskuteret yderligere.
Urter til hypotensive patienter. Rhodiola rosea (gylden rod)
Flerårig urteagtig plante fra Crassulaceae-familien. Den vokser i Sibirien, hovedsageligt i bjergene. Rhodiola rødder har medicinske egenskaber. Ekstrakter og tinkturer af den gyldne rod er et stærkt stimulerende middel. Hjælper med hypotension, overarbejde. Anbefales især til personer involveret i arbejde med en høj mental belastning. En god medicin mod asteni, forskellige neuroser og vegetativ-vaskulær dystoni. Det er dog kontraindiceret i tilfælde af udt alt nervøs excitabilitet.
Ginseng
Ginsengrod, der er kendt i det gamle Kina, har mange sundhedsmæssige fordele. Stimulerer hele organismens arbejde, normaliserer lavt blodtryk, aktiverer hjerneaktivitet, toner, styrker immunsystemet. Derudover øger det stofskiftet, er i stand til at reducere kolesterolniveauet i blodet og forbedre den mandlige styrke. Men som et stærkt plantebiostimulerende middel har det også en række kontraindikationer. Det anbefales ikke til personer med hjertesvigt, søvnforstyrrelser, epilepsi, nervøs irritabilitet og børn under 12 år. Også i individuelle tilfælde kan ginseng have bivirkninger: hovedpine, overspænding, takykardi, kvalme.
Eleutherococcus
Endnu en berømt biostimulant. Udover at normalisere trykket og øge effektiviteten har det en udt alt immunforstærkende effekt. Sidstnævnte forklares af glucosiderne i rødderne af denne plante, som øger produktionen af interferon i menneskekroppen. Kontraindikationer er de samme som for ginseng. Derudover forværrer planten tilstanden ved autoimmune sygdomme.
Levzeya (maralrod)
Leuzea-rod hjælper ligesom de tidligere urter til at øge blodtrykket derhjemme ved at stimulere, tone og styrke kroppen. Har lignende kontraindikationer.
Rosemary
Bladene af denne stedsegrønne plante bruges i medicin, kosmetik, parfumeri og madlavning. En æterisk olie med en stærk nåletræ lugt og desinficerende egenskaber udvindes fra dem. Rosmarin har været kendt som et krydderi i tusinder af år. Afkog af rosmarin giver effekt af en kortvarig trykstigning, øger hjertesammentrækninger, virker let beroligende og hjælper mod stress. Også denne plante fremmer udskillelsen af mavesaft, øger appetitten, har en koleretisk effekt og forbedrer cerebral cirkulation. Anbefales ikke til dem, der er tilbøjelige til at få anfald.
Folkeopskrifter på hypotension
Hvordan øger man presset fra folkemedicin? Nedenfor er de mest populære opskrifter til din opmærksomhed:
- Tag 50 gram kaffebønner og kværn i en kaffekværn. Tilsæt et halvt kilo honning og saft af en citron til det resulterende pulver. Alleat røre grundigt. Tag en teskefuld tre gange om dagen. Øger ikke kun blodtrykket, men er også et multivitamin-tonic.
- Seks fed hvidløg males og blandes med seks spsk. skeer honning. Tag 20 minutter før måltider 1 spsk. ske om dagen.
- 30 gram propolis fortyndet i 60 gram vodka. I tilfælde af svaghed og utilpashed tages 10 dråber i et kvart glas vand.
- Fyld en halvliters krukke med rå, revet rødbeder, hæld vodka på og læg låg på. Opbevar i en uge på et mørkt, varmt sted og sigt. Den resulterende tinktur tages før måltider, 2 spsk. skeer fortyndet i vand.
- Kom et par stilke selleri, et bundt persille, et hoved hvidløg og 4 gulerødder i juiceren. Drik den resulterende juice hver morgen.
- Kværn 5 citroner i en kødhakker. Tilsæt 0,5 kg honning og hæld en liter vand. Tag et halvt glas 3 gange om dagen efter måltider. Bland grundigt før hver brug.
- Tag 1 citron, 2 kopper tørrede abrikoser og fars. Opløs i vand 3 spsk. skeer honning og tilsæt til den resulterende blanding. Der tilsættes 2 spsk. skeer let øl. Blande. Tag 2 spsk. skeer 3 gange om dagen i en måned.
Åndedrætsøvelser mod hypotension
Et par minutters ordentlig vejrtrækning om dagen kan styrke kroppen og bringe blodtrykket tilbage til det normale. Hvordan hæves blodtrykket med vejrtrækning? Træk først ind gennem næsen og ud gennem munden. For det andet, prøv at bruge de nederste dele af lungerne (de flestefolk trækker vejret fra toppen, hvilket er forkert, fordi kroppen får mindre ilt og bruger mere energi). Den tredje regel: udåndingen skal vare 2 gange længere end indåndingen. I dette tilfælde skal du udføre følgende bevægelser:
- Inhaler langsomt, stå på tæerne og løft hænderne op, ånd ud endnu langsommere, fald ned. Gentag 10 gange.
- Hænderne på bæltet, fødderne i skulderbreddes afstand. Bøj det ene ben, mens du trækker vejret, sænk, når du puster ud. Derefter - samme bevægelse med det andet ben. Gentag 10 gange.
- Spred ben og arme fra hinanden. Lav cirkulære bevægelser med dine hænder, mens du indånder - fremad, mens du puster ud - tilbage. Gentag 10 gange.
- Fødder i skulderbredde fra hinanden, hænderne spændt bag på hovedet. Lav en jævn hældning til venstre under indånding, mens du udånder, løs langsomt ud. Gentag 5 hældninger i hver retning.
- Fødderne i skulderbredde fra hinanden, armene nede. Indånding, løft dine hænder, og bøj dig ned, rør gulvet med dem. Når du ånder ud, indtag startpositionen. Gentag 10 gange.
- Fødderne samlet, armene strakt fremad. Indånding, løft venstre ben og rør det til højre hånd. Sænk benet, mens du ånder ud. Gentag til højre. Det skal huskes, at alle øvelser skal udføres langsomt og jævnt. Pludselige bevægelser under hypotension er farlige og kan forårsage pludseligt bevidsthedstab.
Fysisk træning bør ikke udføres, hvis du føler dig svimmel. Åndedrætsøvelser udføres kun med tilladelse fra en læge.
De, der lider af kronisk hypotension, skal passe på deres kost. Sørg for at spise kød, mejeriprodukterprodukter, fisk, nødder, frugter, primært citrusfrugter. Derudover er det nyttigt for hypotensive patienter at spise slik, især chokolade. S alt og krydderier øger trykket, så der skal være nok af dem i maden. Rødvin vil hjælpe med at øge trykket derhjemme, men det er bedre ikke at drikke det hver dag, men at erstatte det med druesaft. Hypotension kan være forårsaget af dårlige vaner, rygning eller alkoholisme. For at øge trykket derhjemme skal du slippe af med dem. Du bør også gå i den friske luft og sove mindst 8 timer. I en tilstand af kronisk hypotension har mangel på søvn en meget stærk effekt på velvære. Hvis hypotension ikke er et resultat af andre sygdomme, så er en sund livsstil som regel nok til at slippe af med den.
